Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Низкокалорийная шарлотка.
Низкокалорийная шарлотка готовится на основе овсяных хлопьев. Её можно отнести к диетической выпечке. Не смотря на простые и всем достуные ингредиенты, входящие в её состав, она получается очень вкусной. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Яйца - 2 шт
- Яблоко - 70г (половинка маленького)
- Овсяные хлопья - 30г
Приготовление:
Все смешать, дать настояться 10 минут и на раскаленную сковородку под крышку.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лимон вырастим и в... чашке
Создайте маленький зеленый островок у себя на столе. Эта пышная, выросшая в обычной чашке зелень, будет радовать ваш взгляд, очистит воздух в комнате и наполнит ароматом.
Из маленькой лимонной семечки можно вырастить целое дерево! Конечно, это постепенный процесс. Молодые лимонные деревья несколько лет просто цветут, а уже потом начинают плодоносить. Но для того, чтобы обзавестись собственным лимоном, нужно просто посадить семечку в чашку!
Этот способ подходит и для выращивания грейпфрута. Оазис зелени дома хочет иметь каждый, и еще приятнее, если растения посажены собственноручно. Итак, осталось собрать лимонные семечки и приступить к посадке. Лимоны, оказывается, весьма неприхотливы!
[показать]Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Lionberry by Narniel of Endor
https://fotki.yandex.ru/next/users/cramb08/album/462539/view/1540833?page=0
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Сколько запекать свиную рульку
1.
[548x411]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Вязание джемпера спицами Arkansas, Rowan Studio 31.
1.
[570x700] 2.
[493x700] 3.
[493x700] 4.
[493x700]
Это цитата сообщения ludik1976 Оригинальное сообщение
ЖАКЕР-РЕГЛАН ЛИЦЕВОЙ ГЛАДЬЮ
Жакет-реглан лицевой гладью
http://vyazaniye.com/item/zhaket-reglan-licevoj-gladyu.html
Размер: 40
Вам потребуется:
600 г пряжи грязно-розового цвета (50 % шерсть, 50 % акрил, 280 м/100 г), спицы № 4, крючок № 3, 5 пуговиц.
Платочная вязка: лицевые и изнаночные ряды вязать лицевыми петлями.
Лицевая гладь: лицевые ряды - лиц. п., изнаночные ряды - изн. п.
«Рачий шаг»: по краю детали вязать крючком столбиками без накида по направлению слева направо.
Спинка:
Набрать 68 петель и вязать 8 см платочной вязкой.
Затем продолжить лицевой гладью.
На высоте 38 см от наборного края для реглана с обеих сторон в каждом 2-м ряду закрыть 22 х по 1 п.
На высоте 68 см от наборного края закрыть все петли.
Правая полочка:
Набрать 44 петли и вязать платочной вязкой.
На высоте 8 см от наборного края распределить петли следующим образом: 10 петель платочной вязкой (планка), 34 петли лицевой гладью.
На планке сделать отверстия для пуговиц: в лицевом ряду закрыть по 3 п., в изнаночном ряду из снова набрать.
На высоте 38 см от наборного края для реглана с левой стороны в каждом 2-м ряду закрыть 22 х по 1 п.
На высоте 68 см от наборного края закрыть все петли.
Левая полочка: вязать аналогично, но в
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЖИВОТИК БЫЛ ВСЕГДА ПЛОСКИМ
6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЖИВОТИК БЫЛ ВСЕГДА ПЛОСКИМ
✌ 1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
✌ 2. Опускание ног в стороны
Лежа на спине, разведите руки в стороны, ладонями вниз. Поднимите согнутые в коленях ноги (не напрягайтесь, поясницу не отрывайте, колени под прямым углом). На вдохе опускайте согнутые ноги попеременно справа и слева от себя. На выдохе возвращайте в исходное положение. В этом упражнении тренируются еще и косые мышцы, которые помогают поддерживать талию и живот в должном виде.
