[600x600]

 20 минут. Кто-то скажет - это мало,чтобы что-то сделать, а кто-то скажет-это уйма времени. Бывает так день загружен, что не только 20 минут, 5 минут не найдешь для домашних. Приходишь домой усталый, выжатый-а тут не только кошкам удели время, а еще мужу, сыну. Может и поэтому мои и не хотят собаку. Вразгар сезона времени катострофически не хватает. И вот нашла небольшое решение некоторых вопросов. Так что же можно сделать за 20 минут? Давайте узнаем и попробуем обсудить эту тему.

Бутерброды "Божьи коровки"
 

[показать]

Особенно удивляет гостей!

Дайджест лучших материалов Subscribe.ru по теме «Здоровье. Доктор отвечает» 
http://digest.subscribe.ru/health

Как лечить артрит?

[показать]

Артрит – это воспаление суставов. Существует множество форм этой патологии – артрит может возникнуть и у практически здорового человека, и как осложнение чего-либо, и даже как основной симптом других болезней. Заболеваемость артритом не имеет возрастных предпочтений, то есть, им в равной степени страдают как пожилые, так и молодые люди, в том числе и дети. Распространенность артрита достаточно высока – каждый день к участковым врачам поликлиник обращаются больные, страдающие той или иной формой воспаления суставов. Поэтому если у вас возник артрит – лечение вам будет назначено только после установки точного диагноза.

Конечно, никто и не заикается о том, чтобы в 50 выглядеть как 25-летняя девушка - это бред. Но можно и нужно постараться чтобы придать коже бодрый румянец, здоровый вид и выглядеть свежо, причем без каких-то сверхестественных манипуляций.

[показать]

1. Делайте регулярный, щадящий пилинг

Клетки кожи отмирают постоянно. А с возрастом их обновление все больше замедляется. Поэтому уже после 30 старайтесь помочь организму избавится от отживших клеток кожи. Отшелушивание кожи заставляет стимулировать обмен веществ в клетках вашей кожи, и помогает восстанавливать выработку коллагена, который и отвечает за упругость.

Мелкоабразивными скрабами пилинг делают хотя бы раз в неделю, не меньше.

[показать]

2. Приучайте себя спать на спине

[показать]

Если вы засыпаете, уткнувшись в подушку, ткани вашего лица деформируются и отекают. И утро для вас нерадостное. Вроде вчера вечером вы ничем таким не увлекались, а утром - помятое лицо и отеки под глазами..

А если спать всё время на одном боку, то формируется неравномерная нагрузка на мышцы вашего лица, - это также старит кожу.

Но когда вы привыкните спать на спине, то мышцы лица немного, но разглаживаются.

3. Защищайте себя от солнца

Солнце необходимо нашему организму. Это аксиома. Но прямое воздействие их будет старить вашу кожу. А неправильный загар - это огромный шаг к ее раннему увяданию. Когда загораете, то хорошенько намажьте кожу солнцезащитным кремом. Кстати, при покупке крема от солнечных лучей, обратите внимание, чтобы в его составе не было авобензона, оксибензона, парабенов и ­триэтаноламина. От такой "химии" коже наносится большой вред.

4. Поменьше простых углеводов и сахара

Молекулы сахара, воздействуя на определенные белки, нарушают их работу. От этого кожа лишится своей "строительной основы. И как результат кожа становится рыхлой, быстро истончается.

Аналогичное действие оказывают и все обычные углеводы. Так что на сдобу торты и ломтики белого хлеба лучше наложить вето и съедать в неделю около 200 граммов (А НЕ В ДЕНЬ!!!)

  [показать]

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

 Каким бы напряженным не был для вас день, старайтесь устраивать релакс-пятиминутки. Попробуйте расслаблять мышцы лица - от лба к бровям, затем складки носогубного треугольника.

Размеренно и глубоко дышите. Сделайте небольшой массаж круговыми движениямивокруг глаз. В течении дня коже тоже нужна передышка.

   [показать]

И самое главное - почаще улыбайтесь: даже с возрастом "морщинки в уголках глаз смотрятся привлекательней, чем грустные складки у рта.

Источник: medikforum.ru

[347x450]
Как тяжело порой бывает жить!
Когда несправедливо сердце ранят
Как тяжело любить или дружить,
Когда в ответ терзают и тиранят.


Как тяжело порою принимать
Обиды, камнем брошенные в душу.
И молча замечаниям внимать,
Когда характер просится наружу.


Как тяжело порой бывает ждать,
Что кто-то, наконец, тебя полюбит
Такой как есть, чтоб всю себя отдать!
И что винить ни в чем тебя не будут.



Как тяжело проснуться поутру
И в ненавистный путь пуститься снова.
И понимать, что это не к добру,
Когда лишают всех свободы слова.

[показать]
Как тяжело, когда тебе твердят,
Что ты никто….Все время, ежечасно!
Молчишь в ответ…Но щеки злостью рдят.
Ты виновата в том, что не согласна.


Как тяжело порой смотреть в глаза,
Когда другим совсем тебя не жалко.
Когда твои ресницы вновь в слезах,
А все равно в тебя бросают палки.


Я быть устала хуже всех вокруг…
Как тяжело, когда тебя ругают!
Как тяжело, когда твой лучший друг
В твой трудный час обиды предъявляет.


А может, просто сердце у меня
Чувствительней других, амбициозней…
Но как же любят все его ронять!
Вот разобьют – и стану я серьезней.

У неё  хорошая работа, прекрасная дочка и любящий муж. Но все идет прахом, когда  лучшая подруга…Много переживаний и любви...