Варенье из помидоров с ванилью

[250x222]

Страничка экспериментальной кухни удалась на славу! Автор уже практиковался в приготовлении джема из чечевицы, потому варенье из помидоров – это тренировка мышц перед еще более необычными кулинарными развлечениями (приготовлением вареньем из мака, к примеру).

Для помидорного варенья нужны, понятное дело, помидоры. Кроме того, сахар, лимонный сок, стручок ванили и немного бальзамического уксуса.

Подробный рецепт и отклики о варенье из помидоров с ванилью смотрите в Перлах от La Perla http://laperla-foto.livejournal.com/80401.html

Едим арбуз и... худеем!

Арбузная диета летом является самым подходящим вариантом для снижения веса, очищения организма и улучшения здоровья. К тому же, соблюдать арбузную диету несложно.

Арбузная диета является разновидностью монодиет, которые нельзя проводить в течение долгого времени. В среднем придерживаться арбузной диеты можно 5 дней.

Арбузная диета – в чем польза арбуза

Арбуз был известен еще в древнем Египте. Но только в 20-м веке ученые выяснили, что арбуз-это не только вода и сахар, но и огромное количество необходимых для организма веществ, таких как фолиевая кислота, калий, кальций, железо, витамины группы В, аскорбиновая кислота, глюкоза, фруктоза.

Эта сладкая ягода показана при нефритах, гипертонической болезни, заболевании желчевыводящих путей и печени. Кроме того, благодаря хорошему мочегонному эффекту, арбуз широко применяется при нефритах, а так же для детоксикации. Применяют арбуз и для очищения кишечника (хорошая альтернатива очистительной клизме), а благодаря такому немаловажному свойству арбуза, как снижение уровня холестерина, он нашел широкое применение в лечении атеросклероза. И что самое главное, благодаря такому большому содержанию полезных веществ, арбузная диета переносится гораздо легче, чем другие жесткие диеты, например такие, как трехдневная диета.

Арбузная диета – правильное меню [300x]

Существует несколько видов арбузной диеты. Самый жесткий вариант предполагает поедание только мякоти арбуза в течение дня, из жидкостей можно пить только чистую воду, можно выпить пару чашек зеленого чая. Несмотря на то, что арбузная диета переносится достаточно легко за счет высокой питательности арбуза, не рекомендуется придерживаться этой диеты более 5 дней. Можно применять такую жесткую диету как разгрузочный день 1-2 раза в неделю. При этом рекомендуется употреблять 1 кг арбуза на 10 кг веса. Такой вид диеты позволяет значительно снизить вес и убрать лишние сантиметры, в основном из-за мочегонного эффекта.

Если же вы не хотите есть только арбуз, или планируете посидеть на диете подольше, вы можете прибегнуть к другому варианту арбузной диеты. Здесь разрешается употребление ржаного или цельнозернового хлеба. Естественно, в данном случае нужно уменьшить количество арбуза. На такой диете вы можете просидеть до 10 дней.

Обычно за время арбузной диеты вы можете потерять от 3 до 7 кг. Но и выходить из такой диеты тоже нужно правильно. Не менее чем на 3 дня поддерживайте арбузное питание. Примерное меню арбузного питания очень простое:

Завтрак – овсяная каша без сахара и кусочек сыра

Обед – небольшой кусочек отварного мяса или рыбы, дополнительно сделайте салат из овощей (заправка из растительного масла)

Ужин – арбуз приблизительно 500 гр. на 30 кг массы тела.

Арбузная диета – противопоказания

Естественно, как и при любой диете, желательно посоветоваться с врачом перед ее применением. Но есть категории людей, для которых эта диета абсолютно противопоказана. Так, нельзя применять эту диету больным сахарным диабетом, при заболеваниях мочевыводящей системы: пиелонефрит, наличие камней в почках, спаечных послеоперационных процессах, аденоме простаты.

