Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Понемногу каждый день - упражнения для позвоночника

Прочитал про тибетскую систему упражнений для позвоночника, которую необходимо делать постоянно. Лучше понемногу, но каждый день выполнять эти упражнения для позвоночника и не перенапрягаться. Таким образам можно получить максимальный эффект.

[600x416]

Тибетская система упражнений для позвоночника включает в себя всего 6 упражнений:

Упражнение 1.
Ладони приложить ко лбу, чтобы она покрывала вторую. Нажимая ими на лоб, совершить наклоны головы поочерёдно 22 раза вправо и 22 раза влево.

Далее>>>

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

ТОП 10 лучших блюд из курицы

[604x401]

1. Куриное филе в яично-томатном соусе

Ингредиенты:

●Филе курицы - 0,5 кг.
●Лук репчатый - 1 небольшая головка
●Чеснок - 2 зубчика
●Томатная паста - 1 ст. ложка
●Мука - 1 ст. ложка
●Яйцо сырое - 1 шт.
●Паприка, имбирь молотый, зира, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Нарезать филе на несколько кусков, примерно - по 3-4 шт. на порцию.
Мелко-мелко нарезать лук, чеснок.
Сложить в миску мясо, лук, чеснок, томатную пасту, яйцо, муку, специи.
Хорошо перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на несколько часов.
Тут хочу отметить, что мясо можно мариновать задолго до готовки. В холодильнике оно стоит не менее недели, можно даже сделать несколько порций. Потом - доставать сколько нужно и жарить, остальное убирать в холодильник. Как-то я приготовила маринад, да и забыла. Вспомнила только через неделю.(у меня 2 холодильника), думаю - все, выбрасывать придется, испортилось мясо. А - ничего подобного. Очень вкусное филе получилось, так что теперь без опаски оставляю запас маринованного филе на несколько дней - дежурный вариант, на случай, если нужно что-то быстро приготовить.

В воке или казане разогреть растительное масло, опускать в масло кусочки филе - небольшими порциями и обжаривать по 3-4 минутки с каждой стороны.

2. Вкуснейший пирог с курицей

Ингредиенты (конечно, все зависит от формы, в которой запекать; я беру для 25-сантиметровой):

- 400 гр. куриного мяса (грудки).
- 1 банка консервированных шампиньонов.
- 1 пласт слоеного теста (примерно 300 гр.).
- 3 яйца.
- 200 мл сливок.
- 300 гр. сыра.
- 2-3 луковицы.
- Зелень: пара веточек укропа, зеленый лук и все, что Вы предпочитаете.
- Соль, перец, приправа для курицы (по вкусу).

Приготовление:

1. В сковородке разогреваем растительное масло. На нем обжариваем нашинкованный лук (можно мелко, полукольцами или кольцами).
2. Куриное филе режем кусочками (любой длины и толщины), солим, перчим, засыпаем приправкой и перемешиваем. Добавляем к луку и жарим до золотистого цвета курицы.
3. Вскрываем банку грибов, сливаем воду. Режем грибочки. Добавляем к курице (уже снятой с плиты) и хорошо перемешиваем. На плиту не ставим - не жарим.
4. В мисочке взбиваем три яйца, добавляем сливки. 5. Туда же натираем сыр (на любой терке). Шинкуем зелень. Солим, перчим. Хорошо мешаем.
6. Разогреваем духовку до 200о.
7. Пласт теста (предварительно размороженный, если покупной) раскатываем по размерам формы. Смазываем форму растительным маслом и выкладываем тесто таким образом, чтобы оставались небольшие бортики. 8. Высыпаем на него курицы с грибами. Немного "прессуем".
9. Сверху заливаем получившейся яично-сырной массой и аккуратненько прикрываем края тестом.
10. Ставим в разогретую духовку ровненько на 30 минуток. Ждем.
Через полчаса наслаждаемся! :)

3. Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой

Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Капустный пирог "Проще простого"

[показать]

Всe гениальное - просто! Пирог, состоящий всего из двух ингредиентов - капусты и сметаны!!! Обалденно вкусный!

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ

[604x469]Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета.

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту.

Поняв суть средства, очень легко заменить заморские растения на наши родные травки: крапиву, лекарственную ромашку, календулу, мяту и т. д. Вместо нута берем ржаную, гречневую, овсяную, кукурузную муку.

* Варьируйте травы, пробуйте новое!

- Календула – очищает, удерживает влагу в коже
- Ромашка лекарственная – успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие
- Хвощ – снимает воспаления, сужает поры
- Шалфей – вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие
- Крапива – общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи
- Чабрец – препятствует угрям, снимает воспаления
- Корень аира – бактерицидное и противовоспалительное действие, природный сапонин (дает мылкость)
- Корень солодки – отбеливает кожу, предохраняет от появления пигментных пятен, снимает раздражение и отечность, успокаивает кожу, природный сапонин
- Зверобой- обеззараживающее действие
- Цветы липы – отлично смягчают кожу, разглаживают морщины
- Молотая овсянка – стягивает расширенные поры, отшелушивает отмершие клетки кожи

Кроме того, в убтан по желанию добавляют глину, специи, соль, кофе, растительные экстракты и т. п.

- Куркума – антисептик
- Мускатный орех – стимулирует кровообращение
- Имбирь – антиоксидант, освежает и подтягивает кожу

Пропорции примерно такие: овсянка или другая мука – 40%, травы – 40%, различные добавки – 20%.

Итак, собрав всё в кучку, перемалываем, просеиваем тщательно, чтобы частицы порошка были очень мелкие и не смогли поцарапать кожу, перемешиваем, перекладываем в баночку, ставим в ванну. Готово!

* Как умываются убтаном?

Заливаете убтан в чашечке водой (комфортной для себя температуры), до консистенции сметаны, ждете минутку, масса как бы набухает, и можно умываться. полминутки массируете, можно смывать.

Результат: гладкая, идеально чистая кожа. Такое ощущение, что она дышит. Никакой пленочки, которая часто бывает после умывания промышленными средствами.

Порошок можно разводить не только водой. Для жирной кожи подойдет кефир, натуральный йогурт, для сухой – молоко. Для всех типов – отвар трав, минеральная вода, зеленый чай.

Серия сообщений "Рецепты красоты":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Мой не до дыр
Часть 2 - Как быть красивой, если нет ни времени, ни денег?
...
Часть 35 - Как сделать ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ чистку лица в домашних условиях
Часть 36 - Умывание ромашкой: несколько рецептов
Часть 37 - ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт!

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Очень вкусный рецепт гренок по-восточному

    Эти гренки можно подавать не только  на завтрак, обед или ужин, но они ещё ив качестве закуски под пиво или сего покрепче.

[600x450]

СОСТАВЛЯЮЩИЕ:

    Армянский лаваш – 1 шт.

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Жиросжигающие методики на лимоне

[300x240]

Диетологами разработано огромное количество диет и разгрузочных дней, которые имеют в своей основе свежие лимоны. Все они различаются между собой способами употребления данного цитрусового, длительностью, и, конечно же, результативностью. В этой статье мы собрали самые популярные из методик похудения на лимонах, которые не сложно опробовать в домашних условиях.

Как легко похудеть с помощью лимонов? - эффективные средства

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Естественный Рецепт удаления волос на лице.

[показать]

Женщины на Востоке используют этот метод

 на протяжении столетий.

Там нет ни одной женщины,которая

не имеет из волос на лице.

 У большинства из них  проблемы

с волосами над губами.

 Многие используют воск в качестве

первого решения  этой проблемы.

