[452x350]Время переваривания пищи:
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
- Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.
- Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
- Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
- Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
- Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.
- Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
- Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
- Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
- 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
- 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
- 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
- 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
- 5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Все приведенные выше показатели являются усредненным значением.
Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
[448x300]Многие родители выходят из себя, стоя в очереди с активным, изучающим мир ребенком. Часто слышу фразы "стой спокойно!", "не крутись!", "не бегай!", "не... не... не... " и так далее и тому подобное. Возможно, у родителей нет понимания, что маленький здоровый ребенок просто физически НЕ СПОСОБЕН стоять спокойно! Это сложно и для взрослого, а для малыша, которого все интересует вокруг и энергия хлещет через край, подобное испытание просто не по силам! ОДНАКО! Существует множество приемов, которые помогут ребенку и Вам спастись от скуки!
ДЛЯ МАЛЫШЕЙ от 0 до 1 года
лучшим средством успокоиться и отвлечься будет, конечно же, грудь. Очень удобно с малышом этого возраста стоять в очереди в слинге. В нем малыш будет чувствовать себя комфортно и, скорее всего, мирно посапывать, прижимаясь к маминой груди. Если же ребенок проявляет активность, дайте ему возможность подвигаться. Сделайте пару упражнений динамической гимнастики, потопайте ножками, поползайте.
МАЛЫШИ от 1 до 3-х лет Читать далее
Используйте свое воображение, играйте и будьте счастливы!
100+ идей для игр с детьми разных возрастов на все случаи жизни:http://danilova.ru/supermama/
[470x240]Каждый раз в день рождения вашего ребенка задавайте ему одни и те же вопросы. Записывайте их в специальный блокнот, а затем сравнивайте, как менялись ответы ребенка из года в год . Это действительно хорошая идея сохранить на память мелочи детства вашего чудесного малыша!
Вот список примерных вопросов, вы можете придумать или дополнить их сами:
— Какой твой любимый цвет?
— Какая твоя любимая игрушка?
— Какой твой любимый фрукт?
— Какой твой любимый мультфильм?
— Что ты больше всего любишь кушать на завтрак/обед?
— Какая твоя любимая игра?
— Любимое животное?
— Любимая песня?
— Любимая книга?
— Любимый праздник?
— Что ты любишь делать?
— Кто твой лучший друг?
— Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
— Какой подарок ты хочешь на следующий день рождения?
Моя бабушка определяла сроки посева по цветению деревьев - они-то не ошибаются:
| Под зиму |
зимний чеснок морковь петрушка сельдерей листовой лук-чернушка |
| как только оттаял грунт на глубине 4-7 см |
Горох Бобы |
| Цветет ива |
свекла лук репа морковь редис укроп |
| Цветет береза, тополь | картофель ранний |
| цветет черемуха |
картофель кукуруза |
| цветет сирень |
можно высаживать рассаду огурцы |
|
Бабушка сеяла на "Пуда" 4 мая. Но почему именно на 4 мая - не знаю. Да и День Святого Пуда - 28 апреля ??? |
все бахчевые |
А вот из другого источника ВРЕМЯ ПОСАДКИ. НАБЛЮДАЙ ЗА ПРИРОДОЙ.
-После зацветания рябины пора сеять огурцы.
-Когда на пионе распустились бутоны, в открытый можно сеять огурцы, тыкву и кабачки.
-Когда зацветут нарциссы, сеют раннюю редьку, высаживают в открытый грунт рассаду кольраби и савойской капусты. Через несколько дней можно высевать горох, а также высаживать белокочанную и цветную капусту.
-После цветения вишни высевают чабер, при зацветании каштана — фасоль и летние сорта редиса и редьки.
-Во время цветения сирени сеют летний кочанный салат, а через несколько дней — ранние огурцы.
-Редис, салат, раннюю редьку или капусту кольраби сеять, когда зацветет ива или нарцисс.
-Картошку сажают, когда береза подернулась зеленой "дымкой".
-Горох - когда дуб выбросил листья.
