• Авторизация


БИСКВИТ В МИКРОВОЛНОВКЕ 30-01-2011 00:41

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

[показать]

100 г масла
100 г сахарной пудры
100 г муки
2 яйца
2 ст.л. молока
100 г шоколада для украшения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный сырный рулет 30-01-2011 00:40

Это цитата сообщения Vayled Оригинальное сообщение

[показать]

Ингредиенты:
Яйцо — 4 шт
Майонез (125 гр. для омлета; 50 гр. начинка) — 175 г
Сыр плавленный — 2 шт
Чеснок (через чеснокодавку) — 2 зуб.
Укроп (мелко порезанный) — 1/2 пуч.
Соль (по вкусу)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Луковые кольца в кляре 30-01-2011 00:40

Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко Оригинальное сообщение

Луковые кольца в кляре - закуска, которая отлично подходит к пиву. В состав кляра входит светлое пиво.  Пиво надо добавлять в кляр охлажденным, тогда луковые кольца получаются хрустящими.


 


луковые кольца в кляре - рецепт | луковые кольца в кляре - фото


На фото: жареные в кляре луковые кольца.


 


Луковые кольца в кляре. Рецепт приготовления


Ингредиенты:




  1. лук репчатый - 4 шт.

  2. яйцо - 2 шт.

  3. пиво - 0,5 стакана

  4. мука - 0,5 стакана

  5. соль

  6. растительное масло


 


Пошаговое приготовление:


















































































луковые кольца в кляре | приготовление - 1 шаг Отделить яичные белки от желтков. Взбить яичные желтки, муку и пиво. Посолить.
луковые кольца в кляре | приготовление - 2 шаг Лук очистить и порезать кольцами.
луковые кольца в кляре | приготовление - 3 шаг Обвалять кольца лука в муке.
луковые кольца в кляре | приготовление - 4 шаг Яичные белки взбить в пену и добавить в кляр. Аккуратно перемешать.
луковые кольца в кляре | приготовление - 5 шаг Положить луковые кольца, обваленные в муке, в кляр.
луковые кольца в кляре | приготовление - 6 шаг В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Кольца лука вынимать вилкой из кляра и опускать в растительное масло. Масло должно полностью покрывать кольца лука.
луковые кольца в кляре | приготовление - 7 шаг Обжарить кольца лука с двух сторон до золотистого цвета.
луковые кольца в кляре | приготовление - 8 шаг Обжаренные кольца сложить на бумажную салфетку, чтобы салфетка впитала излишки масла.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прикроватные коврики 30-01-2011 00:39

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

[524x699]
[500x50]

          

далее двойные схемки>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крабовые рулетики 30-01-2011 00:38

Это цитата сообщения ilona_u Оригинальное сообщение

Крабовые рулетики

  [564x423]

Понадобится: 300г крабовых рулетиков; 2 зубчика чеснока; 100г твердого сыра; 2 ст.л. майонеза; перец.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат Россыпь 30-01-2011 00:37

Это цитата сообщения AiMelek Оригинальное сообщение

Этот салат не совсем обычен тем, что компоненты в нем нарезаются очень крупно, если вообще нарезаются.
Интересный привкус в нем дает маринованный лук.
Получается очень вкусно - по крайней мере мои домашние ели и нахваливали.

Состав:

10 отварных перепелиных яиц
200 г крабовых палочек
200 г шампиньонов (я выбирала самые маленькие)
1 средняя или 2 небольших луковицы
майонез
уксус, сахар (для маринада)

[показать]

Маринуем лук. Режем его кружочками, разделяем на кольца и заливаем маринадом (на 150 г воды 2 ст. ложки уксуса и 2 ч. ложки сахара). Оставляем на 30-40 минут.

[показать]

Шампиньоны обжариваем до мягкости на оливковом масле. Если грибочки маленькие - то целиком, если крупные - то режем на четвертинки.

[показать]

Крабовые палочки нарезаем наискосок кусками шириной в 1 см. Перепелиные яйца режем четвертинками. Кидаем в салатник.

[показать]

Туда же отправляем маринованный лук и шампиньоны.

[показать]

Если нужно, подсаливаем по вкусу (я не солила). Запрвляем майонезом и даем постоять часок на холоде. Выкладываем на блюдо горкой и подаем к столу.

[показать]

Приятного аппетита!


 

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - салат с курицей и ананасами
...
Часть 4 - Рыба в кукурузной корочке+салат из перца и кукурузы
Часть 5 - Салат "красное море"
Часть 6 - Салат Россыпь
Часть 7 - Салат "Гранатовый браслет"
Часть 8 - Салат из кускуса и мяса индейки с соусом песто
...
Часть 11 - Салат из сыра с виноградом и орехами
Часть 12 - крабовый салат со свежими огурцами
Часть 13 - Закуска Шкатулочка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из крабовых палочек 30-01-2011 00:36

Это цитата сообщения Жанетт Оригинальное сообщение

Крабовое кольцо
[показать]
крабовые палочки - 4 пачки по 200 г
креветки свежемороженые - 16 шт.
майонез - 200 г
икра кетовая - 80 г
желатин - 12 г
маслины без косточек - 10 шт.
зелень укропа - 1 пучок
огурцы - 1 шт.
соль

Креветок залейте горячей водой, посолите и варите 5–7 минут. Охладите в отваре.

Желатин замочите в шестикратном количестве холодной кипяченой воды на 40 минут, затем соедините с 300 г креветочного отвара, доведите до кипения и охладите.

Крабовые палочки мелко порубите, соедините с майонезом, приготовленным желе и мелко рубленным укропом, перемешайте и выложите в кольцевую форму. Охладите до застудневания.

Перед подачей опустите форму на несколько минут в горячую воду и выложите кольцо на блюдо. Оформите креветками, икрой, маслинами, ломтиками огурца.


Фаршированные крабовые палочки
[показать]
крабовые палочки - 12 шт.
сыр твердый - 50 г
чеснок - 3 зубчика
яйцо
майонез - 2 ст. ложки
горошек зеленый консервированный - 1 банка
зелень петрушки - 3 веточки

Яйцо сварите вкрутую, остудите под холодной водой, очистите. Отделите желток от белка. Белок мелко нарубите, желток натрите на мелкой терке. Сыр натрите на крупной терке. Чеснок измельчите. Перемешайте яичный белок, сыр, чеснок, заправьте 2 столовой ложки майонеза.

Крабовые палочки осторожно разверните, положите фарш и снова сверните. Каждую палочку с двух концов обмакните в оставшийся майонез, затем в желток.

Выложите на блюдо, гарнируйте зеленым горошком, оформите листиками петрушки.


Тефтели из крабовых палочек
[показать]
10 шт. крабовых палочек, 1/3 баночки консервированной кукурузы, 4 ломтика батона, 5-6 перышек зеленого лука, 2 ст. ложки рубленого укропа, 4 ст. ложки майонеза, 1 ч. ложка горчицы, 2 яйца, сыр 200 гр (100 гр — в фарш, 100 гр — на посыпку), перец — по желанию, соли не надо! 2 ст. ложки кукурузной муки

Для соуса-заливки:
по 1 ст. ложке майонеза и кетчупа
1 ч. ложка соевого соуса
1 стакан молока

Раскрошить руками батон и смешать с майонезом, яйцами и горчицей. Мелко нарезать крабовые палочки, измельчить лук и укроп, натереть сыр. Соединить все ингредиенты. Сформовать шарики небольшие, обвалять в кукур. муке, выложить на смазанный слив. маслом
противень и запекать 20 мин. при 170 град. Тем временем приготовить заливку, слегка взбив все продукты венчиком. Посыпать тефтели оставшимся сыром, стараясь, чтобы сыр лёг горочкой на каждую тефтелю. Теперь залить всё соусом и поставить под гриль (250град) на 10-15 минут (до зарумянивания).

Рецепт и фото: Наталья Лещенко


Крабовые палочки в кляре
[показать]
Крабовые палочки, майонез, чеснок, 2 яйца, вода и мука

Из муки, яиц и воды замешиваем не жидкий кляр (консистенции густой сметаны). Крабовые палочки режем на 4 части, обмакиваем в кляр и жарим до готовности во фритюре, затем еще теплыми смазываем их майонезом, в который мы добавили чеснок. Укладываем горкой в салатник.

Рецепт и фото: Елизавета Сазонова


Сырная закуска Рафаэлло
[показать]
Продукты: сыр, чеснок, крабовые палочки, оливки

Сыр натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через чесноковыжималку. Замороженные крабовые палочки натереть на мелкой терке.
Натертый сыр смешать с майонезом и чесноком и хорошо перемешать. Из полученной массы сделать небольшие шарики и каждый шарик размять так, чтобы получились лепешки.

В центр лепешки положить фаршированную оливку и соединить края лепешки так, чтобы оливка оказалась внутри лепешки. Натертые крабовые палочки выложить на тарелку и обвалять в них готовые шарики.

Рецепт и фото: Ирина Шевчук


Салат из кальмаров Нептун
[показать]
кальмары, краб.мясо,
креветки, яйца, лук, майонез

Лук промариновать, добавить ингредиенты, перемешать.
Салат порционный состоит из кальмаров, крабового мяса, креветок, яйца, маринованного лука и майонеза. Очень вкусный и сытный.

Рецепт и фото: Любовь Ульянова


Крабовые шарики
[показать]
крабовые палочки — 7 шт.
красный болгарский перец –1/2 шт.
белый хлеб – 1 ломтик
зеленый лук – 2 перышка
рубленая петрушка – 2 ст.лож.
майонез – 2 ст.лож.
горчица – 1/2 ч.лож.
яйцо – 1 шт.
сыр — 50-70 гр.
соль, перец

Крабовые палочки и перец мелко нарежем, сыр натрем на мелкой терке, добавим раскрошенный хлеб, измельченный лук, петрушку. Также добавим сырое яйцо, горчицу и майонез, соль, перец и перемешаем. Сформируем шарики размером немного больше, чем грецкий орех, выложим на противень и поставим запекаться 20 мин при средней температуре.

Если масса получилась жидковатой, и плохо лепится, добавьте еще немного хлебного мякиша
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлетки из крабовых палочек 30-01-2011 00:35

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

[показать]
Hепритязательное блюдо, вкусно и сытно.
Рецепт )

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырные рулетики 30-01-2011 00:34

Это цитата сообщения Lolosa Оригинальное сообщение

Для начинки понадобятся шампиньоны,лук репчатый,майонез!Грибочки мелко режем,обжариваем на сковороде с добавлением растительного и немного сливочного масла,добавляем мелко нарезанный лук и доводим до готовности,в конце жарки солим и перчим по вкусу,добавляем майонез.Лично я вместо соли добавляю соевый соус.кстати я думаю,что начинка может быть любая,по вашему вкусу!Ну вообщем когда начинка готова,делаем сырные конусы!

Сыр берём любой нарезной,можно твёрдых сортов!Заворачиваем сыр с начинкой в виде конусов,укладываем на тарелочку и украшаем!Отличная закуска готова!

Приятного аппетита!!!
[480x360]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Венок" из рулетиков 30-01-2011 00:33

Это цитата сообщения Da_O Оригинальное сообщение

Салат вполне бюджетный - рулетики готовятся из небольшого количества продуктов, а овощная основа всем по карману.

Выглядит очень свежо и оригинально.

Ну а на вкус - просто объедение!
[показать]
Отварите в кожуре 3 свеклы среднего размера,

1 морковь,

небольшой корня сельдерея или петрушки.

Если хотите основу посытнее, можно добавить и 2-3 картофелины.

Отварите 2 яйца вкрутую.

Охладите, снимите кожуру, яйца очистите от скорлупы (нам понадобятся только желтки).

1 зеленое яблоко очистите от кожуры и семенных коробочек.

4 маринованных огурчика, яблоко и вареные овощи порежьте мелкими кубиками.

Вареную свеклу натрите отдельно на крупной терке, сбрызните 1/3 ч.л. лимонного сока, полейте 1 ст.л. оливкового масла и хорошо перемешайте.

Добавьте остальные овощи.

Приготовьте острый соус - 1 вареный желток разотрите с

2 ст.л. оливкового масла,

1 измельченным зубком чеснока,

1 ч.л. готовой горчицы,

1/2 ч.л. лимонного сока,

щепоткой черного молотого перца и

1/2 ч.л. соли.

Залейте густым соусом овощи и хорошо размешайте.

Выложите на большое блюдо в виде венка, чуть примните его верхнюю часть, чтобы на ней разместить рулетики.

Теперь рулетики.

Нам понадобятся 2 тонких пласта постной ветчины (обрежьте в виде прямоугольников, обрезки пойдут на начинку),

3 тонко нарезанных ломтика свежего огурца (лучше нарезайте их овощечисткой),

2 развернутых крабовых палочки.

Разотрите 1 ч.л. сливочного масла, 2 ч.л. растертой ветчины, чуть готовой горчицы.

Намажьте ломтики свежего огурца и сверните в тугие рулетики.

Теперь паста из сыра - 1 ч.л. тертого острого сыра, чуть чеснока, чуть майонеза и черный молотый перец.

Намажьте ломти ветчины, тоже скрутите рулетики.

Разотрите вареный желток с готовым хреном и майонезом.

Намажьте крабовые палочки.

Все рулетики нарежьте поперек небольшими кусочками, не выше пальца.

Разложите по поверхности овощного венка.

Свободное место заполните веточками свежего укропа, как бы еловыми ветками.

Разбросайте маслины или зерна консервированной кукурузы.

Как вы понимаете, состав самой основы может быть другим, но лучше все таки придерживайтесь овощной программы, так салат не получится таким тяжелым, как "оливье" или "мимоза".

А рулетики можно скрутить и другие - отварная рыба с хреном и каперсами, или оулетики из пряной килечки с маринованным лучком в середине, или копченая колбаска с кусочками сыра, или маринованный сладкий перец с кусочком огурчика.

Можно приготовить не ассорти, а рулетики из одного вида продуктов.

Можно приготовить и постный вариант - убрать желток из соуса и рулетики сделать овощными или рыбными.

Рассыпать зерна граната или маринованный лучок-чесночок.
Взято: [показать]



Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Пирожки с капустой
Часть 2 - Рыба в гнездышках
Часть 3 - Салат "Венок" из рулетиков
Часть 4 - Воздушный пирог из цветной капусты


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные мастер- классы с сайта "самоделки". можно найти еще много всего интересного 30-01-2011 00:32

Это цитата сообщения телепатия Оригинальное сообщение

Шкатулка, декорированная пуговицами http://samodelki.com.ua/node/1113
Быстрая шкатулка для подарков или конфет http://samodelki.com.ua/node/904
Очень хороший мастер-класс по изготовлению мыла из "детского" http://samodelki.com.ua/node/565
Самодельные свечи http://samodelki.com.ua/node/443
"Суминагаши" http://samodelki.com.ua/node/406
" Цветочная поляна" кулон из полимерной глины http://samodelki.com.ua/node/248
"Пэчворк" из мелких обрезков.http://samodelki.com.ua/node/34
Декоративные фигурки из овощей http://www.mama.ru/club/meal/421/143590/
Огромный сборник качественных графических материалов-эскизов, рисунков, знаков, узоров http://www.tatu.announcements.ru/thumbnails-1-page-3.html
Мастер-классы с сайта Ярмарка мастеров
Батик "Лилии" http://www.livemaster.ru/topic/5076
Батик "роспись от пятна" http://www.livemaster.ru/topic/4132
Шипучие бомбочки для ванн http://www.livemaster.ru/topic/4670
Вазы из природных материалов и не только http://www.livemaster.ru/topic/4707
Витраж из "липучек" http://www.livemaster.ru/topic/1846
Витражный светильник с гирляндой http://www.livemaster.ru/topic/326
"Рваный "декупаж http://www.livemaster.ru/topic/1268
"Страна мастеров" сайт поделок из бумаги
Букет из сердечек http://stranamasterov.ru/technics/heart_bunch.html
Бумажный букет "Цветок водяного бога" http://stranamasterov.ru/technics/narcissus.html
Орнаменты из фантиков http://stranamasterov.ru/node/1423
Елочка из сыра и оливок http://stranamasterov.ru/node/153
Модульное оригами
Радужный лебедь http://stranamasterov.ru/technic/swan
Осенняя прогулка (заяц) http://stranamasterov.ru/technic/bunny
Дед мороз из модулей http://stranamasterov.ru/technics/ded_moroz
Надувные снеговички http://stranamasterov.ru/technics/snowman.html
Елочка в технике "Айрис фолдинг" http://stranamasterov.ru/technics/iris-fir
Новогодний бычок http://stranamasterov.ru/technics/module-bull
Новогодняя открытка "Дед мороз и мышка с сыром"-очень интересная идея! http://stranamasterov.ru/technics/card_christmas_tree.html
Снежный квиллинг-очень красиво! http://stranamasterov.ru/node/3419
Торт на День рожденья(без калорийный)) http://stranamasterov.ru/technics/cake
Цветы из салфеток http://stranamasterov.ru/technics/napkins_details
"Ручная работа" 2006г http://samodelki.com.ua/node/1212
Лоскутное плетение http://www.dublirin.com.ua/we_sew_razrez.html
Пэчворк "крэйзи" http://sch140.omsk.edu/projects/patchwork/obuchenie/sborka-crasy.htm
Рукодельный форум http://forum.hobbyportal.ru/index.php
Косметичка в технике синели(шенили) http://lerusisik.narod.ru/caterpillar.htm
"калейдоскоп" http://lerusisik.narod.ru/bullfinches.htm
Сибмама http://forum.sibmama.ru/
Очень красивые изделия в лоскутной технике.Можно почерпнуть много идей, вдохновиться и просто полюбоваться http://houseofquilts.com/ , традиционный квилт http://houseofquilts.com/index.asp?PageAction=VIEWCATS&Category=236 и далее смотрим по категориям.
Клуб "Осинки" лоскутная тема http://club.osinka.ru/topic-4510?&start=885
"Синелька" жакет метод проб и ошибок http://club.osinka.ru/viewtopic.php?p=273064#273064
Еще про "синель"-техника http://season.ru/for_str/valent.html
и еще http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=657&postdays=0&postorder=asc&&start=0
и еще http://club.osinka.ru/topic-4510?&start=630
Елочка из яблока и др.красивая еда.http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=61&t=...c8afd85e39d43d3edf6a&start=120
Забавные бутерброды http://www.radionetplus.ru/news/2007/05/17/dizajjnerskie_buterbrody.html, а здесь можно поискать как их готовить http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/tdish18/?curPos=70
Еще одна новогодняя елочка и множество других дизайнерских бутербродов на сайте http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip19702/, совушка http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip19766/, алые паруса http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip26431/, мобильники http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip26430/, ежики http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip26427/
Самодельная соль для ванн http://www.liveinternet.ru/users/2261685/post90144521/
Самодельный "снежный шар" http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=7840&postdays=0&postorder=asc&&start=0
Различные
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы яблони из пластики 30-01-2011 00:27

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Цветущая яблоня

На этом уроке хочу показать один из способов лепить объемные цветы.
Будем лепить цветы яблони.
Чем еще ценен этот урок - покажу как сделать тычинки своими руками.

[показать]

смотрим дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыбная запеканка 30-01-2011 00:22

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Рыбная запеканка

[показать]

Рыбная запеканка с морской…

[показать]

Рыбная запеканка

[показать]

Рыбная запеканка

[показать]

Рыбная запеканка

[показать]

Запеканка рыбная

[показать]

Рыбная запеканка "По-украински"

[показать]

Рыбная запеканка "Неженка"

[показать]

Рыбная запеканка в авокадо

[показать]

Рыбная запеканка с брокколи…

[показать]

Рыбная запеканка"Роза ветров"

[показать]

Рыба, запеченная в молочном…

[показать]

Запеканка рыбная с соленым…

[показать]

Рыбная запеканка с овощами…

[показать]

Морской язык

[показать]

Рыбная запеканка

[показать]

Рыбная запеканка

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Журнал: Вязание модно и просто (спецвыпуск). Оригинальные идеи из остатков пряжи. 30-01-2011 00:21

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салатик 30-01-2011 00:21

Это цитата сообщения dneprianka Оригинальное сообщение

 

СОСТАВ

 

 

1 куриная грудка, 2 мясистых помидора, 2 небольших огурца, ~100г сыра, 1 зубчик чеснока, густой майонез или сметана, соль

[показать]

 Куриные грудки отварить в подсоленой воде до готовности. Остудить и снять кожицу. Мясо порезать небольшими брусочками.
Из помидоров вырезать плодоножку и разрезать их пополам поперек плода.
Извлечь из помидоров все семена - слегка сдавливая их или выбирая семена маленькой ложечкой.

Нарезать брусочками толщиной 0,5~0,7см. Подсолить и положить в отдельную тарелку.
Огурец порезать тонкой соломкой. Положить в другую тарелку и слегка посолить.
Сыр взять хорошо трущийся - не мажущийся. Натереть на средней или мелкой терке.
Зубчик чеснока порезать очень мелко (через чесночницу не продавливать, иначе вкус чеснока будет слишком резким).

Непосредственно перед подачей слить выделившийся сок с огурцов и помидоров, все составляющие перемещать, положить густой(!) майонез или сметану и досолить по вкусу.


Ещё хороший вариант заправки для этого салата:
Варёный желток растереть вилкой, смешать со сметаной и чесноком.
Белок положить в салат можно, но не желательно - он по фактуре немного дисгармонирует с остальными продуктами.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что происходит внутри нашего тела в ночные часы 30-01-2011 00:08

Это цитата сообщения Lubov_Pavlova Оригинальное сообщение

 

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА СНА

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов – это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно – проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов – звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.


Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница – инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый «эффект Эдисона» – обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна – мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно?
Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.
Не нарушайте

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веточки вербы из бисера 30-01-2011 00:07

Это цитата сообщения pesdets Оригинальное сообщение

[313x557]
Она может стать оригинальным подарком или просто украсить вашу вазочку.

Нам понадобится: тонкая проволока, светлые пайетки и в тон к ним бисер, зеленый бисер, толстая проволока или стержень.

Отмотать проволоки от 1,5 метра и больше. Нанизываем светлый бисер и пайетки поочередно на тонкую проволоку штук 20. Если у вас крупные пайетки то можно и по 15 штук нанизывать. Затем, сгибаем пополам набранную цепочку и закручиваем проволоку, делая петельку. Так повторяем через 1,5-2 см до конца проволоки, оставляя хвостик не меньше 7 см. Это наши вербные почки.
[480x360]
[350x229]
Теперь набираем на другую проволоку как можно больше зеленого бисера, можно бисер брать разных оттенков зелени. Затем, отсупив 7-10 см от края, начинаем закручивать листики, так же как и почки вербы, только здесь не обязательно считать бисер поштучно. Листики накручиваем через 1,2-2 см друг от друга.

Когда все готово, берем вместе две проволоки, с листиками и почками, и начинаем накручивать на толстую проволоку одновременно две заготовки - почки и листики. Если вам не хватило какой либо детали, то ее можно сделать и продлить соединив с основной.
Расправляем к верху все почки, распределяем листики.

Веточки готовы!

Автор: Олёка
Источник: http://xozayka.ru/
[346x277]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
отличный сайт - скачиваем журналы 30-01-2011 00:05

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

смотрим сайт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисер.Ссылки. О-о-очень много ссылок!!! 30-01-2011 00:04

Это цитата сообщения levarry Оригинальное сообщение

http://anothercountry-morwyn.blogspot.com/
http://beadandbutton.com
http://www.beadcave.com/julia/galleries/boxes/index.html
http://www.jennifermaestre.com/images/port/pencils/p_asteridae_full.jpg
http://bornofbeads.com Там драконы проживают
http://oceanie.rdv-creatif.com/
http://try-to-be-better.blogspot.com/search/label/Peyote
http://www.serafinibeadedjewelry.com/index.htm
http://www.beadcave.com/julia/galleries/boxes/index.html
сумки, обшитые бисером
http://interweave.richfx.com/catalog_interweave/Beaded_Bag_Gallery/

На этот сайт прошу обрать особое внимание, ибо раз туда зайдя утром выйдешь только поздней ночью...
http://etsy-beadweavers.blogspot.com/2009/03/etsy-beadweavers-march-challenge.html

Конкурс Bead Dreams
http://www.beadandbuttonshow.com/bnbshow/Default.aspx?c=a&id=200
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для тех,кто любит лепить.Настоящий клад. 30-01-2011 00:03

Это цитата сообщения genjaz Оригинальное сообщение

[показать] [показать] [показать] [показать]
38 журналов здесь : http://picasaweb.google.com/ArteBolos
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии