Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.
|
[604x453]
Бульварный роман ("Нет, я не виню Вас..."), на музыку Владимира Качана, из книги "Солдаты русского рока" Нет, я не виню Вас! Судьбе повинуясь, И нежность бессонна, И сердце бездомно... Не стою участья, А дружбы -- тем боле: Вы -- в возрасте счастья, Я -- в области боли... То день, то ночь, то час Живу, не помня Вас, Но триста дней в году Я жду, я жду, я жду! Нет, я не виню Вас! Почти не волнуясь, Кивну вашей паре На людном бульваре, А через секунду Я с собственной тенью Украдкою чудное Вспомню мгновенье! То день, то ночь, то час Живу, не помня Вас, Но триста дней в году Я жду, я жду, я жду! Свернете в аллею От области боли, Но станет светлее Мне в здешней юдоли -- Любому ль дается, Что впредь остается И светит, как солнце Во мраке колодца?.. То день, то ночь, то час Живу, не помня Вас, Но триста дней в году Я жду, я жду, я жду!
[150x210]
[290x181]
Серия сообщений "Стихи. Мысли.":
Часть 1 - Новогодние поздравления друзьям
Часть 2 - Лица...
...
Часть 9 - Она
Часть 10 - Музыка
Часть 11 - Муза вдохновения
Часть 12 - Alter Ego
Серия сообщений "Стихи. Мысли.":
Часть 1 - Новогодние поздравления друзьям
Часть 2 - Лица...
Часть 3 - Без тебя
Часть 4 - Душевная экскурсия
[показать]
[300x412]![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
http://www.eka-mama.ru/forum/part60/topic248216/#message7040825 вот тут я сегодня нашла МК по изготовлению помпона из меха . Огромное спасибо мастеру verucha которая предоставила такой подробный фото МК .
Я сразу рванула попробовать ., тем более , что давно хотела !!!!
зто то , что получилось уменя
В тексте подробно цитата автора ,"Наконец сделала мастер класс "Меховые помпоны"
Вырезаем из шкурки со стороны мездры круг нужного диаметра( я режу аккуратно канцелярским ножом, чтобы не повредить мех).
затем обшиваем через край большими стежками
Вырезаем из шкурки со стороны мездры круг нужного диаметра( я режу аккуратно канцелярским ножом, чтобы не повредить мех).
затем обшиваем через край большими стежками
Затем берем синтепон по объему чтобы вошел в помпон обвязываем лентой или шнурком
Начинаем стягивать равномерно помпон с обоих сторон
Затем вставляем синтепон , лента остается снаружи
Стягиваем окончательно насколько возможно , закрепляем нити на узел( которыми стягивали мех).
если осталась дырка, просто сшиваем ее
результат
[показать]Очищение поджелудочной железы лучше всего проводить спустя месяц после очищения печени.
Для очищения поджелудочной железы и восстановления ее клеток необходимо очень много пить (не менее трех литров жидкости в день). Можно пить родниковую, колодезную или минеральную воду.
Очень хорошо в данном случае пить компот из сухофруктов. Но следует строго ограничить употребление сахара (достаточно того сахара, который содержится в компоте).
Из рациона надо исключить все жирное, копченое, жареное, а также молоко, масло, чай, кофе.
[560x700]
[560x700]
[560x700]
[700x264]