Пока мы с вами обсуждали, достойно ли долголетие (желательно здоровое) стать нашей национальной идеей, как то рекомендует глава минздрава, министерство порешило: надо работать дальше в этом направлении.
Поэтому, потолковав в узком кругу (пригласили минкульт, минпросвещения, минспорта, Росстат и ФНС), минздрав определился ещё с одной концепцией, которую будет в этом году толкать на рассмотрение в Правительство Российской Федерации. Вкратце смысл концепции звучит так: «Хорош курить!»
В общем, за 30 лет планируется урезать количество курящих в стране до 5%, а потом поэтапно вывести табак из легального оборота. То есть, будет он вне закона. Наравне с ганджубасом и прочими ништяками из сумки наркокурьера.
Промежуточные цели — ежегодное снижение курения табака населением на 0,5 процентных пунктов (не спрашивайте, я не в курсе, сколько это в человеках и окурках), предотвращение появления новых сортов сигарет в продаже и помехи в распространении электронных сигарет, а также некурительных табачных изделий (неужто кто-то ещё его нюхает?). Ну и активная пропаганда — мол, бросай курить, вставай на лыжи...
Сам вектор в целом положительный. Мол, пока вы там в своих европах и америках что-то легализуете, мы вот каким мамонтом пойдём. Опять же, тридцать лет — это такой срок, что и ишак может того, и падишах... Но вот как-то нет у меня однозначных чувств по этому поводу. А у вас?
В отличие от Оксаны, я в последнее время фильмов смотрю не так уж много — как-то всё больше по книгам. И тут попадается мне одна короткая комедия, минут на восемь, не больше...
Ну как попадается — один из моих хороших френдов и постоянных читателей время от времени радует своими находками на Ютьюбе. Но эта просто убила. Задумка авторов кинопустячка © — это же рижский бальзам на моё психиатрическое сердце! Впрочем, не буду спойлерить, гляньте сами:
Заодно, может быть, и своими находками прикольными поделитесь...
Не так давно из нашего диспансера ушел ещё один доктор: нагрузки большие, зарплата так себе, вот и решил человек, что лучше побережёт здоровье. А наплыва желающих не видно, несмотря на вполне себе приличный размер зарплаты, который обещают на сайте с городскими вакансиями (смотри под катом)
В принципе, для города цифры довольно солидные. Правда, вряд ли удастся столько заработать в реале на одну ставку — это надо будет и совмещать, и по бригаде принимать со всех других участков, кто не в свою смену пришёл, плюс участие в медкомиссиях и ВК... в общем, выложиться придётся конкретно. Но все равно — вот ведь странно — нет очереди из претендентов.
А тут на днях увидел рейтинг 25 самых высокооплачиваемых рабочих мест в США, который привело на 2019 год Бюро статистики труда США. Я понимаю, что не стоит сравнивать тёплое с мягким, но все же поглядите:
1. Анестезиолог
- Средняя зарплата: 265 990 долларов в год
- Уровень стресса: высокий
- Баланс между работой и личной жизнью: низкий
2. Хирург
- Средняя зарплата: 251 890 долларов
- Уровень стресса: высокий
- Баланс между работой и личной жизнью: низкий
3. Челюстно-лицевой хирург
- Средняя зарплата: 242 740 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
4. Акушер-гинеколог
- Средняя зарплата: 235 240 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
5. Ортодонт
- Средняя зарплата: 229 380 долларов
- Уровень стресса: ниже среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: выше среднего
6. Психиатр
- Средняя зарплата: 216 090 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: средний
7. Терапевт
- Средняя зарплата: 198 370 долларов
- Уровень стресса: высокий
- Баланс между работой и личной жизнью: средний
8. Зубной протезист
- Средняя зарплата: 196 960 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
9. Педиатр
- Средняя зарплата: 187 540 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: средний
10. Стоматолог
- Средняя зарплата: 174 110 долларов
- Уровень стресса: средний
- Баланс между работой и личной жизнью: выше среднего
11. Медсестра-анестезиолог
- Средняя зарплата: 169 450 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
12. Инженер-нефтяник
- Средняя зарплата: 154 780 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
13. IT-менеджер
- Средняя зарплата: 149 730 долларов
- Уровень стресса: высокий
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
14. Подолог
- Средняя зарплата: 148 470 долларов
- Уровень стресса: средний
- Баланс между работой и личной жизнью: средний
15. Менеджер по маркетингу
- Средняя зарплата: 145 620 долларов
- Уровень стресса: выше среднего
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже среднего
16. Финансовый менеджер
- Средняя зарплата: 143 530 долларов
- Уровень стресса: высокий
- Баланс между работой и личной жизнью: средний
17. Адвокат
- Средняя зарплата: 141 890 долларов
- Уровень стресса: высокий
- Баланс между работой и личной жизнью: ниже
Не так давно, буквально на прошлой неделе, речь у нас с вами заходила и о долгожительстве — правда, в качестве национальной идеи — и даже о бессмертии. Ну с бессмертием пока всё очень мутно, на уровне фантастических идей дела обстоят, зато перспективу продления жизни ученая братия не оставляет. Во всяком случае, активно изучает факторы, её продлевающие либо укорачивающие.
