Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Живопись, акварель.

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

 

Будьте осторожны с лекарственными растениями. Многие из них ядовиты и при нарушении рецептуры и дозировки могут нанести большой вред вашему здоровью!

А       Абсцессы    Авитаминоз   Аденома    Аллергия    Алкоголизм     Ангина    Анемия

         Артрит    Астма    Атеросклероз    Атония кишечника

Б      Бессонница    Боль в пояснице    Бородавки    Бронхит, пневмония

В      Варикоз    Вегетоневроз    Возбуждающие аппетит    Волос укрепление   

         Воспаление слизистой рта

Г       Гайморит    Галитоз     Гастрит    Геморрой    Гипертония    Гипотония    Глаза         

Читать далее...

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Грин-парк, Лондон, Англия.

[300x120]
Грин-парк (Green Park)


Грин-парк (Green Park) является одним из Королевских парков Лондона. Изначально здесь была болотистая местность служившая могильником для прокаженных.
1.
[640x426]


Читать далее...

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Зеркальная комната.Притча


Притча


[600x450]
Во дворце одного очень богатого хана была зеркальная комната. Все стены, пол и потолок в ней были из зеркал. Однажды в этот зал попала собака и застыла, как вкопанная. Со всех сторон ее окружали собаки. Она оскалилась. Зеркала многократно отразили ее оскал, и собаки вокруг тоже показали клыки. Собака в ужасе залаяла, и эхо вновь многократно отразило ее лай. Всю ночь собака металась по залу, лаяла и кидалась на мнимых зеркальных врагов. Утром ее нашли мертвой.
А все могло сложиться иначе, будь она немного дружелюбнее и протяни лапу и повиляй приветливо хвостом, вместо злобного оскала.

Мораль: мир - большое зеркало, которое отражает твой внутренний мир и возвращает тебе твое отношение к жизни. Хочешь, чтобы тебя окружали теплые и светлые люди и события, - сам стань теплым и светлым. Улыбнись - и весь мир вокруг улыбнется тебе в ответ!

[670x447]

Серия сообщений "УМНЫЕ МЫСЛИ,ПРИТЧИ 2 часть":

Часть 1 - желания и жизнь-притча
Часть 2 - "НИКОГДА"...12 ПРИНЦИПОВ<
...
Часть 35 - Притча
Часть 36 - Уроки Будды.
Часть 37 - Зеркальная комната.Притча

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Международный день числа «Пи».

Сегодня в мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день числа «Пи».
[показать]
С этим магическим числом мы впервые знакомимся еще в школе. Читать далее...

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Люцерн – светящийся город.Швейцария

[622x195]
Люцерн – светящийся город.Швейцария

Существует легенда о происхождении Люцерна, название которого обозначает "светящийся". Однажды жители деревушки на берегу озера увидели в темном небе ангела с фонарем в руках. Люди пошли по дороге, освещаемой ангелом. В том месте, где он остановился, была построена церковь, около которой со временем вырос город.

Название города, предполагается произошло от кельтского «lozzeria» - «поселение на болотистой земле».Датой основания города считается 1178 год. После открытия в XIII веке перевала Сен- Готард Люцерн становится одним из крупных ярмарочных центров. В 1291 году он становится владением Габсбургов, а в 1322 году присоединяется к союзу первых кантонов. На протяжении последующих веков Люцерн постепенно расширяет свои владения. В эпоху Реформации кантон остается верным католичеству и впоследствии становится центром Контрреформации. После распада старой Конфедерации Люцерн до 1799 года остается резиденцией правительства Швейцарии. . С распространением протестантской религии Люцерн объявил себя центром католицизма. В XIX веке здесь появляется множество туристов. В ХХ веке город становится центром всемирно известного международного музыкального фестиваля. К 800-летию города многие здания были полностью отреставрированы, а асфальт в историческом центре заменили на булыжные мостовые.
1.
[640x470]


Читать далее...

Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение

Далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

[600x337]
Умение вести переговоры – универсальное искусство, которым, как ни странно, большинство из нас совершенно не владеет. Особенно это касается выходцев тех стран, в культуре которых торговаться не особенно принято. Ниже вы найдёте несколько советов, обобщающих опыт лучших мастеров в «искусстве торговаться»:
1. Определитесь с максимумом
Самое первое требование для успешного ведения любых переговоров – уверенность в себе. Самый простой способ чувствовать себя уверенно, когда пытаетесь что-нибудь выторговать – это знать «лучшую альтернативу», которая у вас имеется.
Когда речь идёт об оплате вашего труда, этой лучшей альтернативой может быть плата, которую кто-либо готов платить за подобную работу. Наличие конкурента ваших партнёров по переговорам – проверенное средство добиться наиболее выгодных для себя условий.
2. Расширяйте соглашение
Когда люди ведут переговоры, они автоматически оказываются в положении соперников, и не важно о чём идёт речь – о введении новых налогов или цене на какую-нибудь вещь. И это соперничество не позволяет сторонам осознать, что они могут получить от этих переговоров даже больше, чем планировали. Например, когда две компании обсуждают лицензионное соглашение, одна из сторон может предложить взаимный обмен лицензиями. Другими словами Apple, вместо того, чтобы просто заплатить Google за право использования некоторых их патентов, может предложить в рамках этого соглашения свои собственные патенты.
Этот приём известен как «интегративные переговоры». Идея заключается в том, чтобы заранее выложить свои нужды, вместо того, чтобы скрывать эту информацию до последнего. Таким образом каждая сторона будет стараться найти способ удовлетворить потребности друг друга и получить взаимную выгоду.
3. Отщипывайте по кусочку
Как-то раз профессор Колумбийского университета Адам Галински, который специализируется на ведении переговоров, ждал в аэропорту, когда объявят посадку на его рейс, и услышал объявление. Авиакомпания предлагала приличную сумму компенсации тому, кто согласится обменять свой билет и вылететь на следующий день.
Галински подождал, пока сумма компенсации возросла до тысячи долларов (изначально билет стоил 180 долларов), и подошёл к окошечку. Он сказал, что согласен лететь на следующий день, но… «не могла бы авиакомпания повысить класс его билета до первого класса?» Ему с готовностью пошли на встречу. Потом Галински попросил комнату в отеле, «чтобы было где переночевать до завтра», ужин и такси до аэропорта за счёт авиакомпании – и всё это получил.
Когда соглашение по основной части договора достигнуто, большинство из нас останавливается, считая переговоры успешно завершёнными. Между тем, почти всегда мы можем получить множество дополнительных бонусов – если только о них попросим.
«Вы никогда не получите того, о чём не попросите».
4. Обезоруживайте сочувствием
Хотите знать, как выторговать хорошую цену при покупке автомобиля? Вот как это удалось профессору Джорджтаунского университета Кристоферу Воссу, специализирующемуся на ведении переговоров:
Для начала Восс предложил достаточно низкую цену, чтобы продавца она не устроила, но и не настолько низкую, чтобы он тут же прекратил разговор. Потом, в процессе переговоров, цена постепенно стала подниматься – а не прыгать туда-сюда, пока не остановится где-нибудь посередине, как это обычно происходит.
Восс просто сразу сказал – самым милым тоном, на который только был способен, что цена продавца совершенно справедлива, и ему очень неловко отнимать у него время, но у него, к сожалению, просто недостаточно денег, чтобы заплатить ту цену, которую этот автомобиль заслуживает.
И тут вдруг продавец проникся к Воссу симпатией и последующие переговоры, в сущности, он вёл уже сам с собой, а не с Воссом. В результате продавец договорился с менеджером о предоставлении всех мыслимых скидок и добился максимального снижения цены – и Восс получил машину практически без всякой наценки .
5. Не торопитесь
Нам не просто так пытаются внушить, что «предложение действительно» только в течении какого-либо ограниченного периода времени. Подобные формулировки заставляют нас действовать иррационально. Но… всегда лучше подождать. Если вы говорите «да» слишком быстро, продавца это может даже разочаровать – он может посчитать что его начальная цена была слишком низкой.
Источник - http://mixstuff.ru/

Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение

LJILJANA [показать]
Великолепие красоты и аромата:)

[800x600] [800x600] [800x600]

[показать]

Это цитата сообщения Светлана_Левченко Оригинальное сообщение

Музыка и знаки зодиака

Читать далее...

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение


Самый крутой парадный подъезд в мире

… находится в Париже. A дом расположен в историческом центре французской столицы, в квартале застройки начала прошлого века, на Авеню Рапп, 29.
1.
[500x629]


Раппом звали наполеоновского военначальника, генерала, который вошел в историю с прозвищем «Неустрашимый». Жан Рапп умел и любил воевать, однако предостерегал Бонапарта от похода на Россию. Кабы император послушал генерала, история бы пошла по другому пути. И, возможно, не стало бы в Париже проспекта Раппа, и не возник бы где-то там же самый удивительный стиль живописи и архитектуры Прекрасной Эпохи, известный нам как «модерн» или «арт нуво».
Читать далее...

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

[показать]
[показать]

Весна стучится в окна, в наши двери
Приятным лучиком небесного тепла,
А я смотрю на это и не верю,
Что наступает нежная весна.

Мы все соскучились по запаху тюльпанов,
Нам не хватает зелени в лесу,
Весна всегда приходит долгожданно
С порханьем бабочки на ласковом ветру.

Душа поет и снова веселится,
Теплее стало на сердцах людей,
Когда взлетают в поднебесье птицы,
И в ручейке вода бежит быстрей.

Но мне так хочется, чтоб с этою весною
Проснулась в душах Божья доброта,
Чтоб улыбаться искренней, с душою,
Чтобы ожили добрые слова.

Весна стучится в наши окна, в двери,
Душа поет и радуется вновь,
Пускай же с ней нас обнимает Вера,
Надежда светлая и вечная Любовь!

(из инета)

[показать]



Читать далее...

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение


Небольшой городок Швейцарии Беллинцона
Город трех замков

Небольшой городок Швейцарии, перекресток трех важных дорог в Альпах – Беллинцона. Кто владел этим городом, фактически контролировал дорогу из северной в южную Европу. Со времен Римской империи и до Наполеоновских войн за Беллинцону шла ожесточенная борьба, в результате которой появились мощные крепостные сооружения.

[530x400]


Система укреплений состоит из трех замков, расположенных вокруг города.
Читать далее...

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Ежедневные мелочи, которые поднимают нам настроение


Ежедневные мелочи, которые поднимают нам настроение

Человек — существо загадочное. Ему очень сложно поверить в чудо. Или, например в то, что если всё хорошо, то совсем не обязательно, что скоро будет совсем плохо. Мы привыкли зацикливаться на негативе. О неприятном мелком случае (нахамили в транспорте, подрезали на дороге и т.д.) мы можем вспоминать довольно долго, каждый раз воскрешая его в памяти и обвешивая всё новыми и новыми подробностями при пересказе другим. И каждый раз это воспоминание будет портить нам настроение в независимости от его «срока годности».

И среди всего негатива мы разучились радоваться приятным мелочам, которые раньше приносили массу удовольствия. Детям для этого не нужно специальное напоминание. Они ещё не забыли о том, как это приятно — пропускать песок сквозь пальцы. И точно знают, что летом трамваи звучат по-другому
[500x373]
Человек, который составлял этот список, наверняка сохранил в себе своего ребенка.
Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

[показать]
источникЧитать далее...

Это цитата сообщения Margana Оригинальное сообщение

Вегето-сосудистая дистония (ВСД). Лечение народными средствами.

