[300x225]

Итак, обещанная практическая часть. Давайте потренируемся. Попробуем составить несколько «заклинаний».

Например так: Я хочу стать более уверенным.
Это хорошо, но после каждого такого внушения вы будете хотеть все больше и больше. Внушение о том, что ты "хочешь", рационально только в том случае, если вы хотите изменить свое отношение к ситуации, захотеть что-либо сделать. Это ошибочная формулировка. Самовнушение – это простая команда: она исполняется так, как сказано. И если ваша задача получить действие, то вам нужно говорить об этом действии. Например: я становлюсь все более уверенным.


Или такая формулировка: Я могу просыпаться вовремя.
Здесь задается умение что-либо делать. Это означает, что вы это можете, но это не всегда происходит. Необходимо оговорить все условия. Например, если вы скажете себе, что "я просыпаюсь всегда в шесть утра", то, когда это сработает, вы и будете просыпаться в шесть, и в праздники и в отпуске. Нужно ли вам это? Подумайте! Может, ограничитесь будними днями? Тогда так и формулируйте!

Еще один пример: Я знаю французский язык.
Вы будете убеждены, что вы знаете французский язык. Возможно, это полезное убеждение, если вы его на самом деле знаете, но никак не можете в это поверить. Если же вы хотите знать его лучше, то необходимо делать ставку на улучшение процесса обучения: Я могу легко выучить французский язык.


Один из самых популярных примеров: Я способен зарабатывать много денег. Замечательное «заклинание»! Но лучше еще добавить "легко": Если вы убеждены, что вы можете зарабатывать только непосильным трудом или каким-то неприятным вам занятием, то от таких убеждений лучше избавиться. То есть правильнее будет: Я способен легко зарабатывать много денег.

У некоторых ограничение может быть не по трудности – легкости, а по размеру оплаты. От таких установок тоже лучше избавляться. Классическая интеллигентская установка: "Мы бедные, но зато честные" находится еще в головах у многих. В этом случае, конечно, актуальной будет первая формула: Я способен зарабатывать много денег.

[150x225]Вот еще несколько полезных формул:

- Я могу легко справиться с проблемой.

- Я могу легко стать красавицей.

- С каждым днем я становлюсь все более жизнерадостным.

- Я легко знакомлюсь с людьми.

- Я становлюсь все более уверенным за рулем.


Остальные придумывайте сами. У каждого свои потребности, свои стремления и свои понятия о счастье.

Конечно, всю эту «титаническую работу» надо проделать до праздника. Однако и в новогоднюю ночь ваша мечта должна напоминать о себе. Недаром именно ночь с 31 декабря на 1 января считается единственной ночью в году, когда исполняются все желания. И, согласитесь, стоит хорошенько подготовиться и определиться со своими желаниями. А то жди потом год…

Как использовать праздничную символику?

[210x261]Когда вы четко осознали, что именно хотите изменить в своей жизни, подумайте, как, используя праздничную символику, приблизить ваше желание к реальности. Мечтаете выйти замуж, обзавестись дачей или автомобилем? Пусть среди сверкающих шаров у вас на елке красуются игрушечные жених с невестой, домик или машинка. Хотите преуспеть на работе, поправить свои денежные дела? Повесьте на елку, к примеру, несколько монеток. И не считайте это детской фантазией — попробуйте!


Если символическое изображение вашей мечты не укладывается в «игрушечные рамки», повесьте

Подготовка к Новому году или умеете ли вы мечтать?

Жанна Новицкая

[400x545]

Мечтать любят и вроде бы умеют все. Небольшая проблемка состоит в том, что не все умеют делать это правильно. И потому мечты не всегда сбываются. А потом возникает масса претензий к господам психологам и даже к господу Богу. А ведь всему можно научиться! В том числе и мечтать. Давайте попробуем.

Как и в любой другой науке, в науке «мечтания» есть свои основополагающие принципы. Для начала остановимся на некоторых из них.

Прежде всего, необходимо научиться в каждой жизненной ситуации искать и находить не то, чем она вам не нравится, а то, чем она может доставить удовольствие или хотя бы принести удовлетворение. Есть такой простой закон жизни (рекомендую поверить на слово): все, на что ты обращаешь внимание, растет. Так что будьте осторожнее с восприятием. Ищете в жизни плохое - оно начнет увеличиваться. Видите хорошее - его будет больше.

Есть одно прекрасное упражнение для тренировки восприятия: каждый день делайте по одному мысленному фотоснимку - что красивого вы увидели сегодня. Или просто вспоминайте о хорошем по вечерам. Помогает!

Мечты сбываются! А иначе с чего бы мы каждый раз под Новый год загадывали желания? Да, они не всегда и не сразу исполняются, но в этом только наша вина. Кстати, в предвкушении новогодних праздников стоит поучиться правильно мечтать заранее. А то, как и в случае с похудением под размер вечернего новогоднего платья, может оказаться поздно. Женщины меня поймут.

Многие наши желания не могут исполниться вовсе не потому, что у нас нет для этого возможностей. Или, к примеру, наши мечты неисполнимы в принципе, а по той простой причине, что человек просто внутренне не может настроиться на хорошее. В этом случае мечты просто не могут осуществиться! Мечтаем-то мы обычно о хорошем!

Один известный психотерапевт И. Вагин утверждает в этой связи: «Обойти наше подсознание сложно. Закачаешь туда негатив, негатив и получишь: если долго думать, что вот-вот упадешь, то упадешь непременно. Лучше и подсознание, и сознание заполнить позитивными мыслями. Замените свое «ой, а вдруг это не случится?» на «это непременно случится, причем самым благоприятным для меня образом». Энергия положительного ожидания куда полезнее отрицательного заряда бесполезного волнения».
Лучше сказать трудно. Именно с этого «положительного ожидания» и надо начинать мечтать. В конце концов, если вы уверены, что все будет плохо, не все ли вам равно, о чем думать! Так думайте о хорошем!