✌ 3. Ножницы
Наверное, самое известное упражнение. Лягте на спину, прижмите лопатки и ягодицы к полу, Руки вытянуты вдоль тела, а верхняя часть корпуса слегка приподнята. Ноги попеременно приподнимаются и опускаются, не касаясь пола. Не спешите, лучше сделать меньше движений, но сделать их правильно и медленно.
✌ 4. Подъем корпуса.
Не поднимайтесь, продолжайте лежать на спине. Ноги согните в коленях, стопы прижаты к полу. На вдохе поднимайте верхнюю часть корпуса, пока лопатки не оторвутся от пола, выдыхайте и опускайтесь в исходное. Постарайтесь напрягать мышцы верхней части пресса, а не шеи. Ко всем упражнением можно отнести рекомендацию ментального контроля. Вы должны осознавать. Какие именно мышцы работают в данный момент, какой частью тела вы выполняете работу, и концентрироваться именно на прокачиваемой мышце. Это не так трудно как кажется, однако, стоит ознакомиться с пособиями по анатомии и потратить некоторое время, добиваясь верного исполнения упражнения – иначе, все усилия могут быть напрасны.
✌ 5. Подъем коленей стоя.
Для разнообразия перейдем в вертикальное положение. Встаньте прямо, одной рукой, для устойчивости. Обопритесь на спинку стула. Поднимайте попеременно колени, чтобы они оказывались как можно ближе к корпусу. Через две секунды опускайте. Держите ритм, не торопитесь, старайтесь стоять прямо.
✌ 6. Одновременное поднятие ног и корпуса.
Снова лягте на спину и поднимайте прямые ноги и корпус, стараясь коснуться пальцами вытянутых рук, пальцев ног. Не спешите, не перетруждайтесь слишком, но и не жалейте себя. Результатом выполнения упражнений должно быть жжение в мышцах и легкая боль на следующий день.
[700x700]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Фетровые игрушки (идеи) часть 1
1.
[440x330] 2.
[453x600] 3.
[480x360] 4.
[480x360] 5.
[700x452] 6.
[646x369] 7.
[366x550] 8.
[561x533] 9.
[604x450] 10.
[489x414] 11.
[480x640] 12.
[554x439] 13.
[700x540] 14.
[604x423] 15.
[700x577] 16.
[556x514] 17.
[604x431] 18.
[554x415]
Это цитата сообщения Ayfa Оригинальное сообщение
Вышивка крестом, схемы Натюрморт Абрикосы и малина
[585x700]Это цитата сообщения Ayfa Оригинальное сообщение
Вышивка крестом, схемы Гортензия от Риолис
[700x695]Это цитата сообщения Ayfa Оригинальное сообщение
Натюрморт цветы в корзине, ракушки Вышивка крестом схемы
[700x514]
Модный пуловер с косами спицами Promenade с описанием и схемой от SHIBUI KNITS. Модель полуприлегающего силуэта для комфортного ношения, с акцентом на удлиненную линию плеч. Неожиданная панель с косами придает модели поэтический штрих и изысканность.
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Формирование горловины укороченными рядами (в ажурном вязании).Видео-мк
|
|
Это цитата сообщения svetik_bor Оригинальное сообщение
Заколка а-ля зефирка из круглых лепестков канзаши из атласных лент
Заколка а-ля зефирка из круглых лепестков канзаши.
Hairpin zefirka of round petals kanzashi
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
Оригинальный цветок из органзы
[470x314]Источник http://masterpodelok.ru/originalnyj-cvetok-iz-organzy/
Такой цветок обязательно найдет свое место на волосах или платье каждой модницы.
Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение
Девочка-подросток + ВЫКРОЙКА
Автор Алина Минина
Стоит она самостоятельно,без подставки. Только ножки нужно набить очень плотно. И с удовольствием обувать ее во всеми любимые кеды и сапожки. Рост получается около 37 см.
