
ШАПОЧКИ ОТ asabina_tatyana https://www.instagram.com/p/BtLd3xxjDRn/
[показать]Пуловеры спицами
|
|
|
Самые простые упражнения для снятия усталости в ногах
Это простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты. Их всего 8!
Кто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением. Облегчить боль и снять отеки помогут специальные упражнения, которые не занимают много времени, но дают отличный эффект при регулярном их повторении.

Много времени ранее уделял ранее теме, что улучшение кровообращения это ключ к здоровью. Вот еще одна статья!
Каждый человек обязан знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.

|
|
|
30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как бы уминает мышцу.
Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
Массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы.
Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.

Котик Гвидо, вязаный крючком, не двигает ножками, поэтому может только сидеть. За счет хвостика котик имеет отличную опору, поэтому не заваливается назад. Рост нашего кота 12 см, при использовании пряжи с другими параметрами у вас может получиться игрушка поменьше или побольше.
Популярный российский журнал по вязанию посвящён моделям больших размеров. Правильно подать свою красоту и индивидуальность - главная задача любой женщины. Не будем стесняться пышных форм, прятать их в нечто бесформенное. Стильные пуловеры и жакеты, модные кардиганы и пончо - в этом журнале вы найдёте всё. Богатство цветовой палитры, красота узоров помогут вам преобразить гардероб, сделать его уникальным.

Непростой в работе шарф, сплошь украшенный жаккардовыми узорами, видными с двух сторон.
РАЗМЕР
35 х 200 cм
Пряжа (70% шерсти альпака, 30% шелка; 50 г/200 м) – 4 мотка угольно-черной меланжевой (цвет А), 3 мотка голубой (цвет В), 1 моток песочной (цвет С), 2 небольших мотка из остатков пряжи контрастного цвета (для выполнения временного наборного ряда в виде цепочки из в.п.); круговые спицы № 3,5 длиной 80 см, круговые спицы № 5 длиной 60 см, крючок № 4; 10 маркеров.
|
|
|
|
Теплый свитер спицами
[x130]
Теплый свитер из пряжи натурального цвета связан спицами. Свитер украшают два ряда арановых узоров. Особенность этого свитера ...
|
Свитер с аранами спицами
[x130]
Свитер "оптимистичного" оранжевого цвета связан спицами. Свитер связан арановыми узорами на широкой резинке. Воротник у ...
|
|
Узор для свитера спицами [x130]
Узор для свитера, состоящий из перекрещенных петель связан спицами. Схема вязания узора для свитера ...
|
|
|
|
|
Кружевной топ крючком 2019
[x130]
Кружевной топ крючком 2019 Вдохновляющая идея для вязания белого кружевного топа для лета 2019 года. В этом топе сочетают крупные ...
|
|
