Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (Вodiflex).
[640x345]
Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Грир Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.
Читать далее
Массаж и упражнения со скалкой – это не новомодная тенденция для тех, кто заботится о своем здоровье, а весьма древний способ лечения. На Руси этой кухонной утварью «чинили кости» - массировали больную спину, шею, ноги.
Читать далее
Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями.
Современный темп жизни совершенно не оставляет времени на себя, что приводит к стрессам, вредным привычкам и плохому питанию.
Читать далее
Кубинская сальса - популярный во всем мире латиноамериканский парный танец, в переводе с испанского означает «соус».
Читать далее
Надоели берпи? Считаешь, что приседать уже не модно? Можешь делать выпады с закрытыми глазами?
[640x497]
Давайте разучим пять крутых функциональных связок, которые разнообразят твой тренировочный арсенал.
Читать далее
Одно из первых средств в борьбе с увядающей кожей — это массаж лица против морщин: он простой, доступный, а главное — безопасный. Именно потому массаж показан и для уменьшения, и для профилактики появления морщин.
Читать далее
Лень составлять меню здорового рациона?
Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Читать далее
Упражнения для улучшения памяти подходят для любого возраста. Выполняя их, человек не только улучшает и развивает память, но и развивает другие познавательные способности, такие как восприятие, внимание, воображение, мышление.
Читать далее
Что такое везение?
[639x358]
Многие скажут, что это благоприятное стечение обстоятельств.
Оно не зависит от человека. Просто иногда везёт, а иногда нет.
Читать далее
Очень легко выглядеть стильно и современно, когда у вас есть золотая кредитная карточка, которую кто-то постоянно пополняет, и вы одеваетесь только в фирменных и модных магазинах.
Читать далее
Целлюлит – изменения в жировой ткани, возникающие вследствие нарушений оттока крови и лимфы от клеток.
[640x369]
Каждая наша клетка окружена оболочкой.
Читать далее
Хохма дня: нервный козел испытал на прочность нервы собаки.
Вот уж у кого нервы воистину стальные...
Читать далее
Исполнить свою мечту может каждый.
[629x423]
Для этого нужно просто договориться со своим подсознанием и настроиться на нужную волну.
Читать далее
Стройная талия – мечта каждой женщины. Но порой для достижения идеала одних диет бывает недостаточно.
В этом случае на помощь придет медовый массаж живота.
Читать далее
Сегодня приготовим открытый картофельный пирог с грибами и фаршем.
[640x378]
Очень сытный пирог, при минимуме затрат сил и времени.
Читать далее
В настоящее время существует множество способов зашнуровать кроссовок или кед.
Современная шнуровка носит смысл не просто способа удержать обувь на ноге, а способа самовыражаться или привлечь к себе внимание.
Читать далее
Вот вы как считаете: перфекционист – это похвала или ругательство?
[640x521]
Так-так, а «повышенное давление» – похвала или ругательство? В том-то и дело, что и то, и другое – просто отклонение от нормы...
Читать далее
На дворе лето, и многие из нас сидят на диетах и активно худеют,чтобы великолепно выглядеть на пляже.
Однако у многих худеющих очень часто наблюдаются повторяющиеся ключевые ошибки, которые часто весь этот процесс сводят к ужасной пытке.
Читать далее
Вbodiflex – эффективный комплекс дыхательных упражнений, который помогает в кратчайшие временные сроки похудеть и подтянуть мышцы всего тела.
[640x426]
В основе тренировки – диафрагмальное дыхание и статичные позы, которые задействуют те или иные мышечные группы.
Читать далее