Как мечтать правильно?

Помните, в мультфильме о приключениях капитана Врунгеля: «Как вы яхту назовете, так она и поплывет»? Вот и от «словесного облика» вашего желания многое зависит.

Во-первых, и в самых главных, необходимо говорить о том, что желаете получить, а не о том, от чего желаете избавиться. Причем говорить так, как будто это уже происходит. Например: С каждым днем я становлюсь все более уверенным (или богатым, или счастливым и т.д.)

Во-вторых, словесный облик вашей мечты должен быть позитивным - без всяких там отрицаний типа «нет» и «не». Например, вместо «хочу, чтобы в моей семье никто не болел» скажите утвердительно: «Хочу, чтобы все в моей семье были здоровы». Отрицательные частицы наш мозг просто не воспринимает. Вот такой он у нас положительный! Вы говорите себе, к примеру: «Я не желаю расстраиваться», а он слышит как «Я желаю расстраиваться» или (если у него оригинальное мышление) «Я желаю поделиться на три части». За исключением, конечно, слов, которые сами являются отдельными понятиями: неизвестность, ненависть, неуверенность и т.д.

В-третьих, формулировка должна быть краткой. Наше бессознательное плохо воспринимает длинные фразы, поэтому стоит быть предельно лаконичным. «Краткость - сестра таланта»! Вы думаете, это сказано просто так?

Немаловажным фактором успеха является однозначность. Наш мозг делает то, что вы ему приказываете сделать. Формула

Гирлянда,занавеска, а может и декор...

 Эта идея из моей юности.   Делать очень просто, увлекательно. Сейчас это всё в разобранном виде. Нашла " в старом сундучке"  и вытащила на свет Божий.

 Необходимы:

обычные канцелярские скрепки,

[400x300]

старые открытки, разрезанные на полосочки,

[400x300]

и Ваше желание творить.

 Полосочки из открыток складываем

[400x300]

примерно так (фото не очень)

  [400x300]

Одеваем на скрепку так, чтобы не распадалось

[400x300]

Прицепляем следующую скрепку

[400x300]

Одеваем полоску из окрытки

[400x300]

И... процесс пошёл

[400x300]

Я научился за 5 минут .....классно теперь все свои футболки сложил так.........))

[показать]

Зимнее оформление постов

Сделайте свои посты уникальными с помощью представленных ниже зимних рамочек. Чтобы оформить пост в рамочке необходимо будет просто скопировать код этой рамочки (он будет размещен под каждой рамочкой) и вместо "ВАШ ТЕКСТ" написать текст Вашего поста.

При цитировании убирайте галочку со строчки "Автоматически переводить URL в ссылку"

Чтобы изменить размер, шрифт или цвет текста найдите в коде рамочки эту строчку:

[441x27]

Красным подчеркнут размер текста

Синим подчеркнуто название шрифта

Зеленым подчеркнут цвет текста

Вы можете самостоятельно изменить любой из параметров по желанию.

ЗИМА: 

.Сотворила дедулю без всяких выкроек и шаблонов.Сплошной полёт фантазии. И вот что из этого вышло...

[540x405]

Серия сообщений "Мои уроки":

Часть 1 - Урок от NATALI: Выделение при помощи быстрой маски
Часть 2 - Урок от NATALI:Использование маски на картинке
...
Часть 93 - Урок от NATALI:Раскрашиваем узор в анимации
Часть 94 - Урок от NATALI:Фильтр -Текстура -Зерно
Часть 95 - Урок от NATALI:Делаем снег глитерами

Обалдеть!!!!! Потрясный браслетик!

Браслет из бумаги.

Возьмите разнообразные полоски бумаги, чтобы сделать свой собственный потрясающий безопасный браслет из булавок.

Я самопровозглашённая «бумажная крыса». Большие куски, маленькие кусочки, я ничего не выкидываю. Однажды я сидела, уставившись на огромную стопку бумажных полосок одинакового размера. Это были остатки моей работы в мастерской, которую я выполняла месяцем ранее.»Чёрт возьми, что же я буду с этим делать?»-думала я. Но решение было принято, хотя ,если честно, мне нужен был проект, который использует все эти кусочки бумаги, которые другие люди уже давно бы выкинули.

В результате я получила новый виток в рукоделии, схожий с прошлыми, но никогда не использовавшийся ранее.

[338x230] 

1)Старые журналы или другие лёгкие обрезки из газет, подарочных упаковок или из цветной бумаги.

Вырежьте 5 длинных полосок одинаковой ширины (ширина должна совпадать с величиной стержня булавки). Если вы решите добавить дополнительные стеклянные или пластиковые бусины на булавку, измените ширину полоски в соответствии с оставшимся на булавке месте. Количество полосок зависит от того сколько элементов может поместиться на вашем шнурке, поэтому я советую произвести маленькой подсчёт сначала. Мне кажется, что 30-40 полосок вполне достаточно: вы всегда можете смастерить больше, если они вам понадобятся. После того как вы вырезали свои полоски, вам следует разрезать каждую диагонально от одного угла до противоположного. У вас получатся 2 вытянутых треугольника.

[379x263] 

[374x258]

Интересная вещица и как подарок и для собственного пользования будет глаз радовать

Шкатулка из пробок. Мастер-класс

В этот морозный декабрьский денёк приветствую моих новых и ,очень в это верю, постоянных читателей : Модная_штучка_Рената

и

ана_тати.

Будем добрыми друзьями!

Шелковская Софья

[500x402]