Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
5 проблем, с которыми легко справится лимон
Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82_%D0%B4%D0%BD%D1%8F&w=wall-43187100_86198%2Fall
Volody24 gl
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Бутерброды из слоеного текста
Источник:https: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_45137
Volody24 gl
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Фитнес для глаз творит чудеса
[604x345]Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
|
|
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Подтягиваем животик
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
[231x129]Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
10 ПРАВИЛ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ ОТ ПРАПРАБАБУШКИ
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
13 советов по приготовлению вкусной рыбы
Приготовление это не только знание рецепта. В первую очередь нужно готовить с желанием и душой. Ну и знать пару хитростей.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Манник в микроволновке
Состав:
-манка
-кефир
-мак
-сахар
-разрыхлитель
-масло
-сметана
Смешать манку с кефиром (по полстакана). Пусть набухает минут 20 (можно больше, тогда манник будет ещё нежнее). По желанию можно добавить немного мака.
Взбить яйцо с половиной стакана сахара.
Смешать полстакана муки с чайной ложечкой разрыхлителя.
Перемешать все ингредиенты: взбитые яйца, муку и разбухшую манку.
100 грамм масла растопить в микроволновке, остудить, вылить в тесто и размешать. Все выложить в смазанную маслом форму и на 6 минут в микроволновку на полную мощность. Учтите, что тесто в объеме сильно увеличится, поэтому края формы должны быть высокими. Накрывать не надо!
Чтобы манник не выглядел не совсем аппетитно, а точнее сказать бледно, смажем его сметаной со сгущенкой (можно вместо сгущенки просто взбить сметану с сахаром) и обсыплем тертым шоколадом. Получился не просто манник в микроволновке, а настоящий пропитанный торт!
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Самый трогательный памятник Санкт - Петербурга
12 октября 2013 года в Измайловском саду появилась скульптура "Петербургский ангел". Фигурка доброго маленького ангела расположилась на одной из скамеек в парке. Он скромно присел на скамейку отдохнуть и переждать осенний дождь, в одной руке он держит книгу – в другой раскрытый зонт.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Любовь способна вылечить, спасти...
Случаются порою чудеса,
Когда душа, как чистая страница,
Любовь живет на синих небесах-
Не может лишь на землю опуститься.
Из жемчугов пленительный браслет,
По небу мчится счастья колесница,
Любовь приносит нам волшебный свет-
Не может только с ложью примириться.
На исповедь приходим в божий храм,
Пусть в жизни много горечи и яда,
Любовь сжигает серых будней хлам-
Не может лишь с предателем быть рядом.
Прошедших лет хмельные конфетти,
Выходит мудрость наша на арену,
Любовь способна вылечить, спасти-
Не может только вынести измены...
Питер Питер
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Заливной пирог с зелёным луком и яйцом
Источник: https: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_45552
Volody24 gl
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Как удалить жир на кухне? Доступные подручные средства
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ДЕТСКАЯ СТРАНИЧКА. ЗАГАДКИ
Уделите время детям - получите удовольствие. А дети-то как будут рады!..)))
[700x525]
[показать]
[700x525]
[700x525]
[348x63]Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
23 хитрости на все случаи жизни. Как обращаться с яйцами
Куриные яйца – один из самых популярных продуктов. Но не все знают, как их правильно хранить и варить.
Кажется, что может быть проще, чем сварить яйцо. Но эта простота обманчива. Результат приготовления нехитрого блюда может вас сильно расстроить, если вы не знаете, как правильно выбрать, хранить, а главное варить яйца. АиФ.ru предлагает вам ознакомиться с небольшими хитростями, которые наверняка помогут в хозяйстве.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
УЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ СО СВОИМИ ДЕТЬМИ
[604x403]ШепотЕще во время работы в школе я дала себе слово не повышать голос на учеников и вообще на кого-либо. Крик – проявление собственной слабости. Но дети, особенно маленькие, реагируют на интонацию больше, чем на содержание речи. Как же достучаться до непосед без повышенных тонов?
Проверено: единственное лекарство, которое действует эффективнее, чем вопли (пусть они даже из самых лучших побуждений), – это когда вы наклоняетесь к уху вашего малыша, установив перед этим зрительный контакт, и начинаете говорить – очень тихо. Это требует от родителей высокого самообладания. Зато дает поразительные результаты.
Может быть
Потому что сказать традиционное «нет» – как будто снять малыша с предохранителя. Запрет «в лоб» может спровоцировать истерику, особенно, если ребенок, который слышит «нет», голоден или просто устал. В качестве альтернативы предлагаем «может быть» – по крайней мере, это честно. Это лучше , чем подливать масло в огонь с помощью бесконечных «НЕТов». Если дети спрашивают: «А мы пойдем сейчас на улицу?», я спокойно сообщаю: «Может быть». И добавляю: «Если уберете все игрушки на полки и быстро оденетесь». Это помогает мотивировать ребят вести себя соответствующим образом. И дальше все просто: убрали игрушки, оделись – пошли на улицу, не убрали – не пошли. Важно, чтобы взрослые сами выполняли собственные обещания. Слова «Посмотрим» и «чуть попозже» действуют так же эффективно.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
8 продуктов, которые НУЖНО есть весной!
1. Капуста.
Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Его главные источники – свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ. Ранней весной в нашей средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. Если же вы не можете похвастаться наличием погреба, не расстраивайтесь. Витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витамина С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.
2. Зеленый салат.
В нем есть и аскорбинка, и витамины группы В. К тому же салат – чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, известного антиоксиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими. В салате достаточно много кальция, магния для здоровых ногтей и волос, йода и фосфора, которые не позволят вам впасть в маразм даже в глубокой старости.
3. Лимон.
По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших ”хранителей” аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием ”пектины”, которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества – так называемые биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны помогают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НЕ ЗАКАЖЕШЬ СУДЬБУ, НЕ ЗАКАЖЕШЬ...
[показать]
Не закажешь судьбу, не закажешь,
Что должно было сбыться, сбылось,
И словами всего не расскажешь,
Что мне в жизни прожить довелось.
Что мне в юности снилось ночами,
Что ночами мне снится сейчас,
Отчего весела и печальна,-
Это грустный и долгий рассказ.
Я листаю былого страницы,
Все там- дружба, потери, любовь.
Не остаться тем дням, не забыться,
Не вернуться прошедшему вновь.
Пусть мне ветер волос не взьерошит,
И серьезен за здравье мой тост,
Жизнь до срока мне крылья не сложит,
А до срока еще, как до звезд
[326x59]
Лариса Рубальская
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ ПЯТКИ К ЛЕТУ...
Пора себя готовить к тому, что скоро буем ходить в шлепках и сарафанчиках. Так что это видео, думается, будет кстати...
Савелий Крамаров - один из самых ярких комедийных актёров советского кино. Ему достаточно было просто появиться в кадре и произнести всего пару слов, чтобы комедия удалась. Мы собрали 15 смешных фраз, которые с подачи актёра «ушли в народ».