-Лук севок сеять до того, как заквакают лягушки.
-Укроп сеяли когда распускались листья на вишне.
-Петрушку и морковь сеяли, когда цветет орешник и фиалка.
-Летний кочанный салат сеяли, когда цветет сирень.
-Огурцы - когда цветет рябина.
-Кабачки, тыква, патиссоны – когда цветет калина.
-Огурцы, тыква, кабачки в ОГ - когда цветет пион.
-"Сережки" на клене - свекла.
-Помидоры (рассада) - цветет серень.
-Рассада ранней капусты - цветет черемуха. Поздней - цветет жасмин.
-Лук сеять - цветет крокус.
Еще есть примета, но не 100% - зацветет рябина - конец заморозкам!
[показать]Нам понадобится:
- деревянные палочки-шпажки для гриля и шашлыков;
- ароматическое масло;
- флакон;
- вода.
- Наливаем в пузырек воду
- капаем масло: примерно 10-15 капель
- 5-6 штук палочек опускаем в пузырек
- ждем 1-2 часа и наслаждаемся ароматом!
На самом деле, все очень просто!
Деревянные палочки пропитываются ароматизированной водой и распространяют легкий приятный запах.
Пройдет неделя-две и можно обновить ароматизатор - долить воду и добавить масло...
Подробности здесь: http://www.livemaster.ru/
[375x300]Ингредиенты:
- 1 пакетик (90 гр) фруктового желе
- 30 мл (4 ложки) желатина
- 25 мл (3 ложки) сахара
- 1/2 ч.л. лимонной кислоты
- 130 мл кипяченой воды(кто хочет менее «резиновые» - берите 200 мл)
Приготовление:
Все сухие ингредиенты всыпать в миску и смешать с кипящей водой. Ставим на маленький огонь и варим пока всё хорошо размешается.
Силиконовую форму ставим на твердое поверхность, (например на дощечку, чтоб легче было перенести в холодильник), ложкой заполняем формочки и ставим в холодильник на мин. 10 и больше. Когда застынет и достанем из формочек, надо посыпать крахмалом, чтобы не слипались.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Вот такие симпатичные кошельки можно сделать своими руками
ЗАЙКА
Зайка, зайка, где твой хвост? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( руки за спиной )
Зайка, зайка, где твой нос? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( показать нос )
Зайка, зайка, лапы где? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( показать руки )
Зайка, зайка, ушки где? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( показать ушки )
ВОРОНА
У вороны голова, ( руки на голове )
ва-ва-ва-ва ( 4 хлопка )
Клюв и крылья, ( руки у носа, «крылья» )
Хвостик, ноги, ( руки за спиной, топать )
оги-оги-оги-оги ( 4 хлопка )
МАШИНКА
Заведу мою машину ( «мотор» )
- Би-би-би, налью бензину. ( 3 хлопка, топать )
Крепко-крепко руль держу ( «держать руль» )
На педаль ногою жму. ( топать правой ногой )
ПАРОВОЗ
Ехал, ехал паровоз ( руки в «замок») большие пальцы вращаются
Прицепил вагон, повез. (сцепить указательные пальцы)
Ехал, ехал паровоз
Прицепил вагон, повез…………..
КОРАБЛИК
Вот плывет кораблик мой (руки – «полочка» покачиваются)
Он плывет ко мне домой (руки вперед,ладони сомкнуть углом)
Крепко я держу штурвал («держать штурвал»)
Я ведь главный капитан (4 хлопка)
САМОЛЕТЫ
Мы сегодня самолеты, (И.П. сидя на пятках, «мотор» (вращение руками)
Мы не дети, мы пилоты. (4 хлопка)
Руки – нос, и руки – крылья («нос», «крылья»)
Полетела эскадрилья. (встать, разбежаться, руки – крылья)
КОШКИ — МЫШКИ
Вот кулак, ( показать кулак левой руки)
А вот – ладошка, (раскрыть пальцы, ладонь) вверх
На ладошку села кошка. (когти» правой руки водят по ладошке левой)
Села мышек посчитать,
Раз, два, три, четыре пять. (правой рукой загибать по одному пальцу левой)
Мышки очень испугались, (вращать кулаком)
В норки быстро разбежались (спрятать кулак под. правую подмышку)
-
[450x300]Нарезаем мелко лук, пассируем его на чистой сковородке до тех пор, пока он не пустит сок, затем кладём его в тарелку и добавляем небольшое количество подсолнечного масла. Эту смесь необходимо 12 часов настаивать, затем настой процеживается и закапывается по 1-2 капли в носик.