И, конечно, для проведения арбузной диеты необходимо выбирать зрелые арбузы в сезон, когда риск купить

Пародонтит - победить можно.

[показать]

Случалось ли вам во время чистки зубов сталкиваться с проблемой кровоточивости десен? И если да, то предпринимали ли вы хоть что-то, чтобы этого избежать или отмахивались так, будто это мелочь, недостойная серьезного заострения внимания? Так поступают многие, считая, что это ерунда и не обращаются к стоматологу. Но кровоточивость десен – это начало серьезнейшего заболевания – пародонтита.

Специалисты считают пародонтит серьезным заболеванием. Лечить его трудно, если вовремя не обратить на него внимание. Пародонтит способен очень легко перейти от вспышки до хронического заболевания. Хронический пародонтит проходит с чередованием обострений и ремиссий, ослабляя защитные функции и провоцируя частые инфекционно-вирусные заболевания ротовой полости. Если же пародонтит находится уже в запущенном состоянии, то это приводит к выпадению зубов, гнойным заболеваниям слизистой и десен.

Отмечают следующие стадии пародонтита:

Как лечить пародонтит?

Лечение зависит от стадии пародонтита. На ранней стадии проводится ультразвуковая чистка камней, полоскание травами и специальными ополаскивателями для полости рта.

Пародонтит легкой степени, кроме удаления зубных камней, требует уже промывания «карманов» сильными лекарственными препаратами, в которых уже возникли воспалительные процессы. Лечение не сложное и дает положительные результаты очень быстро.

При средней степени пародонтита необходим кюретаж десневых карманов – под местным наркозом удаляются поддесновые зубные камни и инфицированные ткани самого кармана, а так же полируется поверхность корня зуба. Иногда требуется введение гелевых препаратов с анибиотиками для восстановления микрофлоры карманов. Это чревато различными осложнениями и побочными явлениями.

Тяжелая степень пародонтита лечится хирургическим путем. Удаляются пораженные зубы, а иногда требуется даже лоскутная операция по пересадке тканей. Вкупе с этим проводится терапия для укрепления костной ткани, применяется мембранный метод  для ее восстановления.

Ясно одно: как и при любом заболевании, чем легче стадия, тем проще излечить заболевание. Но лучше всего – профилактика и недопущение необратимых процессов.

Для профилактики пародонтита:

«Некрасивых женщин нет, есть только ленивые» – этот известный афоризм принадлежит американской журналистке Хелен Роуленд, жившей в первой половине прошлого века. Однако актуальности своей он не потеряет, похоже, никогда.

[280x420]

Не желаю быть здоровой, не желаю быть красивой

В девяноста случаях из ста мы будем жаловаться на свои недомогания и жалеть себя вместо того, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья. Создается впечатление, что люди предпочитают болеть.

Невзирая на всю пропаганду здорового образа жизни, мы сознательно и методично зарабатываем себе разнообразные болячки, а потом с удовольствием бегаем по врачам, уповая на волшебную пилюлю и отдавая за лечение немалые деньги.

Психологи считают, что существует целый ряд причин, по которым люди не хотят быть здоровыми. К примеру, со здорового человека спрос больший, следовательно, на нем больше ответственности. Другая причина – подстегиваемые рекламой люди ни в чем не желают знать меру – ни в еде, ни в развлечениях.

«Быть здоровым кажется невыносимо скучным. Быть здоровым и выполнять свои обязанности многим так же неинтересно, как бомжу, к примеру, неинтересно жить без помойки, содержа себя в чистоте и трезвости», – говорит врач и психолог Олег Торсунов.

Можно, конечно, надеяться на «всесильных» докторов и пластических хирургов. А можно воспитать в себе простые привычки, которые помогут сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы.

Хотеть – значит мочь

Начнем с главного – с мотивации. Иногда принять решение бывает нелегко. Но куда труднее следовать ему изо дня в день. Мне очень повезло с бабушкой. Не помню ее неухоженной, с поникшими плечами, в обуви на плоской подошве. Она всегда несла себя как королева – подтянутая, с высоко поднятой головой, с легким облаком изящно завитых серебряных волос над красивым лбом, в неизменных шифоновых платьях и в окружении почитателей и кавалеров.

