Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
КОФТОЧКА С КОРОТКИМ РУКАВОМ СПИЦАМИ
Размер: 46/48 (50/52) 54/56
Материал:
350 (400) 450 г пряжи типа "Linarte" от LANA GROSSA оливкового цвета номер 27 (40% вискоза, 30% хлопок, 20% лен, 10 % полиамид, 125 м/50 г); спицы 4 мм.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Помидорно-огуречный салат на зиму
Различные овощные салаты – популярная заготовка на зиму, ведь так приятно, оставив все труды позади, просто открыть баночку с салатом и наслаждаться вкусной закуской, хранящей тепло лета и витамины сезонных овощей.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Шаль "Мара" - Mara by Madelinetosh.
[480x640]Читать далее
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Следки спицами. Татьяна Кожевникова (Иванова)
1.
[604x403] Набрать 59 петель и вязать полой резинкой,высота резинки по желанию.Затем находим среднюю петлю это 30 петля и в каждом лицевом ряду вяжем из одной петли три(лиц,накид,лиц).Боковую сторону тапочка я вязала рисунком- . :1-й ряд: (лиц. сторона) Нитью А, 1 лиц. п. * 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до конца ряда. 2-й ряд: 1 лиц. п., * нить перед изделием, 1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от* до конца ряда. 3-й ряд: Нитью Б, 2 лиц. п., * 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 лиц. п. 4-й ряд: 2 лиц. п., * нить перед изделием, 1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 лиц. п. Повторение этих 4-х рядов образует рисунок вязки. Класс! ответить 01:20 23:19 Так вязать на нужную глубину тапочка,затем на средних 13 петель вяжем след,а потом и пятку.
Татьяна Кожевникова (Иванова)
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ НА МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ
Это цитата сообщения Tatianka3 Оригинальное сообщение
как убрать живот
Существует большое количество упражнений, которые помогут убрать живот за 3 дня. Вот некоторые из них.
Упражнение первое
Это упражнение можно выполнять и дома, и на работе незаметно для окружающих. Максимально вдыхаем через нос, выпячивая при этом живот. Считаем до пяти и выдыхаем через рот, втягивая и поднимая живот вверх, под ребра. Задерживаем дыхание и считаем до трех. Снова вдох. Повторяем упражнение столько раз, сколько нам лет. Такая зарядка для живота не только сжигает жир, но и тренирует мышцы брюшной полости, массирует внутренние органы.
Упражнение второе
Опускаемся на ладони и колени, поднимаем голову. На вдохе максимально втягиваем живот, выгнув при этом спину. Голову опускаем вниз. Задерживаем дыхание на восемь секунд. На выдохе отпускаем мышцы живота и возвращаемся в исходное положение. Повторяем это упражнение три раза.
Упражнение третье
Исходное положение – лежа на спине, руки за головой, ноги чуть согнуты в коленях, стопы полностью прижаты к полу параллельно друг другу. На раз – поднимаем торс, пытаясь дотронуться левым локтем к правому колену. На два – возвращаемся в исходное положение. На три – пытаемся дотянуться правым локтем к левому колену. Четыре – исходное положение. Это упражнение выполняем столько раз, сколько получается, изо дня в день увеличивая нагрузку. Оно заставляет работать косые мышцы живота, подтягивает обвисшие бока и сжигает жир в области талии.
Упражнение четвертое
Ложимся на спину, разведя колени в стороны. Правую стопу при этом положим под левое колено, а под правое – левую стопу. Руки вытягиваем вдоль тела и полностью расслабляемся. В таком положении остаемся на минуту-две. С каждым днем колени прижимаем все ближе к полу. Это упражнение является заключительным в комплексе утренней гимнастики для живота. После этого принимаем контрастный душ, который ускорит обмен веществ и дополнительно поможет избавиться от лишних килограммов в области талии.
Таким образом, убрать живот за 3 дня можно, подключив строгие диеты, талую воду, массаж, упражнения и водные процедуры.
отсюда : http://centr-molodosti.ru/ubrat-zhivot-za-3-dnya-pri-osobom-podxode-eto-realno.html
Серия сообщений "полезные советы":
Часть 1 - мк по рукоделию
Часть 2 - заговор на деньги
...
Часть 14 - Хозяйственное мыло
Часть 15 - элексир молодости
Часть 16 - как убрать живот
Часть 17 - 333 весенних дела
Часть 18 - нужное, полезное не забыть!!!
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ:
6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ:
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Комплект шапочек для мамы и дочки от Антонины Сергеевны
Это цитата сообщения Я_Наталья_Л Оригинальное сообщение
Значение икон
|
1. «СЕМИСТРЕЛЬНАЯ» - это сильнейшая икона в защите дома и любого помещения, а также того человека, на ком она находится, от злых, завистливых людей, от сглаза, порчи и проклятий. Примиряет враждующих, приносит мир, лад, её также берут на важные дела. Дома она должна находиться напротив входной двери, чтобы видеть глаза входящего. Перед установкой иконы надо прочитать молитву, впоследствии понаблюдать, кто перестанет ходить в ваш дом |
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Сумка
Связать двойной нитью цепочку из 47 ВП + 3 ВП подъёма. Каждый круговой ряд начинать с 3 ВП подъёма вместо 1-го ССН и заканчивать 1 СС в ВП подъёма.
1-й ряд: 2 ССН в 1-ю петлю, 45 ССН, 3 ССН в последнюю петлю, затем связать 46 ССН по другой стороне наборной цепочки = 96 ССН.
2-й ряд: * 1 ССН, 3 ССН в 1 петлю основания, 46 ССН, повторить от * 1 раз = 100 ССН.
3-й ряд: * 1 ССН, 3 ССН в 1 петлю основания, 1 ССН, 3 ССН в 1 петлю основания, 46 ССН, повторить от * 1 раз = 108 ССН.
4-й ряд: * 1 ССН, 3 ССН в 1 петлю основания, 2 ССН, 3 ССН в 1 петлюоснования, 2 ССН, 3 ССН в 1 петлю основания, 46 ССН, повторить от * 1 раз = 120 ССН.
5-й ряд: * 1 ССН, 4 х 3 ССН в 1 петлю основания и 2 ССН попеременно, 3 ССН в 1 петлю основания, 46 ССН, повторить от * 1 раз = 140 ССН.
6-й ряд: * 2 ССН, 4 х 3 ССН в 1 петлю основания и 4 ССН попеременно, 3 ССН в 1 петлю основания, 47 ССН, повторить от * 1 раз = 160 ССН.
Затем вязать узором
Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
Пуловер. Вязание спицами.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР "Deancing Leaves"( Танцующие листья)
1.
[399x600]Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Лапки к швейной машинке. Шить в удовольствие!
Лапка для окантовывания края отделочной тесьмой
Лапка для стачивания 2-х материалов встык, для настрачивания кружева (зиг-заг) и тесьмы (прямая строчка), для отстрочки в край (1 мм)
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Джемпер с ажурными рукавами
http://verena.ru/vyazanie-kruchkom/dzhemper-s-azhurnymi-rukavami-4153/
[показать]
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
ЛЕТНИЙ ЛИЛОВЫЙ ТОП С АЖУРНЫМИ ЗИГЗАГАМИ.Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/top/169/169.html
