Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение

Бохо+выкройки-схемы .



20.
[320x480]

21.
[616x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

ПЕРЕДЕЛЫВАЕМ МАЙКУ-2. ИДЕИ ИЗ ИНТЕРНЕТА

[показать]

Эти фото всего лишь для того, чтобы подхлеснуть фантазию и увидеть в простой трикотажной майке простор для творчества.

Читать далее...

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Жакет из квадратных мотивов крючком. Очень красивый

Копилка - вязание и шитье!

источник

[315x473] [314x472]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение

Выкройка туники в натуральную величину

[245x308] [240x227] [226x297]

http://www.schneidern-naehen.de/schnittmuster-tunika?page=1 

 

Это цитата сообщения КЛИМА Оригинальное сообщение

Бохо туника. Все просто!

[показать]Моё видение выкройки для роста 169 см.  это прямоугольник, ширина — расстояние от одного локтевого сустава до второго, рукав — расстояние от локтевого сустава до ладони (потом он заворачивается и формируется манжет), длинна — произвольная, какой надо длинны такой и кроится. на уровне талии отрезано для создания фасонной линии (то есть, можно не отрезать), карманы накладные, по бокам оформлены разрезы (просто не дострачивать боковой шов до конца).             http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/kak-takoe-skroeno.html

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Шикарный беспроигрышный силуэт

Копилка - вязание и шитье!

  [336x597]   [272x597] 

Читать далее...

Это цитата сообщения ЭленКо Оригинальное сообщение

Бохо для пышечек.много схем,моделей и выкроек



1.
[161x210]

2.
[172x258]

3.
[570x570]

4.
[466x700]

5.
[500x479]

6.
[560x700]

7.
[332x700]

8.
[299x400]

9.
[308x600]

10.
[236x509]

11.
[275x500]

12.
[400x700]

13.
[236x477]

14.
[700x530]

15.
[212x350]

16.
[401x640]

17.
[600x439]

18.
[590x640]

19.
[467x700]

20.
[289x434]

21.
[200x400]

22.
[236x329]

23.
[236x522]Читать далее...

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение

Для тех, кто шьёт бохо

[455x327]

Читать далее...

Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение

Бохо+выкройки-схемы .



20.
[320x480]

21.
[616x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Торт без выпечки "Полосатый" - готовится просто, съедается быстро, выглядит эффектно

[показать]

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Ажурный бежевый топ с красивой кокеткой спицами!

[310x552]

Ажурный топ с красивой кокеткой связан спицами. Топ связан из пряжи светло-бежевого цвета. Такой топ подойдет для летней погоды.

далее

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

[300x] Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней. Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело! Упражнение «Восьмерка» ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Стильный джемпер мятно-голубого цвета с узором листья: вяжем спицами!

[647x700]

Сетчатый узор, расположенный на плечах и рукавах этого свободного джемпера, контрастирует с филигранными «листьями» основного полотна.

далее

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Цветочная фея: сарафан крючком

Опубликовалаtanyusevichв группеВязание
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12901838/

С удовольствием показываю сарафан в стиле бохо в филейной технике.
 

 

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Без выпечки│Торт «Птичье молоко»

Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Тортик без выпечки

Тортик без выпечки

[показать]

Приготовление самое простое и быстрое.

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена.

8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена.


Упражнение №1.

Станьте на небольшом расстоянии от стены, облокотитесь об нее спиной и присядьте так, чтоб левое бедро было параллельно полу. Правую ногу закиньте на левую, положив ступню на колено. Руки поднимите вверх, слегка согните в локтях и прижмите к стене. Во время подъема опускайте руки через стороны вниз, во время приседания снова поднимайте вверх. Повторите 12 подходов на одну ногу, затем смените ноги и повторите то же самое.

Упражнение №2.

Станьте в планку так, чтоб плечи находились четко над руками. Поднимите ноги и упритесь ступнями в стену. Затем подтяните правое колено к груди и верните ногу в исходное положение "упор в стену", затем подтяните левое колено. И так чередуйте ноги в течение 1 минуты.

Упражнение №3.

Станьте напротив стены на расстоянии примерно 30 см, положите руки на стену и прижмите их так, чтоб предплечья полностью лежали на стене и локти были на одном уровне с плечами. Начинайте медленно наклоняться вперед, одновременно отводя левую ногу назад. Наклоняйтесь до тех пор, пока можете держать предплечья прижатыми к стене, и затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите минимум 10 раз на одну ногу и переключитесь на вторую.

Упражнение №4.

Начните с позиции планки: ладони под плечами, ступни упираются в стену на одной линии с бедрами. Все тело должно быть в напряжении и составлять одну прямую линию. Затем напрягаете пресс и начинаете поднимать таз вверх до тех пор, пока не тело не образует перевернутую V. И возвращаетесь в исходное положение. Выполняете 15 повторов.

Упражнение №5.

Лягте на пол лицом вверх, левую ногу поднимите, согните в колене и упритесь ступней в стену. Вторая нога согнута в колене, стопа на полу. Выпрямите правую ногу и потянитесь ею вверх, выгибая тело в дугу, руки по бокам корпуса упираются в пол. Поднимайте ногу до тех пор, пока тело не образует прямую линию с левым бедром. Задержитесь в верхнем положении на несколько секунд и вернитесь в исходное. Выполните 15 подходов на одну сторону и смените ноги.

Упражнение №6.

Станьте в позицию планки и упритесь ступнями в стену так, чтоб ступни были на одном уровне с бедрами. Задержитесь в этом положении на 1 минуту.

Упражнение №7.

Станьте лицом к стене на небольшом расстоянии. Выполняйте глубокие приседания (ноги на ширине плеч, колени не выходят за линию ступней, бедра параллельно полу) и на моменте подъема выпрыгивайте вверх, слегка касаясь руками стены. Выполняйте это упражнение в течение минуты без остановок.

Упражнение №8.

Станьте в позицию боковой планки с упором на локоть. Корпус развернут влево, левое предплечье на полу, левая нога упирается ступней в стену, правая нога лежит на левой, правая рука поднята вверх и составляет с левой одну линию. В этом положении начинаете поднимать правую ногу вверх так высоко, как можете, едва касаясь правой ступней стены. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и повторите то же самое на другую сторону.

Если для вас это слишком легко, добавляете количество повторов, продлеваете время или добавляете специальные грузы на ноги.

1.
[500x465]

2.
[500x440] Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Красивое длинное платье синего цвета: вяжем спицами!

[700x700]

Макси-платье с замысловатыми рельефными и ажурными узорами будет прекрасно смотреться на хорошей фигуре.

далее

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Идеальная выкройка своими руками – без расчетов и формул. Платье будет сидеть идеально!

Идеальная выкройка своими руками – без расчетов и формул. Платье будет сидеть идеально!Данная публикация наверное самая ценная! Меня не раз спрашивали как построить выкройку,но ведь в двух словах не расскажешь! Делюсь секретом, как можно построить выкройку по своим меркам, для того чтобы платье село на вас идеально! Не нужно никаких сложных расчетов и формул,только калька, сантиметровая лента, линейка и карандаш! Покажу выкройку для отрезного,приталенного платья. Юбка подойдет любая какую захотите.

[x508]/svoimi-rukami-da.ru/wp-content/uploads/2017/07/2017-07-08_091222-230x300.jpg" target="_blank">http://svoimi-rukami-da.ru/wp-content/uploads/2017/07/2017-07-08_091222-230x300.jpg 230w" width="390" />

Источник http://svoimi-rukami-da.ru/idealnaya-vykrojka/

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Идеи для красивой выпечки

[700x453]

Каждая хозяйка старается хотя бы изредка побаловать свою семью домашними сладостями.

25 ярких идей

по созданию фигурной выпечки

Читать далее...