В свои почти 80 лет она оставалась Женщиной, а не превратилась в отдышливую развалину, требующую внимания и помощи окружающих. И это не было случайностью – бабушка работала над собой. Она часто говорила мне: «Молодость проходит быстро, и никогда не рано задуматься о том, с чем ты придешь к своей старости».

И я с детства была приучена к мысли о том, что в ответе за свое тело, за свое здоровье. Что каждый прожитый день должен стать небольшой инвестицией в собственную привлекательность и долголетие.

Об этом нужно просто хорошенько подумать. Представить себя через год, пять, десять лет. Купив породистого щенка или котенка, мы ни за что на свете не станем кормить его отходами и мясными обрезками. Будем соблюдать режимы кормления, выгулов, не пропустим визит к ветеринару. Приобретя дорогую машину, ни за что не зальем в бак плохой бензин, десять раз на дню будем протирать ее до нестерпимого блеска и регулярно проходить техосмотр. Когда же дело касается нас самих, то тут все становится с ног на голову. Как минимум это неразумно.

8 полезных привычек красивой женщины

1. Сон.

Режим – великая сила. Никогда не жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.

• Совет: Если вам сложно уснуть – откажитесь от снотворных. Выпейте на ночь мятный чай с чайной ложкой меда. А забравшись под одеяло, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем представьте, что, выдыхая, вы избавляетесь от всего негатива, который накопился за день, а вдыхая, набираетесь спокойствия и умиротворенности. Представьте темное облачко, которое с каждым выдохом покидает вас, без следа растворяясь в пространстве. Это простая и удивительно действенная медитация, после которой вы легко уснете сном праведника.

2. Питание.

Одежда и аксессуары за несколько минут

[462x375]
Наносим акриловый лак или клей ПВА на ту
поверхность которой хотим придать шершавость песка/ можно нарисовать
рисунок и нанести только на него/ посыпаем манкой и через минуты три
стряхиваем лишнюю манку, на лаке останется ровный слой. Ждем полного
высыхания. Затем покрываем краской. Я пользуюсь акриловой. Мне очень
нравится фактура которая при этом получается.Вообще для фона можно
использовать любую крупу и добиваться интересных эффектов.
[300x263] [270x254]

http://domik5a16.mirtesen.ru/people/374966905

Серия сообщений "Бутылки":
Часть 1 - Декорирование бутылки тканью + декупаж
Часть 2 - Красивые вещи из пластиковых бутылок.
Часть 3 - Декорирование бутылок - идеи, описания, мастер-классы
Часть 4 - Декор Бутылки Скорлупками Фисташек
Часть 5 - Мои бутылочки
Часть 6 - Мастер-класс № 1 по росписи контурами в технике "Point-to-Point"
Часть 7 - Консервы на стенах
Часть 8 - Светильник из банки - волшебное превращение
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Декоративные бутылки своими руками
Часть 11 - Как обыкновенную бутылку сделать необыкновенной
Часть 12 - Декор бутылок крючком.
Часть 13 - Рисование по стеклу для начинающих
Часть 14 - Как декорировать бутылку манкой.
Часть 15 - Как декорировать бутылку газетой.
Часть 16 - как разрезать ниткой стеклянную бутылку(фото и видео)
Часть 17 - как разрезать ниткой стеклянную бутылку(фото и видео)
Часть 18 - Баночка для кофе.
Часть 19 - Обвязанные бутылки от Пархоменко Яны
Часть 20 - Делаем красоту правильно
Часть 21 - огромнейшая коллекция идей по декору бутылок!-1
Часть 22 - идеи декора бутылок-2
Часть 23 - Декор бутылок
Часть 24 - Гламурная ваза из простого стекла
Часть 25 - декорирование бутылки
Часть 26 - декор бутылок от Ольги Акимовой
Часть 27 - С фиолетовыми точками.
Часть 28 - Декорирование манкой

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Апельсиновые розы
Часть 2 - Много всяких красивостей
Часть 3 - Японский домик.
Часть 4 - Цитрусовая импровизация за несколько минут до НГ

Из небольших полос (модуля) кожи (можно попробовать и из другого материала, например из пластика) без клея и  иглы: сумки, корзины, пуфы...

[600x445]

[600x429]

ДАЛЕЕ... [242x182]

Тонкие волосы. Что делать?

[279x199]Тонкие волосы, как правило, являются следствием как авитаминоза, так и неумеренного употребления поливитаминов. Этому способствуют также стресс, переутомление, гормональный дисбаланс и нехватка сна. Переохлаждение волосяного покрова, когда в морозы в угоду моде мы ходим без головного убора, также негативно влияет на волосы.

Продукты-«друзья»: кисломолочные, зерновые, бобовые, овсяные хлопья, морковь, орехи, чай.

Продукты-«враги»: животные жиры, выпечка, мясные и рыбные бульоны, картофель, кукуруза.

ЗАВТРАК

Каша

• Стакан обычных (не быстрого приготовления) овсяных хлопьев
• Стакан молока с низким содержанием жира
• Полстакана ягод (свежих или предварительно размороженных)
• Банан
• Зеленое яблоко
• Чайная ложка меда

Овсяные хлопья запариваем на ночь в стакане теплого молока. С утра в готовую массу добавляем полстакана ягод — клубники, черники или вишни, половинку банана и зеленое яблоко, натертое на терке. Если полученная масса покажется вам несладкой, добавьте чайную ложку меда. И каша готова. Общий объем фруктовых добавок не должен превышать 150 граммов. Помимо помощи нашим волосам овсянка будет бороться с отложением холестерина в сосудах, банан вкупе с молоком привнесет кальций и станет источником хорошего настроения, а ягоды добавят витамин С.

Однако следует помнить, что в рационе человека, контролирующего вес, такая каша должна быть не чаще, чем пару раз в неделю. Этот завтрак вполне может стать альтернативой специальным витаминным комплексам.

ОБЕД

Закуска

[269x176]Закуска из бобов

• 200 граммов натуральных консервированных бобов
• Три огурца
• Два небольших яблока
• Две головки репчатого лука
• Вареное яйцо
• Растительное масло
• Горчица на кончике ножа
• Укроп, петрушка
• Соль по вкусу

Огурцы и яблоки нарежьте кубиками, нашинкуйте лук, порежьте яйцо. Консервированные бобы смешайте с огурцами, яблоками, луком, посолите, добавьте нарезанную зелень, масло и горчицу. Перемешайте.

Бобы улучшают микрофлору кишечника, способствуют усвоению питательных веществ, необходимых для улучшения структуры волоса, а также снижают уровень холестерина в крови.

Первое блюдо

Лапша молочная

• Литр полуторапроцентного молока
• 100 граммов яичной лапши
• Соль по вкусу

В закипающее молоко засыпаем лапшу, подсаливаем и на небольшом огне доводим до готовности. Просто и вкусно.

Сочетание молока и пшеницы восполнит дефицит кальция, витаминов В и К, улучшит питание волосяной луковицы.

Второе блюдо

Морковные котлеты

• Две моркови
• Две столовые ложки манной крупы
• 100 граммов сухофруктов (изюм, яблоки, чернослив, курага)
• Растительное масло
• Соль по вкусу
• 100 граммов 15-процентной сметаны

В пропущенную через мясорубку морковь добавляем заранее пропаренную манную крупу. Хорошо перемешиваем и кладем мелко нарезанные сухофрукты, подсаливаем. Формируем котлетки. Выкладываем на хорошо прогретую сковороду с добавлением растительного масла. Жарим до готовности. Подавать на стол со сметаной.

