Это цитата сообщения Jacky_50 Оригинальное сообщение
Уже видела тут кое-какие таблицы, но где-то ооочень далеко, может, кому и пригодится. Или удаляйте ;)
[562x457]Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.
Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.
Калорийность продуктов таблица |
||||
в алфавитном порядке |
в 100 г продукта |
|||
| Абрикосы | ||||
| Авокадо | ||||
| Айва | ||||
| Алыча | ||||
| Ананас | ||||
| Апельсин | ||||
| Арбуз | ||||
| Бананы | ||||
| Брусника | ||||
| Виноград | ||||
| Вишня | ||||
| Грейпфрут | ||||
| Груша | ||||
| Дыня | ||||
| Ежевика | ||||
| Земляника | ||||
| Киви | ||||
| Кизил | ||||
| Клюква | ||||
| Крыжовник | ||||
| Лимон | ||||
| Малина | ||||
Это цитата сообщения Островок_любви Оригинальное сообщение
Чаще делать ванны с добавлением соли. Пить 1 стак. в день отвар свежей петрушки.Желтушник серый 0,1 г. в день 3 раза . Трава с цветами в течении месяца снижает вес на 2-3 кг.Пить без меры сок березы. 2 стол. л. череды настоять в 0,5 литра кипятка. Принимать 2 раза в день по 1 стол. л. Саесапарель или Сассапариль (Smilax sarsaparilla)- корень, от тучности. 2 ч.л. яблочного уксуса в 1 стак. воды за каждой едой. Отвар полевого хвоща. Заваривать как чай и пить по 1/4 стак. 3 раза в день. Улучшает обмен веществ и очищает организм. Морская капуста. Для усиления обмена веществ. В день необходимо пить 2 литра яблочного сока (готовить в домашних условиях), при этом можно есть все, а жидкость исключить, заменить яблочным соком. Курс- 10 дней. |
Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
Появление лишнего после 45 лет может быть связано с гормонами, с замедлением обмена веществ. а ведь в этом возрасте, также как и в любом другом хочется быть и красивой и желанной, чему мешает располневшая фигура, которую так не просто привести в порядок.
Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
[показать]То, что вода – не враг нашему организму, теперь общеизвестный факт. То, что требуется потреблять жидкости не меньше двух литров, уже давно никем из диетологов не оспаривается. Но вот, что пить, как и для чего? С этим давайте разберёмся.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.
Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.
Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.
Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.
Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.
Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.
Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.
Это цитата сообщения Островок_любви Оригинальное сообщение
|
В то время, когда большинство стран стремится снизить свою зависимость от импортного риса или пшеницы, можно использовать дешевое и доступное изделие. В Африке горох называют мясом бедных, поэтому пренебрегают пищевой ценностью данного продукта. Однако черноглазый горох обладает массой полезных веществ. Зрелые зерна содержат 23-25% белка, 50-67% крахмала и витаминов, включая фолиевую кислоту, которая играет важную роль в предотвращении развития пороков у новорожденных младенцев. Зерна также богаты незаменимыми микроэлементами, такими как железо, кальций и цинк. Обычно горох едят с оладьями, добавляют в тушеное мясо, а иногда смешивают с хлебом. Животноводы кормят его стеблями коров и прочий крупнорогатый скот. Трудно представить себе более совершенный пищевой элемент в природе, чем горох, уверен глава работы Карт Исра. Кроме того, горох подходит для диетического рациона, позволяя за месяц избавиться от 5 – 6 килограмм лишнего веса. |
Это цитата сообщения Tatiana_Khok Оригинальное сообщение
Диета от Натальи Варлей
[показать]
2010-09-28 09:36:20 / Автор: Авраменко Арсений
Первые три дня - только кефир. Следующие три - отварное куриное мясо без кожи и без соли. Далее - зеленые яблоки, яблочный сок без сахара или кефир. Опять-таки три дня. Последние три - в меню лишь нежирный сыр и бокал красного сухого вина. Все дни можно без ограничения пить воду и минералку без газа, пишет ЭГhttp://www.intim-news.ru/zvezdyi/dieta-ot-natali-varley-16425.html
Это цитата сообщения Островок_любви Оригинальное сообщение
Цитата сообщения Лина_из_Израиля
В 1999 году в газете «Русский израильтянин» появилась статья «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель».
В ней Ким Протасов (насколько я знаю, никто и никогда его не видел) описал интересную диету, которая с тех пор стала популярной среди желающих сбросить вес и носит название «Диета Кима Протасова». Популярности этой диеты способствуют её важные свойства:
1. Доступность. Не надо кардинально менять рацион, бегать по магазинам искать какие-то особенные продукты.
2. Польза для здоровья. Диета способствует улучшению обмена веществ, не принося ущерба здоровью.
3. Эффективность. По отзывам последователей Кима Протасова, диета действительно приносит ощутимую потерю жировой ткани, при этом мышечная особо не страдает.
Итак, диета Кима Протасова длится пять недель. Подходит она тем, у кого в порядке желудок, сердце, почки, нет аллергии на овощи и непереносимости молочных продуктов.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.
Это цитата сообщения Островок_любви Оригинальное сообщение
[показать]ВОДА нужна нам для лучшего самочувствия, а если мы хотим худеть, ее нужно еще больше.
[показать]Это цитата сообщения Островок_любви Оригинальное сообщение
Для определения оптимального веса существует показатель индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле:
ИМТ = ВЕС (в килограммах) разделить на РОСТ (м) в квадрате.
Например: мой вес 53 кг, рост 1,63 м,
ИМТ=53/(1,63х1,63)=19,9.
Другой пример: если вес - 80 кг, а рост – 1,65м.
ИМТ=80: (1,65)Х(1,65)=29,38
Источник: http://www.womanslim.ru/