[показать]Вегето-сосудистая дистония (ВСД). Лечение народными средствами. Вегето-сосудистая дистония ВСД проявляется разнообразными неприятными ощущениями: сердцебиением, аритмией, одышкой, колебаниями АД, болями в области сердца, головными болями, нередко болями в животе. У больных могут возникать обмороки, предобморочные состояния, головокружения, неустойчивость при ходьбе. Характерно повышенная потливость или, наоборот, чувство озноба. Наиболее частой причиной вегето-сосудистой дистонии являются эмоциональные нарушения, невротические расстройства, воздействие эмоционального стресса. Нередко вегетативная дистония возникает или усиливается в периоды гормональных перестроек. Спутником вегето-сосудистой дистонии часто бывает вегетативный криз (Паническая атака). В типичных случаях симптомы возникают внезапно (появляется чувство тревоги, страха) и достигают своего пика в течение 10-15 минут. Пик панической атаки - сильное сердцебиение, потливость, озноб или дрожь в теле, затруднение дыхания, боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки, головокружение, общая слабость, страх, чувство внутреннего напряжения, может повышаться АД до высоких цифр, резкая головная боль, онемение и покалывания, шум в ушах, шум в голове и др. Приступ длится, как правило, не более 1,5 часов. Характерна повторяемость приступов и выраженная тревога ожидания следующего приступа. В межприступном периоде человека беспокоят различной степени выраженности проявления вегетативной дистонии, нарушения ночного сна. Известно, что эта болезнь не лечится лекарствами. Зато лечится другими средствами, например, травами. Читать Далее...

Это цитата сообщения Людмила_нск Оригинальное сообщение

Невролог (Невропатолог) | Вегетососудистая дистония

Симптомы
· обмороки, панические атаки
· сухость кожи или потливость
· частый или наоборот редкий пульс
· быстрая утомляемость, плохая переносимость физической нагрузки
· зябкость конечностей или наоборот чувство постоянного жара
· головокружение, головные боли, расстройства сна, снижение сексуальной
· расстройства желудочно-кишечного тракта - запоры или жидкий стул

Причины
· длительное нервное состояние, депрессия
· перенесенная травма шейных позвонков, черепно-мозговая травма
· гормональные сбои
· заболевания желудочно-кишечного тракта
· аллергия
· хронические и острые инфекции (например, тонзиллит)

Последствия
Кроме физических неудобств данное заболевание опасно развитием или усугублением течения хронических заболеваний. Это происходит из-за недостаточного снабжения тканей и органов кислородом, что всегда встречается у больных

Подробнее о вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония, что это такое? Излечимо ли это?

Вегетососудистая дистония - это нарушение в работе вегетативной нервной системы, главного регулятора внутреннего равновесия в организме. Вегетососудистая дистония - не самостоятельное заболевание, а синдром (Syndrom - вместе с болезнью), т.е. следствие какого-либо нарушения, от простого переутомления до заболеваний, требующих лечения. Единственный полноценный способ лечения дистонии - найти и устранить ее причину.

Вегетативная нервная система постоянно вычисляет и поддерживает оптимальные в данный момент времени артериальное давление, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, ширину бронхов, зрачков, активность пищеварительной системы, продукцию мочи и многое другое в организме человека, в том числе - продукцию адреналина и инсулина.

Ошибки в работе вегетативной нервной системы проявляются нарушениями внутреннего равновесия (кровообращения, теплообмена, пищеварения) - именно это называют дистонией. Проявления дистонии могут носить постоянный характер или характер кризов (панических атак, обмороков и других приступообразных состояний).


Основная причина ВСД – нервное истощение из-за подавляемого ответа на стресс. Успешно лечится с помощью медикаментов и психологической перестройки внутренних «стандартов» ответа на стресс.


Причины появления вегетососудистой дистонии

Найти и обезвредить причину дистонии на деле оказывается вполне выполнимой задачей. Обычно мы выполняем одно или несколько исследований, от кардиограммы до томографии, которых бывает достаточно, чтобы назначить подходящее лечение.