Чаще всего статьи, посвященные таким исследованиям, мы с вами видим в разделах новостей науки. Одна печаль — они разрознены. Однако, попытки систематизировать накопленные данные предпринимаются. И один из таких ученых — Александр Фединцев, научный аналитик, биостатистик и биоинформатик. Вот часть сведений и рекомендаций, которые ему удалось собрать. Касаются они как раз того, что нашу жизнь делает короче и скорбнее, причем не на уровне слухов, а вполне себе в виде научных изысканий. Поэтому и ссылки на эти исследования тоже будут.
Рекомендация первая — меньше стрессов и депрессивных состояний.
Понятно, что без них никак. Понятно, что инициирующие пендели и коррекционные звездюли вкупе с адекватно, не болезненно пониженным настроением — это двигатель прогресса, великий мотиватор и все такое прочее. Вопрос в том, сколько отвешивать. Поскольку, ежели получается слишком много, то процесс сворачивает на деструктивную дорожку. Ведь хронический стресс способен понизить уровень фактора Клото, отвечающего за долголетие, а также спровоцировать ожирение (о его вреде позже). Хроническая же депрессия, помимо снижения качества жизни, старит наш мозг и, предположительно, влияет на нашу ДНК не лучшим образом.
Обнаружено, что генерализованное тревожное расстройство на 30% увеличивает шанс мужчин заболеть раком.
На сердце, как показывает одно из исследований, благотоворно действует хорошее настроение. Зато пессимизм увеличивает шансы умереть от ишемической болезни сердца в 2,2 раза. Кстати, не менее важно и то, на сколько вы себя ощущаете. Чувствуете себя молодым — есть шанс, что дольше проживете, так что делайте выводы.
Поговорку, что-де от работы кони дохнут, наверняка многие из вас знают. Ученые подтверждают: дохнут, причем не только кони. Шанс заполучить ишемическую болезнь сердца, инфаркт или инсульт при напряжённой работе и при больших её объёмах заметно растёт. А вот просто помыть посуду очень даже полезно — уверяют, что помогает от стресса.
Рекомендация вторая: больше движения, меньше веса (не до анорексии, просто поменьше).
Про необходимость не чрезмерных, зато регулярных физических нагрузок не вспоминает разве что ленивый. Но ведь и в самом деле нужны, нужны. Вот статья о том, как сидячий образ жизни коррелирует с развитием сердечно-сосудистых болезней, диабетом и смертностью: Тыц. Правда, никакие тренировки и пробежки не смогут полностью защитить вас от синдрома длительного раздавливания кресла, если вы будете сидеть по восемь часов в день, поэтому хотя бы каждые 20 минут вставайте и в течение 30-60 секунд смотрите в окно вдаль (расслабляет глаза), а затем сделайте, скажем, 10-20 приседаний. А лучше вообще сократить время сидения до часов трёх в день, но это мечты, мечты...
Теперь что касается веса. Было одно исследование, довольно глобальное, которое показало взаимосвязь веса и шансов дожить до 70
Вчера видел около подъезда вынесенную таки новогоднюю ёлку. Видимо, мужик не удержался и сделал своей даме приятное на восьмое марта. Сильный поступок, уважаю. Ну а у меня по плану пирожковая — давно не заглядывал к авторам этого жанра, гляжу, успело напечься.
опять в канун восьмого марта
начну я ёлку разбирать
с трибуны съезда депутатов
устало кашлянув в кулак
исус сказал тихонько суки
и громко здравствуйте друзья
© bucho
однажды как то клара цеткин
сказала розе люксембург
что праздники опять начнутся
восьмого марта у неё
© Неусита
олег рожден восьмого марта
и с наслажденьем в этот день
он будет принимать подарки
смеяться женщинам в лицо
страна гармонии и секса
бог в ежедневник записал
над территорией россии
восьмого марта пролетев
© Покемон
сосулькой закусив мартини
простыла в стельку зульфия
я жду весь год восьмое марта
чтоб вновь с утра бежать к плите
чтоб ты проснулся и промямлил
ну што ли с праздником тебя
наденьте люся эти клипсы
шиньон и лучший сарафан
мне профсоюз дал две путёвки
мы едем рвать ессентуки
© the axy
на третий год совместной жизни
спросил измученный супруг
скажи любимая где ясень
и друг
собравшись биться донор спермы
и просто донор не смогли
договориться о деталях
до первой крови или как
© jordana
я уничтожила все фото
и лишь поэтому пришлось
отдать наёмному убийце
твой гладью вышитый портрет
© tolegor
весна открыть шкафы и плакать
над платьями и декольте
над джинсами бикини капри
которые уже малы
© Неусита
смотри сказала зинаида
заглатывая всю длину
эндоскопического зонда
и глядя доктору в глаза
© Мержик
умолкли ядерные бомбы
земля безвидна и пуста
и даже пробка сократилась
до километра у мытищ
© zh
Ну а теперь делитесь вашими находками и выпечкой!
Проснулся сегодня утром и чувствую: мало. Организм так и просит — мол, давай ещё на массу подавим, хотя бы часиков этак пару-тройку! Но нет, никак: дела, заботы... Пришлось в очередной раз уговаривать его чашкой кофе. И обещать, что уж на выходные-то мы, дорогой, с тобой оторвёмся!
И надо же — через пару часов натыкаюсь на две статьи, как раз посвящённые сну. Вернее, некоторым аспектам его полезного действия на этот самый организм. Нет, о том, что сон вообще штука важная и необходимая, все мы с вами в курсе. Просто процесс этот настолько ёмок и глобален, что изучать его предстоит ещё долго. Вот и занимаются люди, время от времени знакомя нас с результатами своих трудов.
В одной из статей израильские коллеги, занимающиеся молекулярной биологией, выдвинули теорию, отчасти подтверждённую их исследованиями. Они утверждают, что именно во время сна организм производит починку ДНК нейронов. И сравнивают этот процесс с дорожными работами: днём на магистралях мощный трафик, поэтому текущий ремонт проводится ночью, когда такой нагрузки нет. Так и тут: во время бодрствования нейроны перекачивают массу сигналов и информации, а во врем сна включается механизм починки.
К этому выводу их привела серия экспериментов с рыбами-зебрами. Обнаружилось, что во время сна у тех падала электрическая активность связанных между собою групп нейронов, зато резко возрастало движение нитей ДНК в этих самых нейронах, а также увеличивалась концентрация молекул, которые обычно участвуют в устранении разрывов в геноме, в его починке.
Отсюда вывод: сон нужен, чтобы устранить баги в генетической программе — во всяком случае, в программе нейронов. И не нужно этому процессу мешать.
Другая статья была посвящена ещё одному важному процессу, происходящему именно во сне. Её автор, Майкен Недергаард, который работает в Центре трансляционной нейромедицины (не спрашивайте меня, ЧЗНХ) в Рочестере, много лет посвятил изучению глифатической системы. Оказывается, есть в нашем организме и такая.
Раньше ученые задавались вопросом — а каким образом такая, в общем-то, довольно герметичная система, как головной и спинной мозг, выводят продукты своей жизнедеятельности? Ведь и клетки в этой системе распадаются, и те же нейромедиаторы, да и других веществ немало может накапливаться в результате метаболизма, и далеко не все из них полезные. А тут и куча оболочек, защищающих мозг, и гематоэнцефалический барьер...
В итоге ряда исследований была обнаружена система, которая перемещает ликвор (он же — спинномозговая жидкость) через ткани головного мозга, не только обеспечивая гидроподушку, но и вымывая из этих тканей всё лишнее. А далее работа за сосудами, пронизывающими оболочки мозга — они-то и забирают эти излишки.
Так вот, Майкен Недергаард обнаружил ещё одну любопытную закономерность: оказывается, наиболее активно эта система работает, когда мы спим. Причём лучше всего — в фазу глубокого медленного сна. Причем, даже если такой сон будет вызван искусственно.
Кстати, это открытие добавило ещё один кирпичик в построение теории развития болезни Альцгеймера: ведь при ней большую деструктивную роль играет накопление «вредных» бета-амилоида и тау-белка, которые в итоге повреждают нейроны. А также отмечается нарушение сна, что мешает выводить эти вещества из ткани мозга.
Так что спите на здоровье, да поглубже — оно только на пользу.
Здесь, в блоге, мы неоднократно поднимали вопрос о национальной идее. И я по-прежнему считаю,что стране без такой объединяющей идеи (не идеологии, подчеркну, а именно идеи, цели, если хотите) не то чтобы нельзя — мы уже вон сколько так живём — а как-то... Нет, не скучно. Просто день за днём и... ну вы понимаете.
И тут на днях читаю статью, в которой наш министр здравоохранения предлагает считать принять в качестве национальной идеи увеличение продолжительности жизни. Естественно, приводя довольно оптимистичные выкладки по статистике — мол, жить стали дольше в целом.
Ну вот не знаю. С одной стороны, не хотелось бы прослыть пессимистом и вечным критиком системы, тем более что где-то и в чём-то подвижки действительно есть (вот не будем, не будем об оптимизации).
С другой же стороны... Как-то, на мой взгляд, слабовато для национальной идеи. Как следствие движения к идее — да вполне, но не как сама идея. Ну разве что пенсионный фонд позлить — так они под это дело ещё годок-другой накинут к пенсионному возрасту. Жить дольше — оно, конечно здорово. А дольше и здоровее — так просто мегазашибись. Но для какой, опять же, светлой цели? Или главное — дожить до пенсии, а там уж можно найти, чем заняться?
Поставлю вопрос так: какая, на ваш взгляд, идея или цель в масштабах хоть страны, хоть отдельной личности была бы реально достойной того, чтобы и пожить самим хотелось подольше?
Проблема бессмертия не дает покоя не только фантастам. Оно и понятно: уж очень заманчивая тема. Даже учёные ловят себя на мысли о том, почему же, все-таки, нельзя? Ведь очень хочется. А если нельзя, но очень хочется — может, всё-таки можно?
Ну а пока учёные рассматривают разные направления, по которым можно к этому вопросу подступиться, кое-кто уже готовится к тому светлому дню, когда предложение таки появится на рынке. Беседовал я тут как-то с одним из своих давнишних пациентов. Он время от времени попадает в наши пенаты на стационарное лечение, но в последние годы голос Америки звучит в его голове реже и глуше, да и команд уже не даёт — так, отдельные рекомендации. Видимо, не зря я столько лет добивался от него аккуратности и точности в соблюдении назначений. Поэтому сейчас он обычно приходит доложиться о самочувствии и выписать лекарства. Ну и поболтать за жизнь, как же без этого.
На этот раз я заметил, что Алексей Иванович (назовём его так) похудел. Не истощал, но явно расстался с парой-тройкой кило как минимум. Решил я полюбопытствовать, в чём же дело, нет ли тут какого недуга — и Алексей Иванович, жутко смущаясь, решил признаться.
Да, он действительно решил урезать себе рацион. И вообще расходы. Поскольку копит деньги. Ну а что: живёт один, пенсию платят, подработка есть, поскольку профессиональных навыков человек не растерял. В общем, небольшой, но профицит бюджета имеется. А если ещё и расходы сократить — получается в месяц неплохая сумма. На что?
Ещё больше засмущавшись, Алексей Иванович признался. На бессмертие. Нет-нет, доктор, вы не подумайте чего профессионального. Я ведь сам инженер-электронщик, да ещё и программирование худо-бедно когда-то освоил, потому и востребован до сих пор. А тут в последнее время тема одна начала всё чаще всплывать. Насчёт перевода личности в цифру и переноса её на компьютерное железо. Ну то есть... да, вижу, вы поняли.
В общем, ждёт Алексей Иванович, когда понадобятся первые добровольцы, готовые перевести свою личность и перенести сознание в цифру. Готов даже сам приплатить им за эту процедуру: потом-то, когда всё отработают, выйдет дороже, он просто не потянет. Одна надежда тогда на биохакеров и останется, и сейчас он ищет их в сети — вдруг пригодится?
Всего лишь три вопроса волнуют Алексея Ивановича. Первый — останутся ли с ним при переносе его галлюцинации? Второй: не получится ли так, что на готовую матрицу личности возьмет да и сядет зайцем чья-нибудь другая неприкаянная душа, причём совершенно забесплатно? И третий — не сочтёт ли доктор его мечты за бред и не усилит ли лечение?
Я ответил, что на первых два вопроса ответа у меня нет, зато на третий могу пообещать, что не сочту и не усилю. В конце концов, есть теперь у человека мечта, и кто я такой, чтобы её рушить?
Вспомнился мне тут на днях разговор с работницей службы соцзащиты, состоявшийся несколько лет тому назад. В ходе этого разговора мы заговорили о наследственности. И я упомянул, что учёные всё более склоняются к мысли о наследуемости черт характера.
Моя собеседница горячо поддержала эту версию, поскольку, с её слов, в курсе целого ряда драматических ситуаций, сложившихся в семьях, которые сложились после усыновления или удочерения ими младенцев, чьи родители погибли или были лишены родительских прав. Так вот, в первую очередь касалось это детей неблагополучных родителей. Опасаясь подводить какую-либо статистику под все случаи, женщина, тем не менее, отмечала, что зачастую ребёнок, несмотря на, вроде бы, колоссальные воспитательные усилия вкупе с любовью и заботой, которой окружали его приёмные родители, вырастал неблагополучным. Как именно неблагополучным? Да по-разному. Тут и немотивированная агрессивность с жестокостью могли проявляться, и антисоциальные проявления вдруг откуда-то возникали, и много чего ещё. Причём часто у тех детей, кого взяли в семью рано, очень рано, когда тот же, к примеру, интернат ну никак не мог ещё отложить своего отпечатка. О чём тут думать, спросила она меня. Об огрехах и упущениях в воспитании? Или всё-таки об унаследованных чертах характера одного или обоих биологических родителей, которые взяли да проявились со временем, несмотря на благоприятную семейную обстановку?
Тут я и вспомнил. И про теорию наследуемости черт характера, подтверждаемую не только научными изысканиями, но и психиатрической практикой (уж за психопатами и их семьями не один год и не один специалист имели возможность наблюдать), и Эдгара Берроуза с его Тарзаном и его мыслями о въевшихся в кровь правилах и установках истинного джентльмена (а ведь когда читал, самому смешно было). А на днях прочёл про очередное научное исследование — и вспомнил тот разговор.
Исследование проводилось коллегами из университета штата Пенсильвания и охватывало 720 пар братьев и сестер. Жизнь добровольцев отслеживали на протяжение 13 лет. Работу по итогам исследования опубликовали в Behavior Genetics.
В течение всего этого долгого периода ребятам и девчатам давали анкеты, чтобы отследить, к примеру, такие моменты, как позитивное (похвала и отзывчивость) и негативное (крики, ругань и конфликты) воздействие родителей. Параллельно тестировались моральные качества по целому ряду параметров, в их числе оценивались ответственность в подростковом возрасте и сознательность при достижении совершеннолетия.
Потом проанализировали всё и увидели такую взаимосвязь: да, воспитание играет свою роль, и чем более оно позитивно было, тем выше были показатели ответственности и сознательности. Однако, выявилось также и то, что у сестёр и братьев, связанных кровным родством, такая корреляция прослеживалась чётче.
Был сделан следующий вывод: да, воспитание свою роль играет, но есть и другой фактор. Наследственный. И дети наследуют склонность вести себя определённым образом в ряде ситуаций.
Безусловно, сами исследователи подчёркивают, что полной чистоты эксперимента добиться не удалось, поскольку не учитывался фактор влияния внешней среды, окружавшей добровольцев в течение этих 13 лет, но тем не менее.
Мне же интересен ещё и вот какой момент. Обратная связь, так сказать. Если действительно всё так, и склонность как к определённому поведению, так и к определённым морально-этическим установкам наследуется, то каким образом и на протяжение какого ряда поколений она в роду откладывается в виде генетической программы? Достаточно ли одного героя (или, как вариант, паршивой овцы), чтобы внести изменение в генетику? На каком этапе привычка действовать именно таким образом, сформировавшаяся у одного человека, пропишется в его генном наборе?
Среди скелетов с тщательно перемытыми косточками как минимум два могут похвастать небывалой белизной и степенью потёртости. Это госдумовец и попаданец. У каждого своя ниша клининговых добровольцев, и у каждого солидная.
А давайте теперь попробуем скрестить ежа и ужа представить себе этакого гибридного персонажа. Нет, не будем отправлять гипотетического члена Госдумы в гипотетическое иномирье. Поступим проще.
Давайте каждый из вас представит, что он вдруг попал. И не в какой-то из параллельных миров, а во вполне конкретную Госдуму. Вот так вот уснул вечерком обычным смертным, а проснулся при мандате, и секретарь названивает: мол, не спи, вставай, кудрявая\кудрявый, сегодня очередное заседание назначено, пора вновь испытать муки и экстазы законотворчества!
И выясняется по ходу, что вы там не одиноки, как муха в тарелке борща. Нет, у вас есть группа дружественных и лояльных мандатоносцев, которые поддержат любое, абсолютно любое ваше решение. То есть реально можно продвигать и лоббировать законы или поправки к ним.
Какие законы будете принимать?
Когда-то, ещё в советские времена, отправить народ на освоение Сибири и Дальнего Востока было просто. Можно было по этапу, можно по распределению после окончания ВУЗа, можно было объявить комсомольскую стройку века. Но и про соответствующее информационное сопровождение не забывали.
Вернее, про придание этим далёким местам ореола привлекательности, романтики. Длинный рубль — это понятно. Но ведь не на всех действует. Поэтому писались песни и книги, снимались фильмы. Да если бы хоть часть тех пиар-усилий предприняли сейчас, когда начали раздавать дальневосточные гектары — их бы давно разобрали!
Впрочем, есть как минимум один человек, который пишет про Сибирь так вкусно и интересно, что я бы на месте наших властей давно наградил его чем-нибудь. Премией, медалью — да нашли бы чем.
Я наверняка упоминал этого автора, когда писал про фантастику и фэнтези. Да и многие из читатели вспоминали про него в своих комментариях к этим постам. Это Вадим Денисов.
Первую серию его книг, «Стратегию», я начал читать давно. Недавно перечитал — и взялся за другие: «Путь на Кристу», «Антибункер», «День G». Объединяет все эти серии два момента.
Первый — это обязательное присутствие сибиряков в книге. Чаще главными героями, иногда — второстепенными. Очень симпатичными людьми он их рисует. Уверенными, без истерик и психопатических вывертов, деятельными. Такими, которые выживут и обустроятся везде — попав ли в другой мир, или же выжив на Земле после какого-нибудь глобального катаклизма. Поскольку выживать и обустраиваться уже привыкли. И с особенной любовью и интересными фактами, историческими подробностями, легендами и бытописаниями нарисована им Сибирь. Та, что в окрестностях Енисея, Норильска, плато Путоран.
Второй — это общий позитивный и конструктивный настрой книг. Попали куда-то или выжили после чего-то — начинают на месте строить новую жизнь, стараясь не просесть до средневековья, а то и более ранних эпох. И, как центральная идея — знания, умения, правильные кадры и умение ими управлять решают всё. Получается такая управленческо-административная фантастика, причем с моделированием и описанием вполне реальных ситуаций и поведенческих моделей. Своего рода фэнтреализм.
В общем, очень рекомендую. Ну и от вас жду наводок на находки.
Минералом. Химия дала нам не только пергидрольных блондинок и умельцев получать экстази из мускатного ореха. Тут ведь главное — правильно с целями определиться. И тогда откроются просто удивительные перспективы и горизонты. Причём порою там, где никто и не предполагал покопаться. Причём покопаться — это я в прямом смысле, касательно сегодняшней темы.
Встречается среди вулканических и осадочных пород такая группа минералов — цеолиты. Внешне ничего особенного, мимо горсти таких камешков пройдёшь и не заметишь — разве что на солнце чуть заблестят, и то как-то невнятно, хотя порой находят и довольно красивые экземпляры.
Химически — то же самое: силикат силикатом, хоть и с включением алюминия в формулу образующей его кислоты. Но учёные — народ дотошный. Обнаружили они, что есть-таки у этих невзрачных камешков занятные свойства. А всё из-за кристаллической структуры, в которой монолит буквально изрешечён окнами, каналами и полостями — микроскопическими, естественно. И из-за особого крепления ионов, заряженных частиц, в этой структуре — рыхлого такого, готового оборваться и вновь возникнуть.
По причине хитрости строения эти минералы способны к отличной адсорбции — то есть, к поглощению определённых веществ, от токсинов до свободных радикалов. Они же могут служить неплохими катализаторами, ускоряя целый ряд химических реакций. И, наконец, у них прекрасные ионообменные свойства: то есть, отдавая свой собственный ион туда, где он в дефиците, взамен они забирают из среды, в которую их поместили, другой, который там в избытке плавает или летает.
Именно с момента открытия этих свойств цеолиты стали добывать повсюду, благо встречаются они не столь уж редко, да помногу — три миллиона тонн ежегодно в мировом масштабе. Где только их не используют: и в водоочистительных системах, как адсорбенты и ионообменники, и в качестве молекулярных сит, и как поглотители углекислоты в системах жизнеобеспечения на космических станциях, и как катализаторы в нефтехимии, и даже как банальные наполнители кошачьих туалетов.
Цеолит, о котором сегодня пойдёт речь, по-своему необычен. Дело в том, что не так уж часто встречается разновидность этого минерала, способная проявить все три свойства (адсорбент, катализатор и ионообменник) при температуре человеческого тела. Да что там — почти нигде не встречается. Поэтому в медицине он, за исключением синтетически полученного вещества с заранее заданными параметрами, не сильно широко применялся. А потом в Забайкалье нашли Холинское месторождение. А в нём — без преувеличения уникальный цеолит, который работает как раз в нужном температурном диапазоне. И он пока остается единственным природным цеолитом, который разрешено применять в пищевой промышленности и медицине. Перспектив применения минерала оказалось столько, что над ними уже более 30 лет целенаправленно трудится группа сибирских ученых. И с одной из этих разработок я познакомился сам, испытал её на себе и теперь знакомлю с нею вас. На всякий случай особо подчеркну: это не лекарство.
Направление вполне ожидаемое, учитывая свойства минерала (хотя, поверьте, далеко в его оздоровительном применении не единственное) — похметология. Опыт как раз проходил на юбилей, поэтому можно было,
Общаясь с пациентами, которые приходили на приём со своими невротическими проблемами, заметил одну деталь — о ней, впрочем, я не раз рассказывал, но не грех и повторить. Так вот, невроз постоянно давал о себе знать — в виде тревоги ли, субдепрессивного фона или более специфических проявлений — чаще именно у тех, кто перестал чего-то пытаться в жизни достичь и просто жил день за днём. Неважно, закончились ли эти цели, или же человек решил сделать перерыв, чтобы набраться сил (опционально — избавиться от того же невроза) и уж потом двинуться дальше.
Поэтому меня и заинтересовала статья швейцарских коллег из Базеля, которые выясняли, как влияют на ощущение счастья и удовлетворенности бытием жизненные цели, которые ставит себе человек во взрослом возрасте.
Для исследования они отловили 973 человека в возрасте от 18 до 92 лет, всех из немецкоязычных кантонов, чтобы не особо путаться, и предложили им оценить, насколько важны и предположительно достижимы конкретно для них жизненные цели в десяти областях: здоровье, общество, личностный рост, социальные отношения, слава, имидж, богатство, семья, забота о молодом поколении и работа. Шкала оценки — 4 балла. Позже половину из этих участников отловили снова — через 2 и 4 года после первого исследования. И задали те же вопросы.
Параллельно оценивали уровень текущей оценки... ну давайте назовём это не счастьем, что было бы слишком громко — субъективной удовлетворённости жизнью. И отслеживали изменение, динамику постановки жизненных целей каждым из участников перед собой.
Да, было замечено, что с возрастом цели менялись: к примеру, фокус их, чем человек старше, все более смещался от личностного, профессионального роста, от социального статуса и взаимоотношений к социальной активности и собственному здоровью.
Общим оказалось одно: чем более достижимые цели (и по факту, и по собственным ощущениям) ставил перед собой человек, тем лучше он себя ощущал — и эмоционально, да и в целом. При этом было замечено, что если он и не добивался какой-нибудь из поставленных целей, никакой внутренне катастрофы в его жизни не происходило: ну не смог, да и фиг с ней, не жизнь же на кон ставил, не на миллионы франков замахивался — всегда можно сыграть ещё. То есть, ощущение, что ты реально хозяин своей жизни, что ты её контролируешь, что все ещё реализуемо, не терялось. Соответственно, сложнее было тем, кто пытался съесть мамонта сразу, целиком. Там да, хватало и разочарования, и огорчений, и «что же мне, несчастному, теперь делать?»
В целом, вроде бы, ничего революционно нового, все мы в курсе про синиц в руках и стерхов в Красной книге, про то, что мамонта съесть можно, если употреблять его внутрь малыми порциями, что путь в тысячу ли для стоящего над пропастью в тысячу ли начинается с одного маленького шага — но ведь убедительнее, когда показывают на одном жизненном примере (а ну как это артефакт?), а на целой выборке.
Вывод всё тот же, что и в заголовке: важно не только найти для себя светлую великую цель. Важно внести в процесс её достижения элемент планирования: разбить его на более мелкие и достижимые этапы — и вперёд, к сияющим вершинам. Как там планировал свой день Карл Иероним фон Мюнхгаузен?
6:00 - Подъем
7:00 - Разгон облаков
8:00 - Подвиг
16:00 - Война с Англией
Думал, что более-менее разбираюсь в орехах, но действительность меня посрамила. Зашёл в выходные на рынок и увидел в овощном отделе, на лотке с орехами, сушёными овощами и прочей мелочью что-то новенькое.
Спросил продавщицу — та не в курсе, как называется. Знает лишь, что везут из Греции, и что вымачивают эти орешки в каком-то сладком сиропе с добавлением то ли шоколада, то ли чего-то этакого, поскольку вкус получается именно с шоколадной ноткой.
Взял, попробовал. На вкус и на вид ядро очень напоминает фундук, но вот форма самих орешков шаровидная. Каждый надпилен, чтобы было легче раскрывать. Привкус за счёт вымачивания действительно сладковатый, с шоколадной ноткой. Скорлупа толстая — на фото заметно.
Что же это за орех? Может, кто знает? И в чём его вымачивают?
Герасим! Герасим! Ты мне чего-то недоговариваешь!
© Му-Му, сидя в лодке с брутальным мужиком.
Уберите детей, подростков и взрослых с неокрепшей психикой от мониторов, пожалуйста. Им рано ещё знать, что Деда Мороза не существует я вам сейчас поведаю. Ну и сами крепитесь.
Всего два факта я постараюсь до вас довести. Первый — алкоголизм неизлечим. То есть, заработав его однажды, человек уже никогда не станет прежним. С ним навсегда сохранится готовность сорваться в штопор. И даже если, крепко завязав, он до конца своей жизни больше не выпьет ни капли спиртного, такой случай можно рассматривать не как выздоровление, а как стойкую длительную ремиссию. Поскольку, если бы на каком-то этапе начал снова по чуть-чуть себе позволять — быстро бы догнал прежние свои параметры, и снова начались бы злоупотребления и запои.
Второй факт — не существует надёжного средства или метода, который позволил бы этой самой ремиссии добиваться. Иначе давно бы остановились именно на нём и придерживались такого стандарта, лишь слегка модифицируя и доводя до ума. А как же кодировка, торпедирование и вшивание, спросите вы?
Помните анекдот про деревенского кузнеца, который весьма своеобразно кодировал своих односельчан? Нет, в кабинете нарколога с вами такого не произойдёт, можете выдыхать... хотя метод Столбуна, когда психотерапевтической обработке и орошению хлорэтилом ртов и анусов подвергается вся семья алкоголика, в чём-то перекликается с тем, кузнечным.
Так вот, на текущий момент у нас в России (не могу сказать, как оно обстоит за рубежом, коллеги не просвещали на эту тему) кодирование — не что иное, как научно обставленные танцы с бубном вокруг пациента. Или, как назвал эти процедуры Евгений Михайлович Крупицкий — профессор, д.м.н., врач психиатр-нарколог высшей категории, главный нарколог Ленинградской области, «сциентистски декорированное шаманство».
