Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней.
Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать всë новые методики по коррекции зрения. Однако больше всего от этой напасти страдают дети. Насмешки, обидные прозвища и ярлык «очкарик» не только ранят маленькую детскую душу, но и прививают комплексы, которые могут преследовать всю жизнь.
Ежедневно выполняя эти упражнения, ты добьешься замечательных результатов уже через неделю. Всë гениальное — просто, главное, не ленись, и тогда ты непременно выйдешь победителем из этой схватки!
1. Упражнение «Проблеск» читать далее
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Красивый бирюзовый джемпер с шишечками и косами
Размеры:
34/36, 38/40 и 42/44
Вам потребуется:
650(700/750) г пряжи SAMSON зеленого цвета Nr. 60.
Прямые спицы 4 - 4,5 мм и 4,5 - 5 мм и круговые спицы 4 - 4,5 мм длиной 40 см
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные пуловеры. Подборка.
|
|
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Пуловер спицами
[показать]Пуловер спицами
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер спицами
[показать]Ажурный пуловер спицами
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
.Горошки из пластиковых бутылок для дома, балкона и дачи.
Пластиковые бутылки способны служить очень долго.
Можно дать им вторую жизнь.
И еще это может быть небольшим вкладом в экологию:
вы не выкинете их, а станете использовать долгие годы.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Кофточка спицами
[показать]Кофточка спицами
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Снижения веса при ходьбе и план занятий
Снижения веса при ходьбе и план занятий
Снижения веса при ходьбе и план занятийЧтобы сбросить вес, не обязательно посещать тренажерный зал, и заниматься изнурительными тренировками. Можно просто ходить.
Кроме того, таким способом вы обеспечиваете профилактику инсульта, избавляетесь от депрессии, укрепляете кости и сердце.
Как заниматься и как ходить!
Тренироваться нужно 6 раз каждую неделю, при этом чередуя следующие упражнения.
- Ходьба поможет нарастить силу и выносливость. Темп должен быть равномерный и умеренный.
- Упражнение 4+2 тоже повысит выносливость.
- Спринт длительностью 30 с – увеличение скорости.
- С помощью равных чередований можно повысить способность выдерживать скорость в течение длительного времени. Чередуется высокая и средняя скорость.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Свитер с одуванчиками.
Автор: Кошелева Маргарита
https://www.stranamam.ru/post/13993190/
От автора:
Этот свитер я решила связать только из-за цвета, он был основным источником вдохновения и дал толчок для создания рисунка.
Читать далее
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Verena. Спецвыпуск №1/2019.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Массаж для улучшения зрения
Массаж для улучшения зрения
Улучшить свое зрение можно с помощью массажа, это нисколько не сложно. Самое главное – поставить цель и ежедневно двигаться к ней. Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов – все это негативно воздействует на наше зрение.
Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две.
Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:
Внутренняя сторона брови – углубление сбоку от переносицы;
Углубление в щеке – в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
Нижний край скулы, под глазным яблоком;
Впадина между бровями над переносицей;
Височные впадины, ближе к глазам.
Дышите глубже – это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные топы крючком. Подборка.
|
|
|
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЫПРЯМЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УМЕНЬШЕНИЯ РАЗМЕРОВ ЖИВОТА
Это цитата сообщения Евгения_Комардина Оригинальное сообщение
Итальянский набор петель начального ряда спицами
Этим способом набирают петли для вязания резинки 1 х 1. В таком варианте край резинки не отличается от машинной вязки.
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Белый мужской свитер с воротником для зимы весь покрыт рисунками со жгутами. МК. Спицы
|
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Как правильно выращивать георгины
Георгины можно выращивать на любой почве: черноземе, глине, песке. Но глина и чернозем, когда подсыхают, становятся плотными, что затрудняет развитие корневой системы, а при высыхании трескаются и рвут корешки у растений.
Это цитата сообщения кумушка-плюшка Оригинальное сообщение
Лоскутное шитьё. Прихватка в технике "артишок"
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Оригинальный топ спицами с воротничком