Исключить заболевание сердца, протекающее под маской ВСД нам помогают электрокардиография (ЭКГ) с нагрузкой на велоэргометре, кардиоинтервалография (КИГ), ультразвуковое исследование сердца (ЭхоКГ).

Часто мы обнаруживаем, что вегетососудистая дистония является следствием заболевания, никак, на первый взгляд, не затрагивающего вегетативную нервную систему. Это, в первую очередь: невроз и депрессия, болезни и последствия травм шейных позвонков, головного мозга (например, черепно-мозговой травмы), болезни эндокринных желез, желудочно-кишечного тракта, аллергия, инфекции (например, тонзиллит), переутомление. Дефицит мозгового кровообращения легко выявляется при ультразвуковом исследовании сосудов головы и шеи.


Восстановление кровотока по позвоночным артериям при шейном остеохондрозе. Эти артерии подают питание к мозговым отделам вегетативной нервной системы.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Сбои в работе вегетативной нервной системы незамедлительно отражаются на состоянии здоровья человека. Вегетативно-сосудистая дистония на самом деле является не только сосудистой. С ошибками начинают работать многие органы и системы организма, управляемые вегетативной нервной системой.

Типичны один или несколько из перечисленных симптомов:
· Склонность к повышенному или пониженному артериальному давлению, повышенной или пониженной частоте пульса;
· Чувство усталости, плохая переносимость физической нагрузки;
· Холодные руки и ноги, зябкость, либо, наоборот, стремление к прохладе, ощущение жара, приливов, возможно самопроизвольное повышение температуры тела;
· Неврозоподобные симптомы - легкая психическая истощаемость, раздражительность, головные боли, головокружение, шаткость, расстройства сна, снижение сексуальной активности;
· Расстройства желудочно-кишечного тракта - запоры или жидкий стул, дискинезия желчного пузыря, спастические боли; подробнее об этом http://ehinaceya.ru/healing/34/;
· Кожные проявления - сухость кожи или потливость;
· Обмороки, панические атаки http://ehinaceya.ru/healing/36/, приступообразные состояния, симпатоадреналовые, вагоинсулярные или смешанные кризы.

Симпатоадреналовые кризы

Симпатоадреналовый криз или "паническая атака" возникает из-за резкого выброса в кровь адреналина, происходящего по ошибочной команде вегетативной нервной Читать далее...

Это цитата сообщения Людмила_нск Оригинальное сообщение

Психические расстройства у женщин-1

В данной главе представлен обзор психических нарушений, часто встречающихся у женщин, включая их эпидемиологию, диагностику и лечебный подход (табл. 28-1). Психические расстройства встречаются очень часто. Месячная заболеваемость среди взрослых американцев превышает 15%. Заболеваемость в течение жизни составляет 32%. Чаще всего у женщин встречаются большая депрессия, сезонные аффективные расстройства, маниакально-депрессивный психоз, нарушения пищевого поведения, панические расстройства, фобии, генерализованные тревожные состояния, соматизированные психические нарушения, болевые состояния, пограничные и истерические нарушения и суицидальные попытки.

Кроме того, что у женщин значительно чаще встречаются тревожные и депрессивные расстройства, они более резистентны к медикаментозной терапии. Однако большинство исследований и клинических испытаний проводят на мужчинах, а затем экстраполируют результаты на женщин, несмотря на различия обмена веществ, чувствительности к лекарствам, побочных эффектов. Такие обобщения приводят к тому, что 75% психотропных препаратов прописывают женщинам, и у них же чаще наблюдаются серьезные побочные эффекты.

