• Авторизация


Основные HTML-тэги 23-04-2011 19:55


http://ulotrix.ru/xhtlm/grand.html
http://scriptic.narod.ru/html/teg.htm
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотошоп онлайн на русском для всех 23-04-2011 14:08

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Фотошоп онлайн на русском для всех

Вчера в очередной раз отправился в Интернет на поиски простеньких уроков по фотошопу для новичков. Так как без них, я так понимаю практически не реально, самому методом тыка, разобраться по нормальному в данном редакторе фото. По началу пробовал, конечно, чего-то тыкал – менял настройки и значения непонятные – ну да изображение менялось – но что да как так до конца и не понял, их такое огромное количество – просто голова кругом идет!

Так вот я наткнулся на интересный и в тоже время простой урок по фото монтажу фотографий для очень удобного сервиса фотошоп онлайн, который сразу же приглянулся мне.

[показать]

Интерфейс как мне показалось один в один как у Adobe Photoshop и полностью на русском языке. Не требует регистрации, скачивания на свой ПК, никаких отправок СМС как во многих сервисах онлайн редакторов и фоторамок. Сам редактор по сравнению с обычным фотошоп кажется более облегченной версией – но, тем не менее, является очень функциональным и возможностей вполне хватает для рядовых домашних обработок. Конечно для профессиональных фото дизайнеров он не подойдет по ряду причин – но всем остальным рекомендую именно его, с учетом что для 90% пользователей требуется только убрать эффект красных глаз, уменьшить фотографию, прибавить насыщенности или вырезать некий участок изображения. У данного редактор фотографий онлайн имеется русское руководство, по которому я за полтора часа быстро в нем разобрался можно сказать полностью, все с примерами и объяснениями наглядно и понятно, есть несколько уроков. Хочется отметить еще несколько плюсов, которые приятно меня порадовали – это возможность работы со слоями в редакторе и наличие фото хостинга для хранения своих фото шедевров во многих форматах!

Ко всему вышесказанному добавлю, что редактор будет очень удобен всем блоггерам! Для быстрой и качественной подготовки изображений - лучше варианта еще не встречал. Кстати изображение для данного поста я также обрезал и уменьшал в данном фотошоп онлайн на русском (потратил не более минуты).

Теперь пользуюсь только этим редактором и чего и Вам советую!

Большое Спасибо за наводку Петру Харитонину и его посту Свой сайт - мечта сбылась
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Народные рецепты от кашля 23-04-2011 13:52

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Народные рецепты от кашля

[показать]

Народные рецепты от кашля для детей

 

Отличный рецепт от кашля для детей пришел к нам от народных целителей из Южной Америки. Наши туристы рассказывают, что там, если ребенок начинает кашлять, ему дают банановый коктейль. Сам рецепт от кашля до смешного прост: протрите через сито 2 банана, залейте 1-им стаканом подслащенной горячей воды, подогрейте и дайте выпить малышу.

В Англии распространен другой народный способ лечения кашля у детей – темным шоколадом. Пусть ваш ребенок ест шоколад небольшими кусочками, но не пережевывая его, а медленно рассасывая. Лично провела испытания и действительно, кашель значительно спал.

Несколько менее приятный, но уже чисто русский народный рецепт от кашля для детей – лук с сахаром. Порубите 1 луковицу, добавьте 2 ст. ложки сахара и оставьте на ночь. Давайте ребенку лук небольшими порциями в течение дня.

Для лечения кашля у детей можно использовать и черную редьку. Мелко порежьте 1 корнеплод, добавьте сахар и поставьте редьку запекаться в горшочке в духовке на 2 часа. Выделенный редькой сок процедите и давайте ребенку от кагля по 2 ч. ложки перед каждым приемом пищи и на ночь.

Нравится детям и следующий народный рецепт от кашля. Свежевыжатый морковный сок смешать с небольшим количеством меда и давать ребенку по 1 ст. ложке до 5 раз в день.

 

Народные рецепты от кашля для взрослых

 

Редьку можно использовать и в рецептах против кашля для взрослых. Возьмите круглую черную редьку, удалите у нее верхушку и вырежьте третью часть сердцевины. Заполните редьку медом, оставив немного места для образующегося сока. Положите редьку в емкость с водой таким образом, чтобы вырезанная часть находилась вверху. Через несколько часов поверх меда проступит сок, который и является эффективным средством против кашля, его нужно выпить. Затем в углубление снова следует положить мед и повторить всю процедуру.

Известно, что при кашле взрослым и детям очень хорошо помогает горячее молоко с медом (1 ч. ложка меда на стакан молока). Горячее молоко также можно разбавить щелочной минеральной водой или морковным фрешем в пропорции 1:1. Еще один народный вариант против кашля, больше подходящий взрослому человеку: натертую на мелкой терке небольшую луковицу смешивают с 1 стаканом горячего молока, дают настояться 5 минут и затем выпивают. Не менее как народное средство от кашля эффективен чеснок с молоком: 5 зубчиков чеснока пропускают через пресс, заливают стаканом молока и доводят до кипения. Чесночно-молочную смесь пьют теплой по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.

Смешайте 2 ч. ложки сливочного масла, 2 десертные ложки меда, 2 желтка и 1 десертную ложку муки – это народное средство следует принимать перед едой для скорейшего прекращения кашля.

Можете приготовить лечебный «леденец» от сухого кашля. Растопите 1 ст. ложку сахара (без горки) на огне. Когда сахар станет коричневым, опустите его в емкость с молоком. Готовый леденец положите под язык и медленно рассасывайте.

При кашле взрослым хорошо помогает смесь из 60 г корней перца и стакана белого вина. Смесь доводят до кипения, процеживают и пьют в горячем виде 3-4 раза в день.

Есть народное средство от кашля для наружного и внутреннего применения: смесь животного жира (лучше гусиного) с мелко натертым луком. Ею натирают грудь и шею, после чего обматывают чем-нибудь теплым, а 1 ст. ложку смеси съедают утром на голодный желудок.

  Женский журнал Arabio.RU

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - *~* Тибетская рецептура питания *~*
Часть 99 - Как лечить похмелье? Лучший народный способ!
Часть 100 - КАК ВЕРНУТЬ ВТОРУЮ МОЛОДОСТЬ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежные отбивные из куриного филе 23-04-2011 13:29

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Нежные отбивные из куриного филе...отбивать не надо!

 

[250x172]
Представьте: эти «отбивнушки» отбивать как раз и не надо! Притом они настолько нежными получаются, что легко скушает даже ребенок. И жарятся быстро! То, что нужно утречком на завтрак, когда спешим, или для легкого ужина, когда не хочется особо «напрягаться» после трудового дня!


Делюсь рецептиком этого простого, нежного блюда.

Берем вот какие продукты:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт "Пасхальный 22-04-2011 16:05

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Торт "Пасхальный"

 

Вот такую интересную идею я подсмотрела на каком-то англоязычном сайте. Ссылку, увы, не сохранила, а идею хорошо запомнила, и вот наконец-то её реализовала.
Торт готовить не сложно, но ооочень нудно. Поэтому для приготовления его нужно выделить полдня, выгнать всех посторонних из кухни, чтобы не мешали, и очень спокойно и не торопясь приступить к работе.
Накладывать на тарелки торт довольно проблематично из-за его высокого роста.
Рисунок на разрезе повергает неподготовленных людей в кратковременный ступор. А потом начинаются вопросы - как это сделано.
Торт на вкус довольно обыкновенный. Орехи его сильно облагораживают. Но всё-равно вкус не выше, чем на четвёрку. Так как сметанное тесто само по себе довольно тяжёлое, то и коржи получаются не слишком пышными.
При желании можно использовать другое тесто, например, бисквитное или медовое.




Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Традиционный пасхальный ком 22-04-2011 12:46

Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение

Традиционный пасхальный ком

Это блюдо называется ком. До революции на Кубани разговлялись именно им. Сначала ком, а уж потом куличи, пасхи и яйца. Сегодня о нем помнят единицы. А жаль. Вкус у кома пряно- остро- соленый. Сыр - не сыр. Омлет - не омлет. Ком. Тяжелый, как свинец. Белый с желтинкой. В черно – красную крапинку (перцы) с зелеными прожилками (укроп) на поблескивающем матовом разрезе.

[560x480]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Рождественская звезда" 21-04-2011 17:25

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Салат "Рождественская звезда"

[показать]

лосось в собственном соку 1 банка
репчатый лук 3-4 шт.
морковь 3 шт.
яйца отварные 3 шт.
рис 1/2 стакана
растительное масло
майонез 200-250 мл.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бомбовая капусссссска от Домовушка 20-04-2011 09:37

Это цитата сообщения samolena Оригинальное сообщение

Бомбовая капусссссска от Домовушка

2кг - капусты
0,4кг - моркови
4 дольки - чеснока
можно добавить яблоко,свёклу

Маринад:
150мл - раст.масло
150мл - уксуса
100гр. - сахара
2ст.л. - соли
3 шт. - лавр.листа
5-6горошин - черного перца
0,5л - воды

Приготовление:

1. Всё нашинковать, морковь натереть,чеснок порезать пластинками.Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5мин. Залить кипящим маринадом капустку.


3. Утром готово! Можно кушать!

[700x465]
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
На вид и на вкус отличный салат"Грибное Лукошко" 20-04-2011 09:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

На вид и на вкус отличный салат"Грибное Лукошко"

[400x279]
Иногда очень хочется побаловать семью не только вкусным блюдом, но и красивым. Рецепт этого салата достаточно традицонный. Салат конечно трудоемок в плане времени приготовления, но когда он порадует всех своим необыкновенным внешним видом и вкусом, вы позабудете о потраченном времени. Салат" Грибное лукошко" придется по вкусу и на праздничном столе.








рецепт салата"Грибное Лукошко" нашла здесь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЛУМБА - КОНСТРУКТОР ИЗ ШЛАКОБЛОКОВ 19-04-2011 20:15

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КЛУМБА - КОНСТРУКТОР ИЗ ШЛАКОБЛОКОВ

У вас после стройки остался шлакоблок?

Сделайте из него клумбу-конструктор - в зависимости от необходимого размера клумбы варианты могут быть самыми разными! При желании клумбу-конструктор можно покрасить в любой цвет или украсить мозаикой. Сажать в такую клумбу удобнее всего в горшках. Растения предпочтительно выбирать ампельные, но при этом необходим частый полив (!) или менее требовательные суккуленты.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Колбаса из булки 19-04-2011 20:03

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Колбаса из булки

[390x260]
Хлеб пшеничный=400 г
Молоко коровье=250 мл
Куриное яйцо=2 шт
Колбаса сырокопченая=50 г
Перец сладкий красный (паприка)=50 г
Перец сладкий желтый=50 г
Петрушка=15 г
Укроп=15 г

Батон порезать кубиками. Влить теплое молоко, дать размякнуть в течении 5 минут. Добавить куриные яйца, перемешать.Красный и желтый перец, салями, зелень мелко порезать. Добавить размягченной массе.Тщательно вымесить. Выложить половину массы на пищевую пленку, скатать колбасу, завязать по краям. Варить в пароварке на 20 мин.Охладить, извлечь из пленки, нарезать. Подавать с соусами.

http://www.patee.ru/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат с шампиньонами 19-04-2011 20:01

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Салат с шампиньонами

[500x400]
Шампиньоны свежие 200 г
сливочное масло для жарки
курица отварная или копченая 300 г
2 яйца
сыр
зелень для украшения

Шампиньоны порезать, обжарить на сливочном масле.Курицу мелко порезать (с копченой курицей, несомненно, вкуснее, но с отварной - менее вредно и менее калорийно).Яйца отварить и натереть на терке.Все ингридиенты смешать с майонезомУкрасить салат зеленью, орехами или ананасами, порезанными кубиками.http://foto-recepti.ru
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
15 шашлыков на майские праздники 18-04-2011 08:52

Это цитата сообщения lj_stalic Оригинальное сообщение

15 шашлыков на майские праздники

Что поделать, уважаемые читатели, если сезон майских шашлыков благодаря чудесной погоде в апреле наступил досрочно, а моя новая книга всё ещё не вышла, хотя ответственные товарищи обещают, что это случится уже очень скоро?
Вот вам пока, в качестве утешения, абсолютно эксклюзивная шпаргалка, в которую я вкратце записал несколько идей приготовления шашлыка. Конечно, это не рецепты! Но, уверяю вас, если есть понимание того, как надо готовить шашлык, есть идея и, самое главное, желание и настроение, то никаких рецептов и не надо!
Читать далее

http://stalic.livejournal.com/365472.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулич для ленивых без замеса 18-04-2011 08:46

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Кулич для ленивых без замеса

[показать]

Рецепт старый, очень старый. От бабули, которая в свою очередь получила его от своей подруги , попадьи.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Медовый торт в сковороде 18-04-2011 08:29

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Медовый торт в сковороде

Этот торт, как можно догадаться по украшению, посвящён нашему семейному профессиональному празднику - Дню авиации и космонавтики.
Поздравляю всех причастных!

Этот торт по вкусу немного отличается от торта, выпеченного в духовке. Поджаренная корочка усиливает аромат торта.
Жидкий крем быстро пропитывает коржи, растворяясь в них практически бесследно.
Если хочется, чтобы крем оставался между коржами толстым слоем, нужно взять в полтора-два раза больше сметаны, причём сметану следует брать с большой жирностью, чтобы она взбилась в жёсткий крем.
Выпекаются коржи очень хорошо. А вот с переворачиванием возникают небольшие сложности. Так как коржи очень пышные и пористые, при переворачивании они могут сломаться. Поэтому переворачивать их нужно двумя или даже тремя широкими лопаточками.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Засохший хлеб. Не выбрасывать же? 17-04-2011 11:28


Засохший хлеб. Не выбрасывать же?
Если хлеб засох не слишком сильно, его можно пустить на шарлотку: размочить в молоке, добавить яйцо и полстакана сахара и немного муки. В форму выложить нарезанное пластиками яблоко, залить получившейся смесью и выпекать в духовке до румяной корочки.

Пицца из засохшего хлеба
[показать]
Батон режем на дольки, а дольки на кубики. Разлаживаем весь этот скопленный хлеб на противень.

А затем, делаем такую смесь:
Пол.литра молока
2 яйца
100 гр.растительного масла
и соль
Все хорошо перемешиваем и заливаем хлеб. Если не хватило, добавить еще молоко + масло + соль.

Оставляем часа на 2, для пропитки.

Через 2 часа, делаем уборку в холодильнике и выставляем на стол все что осталось по чуть-чуть, колбаса, сосиски, грибы, маслины, сыр, брынза, варенная кукуруза. Все нарезаем дольками. Хлебную основу смазываем смесью из 1 ст.л. томата+ 3 ст.л. майонеза и укладываем все что нарезали сверху. Кроме сыра. В духовку на 180* на 30 мин. затем вынуть посыпать сыром и опять в духовку минут на 7.


Хлебное суфле с яблоками
На 300 гр. пшеничного хлеба — 1,5 стакана молока, 4-5 яблок, 3 ст. ложки сахарного песка. Черствый пшеничный хлеб натираем на овощной крупной терке, и размачиваем в теплом молоке. Яблоки очищаем от кожуры и семенной коробочки, натираем на терке, прибавляем к ним сахар и перемешиваем. Затем соединяем обе массы в кастрюльке, нагреваем, помешиваем, чтобы суфле немного загустело, охлаждаем и подаем в вазочках, как десерт после обеда.