Витамин А, содержащийся в моркови, и минеральные вещества, которыми богаты сухофрукты, ликвидируют минерально-витаминный дисбаланс, ответственный за нормальное состояние волос.

Десерт

Шарики их овсяных хлопьев

• Два стакана овсяных хлопьев
• 50 граммов сливочного масла
• Стакан очищенных грецких орехов
• Корица на кончике ножа
• Половина чайной ложки тертого мускатного ореха

Ну не прошло и пол-года как я догадалась создать рубрику "Декор"! Интересно, а раньше куда я все задумки на будущее складывала? Теперь и не вспомнить... Придется возвращаться и многое переделывать. Но это так, к  слову. Только посмотрите что мне попалось на глаза! Все как я люблю - сплошная нежность, винтаж, простота и минимум материалов. На мастер-класс не тянет, но практически все ясно из фото. Повторим?

[показать]

[показать]

[показать]

Черный чай: кто «за», кто «против»?

Все хорошо, но в меру. Вот и черный чай ученые рекомендуют пить не более 4-5 чашек в день. Тогда он сможет проявить свои исцеляющие качества в полной мере.

Польза черного чая

[300x300]

• При ежедневном употреблении не очень крепкого черного чая в приемлемых дозах снижается риск развития склероза, гипертонии
• Черный чай стимулирует работу сердца
• Способствует нормальному функционированию органов пищеварения
• Выпивая несколько чашек черного чая в день, вы можете удерживать свой вес в норме
• Черный чай – хорошая профилактика кариеса
• Полезен курильщикам, так как устраняет неприятный запах изо рта
• Укрепляет стенки сосудов
• Благоприятно действует на работу почек
• Повышает иммунитет
• Снижает риск заболевания сахарным диабетом и идеально подходит для диабетиков

Вред черного чая

• Черный чай противопоказан в больших количествах легковозбудимым людям. Особенно не рекомендуется этот напиток во второй половине дня
• Большие дозы крепкого черного чая способствуют риску развития ревматоидного артрита
• Крепкий черный чай выводит из организма магний – элемент, который отвечает за нормальную работу нервной системы. Может спровоцировать СХУ – синдром хронической усталости
• Из-за непомерного употребления черного чая желтеет зубная эмаль
• Крепкий черный чай категорически противопоказан людям, страдающим язвой и гипертоникам

ИСТОЧНИК:   http://drinkinform.com.ua/2010/08/chernyj-chaj-kto-za-kto-protiv/

Традиционно для мантов используют пресное бездрожжевое тесто, приготовленное так же, как и тесто для пельменей, но раскатанное гораздо более тонко. Для того чтобы такое тесто не рвалось при раскатывании, при его приготовлении рекомендуется в равных пропорциях использовать муку двух типов – обычную пшеничную муку высшего сорта и более грубую муку второго сорта (дурум). На один килограмм муки возьмите 400-500 мл. воды, два средних яйца и соль по вкусу.
                                                                                   [показать]                                                  
Из всех ингредиентов замесите плотное, упругое тесто,    накройте его влажной салфеткой и дайте постоять в течение часа. Хорошо отстоявшееся тесто делят на несколько равных кусков, скатывают в жгуты, а затем от получившихся жгутов отделяют небольшие кусочки и тщательно раскатывают. Лучше всего такое тесто раскатывать при помощи специальной машинки, если же такой машинки нет, то раскатайте тесто скалкой настолько тонко, насколько вам позволят ваши силы.

В идеале тесто не должно быть толще одного миллиметра. В центр каждой тонко раскатанной лепешки поместите начинку и края лепешки тщательно защипните так, чтобы ваши манты формой напоминали круглые мешочки с завязанным горлышком и плоским дном. Перед тем, как поместить манты в каскан или пароварку, обмакните их плоской нижней стороной в растительное или топленое масло для того, чтобы ваши манты не прилипли к решетке каскана.