- Деткам с 5 лет можно использовать такой рецепт: выдавить чеснок, затем отжимки с соком заливаются подсолнечным маслом, и всё это настаивается на протяжении 6-12 часов. Полученный настой закапывается несколько раз в сутки по 1-2 капли.
- Несколько раз в день закапывать по 3-5 капли сока каланхоэ в нос.
- Эффективным средством при насморке является щелочная ингаляция. Наливаем в чайник кипяток, кладём 3-4 чайные ложки соды, накрываем полотенцем и даём ребенку подышать 10 минут. Только проследите, чтобы пар был не слишком горячим, чтобы не повредить слизистую.
- Берем 2 свежих листа алоэ, моем их кипяченой водой, отжимаем сок, разводим его в кипяченой охлажденной воде (1:10). Полученный раствор нужно закапывать в обе ноздри по 3-4 капли несколько раз в сутки.
- Ингаляция из отваров. Берем мяту, лавровый лист, шалфей, эвкалипт, ромашку в равных долях, заливаем кипятком, накрываем полотенцем и даем ребенку подышать минут 10.
- Возьмём в равных долях листья мать-и-мачехи, шалфея, подорожника, цветы календулы. Берем 1 столовую ложку смеси и заливаем 1 стаканом кипятка, кипятим 5 минут, настаиваем около одного час. Полученным раствором закапываем нос.
- Возьмём в равных долях мед и сок каланхоэ, перемешиваем с настоем зверобоя и мелиссы и даём ребенку.
- Заливаем 50 г сосновых почек холодной водой, закрываем крышкой, доводим до кипения и варим минут 10 на медленном огне. Затем процеживаем и даём пить отвар 4-6 раз в день с вареньем или медом.
- Заливаем одну столовую ложку мяты перечной 500 г крутым кипятком, укутываем, настаиваем 1 час и процеживаем. Принимать отвар в горячем виде по полстакана, можно добавлять мёд. Этот настой можно использовать для промывания носа.
- Если ребёнок только простыл, то можно промыть его носик отваром ромашки из пипетки.
- Нельзя забывать и про проверенные способы – сварите картофельную кожуру и дайте ребенку подышать её паром около пяти минут – это прекрасное средство от простуды и ОРЗ.
Как вы лечите насморк?
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Очень полезная вещь!!! http://blog.sina.com.cn/
Вот такую коробочку будем делать своими руками...
[450x600]
|
Ткань, три деревянные палки и дерево — этого вполне достаточно, чтобы создать для ваших непосед укромное местечко в саду. Малыши будут в восторге! Как именно сделать такую детскую палатку? На полотнище ткани (на фото ок. 2,40 х 1,20 м) подрубить срезы. С одной стороны сделать два окна, их срезы обтачать контрастной по цвету тканью или кружевной лентой. Изюминкой станут шторки, фиксируемые лентами. Посредине и на концах полотнища выполнить кулиски для деревянных палок, которые придадут палатке характерную форму. К средней палке прикрепить веревку, чтобы подвязать палатку к ветке дерева или к балке террасы. Совет: палатка прослужит ребятам все лето, если изготовить ее из водонепроницаемой ткани. |
 [показать] |
|
Песочница-вигвам |
|
|
Детский уголок на даче |
|
|
|
1. Выройте яму (170х170з35 см). На дно насыпьте песок H=5 см. 2. Отрежьте 4 доски 150х30х2,5 см. Отшлифуйте их. Укрепите ими стенки, прибив доски к забитым в землю брусочкам размером 45х5х5 см. 3. Уложите на дно картон, можно кусками. Проперфорируйте его. 4. Наполните песочницу песком слоем 20 см. Лучше всего речным, а не строительным крупнозернистым. 5. Уплотните землю между стенками и грунтом вне песочницы. Можно сделать отсыпку вокруг из гравия или песка. 6. Соорудите лавочки по краям песочницы. Сбейте крышку. Ее |
[467x350]Растопило снег
Солнце.
Яркий лучик
В оконце
Заглянул, улыбнулся.
И я тут же
Проснулся.
Зайчик скачет
По стенке,
Прыг ко мне
На коленки,
А потом
На ладошку,
А с ладошки - на кошку.
Вдруг шепнул мне
На ушко:
- А на щечках
Веснушки
У тебя я развесил,
Мой подарок чудесен.
- С днем весенним,
Андрюшка!-
Звонко скажет мне
Мама.
- Твои щечки
В веснушках!
Ты мой солнечный
Самый!
(Татьяна Кузьмина) Художник - Jim Daly
Дети — это ласки.
Дети — это сказки.
Дети — это утром заспанные глазки.
Дети — это утром по паркету ножки и у мамы на щеках теплые ладошки.
Дети — это сладкий сон, волшебство повсюду!
Наполняет счастьем дом — маленькое чудо!!!
[показать]Завалялся у меня дома чемодан... И жили в нем новогодние игрушки... В один прекрасный Новый год, когда игрушки были водружены на елку, чемодан пустовал и грустил.. Недолго, правда... Домашний егоза прибрал его к рукам на все новогодние праздники их жизнь (чемодана и внука-егозы) тесно сплелась к великой нашей радости - в доме царил мир и покой... С этого все и началось... Раз ему нужен этот чемодан - так тому и быть... Идеи о дальнейшей судьбе героя роились, но не приживались... И снова выручил интернет (великий и могучий))))
Итак...
Далее текст источника: http://www.spr.ru/handmade/2013-08/avtomobilnaya-podelka-svoimi-rukami.html
Мальчишки любят играть в машинки, а если сделать для сына собственный автодром, то у мамы гарантированно будут 2-3 спокойных часа в день. Если папу подключить, то и весь вечер освободится. А основа - всего лишь старый чемодан.
Конечно, вместо чемодана для этой поделки можно приспособить большую коробку из-под обуви. А на самом автодроме понаделать различных препятствий, установить дорожные знаки.
Так что, нижеприведенное описание автоподелки рассматривайте как идею для творчества.
|
Книжная полка для детской комнаты
|
[показать]
На этой симпатичной, необычной полке - лесенке очень мирно уживаются звери и машины. А могут еще быть и книжки, и куклы, копилка, горшочек с цветком... Да мало ли что!
Делаем полку своими руками по МК из Источника: журнал "Крестьянка", 3/97 |
|
Полка для книжек из водосточного желоба (как идея) |
Хороший "домик" для мягких игрушек может получится! |
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Источник:http://ourcosyhome.ru/blog/43312517500/Masterstvo-...mp;utm_medium=page_0&pad=1
[показать]
Редис - известный корнеплод-"выскочка", потому что ранней весной, когда наш организм испытывает дефицит витаминов, редис первым появляется на столе и сразу же идет в пищу - либо просто "на зубок", либо в большинство весенних салатов.
Идеальный редис - хрустящий, сочный, не горький, лишенный грубых волокон и, разумеется, не червивый. Но такой получается не у всех. Особенно если сеют редис впервые. Выходит корнеплод или пустой внутри, или жесткий с одним большим хвостиком, или выгнавший стрелки и в цвету... Что ж, будем учиться огородному мастерству.
Сорта и сроки
Перво-наперво, надо понять, где, куда и когда будет выращиваться редис.