Кисель из ржаного хлеба
На 300 гр. ржаного хлеба—1л. воды, 1/2 стакана сахарного песка, 2 ст. ложки крахмала, Зcт. ложки сиропа из любого варенья, 1ч. ложка разведенной лимонной кислоты. Ломтики ржаного хлеба заливаем кипятком, чтобы он разбух. Затем протираем хлебную массу через сито в эмалированную кастрюльку, доводим до кипения, добавляем сахар, лимонную кислоту и сироп из варенья. После непродолжительного кипения вливаем тоненькой струйкой крахмал, разведенный в 1/2 стакана теплой воды. Когда кисель достаточно загустеет, охлаждаем его и подаем к столу.


Хлебный кекс
На 2 стакана тертого пшеничного хлеба — не полный стакан сметаны, 2 яйца, 3 ст. ложки сливочного масла, 2 столовые ложки сахарного песка, 1 ст. ложку панировочных сухарей, 2ст. ложки изюма, 1/2 ч. ложки питьевой соды.
Хлеб заливаем сметаной, слегка разведенной водой, и даем набухнуть, после чего растираем до получения однородной массы. Желтки растираем с сахаром, белки взбиваем, соединяем их, и добавляем размягченное сливочное масло, соду и изюм. Массу тщательно вымешиваем, выкладываем в формочки для кекса, смазанные маслом, и обсыпанные изнутри панировочными сухарями, и выпекаем в духовке при умеренном жаре. Готовый кекс посыпаем сахарной пудрой.


Хлебная шарлотка
На 400 гр. Пшеничного хлеба — 250г творога, 3 средних яблока (лучше антоновки), 2-3 стакана молока,1 ст. ложка муки, 3 ст. ложки сахарного песка, 2 яйца, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 ст. ложку маргарина, панировочные сухари. Ломтики черствого хлеба смачиваем в горячем молоке. Творог перемешиваем с небольшим количеством молока, растираем, добавляем сахар, яйца. Яблоки натираем на крупной терке и смешиваем с сахаром.
Форму для шарлотки смазываем маргарином, посыпаем панировочными сухарями, кладем ломтики хлеба, на них—слой творога, потом слой яблок и опять слой хлеба, творога, яблок, и так до заполнения высокой формы. Сверху кладем ломтики хлеба, на них — кусочки сливочного масла, посыпаем сахарным песком, сбрызгиваем небольшим количеством молока, и запекаем в духовке при слабом огне до образования румяной корочки.


ЗАКУСКА ИЗ ЯИЦ И ЧЕРСТВОГО ХЛЕБА
Для приготовления блюда Вам потребуются: пшеничный хлеб (ломоть, черствый) - 2 шт.; яйцо - 2 шт.; молоко - 1 стакан; морковь - 1 шт.; лук репчатый - 1 шт.; соль.
Черствый пшеничный хлеб нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на крупной терке, лук измельчить. Яйцо взбить с молоком, вылить в подготовленную смесь, посолить и довести до кипения. Подавать закуску к столу можно как в горячем, так и в холодном виде.
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Работа в программе REFLET - урок Ольги Бор 17-04-2011 10:34

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Работа в программе REFLET - урок Ольги Бор

[показать]

Анимация водной поверхности в программе "REFLET".


 


Простая программа, не требующая установки.


Скачать программу(русская версия - перевод модератора форума "Наш Мир"   Болик.):

можно из вложения к этому посту

Чтобы открыть программу, достаточно нажать на файл Reflet.exe



[показать]


Результат.



[показать]


Для того, чтобы сделать красивую анимацию в программе REFLET, надо подготовить изображение для работы.