Традиционно манты приготавливают с мясной начинкой. Вы можете взять любые сорта мяса в любых пропорциях в зависимости от ваших предпочтений или рекомендаций выбранного вами рецепта. Очень важно, чтобы мясо, которое вы выбрали для приготовления мантов, было как можно более свежим. Чем более свежее мясо вы сможете найти, тем более вкусными, сочными и ароматными получатся приготовленные из него манты.

Если выбранное вами мясо недостаточно жирное, обязательно добавьте к нему немного курдючного сала или просто кусочек сливочного масла. Для приготовления фарша мясо не следует пропускать через мясорубку! Лучше всего нарубить его острым ножом так, чтобы получились кусочки величиной с небольшое зернышко кукурузы. К мясному фаршу обязательно добавляют лук, причем, нарезанный максимально тонко и мелко. Чем тоньше вы сможете нарезать лук, тем сочнее будут ваши манты. Не жалейте лук! На 0,5 кг. мяса следует взять примерно 200-250 гр. лука. Кроме лука и мяса вы можете добавить в начинку любые сочные овощи по вашему вкусу. Отлично подойдет тыква, репа, помидоры, болгарский перец. Специи выбирайте по собственному вкусу, любые восточные специи для мясных блюд превосходно украсят и дополнят аромат ваших мантов!

Одним из самых популярных и наиболее точно передающих дух среднеазиатской кухни рецептов приготовления мантов можно назвать рецепт мантов из баранины. Мелко порубите ножом 500 гр. жирной баранины, добавьте к ней 200 гр. мелко нарубленного лука, соль, черный перец и мелко нарубленную зелень кинзы или петрушки. Тщательно все перемешайте. От заранее приготовленного теста для мантов оторвите небольшой шарик и раскатайте его в тонкий кружок. На середину кружочка из теста выложите фарш и тщательно защипните края. Обмакните ваши манты нижней стороной в растительное масло и аккуратно уложите на решетки каскана или пароварки. Варите манты на пару в течение 30 минут. Готовые манты подавайте горячими, полив любым острым соусом или сметаной.

Традиционно манты готовили, обязательно добавляя в начинку из мяса какие-либо сочные овощи. Чаще всего тыкву, которая придавала готовому блюду дополнительную сочность и аромат. Мелко порубите 250 гр. баранины, 250 гр. свежей тыквы и 50 гр. курдючного жира. 100 гр. репчатого лука нарежьте мелкими кубиками и слегка обжарьте. Смешайте все компоненты, добавьте соль, черный перец и немного зиры (кумина). Тщательно перемешайте фарш, дайте ему настояться

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 4 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 5 - Земляника
Часть 6 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 7 - Лечение водой
Часть 8 - Как за пять минут понизить давление
Часть 9 - Ночью надо спать!
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
Часть 15 - 7 простых способов очищения организма
Часть 16 - От чего стареет женщина
Часть 17 - Любопытные приметы
Часть 18 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 19 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 20 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 21 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 22 - Тридцать самых сильных продуктов
Часть 23 - 10 ступенек к долгой жизни
Часть 24 - Очищение организма
Часть 25 - Селен: против рака и старения
Часть 26 - Кофе как лекарство: 15 удивительных свойств напитка
Часть 27 - Японские секреты молодости и стройности
Часть 28 - 75 способов определения болезни по руке
Часть 29 - Витамин (В17) против рака
Часть 30 - Минерал стройности… и трезвости
Часть 31 - Лечебные масла готовим сами...
Часть 32 - Калий и наш организм
Часть 33 - Готовим структурированную воду в домашних условиях
Часть 34 -

Отбеливание кожи в домашних условиях

[300x]

Иногда пигментные пятна или веснушки могут доставлять не меньше хлопот, чем прыщи и морщинки. Веснушки, как правило, имеют наследственный характер, и зависят от фототипа кожи.

Во всем мире пользуются классификацией Фицпатрика, в которой выделены шесть фототипов кожи.

