Это цитата сообщения Anna_Molly_ Оригинальное сообщение
Без заголовка
Добрый вечер, мальчики и девочки.
После того, как вчера я выложила пост со своими костями, мне стало приходить очень много писем. Вопросы примерно у всех одинаковые, основной конечно же: "Как мне сбросить вес за неделю/месяц?"
Я думаю, что все здесь понимают, что конституция тела у всех индивидуальна. И стопроцентной гарантии, что вы похудеете после моих советов, я дать не могу. Вы должны сами иметь хотя бы какое-то представление, что хорошо влияет на ваш организм, а что нет.
Перед тем, как я садилась на диету, я четко ответила на три вопроса: "До скольки кг/ см я хочу похудеть?", "Буду ли я заниматься спортом?", "Сорвусь ли я на вторую ночь диеты?".
На тот момент я весила 50-52 кг (хочу заметить, что дома весов у меня никогда не было; взвешивалась у подруг, это тоже определенный стимул). Мои проблемные места были: руки, животик и бочка. После диеты планировала весить 46 кг. Как только я достигла этот вес, все диеты прекратились!
У меня была следующая методика:
Первые несколько дней я пыталась не есть вообще. Половину варенного картофеля и вода, вода, вода. После этого в моем рационе появилась гречка (которую я на тот момент обожала, то есть я не мучала себя!), цитрусовые (на тот момент апельсины и лимоны) и землянично-сливочный чай без сахара. Все это я поглащала килограмамми и литрами! Я заметила, как мой вес стал убвать, пропал животик, я перестала хотеть постоянно кушать. Так прошло несколько недель, я стала позволять себе конфеты, суши, пиццы, макдональдсы и все другое. Даже алкоголь. Но дело в том, что мой желудок за несколько недель сузился, а обмен веществ в организме стал происходить в несколько раз чаще. У меня не было никаких анорексий у булимий, Боже упаси! После диеты я стала чувствовать себя очень легко.
Сейчас я не боюсь, что поправлюсь. Я ем что хочу, а главное сколько хочу. Конечно стоит отметить, что я очень люблю овощи и фрукты и это наверно моя основная еда была всегда. Я не люблю хлеб и всевозможные майонезы, кетчупы. Не знаю имеет ли это значение вообще.
Бассейн+йога+приседания+ролики: то, что я обожаю делать и не считаю какими либо физичекими упражнениями.
На данный момент чаще всего я кушаю пасту, рис с овощами, овощи, фрукты, всевозможные супчики, йогурты, семечки (кстати, спасение для тех, кто сидит на диете. От 100 гр начинает дико тошнить и, следовательно, кушать хотеться не будет!). По поводу воды: самое главное правило выпивать 2 стакана воды перед едой! Особенно это важно в первые дни диеты. Желудок заполняется и передатьь вы не будете.
Девочки, не в коем случае не мучайте себя! Выберете то, что вам нравится и со временем вы придете к тому, к чему стремитесь!
Если у кого-нибудь будет желание, в следующем посту могу написать парочку дико вкусных и полезных рецептов. Ниже мои фото до и после.
Наверное у каждого в плеере есть несколько песен за которые ему стыдно. ))
мы встречаемся, чтобы расстаться.
красиво, со слезами, нервными истериками, криками, отворачивая к окну, молча, на мосту, по дороге на работу, через два года, через три, через 27, завтра.
мы встречаемся, чтобы расстаться.
оставив горы книг, гигабайты писем, фотографий и фильмов, детей, мятую майку в шкафу на третьей полке, недопитый чай, тонны обещаний и недосказанных слов, несколько сотен песен в iPodе, сменив пароли и адреса.
мы встречаемся, чтобы расстаться.
весной,осенью, иногда летом и никогда зимой, в 16:20 или 01:23, без пяти минут шесть, или в полночь, когда соседи смотрят футбол, когда клуб сотрясает музыка, когда заканчивается мартини в бокале.
мы встречаемся, чтобы расстаться.