Возьмём для примера вот такое изображение



[показать]


1. Открываем изображение в фотошопе, создаём новый слой, меняем на нём режим смешивания на "мягкий свет" и проводим линию по нижнему краю изображения мягкой кисточкой чёрного цвета.


Этим действием мы затемняем нижний край, который будет служить границей перехода на водную поверхность в программе REFLET.



[показать]


Сохраняем новое изображение в формате jpg на компьютере.



2.Теперь наше новое изображение открываем в программе REFLET(иконка папки справа в панели опций).


[показать]



В панели опций указаны настройки по умолчанию - кадры - 5. Размер отображения - 90%. Форма отображения - Перспектива.


Я установила свои настройки.



[показать]


Также, в меню, выбрав позицию "опции" вы можете регулировать скорость  и тип волны. По умолчанию эти позиции стоят на "средние". У меня скорость - быстро, тип волн - длинные.



[показать] [показать]


Регулировать настройки лучше просматривая результат, для этого нажимайте на позицию "анимация"


[показать]


Чтобы сохранить результат, нажимайте на иконку "сохранение"



[показать]


PS. После создания анимации в генераторе REFLET, я открыла гифку в фотошопе у срезала небо инструментом "рамка".


Другое описание работы в программе "REFLET" читать дальше
001 (165x120, 26Kb)
436Кб



Серия сообщений "фильтры и плагины":

Часть 1 - Xenofex 2.0
Часть 2 - Photoshop Vertus Fluid Mask v3.0.8
...
Часть 81 - Alien Skin Eye Candy 5: Textures
Часть 82 - Fliter Simple
Часть 83 - Работа в программе REFLET - урок Ольги Бор




Серия сообщений "анимация":

Часть 1 - "Ветер". Вариоэффект, морфинг.
Часть 2 - Урок "Оживляем лицо и предметы"
...
Часть 34 - ВИДЕО-УРОК АНИМАЦИИ - ФИЛЬТР ПЛАСТИКА
Часть 35 - Бегущий блик.
Часть 36 - Работа в программе REFLET - урок Ольги Бор


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Программа Sqirlz Water Reflections + руссификатор 17-04-2011 10:30

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Программа Sqirlz Water Reflections + руссификатор

В уроке по коллажу "Лесная нимфа" я давала ссылку на программу "Sqirlz Water Reflections, а сейчас выставляю эту программу с русификатором, за что большое спасибо ассу фотошопа Ольге Бор.

Извлекаем из архива папку, затем запускаем установочный файл.



[показать]


После установки запускаем русификатор.



[показать]


Программа к работе готова.



[430x382]


001 (165x120, 26Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сметанно-капустный каравай 17-04-2011 10:28

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Сметанно-капустный каравай

[показать]
Это блюдо давно занимает почётное место в списке любимых блюд моей семьи. Его авторы П.Вайль и А.Генис, представили каравай на суд русской эмиграции в своей книге "Русская кухня в изгнании". Книга замечательная, многие рецепты из неё - хиты форума, если когда-нибудь вам попадётся - покупайте не раздумывая. А караваем авторы предлагают покорять сердца и желудки иностранцев как одним из вкуснейших блюд русской кухни, приготовленных с участием сметаны.
Я немного изменила рецепт, добавив тмин, поскольку считаю, что тмин и капуста созданы друг для друга. Очень люблю оба этих продукта, а об их сочетании уж и говорить не приходится.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гречневая диета? И ведь как эффективна! 17-04-2011 09:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Гречневая диета? И ведь как эффективна!

[220x151]
Если вы хотите заснуть и проснуться утром стройной красоткой – то это нереально. Нет такой диеты, которая помогла бы моментально сбросить килограммы.

Но если вы хотите путем серьезной работы над собой привести фигуру в норму, да так, чтобы лишний вес ушел и не возвращался, то, пожалуй, вам следует обратить внимание на гречневую диету.

Чем примечательна диета гречневая?

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии