• Авторизация


Без заголовка 27-08-2016 06:19

Это цитата сообщения Табита54 Оригинальное сообщение

ШАЛЬ С КРОМКОЙ СПИЦАМИ


. [332x500]http://www.youtube.com/watch?v=K5HnCri_pYg&nbs...                                          По краю шали набрать петли. Провязать:
1 ряд: *две вместе лицевой, накид*;
2 ряд : все изнаночные ( если вязать не по кругу);
3 ряд: *две вместе лицевой, накид*;
4 ряд:все изнаночные;
5 ряд: все лицевые
Затем все петли закрыть.
Согнуть по зубчикам и пришить с изнаночной стороны.                                                                                                              Зубчики вяжутся на 4-х петлях.
1-й ряд: все изнаночые.
2-й ряд: снять кромочную, лицевая, накид, лицевая, кромочная лицевой.
3-й ряд: снять кромочную,изнаночная, накид, 2 изнаночные, кромочная лицевой.
4-й ряд:снять кромочную, лицевая, из отверстия от накида вытянуть петлю лицевой, лицевая, снова вытянуть петлю, лицевая перекрученная, лицевая, кромочная. На спице 8 петель.
5-й ряд: не снимая

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-08-2016 06:18

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЕ «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

«ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

Упражнение, которое быстро подтягивает живот
Мечтаете о плоском подкачанном животике?
Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.

Разумеется, чем чаще вы будете практиковать это упражнение — тем быстрее и очевиднее будет эффект. Минимальное число подходов в неделю — 5. На первых порах вам понадобится время, чтобы удерживать мышцы живота в напряжении. Зато когда они придут в тонус — понадобится намного меньше усилий для контроля за ними.
1. Лежим на спине. Руки – вдоль тела. Согнутые в коленях ноги стоят на полу. Мышцы расслаблены. Делаем медленный выдох, который освободит легкие от воздуха.
2. Когда легкие опустеют – начинаем напрягать мышцы живота, втягивая его. Останавливаем дыхание. На самой низкой точке замираем всем телом секунд на десять-пятнадцать. На маленьком вдохе втягиваем живот.
3. Не расслабляя пресс, делаем маленький вдох, вновь напрягаем мышцы живота и замираем секунд на десять-пятнадцать. Опять втягиваем живот и задерживаем дыхание.
4. Теперь выдыхаем, расслабляем пресс и повторяем несколько вдохов-выдохов. Напоследок втягиваем живот настолько, насколько возможно и выталкиваем его наверх без выдоха.
 

Источник →

 
Ключевые слова: упражнения
Опубликовала Марина , 20.01.2016
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 27-08-2016 06:17

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Книга по вязанию "Knitted Dreams №3, 2016"

Первый российский электронный журнал по вязанию.
Этот журнал - помощник для тех, кто открывает
для себя мир вязания и рукоделия.
Выпуск посвящен вязанию спицами
и крючком моделей одежды к летнему сезону.
На этот раз дизайнеры издания решили выйти
за рамки привычного вязания и рассказать
читателям о том, как покрасить пряжу,
как из остатков ниток сплести модный нынче гобелен,
как избежать узлов при смене клубков.
Кроме этого, вы узнаете как вязать реглан
от горловины без повышения ростка.
Также в номере опубликованы несколько
моделей для вязания спицами и крючком
для женщин и детей.
Все это и еще много-много интересных
идей и информации в новом номере журнала.

[494x700]

[200x300]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание кардигана регланом сверху Staring at Stars 26-08-2016 15:16
vjazhi.ru/jenskaya-vyazanay...stars.html

Вязание модного кардигана регланом сверху Staring at Stars (Глядя на звезды) с описанием и схемой от Алисии Плуммер. Модная модель кардигана 2016 года от Алисии Плуммер вяжется регланом сверху спицами с ажурными дырочками вдоль реглана и ажурным узором по схеме в нижней части.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 08:18

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Барбара Вайн "Сто шесть ступенек в никуда"


[477x280]
...Ещё подростком Элизабет оставила отчий дом и переселилась к своей дальней родственнице Козетте, богатой вдове, жившей неподалёку от её дома. Козетта, обладая мягким и уживчивым характером, любила знакомиться с разными людьми и всегда хотела, чтобы все они жили в её большой усадьбе Гарт-Мэнор, известной также как «Дом с лестницей». Так оно и было: друзья вдовы собирались вместе, приводили своих друзей, и в конце концов под кровом Козетты обосновалась пёстрая и весёлая компания. Но был среди них один человек, который пришел сюда не случайно...
Прошло много лет, но Элизабет никак не может забыть ужаса тех дней. Нет, он не сгинул в прошлом — постепенно этот ужас перебрался в её настоящее…









































Читает Наталья Грачёва
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 07:26

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Узор 842

http://avercheva.ru/?p=13022


[700x523]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 07:04

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Обереговая кукла "Берегиня дома" - поручаем ей оберегать Дом и относимся к ней с почтением.

Мастер-класс "Берегиня Дома"

[375x500]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 07:03

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

"Очистительная кукла" - чтобы в доме царили мир и согласие.

