Не покидай меня, надежда,
Когда над пропастью стою,
Дай руку мне свою, как прежде,
Чтоб удержаться на краю.
Не уходи из сердца, вера,
Когда ослабну я душой,
Когда день праздничный вдруг серым
И горьким станет предо мной.
А если вьюга ледяная
Мне душу бедную скует,
Спаси меня, любовь святая,
И растопи колючий лед.
Меня в беде не покидайте,
Когда от горя стынет кровь,
Звездой спасительной сияйте,
Надежда, вера и любовь!
.....Я знаю истину простую: любить - вот верный путь к тому,
чтоб человечество вплотную приблизить к сердцу и уму.
Всегда быть не хитрей , чем дети, не злей, чем дерево в саду,
благословляя жизнь на свете заботливей, чем жизнь свою.
Так я жила былой зимою.Ночь разрасталась, как сирень,
и все играла надо мною печали сильная свирель.
Был дом на берегу бульвара. Не только был, но ныне есть.
Зачем твержу: я здесь бывала, а не твержу: я ныне здесь?
Еще жива, еще любима, все это мне сейчас дано,
а кажется, что это было
и кончилось давным- давно...
И когда собираемся в гости,
Перед зеркалом долго стою...
Говорит он ревниво: "Да брось ты!
Я тебя и такую люблю!"
Пусть морщинки тебя не пугают,
Вырвать волос седой не спеши!
Ведь на свете любовь есть иная,
И желаю тебе от души:
Чтоб когда-то, совсем уж седая,
Поправляя прическу свою,
Ты б услышала "Брось, дорогая!
Я ТЕБЯ И ТАКУЮ ЛЮБЛЮ!"
Присядет есть, кусочек половиня,
Прикрикнет: "Ешь!" Я сдался. Произвол!
Она гремит кастрюлями, богиня.
Читает книжку. Подметает пол.
Бредет босая, в мой пиджак одета.
Она поет на кухне поутру.
Любовь? Да нет! Откуда?! Вряд ли это!
А просто так:
уйдет - и я умру!
Евгений Винокуров
[показать]Наверное, нет в нашей жизни ничего, что было бы более мифологизировано, пропитано суевериями, чем смерть человека и обряд его погребения. Борьба с языческими традициями поминовения вином и яствами,а так же
другими "ритуалами" сопровождающими погребение актуально сегодня как никогда. Многие переживают, а правильно ли все сделали, выполнили перед умершим свой долг и не напросились ли на осуждения со стороны более "сведущих и опытных", чтобы не поняли "не правильно"?!
10 популярных достопримечательностей Москвы.
Москва — удивительный город, огромный, шумный, никогда не спящий, изобилующий интересными местами и историческими достопримечательностями. Конечно, чтобы увидеть все уникальные уголки и архитектурные памятники российской столицы, понадобится даже не неделя, а месяцы! Но даже если вы посетили Москву проездом и у вас всего один день на знакомство с городом — проведите его с толком!
[604x453]Много уважаемые женщины, хотите выглядеть лучше, красивее, быть более здоровыми, иметь при этом подтянутый живот, улучшить осанку, то это для вас!
Пилатес: комплекс летних упражнений.
Для достижения результата, тренируйся трижды в неделю по 20 минут.
1. Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой.
2. Сядь на пол; руки по бокам, ладонями вниз. Выпрями ноги и приподними бедра, формируя телом ровную линию от головы до пят; Подними левую ногу как можно выше, затем опусти, не опуская бедра. Выполни по 4 раза с каждой ногой.
3. Стань на четвереньки, держа руки и спину прямо. Приподними колени и подведи правое к лицу. Выпрями правую ногу позади себя. Выполни по 8 раз с каждойногой.
4. Ляг на живот, подними руки вверх. Приподними ноги и задержись на 2 счета. Выпрями руки по бокам, затем отведи назад. Выдохни и дотянись пальцами до ступней. Задержись на 2 счета, перемести руки вперед и расслабься. Выполни 6-8 раз.
5. Ляг на правый бок, согнув руку под прямым углом; ноги вместе. Напряги живот и приподними бедра, формируя телом ровную линию. Подними левую руку вверх, затем выпрями перед собой. Снова подними и опустись. Повтори на другом боку.
Летние и осенние натюрморты в работах olemela
[700x632]
[700x525]
[700x472]
[700x492]
[219x146]
[299x300]От женщин часто можно услышать сожаление о том, что сегодняшним мальчикам не хватает мужского воспитания, а в результате недостатка мужского воспитания мужчины не проявляют себя по-мужски. Это огромная правда, только готовы ли мы сами к такому воспитанию, готовы ли сами женщины принять трудные нормы мужского воспитания, воспитания по-мужски?






Эти 6 упражнений проработают мышцы живота, которые являются ключевыми для похудения этой части тела. Вперед, на встречу плоскому, упругому и подтянутому животу!
Упражнение 1.
Работают: прямая и поперечные мышца живота, косые мышцы живота и внутренняя часть бедер.
Лягте на левый бок, ноги вместе, между бедер положите свернутое валиком полотенце. Обопритесь на левый локоть так, чтобы предплечье было перпендикулярно туловищу.
Поднимите бедра над полом так, чтобы тело образовывало прямую линию от головы до ног. Задержитесь на 1 отсчет и опуститесь на пол.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода для каждой стороны.
Упражнение 2.
Работают: прямая и поперечные мышца живота.
Сядьте на сложеное полотенце на полу, лопатки прижаты к стене, колени согнуты. Убедитесь, что спина слегка округлена, а ступни прижаты к полу. Руки положите на полу возле бедер, пальцы плотно прижаты к полу.
Напрягите мышцы живота и оторвите ноги от пола, подтянув колени к груди. Затем выпрямите ноги и поднимите вверх, чтобы пальцы ног "смотрели" в потолок.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений.
Упражнение 3.
Работают: прямая и поперечные мышца живота, нижняя частья спины, косые мышцы живота.
Лягте на спину, под которую положите свернутое полотенце. Колени согнуты, ступни на полу, руки по бокам. Затем правую лодыжку положите на левое бедро, чуть выше колена. Левый носок оторвите от пола.
Округлите спину, напрягите живот и оторвите бедра от пола. поднимайте таз так высоко, как можете. Не отрывайте лопатки от пола.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода. Задерживайтесь в верхнем положении не менее 10 секунд.
[231x129]
2 мая 1729 года родилась София Августа Фредерика Ангальт-Цербстская, будущая императрица Екатерина II. Имя императрицы овеяно легендами и слухами, а между тем судьба ее и без всяких преувеличений весьма и весьма интересна.
Как-то князь, скачущий куда-то, решил дать отдых коню, заодно напоить его. Спустившись к берегу реки, князь увидел старика, ловившему рыбу. Рыбаку было уже 70 лет. Князь разговорился со стариком и проговорил с ним часа четыре, потому что ему было так интересно, что он спрашивал рыбака еще и еще…
Князь сделал старика своим первым министром, - тот управлял страной 25 лет, а потом умер.
В другой стране, в другое время жил один юноша, он был талантливым полководцем. Юноша стал полководцем в 17 лет – такой был талант, но…Он был слаб здоровьем. Юноша умер в 20 лет...
Нам не дано знать, кто молод, а кто стар.
[показать]
Старый рыбак оказался юношей, когда встретился с князем: еще четверть века он управлял страной. А юноша оказался глубоким стариком, хотя и стал полководцем в свои семнадцать - ему оставалось прожить всего три года.
Этот салатик готовится из самых простых продуктов, но получается тонким и изысканным…Достойным имени великой Mademoiselle…
Еще плюсы салата – готовится очень быстро (за 20 минут), а подать его можно и на обед, и на праздничный стол, и к приходу неожиданных гостей
ПОТРЕБУЕТСЯ:
400 грамм отварной куриной грудки, 400 грамм свежих помидор, 400 грамм отварного картофеля, 300 грамм красного (для красоты) болгарского перца, 250 грамм твердого сыра, сок лимона, растительное (лучше оливковое) масло и специи с солью
[показать]
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разбираем куриное мясо на волокна. Нарезаем некрупно картофель. Натираем сыр, используя терку среднего размера. Режем тонкими полосками перец, а помидоры - небольшими кусочками.
Смешиваем всё, заправляем смесью: лимонный сок + оливковое масло + черный молотый перец + соль.
Салатик готов. Подавать его лучше всего на салатных листьях – выглядит изысканно.
Приятного аппетита!
Цветы — самое лучшее из всего, что Господь создал.
Генри Уорд Бичер
У цветов не бывает будней, они всегда одеты празднично.
Малкольм де Шазаль
Земля смеется цветами.
Ралф Уолдо Эмерсон
Мы очень много времени проводим за компьютером и многие наверное сталкивались с тем, что руки мерзнут. Особенно та, которая работает мышкой.
Упражнения для пальцев и кистей рук не сложны, полезны и весьма результативны для профилактики артрита