Фототипы кожи: первый (кельтский)

К этому фототипу кожи относятся люди с молочно-белой кожей очень светлыми или рыжими волосами. Глаза чаще всего серые, голубые или зеленые. На коже могут быть веснушки. Для этого фототипа характерно быстрое обгорание на солнце, причем обгорают моментально, но крайне редко кожа загорает. При долгом пребывании на солнце кожа может не только покраснеть, но и покрыться волдырями. Если вы хотите приобрести загар, лучше воспользоваться бронзаторами или автозагаром.

Фототипы кожи: второй (германский)

Это  люди со светлой или слегка смугловатой кожей, волосами светло-каштановыми или светло-русыми. Глаза, как и при первом фототипе, могут быть серые, голубые или зеленые. Могут быть веснушки. На солнце представитель данного фототипа кожи загорают очень тяжело, чаще всего кожа обгорает, но не так сильно, как в случае первого фототипа.

Фототипы кожи: третий (среднеевропейский)

К третьему фототипу кожи относятся люди со светлой или смуглой кожей, каштановыми или темно-русыми волосами, серыми или карими глазами. Несмотря на то, что кожа может быть светлая, на солнце достаточно быстро приобретает загар, обгореть можно при длительном пребывании на солнце.

Фототипы кожи: четвертый (средиземноморский)

Представители этого типа обладают достаточно смуглым оттенком кожи, темным цветом глаз, карими или темно-карими, и темно-каштановыми волосами. Люди с этим фототипом очень быстро загорают и могут длительное время находиться на солнце. Чтобы обгореть, надо очень сильно «постараться».

Фототипы кожи: пятый (азиатский)

 У этих людей темная смуглая, со слегка желтоватым оттенком, кожа, могут быть веснушки, глаза темные, как и волосы.  Практически невозможно обгореть, даже при длительном пребывании на солнце.

Фототипы кожи: шестой (африканский)

Это обладатели очень темной, почти черной кожи, черных волос и глаз. Даже находясь на солнце в период высокой активности, представители шестого фототипа кожи не рискуют обгореть.

В соответствии с фототипом кожи необходимо контролировать время своего пребывания на солнце.  Так, людям первого фототипа в период высокой солнечной активности, с 11.00 до 16.00, лучше не выходить на солнце. Если все-таки существует такая необходимость, за 30 минут до выхода нанесите на лицо и тела крем с SPF не менее 50, оденьте легкую одежду, прикрывающую тело (туника, брюки) и защитите лицо широкополой

Красивая грудь.  Упражнения для красивой груди

[показать]

Основное правило ухода за грудью - начните делать это как можно раньше. Вот лишь некоторые несложные процедуры, которые поддержат молодость вашей груди.

Холодный душ - процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Если вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее. Это хороший уход за кожей и телом, эффект лифтинга вам обеспечен.

Орошение - так называется отличный способ омоложения груди. Во флакончик с пульверизатором наливают воду комнатной температуры температурой и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови.

Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте.

Поскольку кожа на груди очень плохо переносит потерю влаги, примите за правило, что для хорошего ухода за декольте после каждого принятия ванны обязательно надо наносить на грудь и область декольте увлажняющий крем — он сделает кожу мягкой и нежной. Да и вообще всевозможные тоники, гели, кремы, маски, обертывания отлично подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и даже устраняют растяжки. Старайтесь наносить эти средства не реже 2 раз в день. Когда вы используете крем, движения должны идти от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Однако внимание - наносите крем легкими движениями. Ни в коем случае не растягивая кожу, иначе эффект будет обратный.

Еще одна причина «провисания» груди - плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Старайтесь ходить прямо и не сутулиться.