Очистительная кукла. Мастер-класс

[375x500]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 07:01

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Кардиган с отделкой «косами» спицами

[показать]

Шалевый воротник и накладные карманы придают изысканность кардигану из беби альпаки, а прекрасный рельефный узор на спинке и карманах делают эту модель по-настоящему уникальной.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 06:56

Это цитата сообщения Katrin_V Оригинальное сообщение

Простой жакет спицами




Размер 46-50. Вам понадобится 1000 - 1200 пряжи с толщиной нити 150-180 м. на 100 гр., круговые спицы №3.
Основной узор - платочная вязка Жакет вяжется сверху вниз и здесь мы будем рассматривать, как расчитать линию реглана. Высота реглана 21 см. На более большой размер можно вязать на высоту 24-26 см. На меньший размер 18 см. Набрать на спицы 100 петель и вязать на высоту стойки 14 рядов, затем разделить полотно так - 12 планка, 12 передняя полочка, 1 петля реглана, 12 рукав, 1 петля реглана, 24 спинка, 1 петля реглана, 12 рукав, 1 петля реглана, 12 полочка, 12 планка. На меньший размер убрать по 2-4 петли на спинке , полочках и планке.
Вязать прибавляя по 2 петли по линии реглана с двух сторон петли регланной линии на каждом ряду лицевой стороны. Вязать на высоту проймы. Разделить полотно и вязать рукава, прибавив под проймой по 4-5 петель с двух сторон рукава. Зашить рукава собрать все открытые петли на 1 спицу и вязать спинку и полочки одним полотном на нужную длину.
Отделка крючком, как показано в видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 06:56

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛЕНИЯ ПОЧЕК.

[700x466]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2016 06:51

Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение

Обработка пройм способом "шнурок"

[показать]

Для кого-то это уже и не ново будет, но для меня этот способ очень интересный, аккуратный и без заморочек. 
Проймы обвязаны вручную, способом ( русский термин не знаю, а вот как бы это перевести) “закрытие петель “Шнурок”. Выполняется так: набор петель с лицевой стороны по краю всей проймы, повернуть изделие на изнаночную сторону.

С изнанки вяжется 1 ряд (он и формирует край с одновременным закрытием петель): 2 лиц, 2 петли снять по отдельности как лицевые, провязать эти 2 петли вместе за заднюю стенку, снять все 3 получившиеся петли с правой спицы обратно на левую. повторять сначала пока не останется 3 последние петли, затем 1 лиц, 2 вместе лицевой, продеть через первую. затянуть нить. вначале не понятно что происходит, но через 10-12 петель все становится ясно! итог — выглядит будто шнурок из трех петель пришит кантом, но на самом деле ничего не пришито, а край аккуратный и плотный. заметила, что иностранные коллеги никогда не обвязывают края крючком, а пользуются вот этим методом. подходит для пройм, горловин и даже передних планок.

[показать] 

Источник - http://secondstreet.ru/blog/vyazanie/obrabotka-projm-sposobom-shnurok.html#cut

Серия сообщений "ГОРЛОВИНА":
Часть 1 - Сборка изделия: набор планок
Часть 2 - Мк по обработке горловины. МК Svetlyachoks.
Часть 3 - Обработка пройм способом "шнурок"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2016 19:06

Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение

Очень простая домашняя маска-пиллинг

🔸 1ст. ложка желатина
🔸 2ст ложки молока.

🔸 Дать набухнуть 10-15 секунд в микроволновке.
🔸 Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски.
🔸 После маски обещают кожу, как попка младенца.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2016 17:50

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

МК по обработке горловины от ИринаСимакова

http://www.stranamam.ru/post/10989347/

1.
[610x457]

2.
[610x457]

3.
[700x525]

4.
[610x457]

5.
[610x457]

6.
[610x457]

7.
[610x457]

8.
[610x457]

9.
[610x457]

10.
[610x457]

11.
[610x457]

12.
[610x457]

13.
[610x457]

14.
[610x457]

15.
[610x457]

16.
[610x457]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2016 06:47

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Яблочный пирог от бабушки Эммы

[показать]

Пирог очень вкусный, немного напоминает Корнуэльский, но и отличается. Девочки, он достоин вашего внимания, честное слово! Рецепт из интернета от Cafe Iryna. Немного подработала.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2016 06:43

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

ВЫШИВКА-Ключ мудрости

ХОМЯЧКИ - http://vk.com/clubrucodelnic


[700x466]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2016 06:43

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

ВЫШИВКА-Ключ счастья

ХОМЯЧКИ - http://vk.com/clubrucodelnic

[700x515]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 19:13

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Домашние лифтинг маски — прекрасная альтернатива дорогим инновационным кремам

Домашняя лифтинг маска: боремся с морщинками!

[489x700]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 19:11

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Мясной рулет в тесте по-домашнему

Это очень вкусно. Я готовлю всегда сразу 2 порции, так как для трех мужчин одного рулета маловато будет.

Ингредиенты:
- 50 г сливочного масла

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 19:11

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Удели 3 дня в неделю тренировкам и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

Удели 3 дня в неделю тренировкам и у тебя будет шикарное подтянутое тело!


1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
Показать полностью..
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
[500x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии