Суставная гимнастика Мирзакарима Норбекова – комплекс упражнений, направленный на восстановление функциональной активности каждого сустава тела.
[640x430]
По сравнению с обычной ЛФК – это не просто механическое повторение движений; данная гимнастика основана на создании позитивного психологического настроя (даже искусственным путем) и работы со своим внутренним состоянием.
Читать далее

Смотреть это видео

Заговор на любовь мужчины использовался во все века и во всех странах, ведь желание любить, и быть любимой было всегда и везде.

И иногда без помощи белой магии никак не обойтись.
Читать далее

Смотреть это видео

Плечелопаточный периартрит - воспаление сухожилий плеча. Другие названия этой болезни - капсулит, «замороженное плечо».
Один из методов лечения — специальная лечебная гимнастика.
В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в  плечах.
Читать далее

Би́блия (греч. βιβλία — мн. ч. от βιβλίον — «книга», греч. βύβλος — папирус, производился в городе Библ) — собрание текстов, являющихся священными в иудаизме и христианстве.
[640x475]
Читать далее

Смотреть это видео

Упражнение планка – один из наиболее распространенных вариантов изометрического (статичного) тренинга. Планка помогает качественно проработать мышцы пресса, рук, ягодиц, спины.
Читать далее

Мы живем в обществе, в котором нас умышленно заставили верить, что мясо и молочные продукты являются единственным по-настоящему ценным источником белка.

Без внушительного количества животного белка невозможно быть здоровым, не говоря уже о том, чтобы стать успешным спортсменом.
Читать далее

Смотреть это видео

Мы продолжаем наш путь к совершенству вместе с Еленой Арониной.
Шаг 4. «Расслабление лба».
Читать далее

Март — самое время начать активную подготовку к лету.
[640x313]
Вместо того чтобы каждый день есть одни и те же полезные, но невкусные продукты, попробуйте усвоить принцип составления диетического меню, а затем впишите в него то, что вам нравится.
Читать далее

Смотреть это видео

Семга запекается с лимоном и бадьяном, просто, быстро и очень красиво!
Невероятно ароматный рецепт семги, запеченной в фольге. В нем используется бадьян - звездчатый анис, но можно обойтись и без него.
Читать далее

За окном уже вовсю светит солнце, и глыбы снега превращаются в ручейки.

Но настоящая весна наступает тогда, когда приходят они — мартовские коты. Беспощадные воины, владыки улиц и любимцы кошек...
Читать далее

Смотреть это видео

Продолжаем путь к идеалу вместе с бьюти-тренером Еленой Арониной.
И сегодня шаг3 по лестнице совершенства, посвящённый овалу лица.
Читать далее

Если вы уже пытались похудеть и не преуспели в этом, не торопитесь ставить крест на своей мечте о стройной фигуре.

Попробуйте следовать руководству по правильной мотивации, представленному ниже. Возможно, это поможет избежать традиционных ошибок худеющих и не сорваться с диеты.
Читать далее

Смотреть это видео

Ароматное простое и быстрое блюдо — рыбка, запеченная в духовке с укропом.
Подойдет для любого праздника!
Читать далее

Вы знаете, что существует всего один способ убрать жир?

Его можно только сжечь в мышцах при физической активности. Никак иначе...
Читать далее

Смотреть это видео

Начинаем продвигаться вместе с  Еленой Арониной по лестнице совершенства к красоте и молодости!
Сегодня — Шаг 2.«Пухлые губы»
Читать далее

Типы фигур и их коррекция...
[640x444]
Сколько уже написано, сколько сказано об этой теме! Казалось бы, если существует такое обилие материала, значит, уже давным-давно каждая женщина знает свой тип фигуры и какая одежда ей подходит.
Читать далее

Смотреть это видео

Ничто в этом мире не вечно. Наш организм со временем старится.
Особенно это старение заметно по лицу: появляются морщинки, мешки под глазами, жировые складки ит.д.
Читать далее

Пирог «Зебра»  с уверенностью можно назвать любимым лакомством детей и взрослых.
[639x462]
На сегодняшний день его рецепт обязательно присутствует в арсенале не только профессиональных кулинаров, но и опытных хозяек, старающихся побаловать своих домочадцев чем-нибудь вкусненьким.
Читать далее

Смотреть это видео

В первые дни долгожданной весны хочется попрощаться со всем темным и теплым, лихо закинуть на дальние антресоли рейтузы и объявить сезон романтических встреч, обновление чувств, настроения и цветения природы торжественно открытым.
Весна — это всегда перемены к лучшему, хотя бы потому, что день становится длиннее, а солнце ярче, воздух наполняется свежестью и щебетом птиц. Вслед за природой хочется меняться нам самим.
Читать далее