в Питере, у озера, на водопаде, на соседнем континенте, посреди пустыни,в кафе на соседней улочке или дома в мохнатых тапочках.
мы встречаемся, чтобы расстаться.
постом в дневнике, письмом, по телефону, по скайпу, по мсн, в двух словах, в пяти, целой книгой или молчанием, с цветами или без.
мы встречаемся, чтобы расстаться.
[604x353]
Пью горячий Christmas Mystery, обмакивая в него холодные дольки апельсина
..горящей свечой, с запахом чего-то призрачно сладкого..
Мысли проносятся за край света, где есть так много свободы, что дышать трудно.
..улыбаюсь, вспоминаю что-то недавно забытое, но безумно родное..
Нечто, прозрачное, легкое, на расстоянии руки
..мираж, из вальса о бабочках..
Игра теней и отражений, отвлекаюсь, останавливаюсь, ухожу далеко, но ненадолго.
..в груди ..что-то, словно гелиевые шарики, рвутся наружу, что смешно..
«Вот сейчас ты настоящая, не знаю почему, но не раньше, а сейчас, почему ты так редко бываешь настоящей…?»
..за меня «настоящую» будешь цепляться, будешь ждать..
И я буду рядом.
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Dita von Teese by Ellen von Unwerth
Dita von Teese by Ellen von Unwerth
[показать] [показать]
VIP_ZONE
далее...
Это цитата сообщения revanche Оригинальное сообщение
Марисса Миллер для 'Harley Davidson' Spring 2010
[700x560]
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Megan Fox
Megan Fox
Birth Name: Megan Denise Fox
Date of Birth: 16 May, 1986
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Marisa Miller
Что бы попускать слюни, захотеть "похорошеть" ещё больше и выглядеть шикарно в моём новом купальнике. Марисса я тебя люблю.
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Стимул
Кажется я по уши влюбляюсь в Марису Миллер. Решила себя ею "окружить", что бы любоваться её телом в любое время!
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Marisa Miller
Ещё немного Марисы. Надо стимулироваться )
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Marisa Miller
Мариса Миллер, 31 год, модель Victoria´s Sеcret.
Внешне мне она кажется вполне обычной и симпотичной. Никак не первой красавицей (имею в виду именно её лицо). Но вот её тело по мне просто ах, женственное, подтянутое, спортивное, но не накаченное, она не костлявая, но довольно таки худенькая девушка. Мне очень нравится её живот, такой рельефный, ааррр. И как меня ужасно бесит, что её живот часто фотошопят и он становится просто гладким и плоским.
Фигура Марисы стимул для меня. Конечно я не смогу быть точно такой же как она хотя бы потому, что она на 10см(она 173 см)выше меня и весит 50кг! Её параметры 86.5-58-89, а у меня никогда не будет таких узких бедер - широкой таз )
• Пирожное всегда имеет сертификат качества.
• Получать удовольствие от пирожного можно в общественном месте и даже на ходу.
• Пирожным можно поделиться с подругой.
• Черствое пирожное можно скормить собаке.
• У пирожного не нужно просить прощения за то, что ты решила попробовать другое пирожное.
• Перед тем, как выбросить пирожное в мусорное ведро, ему не нужно предлагать остаться друзьями.
• Пирожное может испортить тебе желудок, но не жизнь.
• Пирожное может оставить пятно на твоем платье, но не на твоей репутации.
• От пирожного ты можешь стать толстой, но не беременной))
[250x314]
[358x270]
[400x300]
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Фотограф Igor Termenon
Фотограф:Igor Termenon
'Summer Down by the Pool'
[показать] [показать]
далее...
"Я с ней два года ходил в садик, целых полгода учился в первом классе,
и вот однажды она мне заявила: "Мы с тобой разные человеки".
Ты представляешь, я хуже, чем умер".
Аркадий, 2 кл
[450x360]
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Natalia Vodianova by Mert Alas and Marcus Piggott
Фотограф: Mert Alas and Marcus Piggott
Модель: Natalia Vodianova
Ad Campaign: Stella McCartney
Season: Spring Summer 2010
[показать]
[показать]
далее...