Всем врачам должны быть известны симптомы психических расстройств, первая помощь при них и доступные методы сохранения психического здоровья. К сожалению, многие случаи психических заболеваний остаются недиагностированными и нелеченными или недостаточно леченными. Только небольшая их часть доходит до психиатра. Большинство пациентов наблюдается у других специалистов, таким образом при первичном обращении распознается только 50% психических расстройств. Большинство пациентов предъявляют соматические жалобы и не делают упор на психоэмоциональной симптоматике, что опять же снижает частоту диагностики этой патологии непсихиатрами. В частности, аффективные расстройства очень часто встречаются у пациентов с хроническими заболеваниями. Встречаемость психических заболеваний у пациентов врачей общей практики в два раза выше, чем в популяции, и еще выше у тяжело больных госпитализированных пациентов и часто прибегающих к медицинской помощи. Неврологические расстройства, такие как инсульт, болезнь Паркинсона и синдром Меньера, ассоциируются с психическими.

Нелеченная большая депрессия может ухудшать прогноз соматических заболеваний и увеличивать объем требующейся медицинской помощи. Депрессия может усиливать и увеличивать количество соматических жалоб, снижать порог боли, повышать функциональную недееспособность. Исследование пациентов, часто пользующихся медицинской помощью, выявило депрессию у 50% из них. Только у тех, у кого в течение года наблюдения уменьшилась выраженность симптомов депрессии, наблюдалось улучшение функциональной активности. Симптомы депрессии (сниженное настроение, безнадежность, отсутствие удовлетворения от жизни, усталость, нарушение концентрации внимания и памяти) нарушают мотивацию обращения за медицинской помощью. Своевременная диагностика и лечение депрессии у хронических больных помогает улучшить прогноз и повысить эффективность терапии.

Социально-экономическая цена психических заболеваний очень высока. Около 60% суицидальных случаев вызвано только аффективными расстройствами, и 95% сочетаются с диагностическими критериями психических заболеваний. Расходы, связанные с лечением, смертностью и нетрудоспособностью из-за клинически диагностированной депрессии, за год в США оцениваются более чем в 43 миллиарда долларов. Поскольку более половины людей с аффективными расстройствами либо остаются без лечения, либо получают недостаточное лечение, эта цифра гораздо ниже общей стоимости, в которую депрессия обходится обществу. Смертность и нетрудоспособность в этой популяции, не получающей достаточного лечения, большая часть которой – женщины, особенно удручают, поскольку от 70 до 90% пациентов с депрессией отвечают на терапию антидепрессантами.
Таблица 28-1
Основные психические расстройства у женщин

1. Нарушения пищевого поведения

- нервная анорексия

- нервная булимия

- приступы обжорства
2. Аффективные расстройства

- большая депрессия

- нарушение адаптации с депрессивным настроением

- послеродовое аффективное расстройство

- сезонное аффективное расстройство

- маниакально-депрессивный психоз

- дистимия
3. Злоупотребление алкоголем и алкогольная зависимость

4. Сексуальные расстройства

- нарушения либидо

- нарушения полового возбуждения

- оргастические расстройства

- болевые сексуальные расстройства:

вагинизм

диспареуния
5. Тревожные расстройства

- фобии:

специфические фобии

социальная фобия

агорафобия

- панические расстройства

- генерализованные тревожные расстройства

- синдром навязчивых состояний

- посттравматический стресс
6. Соматоформные расстройства и ложные расстройства

- ложные расстройства:

симуляция

- соматоформные расстройства:

соматизация

конверсия

ипохондрия

соматоформная боль
7. Читать далее...

Это цитата сообщения Люто_Волк Оригинальное сообщение

Свободная прикованность

Это какая-то паническая атака. Как будто я не могу дышать. Словно тону в собственной ванной – не глубоко, но шанс есть. Я бегу по лезвию ножа. Луна висит между домами, сверкая всем своим холодным негреющим теплом. Ее свет отражается бликами в эбеново-лазурном не заледеневшем море надежды. У меня слезятся глаза от слепящей красоты этого мира. Я готова выть на луну каждый раз, когда гуляю там, где чаще всего бываю в последнее время. У меня появилось немного больше времени и я отдаю себя природе. Мне нельзя ни с кем разговаривать, нельзя ни с кем видеться. По этому все свое свободное время я стараюсь проводить на улице в местах, которые меня вдохновляют. Эта сияющая бездна возможностей так подпитывает меня.
Когда я бегаю, я чувствую себя хоть на пару часов, но свободной. Все отдаляется на задний план. Я пониже надвину капюшон, до конца застегну толстовку и прибавлю скорости. Может быть хоть так я не буду замечать печальных вещей в моей жизни, запрещающих мне делать порой то что я хочу. Я стараюсь быть сильной и никогда не сдаваться. Я не рассказываю никому о своих проблемах, чтобы ко мне не испытывали жалости. Лучше уж пусть люди думают, что я просто исчезла и забыла про них. Они, ведь, так и не поинтересуются, что же все-таки у меня стряслось. А я не отвечу. Это глупый безвыходный тупик. А все потому, что когда люди спрашивают как у тебя дела, в действительности они совершенно не хотят слышать правду, они желают услышать "все хорошо" и забыть об этом, потому что им наплевать. Им наплевать на тебя и на твои проблемы, а если ты не пишешь первым и сам ничего не делаешь, то про тебя вскоре просто на просто забывают. Именно по этому люди в моих глазах утратили доверие.
Я все так же буду отдаваться в руки холоду и ветру. Он будет щекотать мои волосы, запутывая их все больше и больше. Я смогу собраться с мыслями и сконцентрироваться на насущном. Нужно думать, как починить мою совсем расклеившуюся дорогу. Я чувствую себя свободной и прикованной. Как будто собаку выгуливают в парке на поводке - она делает почти все, что хочет, но только с разрешения и на дистанции. Я могу гулять, но общаться не могу. Я могу рисовать, но не дарить свои рисунки людям. Собственно говоря, мне надоело бродить по коридорам неопределенности. Я не хочу из-за плохих людей ограничивать себя в общении. Но я обещала. А значит, я неизвестно сколько времени буду прикована к свободе выбора и табу, без права на оспаривание чужих решений.

Это цитата сообщения Светлана_Левченко Оригинальное сообщение

Паническая атака. Что это?

[216x270]Еще до недавнего времени лишь немногие были знакомы с понятием «паническая атака». Но сегодня мир наполнился многочисленными стрессами, несбывшимися мечтами и прочими разочарованиями. И вот в один далеко не прекрасный момент ты вдруг чувствуешь такой ужас, подступающий к сердцу, что кажется можно сойти с ума.
Панический ужас – вещь, конечно, не из приятных. Только вот на этом все не кончается. Результатом панической атаки становятся и соматические (телесные) проявления – сильное сердцебиение, головокружение, боли в любом органе, онемение конечностей и др.
Успокаивает одно: последствий панические атаки не имеют. Они являются лишь порождениями психики.

Основа панических атак – невроз.

Он формируется из перенесенных в детстве психотравм, нереализованных амбиций и желаний, недавних стрессов. Кроме того, обязательный элемент невроза – комплекс неполноценности в результате несоответствия себя той роли, которую хочется играть на работе, в семье, в обществе.
Усталость и недосыпание в совокупности с перечисленными факторами создают невротический фон, и действие каких-либо негативных обстоятельств приводит к его взрыву, называемому панической атакой.
Таким образом, спровоцировать паническую атаку может любое даже незначительное происшествие: и пробка на дороге, и подгоревший блин на сковороде. [300x225]
Тем не менее есть группа людей, которые никогда не испытают подобные ощущения. Это люди, склонные к психопатизации. Такой человек сразу активно реагирует на любой раздражитель. Он может ругаться, топать ногами, бить посуду. В результате происходит полное избавление от ситуационного негатива. Паническая же атака как результат продолжительного накопления негативных факторов – удел замкнутых, скрытных людей, которые держат свои переживания внутри. Если вы именно такой человек, то будьте готовы и помните, как нужно себя вести в таком случае:

• Остановитесь, по возможности – сядьте.
• Сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 5, затем медленно выдохните.
• Выполните три глубоких вдоха-выдоха.
• Посидите 15-20 минут, организм скоро расслабится и паника пройдет.