Участок под него должен быть хорошо освещенным, с рыхлой супесчаной или легкой суглинистой почвой; реакция - нейтральная либо слабокислая. Осенью участок нужно перекопать на штык лопаты и внести на каждый квадратный метр перепревший компост (1 ведро), торф (1 ведро), суперфосфат (1 ст. л.), калийные удобрения (1 ст. л.). Ранней весной участок нужно взрыхлить на 10-12 см, если есть потребность, внести азотные удобрения, пролить горячей водой и упрятать под черную пленку на 2-3 дня.
Обычно он высевается в грунт, как только позволяет почва; если в распоряжении имеется парник или теплица - еще лучше. Вообще, редис - достаточно холодостойкая культура, он выдерживает заморозки до -2 градусов, а оптимальная температура для него +18. Поэтому на закрытом грунте его можно высевать с середины апреля. Редис будет чуть медленнее расти, чем "на улице", но уже в середине мая уже можно собирать урожай. А в открытом грунте высев редиса производится в конце апреля - начале мая.
Конечно, нужно знать, какие сорта подходят для открытого грунта, потому что целый ряд можно выращивать только в теплице или парнике. В основном, это сорта типа "18 дней" и ранние красные. В остальном, все зависит от личного выбора. Кому-то нравятся круглые корнеплоды, кому-то удлиненные, с белым кончиком, или целиком белые.
Отдельно хочется сказать о раннеспелом сорте "18 дней". Действительно, при определенных благоприятных погодных условиях на 18-20 день от момента появления всходов этот сорт можно уже убирать. Передерживать редис, чтобы он побольше вырос, не стоит. Сорта, имеющие белый кончик у корнеплода, при увеличении сроков роста вытягиваются и образуют внутри полость.
Редис можно выращивать не только ранней весной, но и летом. Необходимо подобрать сорт, который не будет уходить в цвет от летней жары, и обеспечить притенение на месте посадки редиса. Если такие условия невозможны на вашем участке, то выращивание редиса можно продолжить в сентябре. Тогда-то в открытый грунт как раз можно посеять те сорта, которые будут дольше расти, но формируют более крупные корнеплоды.
Тонна забав из нужностей или как мы впадали в детство вместе с внуком
Любит мой Влад катать машинки с горки..
Есть у него дежурная планка (покупалась как наличник), но внуку она пригодилась для иных целей. Так и юзает он ее.. Правда все реже и реже... Нет в ней простора для фантазии - вырос он из нее...
Стали бродить мысли у меня как усложнить прямую "магистраль"... Но что бы не дорого, мобильно, компактно и обойтись бабушкиными очумелыми и детскими не совсем умелыми ручками...
И тут как в сказке - НА ЛОВЦА И ЗВЕРЬ БЕЖИТ!!!
Представляю - МОБИЛЬНЫЙ ТРЕК (источник) из картонных тарелок и прочих не нужных нужностей. (Жмем на картинки для увеличения)
Кроме тарелок понадобятся
- опоры - это м.б. картонные рулончики, кубики, коробки...
- клей или скотч
- ножницы
- фантазия
- помощники
Начинать собирать трек необходимо с нижней точки.
Для лучшего контроля не следует делать очень крутой спуск.
И обязательно установить внизу улавливатель для марлбсов.
Освоив простой трек можно переходить в более сложным конструкциям.
Такое замечание - что бы весь процесс не занял много времени (ведь дети так нетерпеливы) нужно заранее подготовить дуги из тарелок, а уж строительство и запуск - занятие само по себе интересно.
Я пошла за тарелками)
PS: Куча идей! Испытания впереди
frugalfun4boys.com/2011/11/15/make-your-own-cardboard-tube-marble-run/
http://letkidscreate.blogspot.com/2011/11/paper-tube-marble-run-fail.html
http://frugalfun4boys.com/2012/07/13/pool-noodle-marble-run/
http://www.learnwithplayathome.com/2012/09/cardboard-tube-marble-run.html