Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Опубликовала delechka в группе Клуб рукоделия http://www.stranamam.ru/post/7749467/
Анютины глазки. Вязание крючком. Подборочка.
Это цитата сообщения Santana-I Оригинальное сообщение
[700x536]Эта кофточка-жилет была задумана и начата очень давно. Толчком послужила кофточка от Valentino, которую я впервые увидела в одном из ранних номеров журнала "Дуплет". Решила воспроизвести крючком эти объёмные цветы.
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Опубликовала nataliartiom в группе Все в ажуре... (вязание крючком)
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
http://www.livemaster.ru/item/9902527-sumki-aksessuary-irlandskoe-kruzhevo-sumochka
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Роскошное летнее платье от Giovana Dias
Это цитата сообщения LEDY-BES Оригинальное сообщение
1.
[700x466] 2.
[700x466] 3.
[700x466] 4.
[700x466] 5.
[700x466] 6.
[700x466] 7.
[700x524] 8.
[700x385] 9.
[700x494] 10.
[700x466] 11.
12.
[399x600] 13.
[600x400] 14.
[440x600] 15.
[450x600] 16.
[600x450] 17.
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
[показать]Автор работы – Елизавета Антушева, г. Подольск
Размер болеро: 42-52
Вам потребуется:
пряжа VITA cotton: 100 г серо-лиловой пряжи «Lily» (100% мерсеризованный хлопок, 50 г/ 125 м), 50 г лиловой пряжи «Silki» (100% искусственный шелк, 100 г/485 м);
крючок № 2 и № 3;
вилка шириной 7 см.
Это цитата сообщения AstroLady Оригинальное сообщение
описание здесь http://webdesign-planeta.ru/vyazanie-kryuchkom-korzinki/
[466x700]
Это цитата сообщения chuvasheva Оригинальное сообщение
Ажурные зонтики крючком ПОДБОРКА.
Читать далее >>>
Это цитата сообщения lida_iljinych Оригинальное сообщение
В сети конечно есть МК по вязанию зонтиков. Во всех говорится, что надо взять нитки,
зонт, крючок, любую схему на нужное число раппортов и вяжи.
НО! Связав больше десятка зонтов, я хочу сказать, что при вязании есть свои тонкости. И о них я хочу рассказать.
1. Зонты
Лучший вариант - это зонт-трость. Вяжут и на складные зонты, но по мне, трость выглядит солидней. Я покупаю всегда новые зонты.
Последнее время в основном детские, мне они кажутся более уместными для свадьбы- держать большой зонт все же устаешь.
Обычно у них длина спиц 40-45 см. Проблема в том, что например детский зонт с белой ручкой и наконечником найти сложно. А празднично и по свадебному выглядит именно белый зонт. Но, если вязать цветной, то как раз разнообразие расцветок детских зонтов будет нам на руку.
Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение
http://laine-buter.flyfolder.ru/topic111.html
Упражнение гейши для похудения с бутылкой
Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку
Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения
вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом.
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем.
Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.
Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.
[показать]
Само упражнение, общий вид:
[показать]
А вот для наглядности небольшая схема-иллюстрация, как работает в этом упражнении диафрагма. С этой иллюстрацией, мне кажется, принцип упражнения становится понятнее.
[показать]
В этом упражнении не нужно специально двигать спиной или бедрами вперед. Работают только внутренние органы.
Упражнение проверено мной на тетушке, которая, так же как и я, отзанимавшись несколько лет бодифлексом, решила его бросить, т.к. после хорошей первичной потери веса (3 года назад) объемы встали. Они не уменьшились ни на сантиметр, правда и не увеличились. Бодифлекс просто помогал ей поддерживать объем на одной точке, не полнеть, но и только… Ей это утомительное ежедневное занятие очень надоело, хотелось большего, но проще. Вот я ей и предложила попробовать... [показать]
Она выполняет это упражнение неделю. Пока только его и ничего больше. С талии и бедер за неделю ушло 5 см.