Упражнение для мышц спины и груди

Для выполнения этого упражнения потребуется эспандер или упругая резинка. Встаньте на пол или сядьте на стул. Выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот. Представьте себя королевой на троне. Теперь возьмите в руки эспандер или резинку. Вытяните руки с эспандером прямо перед собой на уровне плеч. Резко вдохните носом и начинайте, одновременно с медленным выдохом, разводить руки в стороны, натягивая резинку. Будет трудно! Но эффект от этого упражнения с лихвой окупит все ваши старания: спина выпрямится, плечи развернутся словно бы сами собой, грудь поднимется.

Важно: старайтесь отводить руки как можно дальше назад. Задержитесь в крайней точке на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение не менее 10 раз. Следите, чтобы руки постоянно находились на одной линии. В дальнейшем количество повторов можно увеличить до 15-ти раз и делать по два-три подхода этого упражнения.

ИСТОЧНИК:  http://krasivochka.ru/figura/420-krasivaya-grud.html

Такая обычная "Селедка под шубой"

[показать]

weblog.33b.ru/weblog.1749995.20622.html

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Полностью избавиться от целлюлита самостоятельно пока не удалось никому. По крайней мере, документально зафиксированных фактов не обнаружено. Регулярное же посещение салонов с целью проведения процедур с применением сложносочиненных приборов позволяет себе далеко не каждая женщина. Если вы тоже имеете дачу далеко от «Рублевки», не огорчайтесь. Распечатайте изложенную ниже инструкцию и идите с ней прямиком к супругу. Руки у него сильные, а сам он чего не сделает для своей любимой! Основные приемы антицеллюлитного массажа Пять основных способов антицеллюлитного массажа Антицеллюлитные массажные "захваты" Четыре приема антицеллюлитного массажа Антицеллюлитный массаж с помощью массажеров Антицеллюлитный массаж с различными средствами Антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел Антицеллюлитный медовый массаж

[показать]

Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях. Одним из самых доступных и действенных методов является антицеллюлитный массаж. Правильное применение антицеллюлитного массажа позволит добиться следующих результатов:

• Значительно улучшится капиллярное кровообращение. Стимуляция микроциркуляции крови - одна из главных целей, которую преследует антицеллюлитный массаж кожи специальной щеткой.

• Улучшится обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью. Это означает, что процессы питания и обновления клеток значительно активизируются.

• Ускорится процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства. Это предотвратит образование застойных явлений во внутренней среде организма.

• Значительно улучшится циркуляция лимфы в организме. Если вы помните,

10 правил по уходу за ногтями

[200x272]1. Ногти, как и волосы, — вещь наследственная. Вы не сможете ничего сделать с ногтями, если от природы они ломкие или бугристые, но при правильном уходе за ногтями ваши руки будут выглядеть превосходно.

Мани­кюр — это один из способов ухода за ногтями, он же и укрепляет их: вы наносите на них защитный слой, а также визуально выравниваете по­верхность. Укрепители для ногтей и накладные ногти еще лучше помо­гают защитить их поверхность.

2. Лак сохнет минимум час. Жидкости и масла для бо­лее быстрого застывания маникюра высушивают верхний слой, но при сильном нажатии, например, когда вы случайно заде­ваете наманикюренной рукой о ко­сяк двери, нижний слой лака может смазаться.

Еще один способ быстрого подсушивания: через пол­часа после нанесения маникюра окуните пальцы в воду со льдом.

3. Жидкость для снятия лака, ацетон также их высушивают. Покупайте жидкость с добавлением увлажнителей: алоэ или витамина Е. Не покрывай­те их лаком чаще, чем раз в не­делю. Этим вы обеспечиваете бережный уход за ними.

4. Женщины с красивыми ноготочками тратят на их уход не­мало времени. Поэтому никогда не используйте ногти как «рабочий инструмент», каждую не­делю делайте маникюр.

5. Никогда не обрезайте кожу вокруг ногтей, она защи­щает «ложе» — тонкую подкожную зону, из которой растет ноготь. Отрезая или даже отодвигая слой кожи с ногтя, вы ос­тавляете его беззащитным от ин­фекций. К тому же ногти могут на­чать расти