Прощайте людей за их глупости,
За смех неуместный порой,
За то, что спокойно и чувствами
И вашей играют судьбой.
Прощайте за взгляды надменные,
За грубость язвительных фраз,
За то, что они с вашим мнением
Не каждый считаются раз.
Прощайте обиды недавние,
А прошлые вовсе не в счёт.
Прощайте ошибки случайные,
И даже холодный расчёт.
Эмоции нитями тонкими
Сплетают друг с другом людей,
А чувства к обидчику злобные
Прочнее железных цепей.
Когда же все цепи отброшены
И больше мозолей не трут,
Тогда к вам на чувства хорошие –
Хорошие люди идут!
Татьяна Валяева
Украсить дом необычными шторами – это ли не мечта каждой хозяйки. Но дизайнерский декор окна всегда дорого стоил. Если оригинальность для вас выше однообразности – то этот мастер класс для вас.
- плотная ткань
- иголка
- нитки
Если очень хочется сделать подарок своими руками, но скажем нет желания/возможности вышивать большую картину, или просто нет времени или навыков сделайте в подарок вышитый магнит! Такой магнит всегда будет напоминать человку о вас, будет украшать холодильник и вызывать улыбку
Растяжки – вечная проблема, бороться с которой крайне сложно, но можно. Каждой из нас хочется встретить пляжный сезон во всей красе. Вот и приводить себя в порядок лучше начать сейчас, ведь за зиму, как правило, мы расслабляемся и начинаем меньше уделять времени на уход за своим телом. Одна из самых сложных задач – избежать появления растяжек, а уж если они появились, то еще сложнее их устранить.
Не думала, что народные массы так жаждут знаний, так что, делюсь публично. После того, как сильно толстела-худела, на животе остались жуткие красные растяжки. Вообще, полностью от растяжек можно избавиться только хирургическим путем, а вот сделать почти незаметными вполне возможно в домашних условиях. Итак:
Процедуру повторять КАЖДЫЙ день. Примерно через 2-3 недели эффект будет заметен невооруженным взглядом. А на ощупь кожа будет вообще бесподобной. Вообще, примерно что-то такое я читала у Миримановой, но со временем под себя модернизировала. И еще. Для общего тонуса кожи сильно рекомендую обертывания с голубой глиной и баночный массаж. Помогает. Проверено на собственной жопе коже.
Упражнения для мышц живота
Упражнения на пресс - диагональные скручивания
|
-
Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс 1 раз в день. Знайте, компромиссы тут невозможны! 1 раз в день, и точка!
-
В любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю.
- Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры.
Грязно белая … тварь Когда я услышала этот писк, то сначала не поняла и оглянулась. На остановке нас было всего трое. Я и молодая женщина с ребенком лет трех, и вдруг я уловила движение. В заснеженном углу под скамьей, что то копошилось.Когда я протянула руку, к сжавшемуся грязно белому комочку забившемуся в угол под скамейку, первое что он сделал - это ударил меня лапой и зашипел. Крохотные зубки иголочки были едва видны, но кроха воинственно шипела, сверкая одним глазиком, второй был залеплен кроваво грязной нашлепкой.
- Осторожнее, он может быть опасным! Я недоуменно оглянулась, почти моя сверстница, не более 25-30 лет прижимала к себе 3 летнего ребенка и брезгливо кривила губы.
- От таких грязных тварей одни болезни и инфекция, не дай бог ребенок протянет руку…
- А может, дай бог, что бы протянул руку ваш сын, например. Женщина так распахнула глаза что я удивилась насколько они у неё большие и красивые. - Да он же его укусит или оцарапает!!!! Вы что такое говорите !!!
Да еще при ребенке!
- Вот именно при ребенке и надо говорить. Я устало вздохнула и, достав из сумки сардельку, отломила кусочек. Наклонилась и протянула шипящему малышу.
Он неуверенно потянулся, принюхался а затем схватил кусочек. Рыча, давясь и подвывая принялся мусолить угощение, едва наметившимися резцами. Я, не вставая с корточек, вновь взглянула на женщину. Ребенок ёрзал в её руках, пытаясь освободиться и заглянуть в угол, на жадно урчащую кроху. - Это не тварь, это ведь тоже ребенок - крошечный, испуганный, голодный и замерзший, разве Вам его не жалко?
- Кого? Это грязное существо? Не смешите меня А если вы такая добренькая то и берите!
Я ухмыльнулась и, примерившись, ловко подхватила котенка под животик. Кроха в свою очередь крепко держал кусок сардельки, вцепившись для надежности в него еще и двумя лапами Устроив звереныша на сгибе локтя, я осторожно поглаживала терзающего сардельку котенка между ушами.
- Уже взяла, и все потому, потому что не могу пройти мимо несчастного ребенка и не важно две ноги у него или четыре лапы. Все дети имеют право на сострадание, заботу и защиту!
А главное на ЛЮБОВЬ. - Вот будут у вас дети… Я так искренне расхохоталась, что женщина смолкла не договорив. - А у меня их двое! Старшему сыну четыре года, а второму два ! И я уверена, они очень обрадуются новому другу и поделятся с ним и манной кашей и кусочком курочки! - Ну если Вам ваших детей не жаль. Я глубоко вздохнула, смотрела на стоящую передо мной молодую женщину и не знала что сказать как объяснить, как достучаться к её сердцу наглухо замотанному в дорогие тряпки. - Знаете, а ведь мне действительно НЕ ЖАЛЬ моих детей..
Глаза молодой мамаши опять округлились, а губы поджались в горькой иронии, но я не дала ей ответить и продолжила дела упор на слово НЕ ЖАЛКО!!!! - Все, что нужно моим детям, они уже получили и получают каждый день, каждую минуту. Любовь, Тепло, и они уже сейчас умеют ими делиться. Они, получая, отдают Доброту и