 Но, есть естественное и эффективное решение. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение

Как создать видео из фотографий самому

У всех людей непременно имеется множество семейных фотографий, хранящих лучшее и памятное из жизненного пути (рождение ребенка, выпускной, свадьба). Кроме пылящихся на полках многочисленных альбомов, незабываемые мгновения занимают гигабайты памяти на винчестерах и мобильной технике, находясь там в живописном беспорядке. И когда вдруг захочется собрать близких и друзей, порадовав их просмотром интересных кадров, то вместо радости получается нервотрепка: пока отыщешь нужный снимок в далекой папке - гости все изведутся от тоски и ожидания результата.

Куда ведет моя мысль? Да к возможности легкого и простого упорядочивания и оживления фото семейных архивов, создав тематическое слайд-шоу, преобразив статичные картинки в оригинальное видео с музыкой, переходами, эффектами, титрами, закадровым сопровождением. Итак, как создать видео из фотографий обыкновенному "чайнику"? Вам поможет наглядная, удобная и функциональная прога "ФотоШОУ PRO", ее, естественно, требуется скачать.

Это цитата сообщения lj_ksy_putan Оригинальное сообщение

Куличи печем, не отлыниваем!

Как и обещала - простой рецепт куличей на опарном тесте.
Получится у всех! Даже не сомневайтесь.
[показать]
Сухофрукты приличные сейчас стоят совсем неприлично. Но по горсточке развесных взять можно. А больше и не надо.
Глазурь у меня не совсем глазурь. Белковый крем. Он когда высохнет - на безе похож немного. Я люблю такой))
[показать]

Очень подробно в буквах и картинкахна сайтах:

Пасхальный кулич

Easter Cake (Kulitch)

И в приложении с рецептами Русской кухни, тоже на русском и английском языках.
Кто ещё не установил - самое время исправиться.

Рецепты русской кухни

[показать] [227x85] [220x85]


Russian cuisine recipes

[показать] [227x85] [220x85]

К сожалению, на комментарии ответить в ближайшие три дня не смогу.Буду в больнице, ногу починять. Помолитесь, чтобы все прошло хорошо, если вам не трудно. Обнимаю!

http://ksy-putan.livejournal.com/604524.html

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов.

[604x431]
Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Мясо по-тайски - вы просто влюбитесь в эту вкуснятину!

[604x419]

Ингредиенты:

Перчик сладкий
Молоко
Карри
Соус соевый
Соль по вкусу
Масло для жарки
Мясо

Приготовление:

1. Мяско тоненько режем. Перчик режем кто как любит.
2. Раскаляем сковородочку или казанчик, наливаем маслица и закладываем мяско. Слегка обжариваем, затем тушим в собственном соку.
3. Как жидкость испарится, заливаем молочко и ставим на медленный газ. Тушим пока молочко не испарится.
4. После того закладываем перчик и тушим.
5. Как перчик протушится, кидаем карри, соевого соуса и соли. Еще тушим некоторое время.
Для гарнира наиболее подходит рис.

источник

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Блюда на Пасху - 50 рецептов с фото

Читать рецепты на Пасху

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Блюда на ужин - 50 рецептов с фото

Читать рецепты блюд на ужин

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Сохраните в копилку - Топ 8 самых простых кремов для тортов

  [557x421]

[показать]

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

CМОТРИМ.. телевидения онлайн в хорошем качестве бесплатно...Более 400 телеканалов.

 

[700x250] ОНЛАЙН ТВ Приветствуем всех зрителей и приглашаем к просмотру телевидения онлайн в хорошем качестве бесплатно. Более 400 телеканалов онлайн телевидение, тв онлайн, торрент тв различных тематик и направлений, высокое качество сделает просмотр тв онлайн приятным и захватывающим! Желаем Вам БЛАГОПОЛУЧИЯ и всегда рады ВАМ на нашем сайте! Приятного просмотра!

  

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Домашнее "Рафаэлло" - много, быстро и дёшево

Сделайте, не пожалеете!!!