Это цитата сообщения galya_nowa Оригинальное сообщение

сумка6

[500x698]

[509x698] [499x699]

Это цитата сообщения galya_nowa Оригинальное сообщение

сумка1

[489x698]

[161x481]

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Ажурный жакет крючком.

[454x591]

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение

Юбка для леди



[показать]
продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение

СУМКИ



[показать]
продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения РМаришка Оригинальное сообщение

Белоснежная красота



[показать]
Описание

Это цитата сообщения Tayrin Оригинальное сообщение

Туника и шраг



[234x351]
опубликованы в журнале «Маленькая Diana» сп/выпуск № 11/2008, «Вязаные туники и платья»
Размер44

Вам потребуется: 500 г серо-голубой (№ 096) и 100 г серо-зеленой (№ 29) пряжи Adelia Marra (50% шерсти, 50% акрила, 95 м/50 г), Крючок GAMMA № 4.

Основной узор: вязать по схеме 1.

Сетчатый узор 1: вязать по схеме 5.

Сетчатый узор 2: вязать по схеме 6.

Плотность вязания: 9 п. и 10 р. = 10x10 см.
...

Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение

Летний топ на бретелях крючком



[452x500]
Размер 42 (российский)

Вам потребуется 130 г пряжи Rafia (100 % целлюлозное волокно) горчичного цвета, № 66. Крючок № 8.

Узоры и виды петель
В. п., ст. б/н, ст. 6/н «рубчик», ст. с/н, узор с «шишечками» по схеме, квадраты по схеме. «Шишечки» для бретелек: 3 ст. с/н вм., *пов. работу, 3 ст. б/н вм. в 3 ст. б/н нижнего р.*, повт. от * до *. Плотность вязания
10 х 10 см = 4 п. х 8,5 р. узора с «шишечками». Выполнение работы

Спинка: связать цепочку из 56 в. п. и выполнять узор с «шишечками» по схеме. На высоте 31 см от нач. работы провязать 1 р. «шишечками», как 1-й р. Обрезать и закрепить нить.

Перед: состоит из 4 квадратов. Для выполнения квадрата связать цепочку из 5 в. п., замкнуть в кольцо 1 соед. ст. и вяз. по схеме. Обрезать и закрепить нить. Так же связать все 4 квадрата и соединить в 2 группы по 2 квадрата в каждой. Для выполнения центральной полосы связать цепочку из 9 в. п. и вяз. узор с
«шишечками» так же. как для середины спинки. На высоте 32 см от нач. работы обрезать и закрепить нить.
Пришить квадраты к центральной полосе.

Обработать внутренний край верхних квадратов (чашечки лифа) след. образом: *3 в. п., 3 ст. с/н вм.? 1 ст. б/н в след. п. квадрата*, повт. от * до *. По завершении работы обрезать нить. Обработать противоположный край так же. Вверху чашечки соединить 2 каймы, провязав 4 ст. с/н на последних 4 п. Выполнить бретельку длиной 45 см узором «шишечки». Обрезать и закрепить нить. Так же обработать вторую чашечку, не провязывая бретель.

Пуговицы: связать цепочку из 4 в. п., замкнуть в кольцо 1 соед. ст. в первую в. п. и вяз. след. образом: 1-й р.: 6 ст. б/н. 2-й р.: 12 ст. б/н. 3-й р.: 12 ст. б/н. 4-й р.: 2 ст. б/н. вм. по всему р.
Обрезать и закрепить нить. Связать 4 одинаковые пуговицы.

Сборка и обработка
Выполнить боковые швы. Пришить свободный край бретельки ко второй чашечке лифа. Для обработки низа переда выполнить 1 р. «шишечками», так же, как в начале спинки. Пришить пуговицы в середине квадратов.
[550x562]

Это цитата сообщения danuta_Zajac Оригинальное сообщение

прекрасное платье на лето



[показать] [показать] [показать] второй вариант мотива [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Шарфики...

[показать] [показать] Шарфики Здесь  Здесь Здесь [показать]   [413x512] [413x512]   [413x512] [413x512]

Читать далее...

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Кофточка ажуром

[показать] [показать]

Это цитата сообщения LESIK71 Оригинальное сообщение

Зеленый топ

[показать] [показать]

 

Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение

Пояс



[показать]
продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение

И опять сумки



[показать]

продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

На одном дыхании!



Вчера меня МУЗА ПОСЕТИЛА! И я, как говорится, связала НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! Вязалось легко,быстро и с интересом! Жаль,не всегда так... Днем посидела немного ,вечером и до поздней ночи...Результатом довольна! ВОТ:
[525x700] [200x408]Еще фото и схема

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

Вечернее платье



[451x600] [225x406]Описание,схема

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

Пончо-шаль.



[486x698]Далее...

Это цитата сообщения Амурчанка Оригинальное сообщение

Платье "Гламурная паутинка"

[390x498]

Читать далее...

Это цитата сообщения tezegul Оригинальное сообщение

один мотив,а вариантов...



Читать далее...

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Оксисайз упражнения. Первая неделя.



Оксисайз всего 15 минут в день!

Полная серия ежедневных упражнений состоит всего из 30-ти повторов! Каждый повтор длится приблизительно полминуты. Таким образом, 30 повторов можно совершить за 15 минут. Делая более 30-ти повторов в день, вы достигнете поразительных результатов. Но менее 30-ти повторов пять или шесть дней в неделю не позволят вам добиться ощутимых результатов, которые и делают эту программу столь мотивирующей.
Периодически мне звонят неофиты Oxycise! и отчаянно просят о помощи: "Джилл! Мне нужна ваша помочь! Мой вес не уменьшается!" На мой вопрос о частоте повторов они все БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ отвечают: "Я стараюсь делать несколько повторов время от времени". Или того хуже: "Упражнений я не делаю, но стараюсь питаться только здоровой пищей". Одно только знание в данном случае не может стать причиной волшебных перемен в вашем организме, который - чудес не бывает! - подчиняется законам природы. Поэтому, чтобы ускорить метаболизм, вы ДОЛЖНЫ улучшить кислородное снабжение. Oxycise! работает, работает с кислородом.

А теперь о приятном: все, кто занимался по программе Oxycise! и отличался старанием и прилежанием, добились 100% успеха. Об этом говорят многочисленные сообщения в мой адрес.

1. "Я худею с невероятно скоростью!"
2. "Никогда не чувствовал себя так здорово!"
3. "Старые брюки вдруг стали велики и... не держатся на бедрах!"
4. "Талия уменьшилась на 10 сантиметров!"
5. "Процент содержания жира уменьшился на 7 пунктов".

И снова о приятном: нет нужды заниматься 15 минут в непрерывном режиме. По 10 повторов 3 раза в день (утром, днем и вечером) будут одинаково полезны. Ответить во время занятий на телефонный звонок или успокоить плачущего ребенка не запрещается и не отвлекает от занятий.

День 1

Отработайте технику выполнения Базового дыхания Oxycise!, доведите ее до автоматизма, чтобы не отвлекаться на инструкции.

В каждой из нижеследующих позиций сделайте по одному повтору Базового дыхания Oxycise! Выполните всю серию упражнений по 5 раз, что составит в конечном итоге положенные 30 ежедневных Oxycise! повторов.

1. Положение стоя

[показать]

Поставьте ноги на ширину плеч.

•Поднимите подбородок.
•Втяните ягодицы.
•Согните ноги в коленях.
•Помогая руками, втяните и поднимите нижнюю часть живота.



2. Левая рука над головой

[показать]

Поставьте ноги на ширине плеч.

•Поднимите левую руку вертикально над головой и потянитесь вверх.
•Колени при этом согнуты, создавая противодействие.



3. Правая рука над головой

Повторите упражнение 2, по с поднятием правой руки.



4. Мышцы плечевого пояса

[показать]

•Поставьте ноги на ширину плеч.
•Сцепите пальцы рук за спиной.
•Потяните руки назад.
•Отведите плечи за спину и потянитесь назад.



5. "Раскалываем" пол

[показать]

•Поставьте ноги на ширину плеч.
•Слегка согните ноги в коленях.
•"Расколите" ногами пол: сделайте упор ступнями и, не отрывая их от пола, потяните в противоположные стороны.
•Почувствуйте, как вы "раскалываете" пол пополам, напрягая при этом внешние мышцы икр и бедер.
•Втянув ягодицы, покачайте тазовой областью (внутрь и вверх).



6. Мышцы груди

[показать]

•Сожмите кисти рук в кулаки.
•Плотно сведите их костяшками.
•Округлите руки в форме буквы "О".
•Расслабьте плечи, держите голову прямо.
•Сильно прижмите друг к другу кулаки.
•При этом работают мышцы грудной клетки, рук, спины и плеч.



День 2

Сегодня мы выучим четыре новые позиции. Базовое дыхание Oxycise! уже немного отработано, поэтому мы можем начать более детально заниматься другими частями тела.

Работа с мышцами

Большинство позиций рассчитано на мышечное напряжение. Работа с мышечными тканями - важный аспект Oxycise!, но только вы можете знать, какие именно моменты подходят для их напряжения и расслабления. В эти моменты области напряжения должны быть обеспечены кислородом. Помните, для чего он вам нужен? Кислород исцеляет и строит клетки, а еще СЖИГАЕТ ЖИР. Базовое дыхание Oxycise!, как вы уже знаете, имеет невероятную эффективность как в отношении оздоровления всего организма, так и в плане ускорения обменных процессов. Одновременная работа с мышцами поможет вам значительно укрепить сердечно-сосудистую систему и сопротивляемость организма. Нижеприведенный список Читать далее...