Аджика на зиму
[700x437]
[356x33]Надеюсь, эта статья кому - то поможет!
Что такое Хлебные Единицы и с чем их «едят»?При составлении ежедневного меню следует учитывать только те продукты, которые повышают уровень сахара в крови. У здорового человека поджелудочная железа вырабатывает необходимое количество инсулина в ответ на прием пищи. В результате уровень сахара крови не повышается. При сахарном же диабете для поддержания оптимального уровня сахара в крови, мы вынуждены вводить инсулин (либо сахароснижающие препараты) извне, самостоятельно изменяя дозу в зависимости оттого, что и сколько человек съел. Вот поэтому важно правильно научиться считать те продукты, которые повышают сахар крови.
Взвешивать пищу каждый раз не обязательно! Ученые изучили продукты и составили таблицу содержания в них углеводов или Хлебных Единиц - ХЕ для людей с сахарным диабетом.
За 1 ХЕ принимается количество продукта, в котором содержится 10 г углеводов . Иначе говоря, по системе ХЕ подсчитываются те продукты, которые относятся к группе повышающих уровень сахара крови – это
зерновые (хлеб, греча, овес, пшено, перловка, рис, макароны, вермишель),
фрукты и фруктовые соки,
молоко, кефир и другие жидкие молочные продукты (кроме нежирного творога),
а также некоторые сорта овощей – картофель, кукуруза (фасоль и горох - в больших количествах).
но и конечно, шоколад, печенье, конфеты – непременно ограничивается в повседневном рационе, лимонад и сахар в чистом виде – следует строго ограничить в рационе и применять только в случае гипогликемии (понижения сахара крови).
На уровень сахара в крови будет влиять и степень кулинарной обработки. Так, например, картофельное пюре повысит уровень сахара крови быстрее, чем вареный или жареный картофель. Яблочный сок дает более быстрый подъем сахара крови по сравнению со съеденным яблоком, так же как шлифованный рис, чем нешлифованный. Жиры и холодная пища замедляют всасывание глюкозы, а соль ускоряет.
Для удобства составления рациона существуют специальные таблицы Хлебных Единиц , в которых приводятся данные о количестве различных углеводсодержащих продуктов, содержащих 1 ХЕ (приведу ниже).
Очень важно научиться определять количество ХЕ в продуктах, которые ешь!
Существует ряд продуктов, которые не влияют на уровень сахара крови :
это овощи - любой сорт капусты, редис, морковь, помидоры, огурцы, красный и зеленый перец (исключение картофель и кукуруза),
зелень (щавель, укроп, петрушка, листовой салат и др.), грибы,
сливочное и растительное масло, майонез и сало,
а также рыба, мясо, птица, яйца и продукты из них, сыр и творог,
орехи в небольшом количестве (до 50 г).
Слабый подъем сахара дают фасоль, горох и бобы в небольшом количестве на гарнир (до 7 ст. л)
| Поисковик DuckDuckGo. Как Вы уже знаете из моих предыдущих статей, все крупные поисковые системы, например, Яндекс или Google, отслеживают запросы пользователей и на их основе, используя так называемый, «пузырь фильтров», исходя из анализа действий посетителя, в поисковой выдаче выдают каждому пользователю разные результаты по одному и тому же поисковому запросу. Естественно результат поиска в этом случае, обильно разбавлен ссылками на сайты рекламодателей, которые сотрудничают с той или иной поисковой системой. То есть, поисковая выдача у этих поисковиков до конца необъективна и, как бы это сказать помягче, не совсем соответствует действительности. Создатели представляемого поисковика под названием DuckDuckGo пошли иным путём. Их детище поисковик DuckDuckGo не собирает о пользователях никакой информации, не сохраняет IP-адреса, не использует «печеньки» (файлы куки). «Пузырь фильтров» тоже отсутствует, то есть все пользователи получают одинаковую выдачу на свои запросы. Из этого делаем вывод, поисковик DuckDuckGo – это абсолютно анонимная (приватная) поисковая машина. Поисковик расположен по ссылке здесь и как им пользоваться, объяснять не нужно – как обычным поисковиком, например, так же как и Яндексом. |
«Экранная Камера» - это новая программа, позволяющая производить запись видео с экрана монитора.
С ее помощью можно снимать собственные ролики обучающего характера, захватывать онлайн трансляции,игры, видеозвонки, вебинары, презентации Power Point и многое другое в режиме реального времени. Программа Экранная камера в отличии от других программ данного типа умеет делать практически всё и при этом проста в управлении. Нужно только посмотреть обучающее видео и вникнуть в суть работы программы. Поверьте - ничего сложного.
Очень полезна для создания собственных роликов с комментариями или собственных обучающих материалов.
Если вы хотите действительно качественную программу, а не пиратскую нерабочую версию, то советую обращаться только на
Программа, как и все профессиональные программы - платная, но вы всегда можете попробовать работу в бесплатной пробной версии. Да и цена, если честно, чисто символическая.
Смотрите видео-урок по работе с программой "Экранная камера"
Есть конечно много программ такого вида видео, но эта , на мой взгляд одна из популярных среди пользователей и имеет много хороших отзывов.
Как использовать «Силикагель»? [600x340]Так часто, когда ты что-то покупаешь (обувь, электротехнику, сумочки и т.д.), в придачу к этому ты получаешь еще и маленький пакетик, на котором написано «Силикагель». Внутри его содержится силикагель — гранулированное вещество, которое впитывает влагу, и таким образом защищает твой товар от повреждения. В большинстве случаев мы просто выбрасываем эти пакетики, потому что не знаем, что с ними можно действительно сделать. При этом они могли бы пригодиться. Доказательство — 10 полезных приемов далее. жми иЧИТАЙ!https://vk.com/wall-74937324_13600 |
Чужая страна
Как исправить перевернутое изображение веб-камеры с помощью сторонних программ Если ничто из вышеперечисленного не помогло, все равно остается возможность перевернуть видео с камеры таким образом, чтобы оно отображалось нормально. Один из лучших и почти гарантированно работающих способов — программа ManyCam, которую вы можете скачать бесплатно здесь (откроется в новом окне). |



[показать] 









Многим понравилась предыдущая грелка на чайник "Ёжик" И вот еще одна работа той же мастерицы - Аня "Анюткины уютки", работами которой я не перестаю восхищаться. Милые овечки прилегли на пригорке погреться под весенним солнышком, а может греют свои пузики на горячем чайнике... Я уверена — связав такую грелочку своими руками, вы добавите тепла и уюта семейным чаепитиям!

[показать]
[604x579]