Пожалуй, пионером в этой области можно смело назвать Александра Романовича Довженко. Это он в 1979-1980 разработал свой метод. Очень, кстати, для любой больницы привлекательный: специального оборудования не надо, только дар убеждения и что-нибудь подручное, вроде ампулы хлорэтила (запах резкий, местный эффект быстро испаряющейся жидкости мощный, да ещё и лёгкое оглушающее действие паров). Основной же упор — на внушение мысли, что трезвость — единственно возможный способ дальнейшего существования, создание так называемой доминанты трезвости. Патент на методику получен в 1984 году. Вот выдержка из патента:
«После создания отрицательной психологической установки на алкоголь в течение 2–2,5 часов производят в течение 2–5 секунд раздражение блуждающего и тройничного нервов путем мануального воздействия на точки выходов этих нервов (точки Валле): foramen supraorbitale — у верхнего внутреннего края глазницы, foramen infraorbitale — под глазницей, foramen mentale — у переднего края конца нижней челюсти. Затем поверхность зева орошают хлорэтилом в количестве 0,2–0,3 мл в течение 1–2 секунд. После этого больной должен прополоскать рот и глотку водой».
Зачем ещё и на точки Валле давить? Если отбросить наукообразную шелуху — чтоб было больно, тошно и страшно. Чтобы закрепить внушаемую доминанту «ты гад, ты спившаяся сволочь, если ещё хоть раз выпьешь — умрёшь, так что скажи водке нет — и в светлое будущее с чистой совестью!»
Кроме метода Довженко, есть масса других методик, которыми, в том числе и в разной их комбинации, пользуются частные и государственные наркологические клиники.
Эриксоновский гипноз. По сути, эриксоновский тут только метод введения пациента в транс, а дальше — всё то же создание доминанты трезвости и внушение панического страха перед выпивкой.
А как же всякие хитрые препараты, которые вводят внутривенно или вшивают, спросите вы? Началось их применение, пожалуй, задолго до появления официальной наркологии. Ведь про свойства рвотного ореха, или чилибухи, любая уважающая себя травница знала ещё бог знает когда. Пошептать над напитком, добавить туда вытяжку ореха, самогона для запаха, дать выпить, предварительно хорошенько обработав клиента — и пусть сам убедится, как ему теперь плохо от спиртного. Главное, предупредить — это, мол, ещё цветочки, поскольку пил ты под моим заботливым приглядом. А коли втихаря стаканчик залудишь — прямая тебе дорожка на погост, да не своими ножками. Ну и домашним под шумок эту вытяжку дать, чтобы в выпивку, оставшуюся дома, добавляли — кто-то ведь наверняка решит проверить, насколько крепок наговор-то
За окном солнечно и, судя по степени укутанности прохожих, слегка морозно. Ну а мы решили сегодняшний день посвятить посевной. А то будние дни с утра до вечера плотно расписаны.
Не то чтобы мы и впрямь жили и питались исключительно со своего участка, хотя размеры вполне позволяют. Просто хорошо переключает, после рабочего-то дня по весне и лету. Ну и позволяет-таки кое-что заготовить впрок, чего либо в магазинах нет, либо есть, но не такое вкусное, либо неоправданно дорого.
К примеру, те же вяленые помидоры. Вкусные же получаются, заразы. Думаем в этом году заготовить побольше, уж очень хорошо расходятся. Поэтому помидоры посеем, да побольше, да несколько сортов.
Что ещё сеем в этом году? Огурцы (маринуем тоже много, и расходятся хорошо), зелень (укроп, петрушку), лаванду, лук-порей, пару сортов декоративных тыкв — для оживления пейзажа и, в последующем, интерьера. Острый перец посадим — хочу в этом году несколько банок впрок замариновать, да и на аджику пойдёт. Цветы-однолетки, вроде петуний и герани — на лоджиях развесим-расставим.
Черенки винограда разных сортов, которые нам по осени презентовал дядя Вова (он, оказывается. не только пчёлами занимается) замочили, будем проращивать.
Где-то так. А вы в этом году что-то сеять будете? Или уже посеяли? А что именно?
Коллега тут на днях жаловался: мол, достали уже эти экспериментаторы над собственной психикой! А всё дело в том, что у него на участке появился уже второй товарищ, который добаловался с синтетикой. В каком смысле добаловался?
Да всё просто. Употребил «спайс». Уж очень хотелось ему, как он сам говорит, расширить горизонты сознания. Вывести мозг на новую орбиту, разогнать его работоспособность до невероятных величин. А то ведь, вы же в курсе, доктор — наш мозг использует в своей работе какие-то жалкие проценты от общего количества своих нейронов. То ли один, то ли десять. А если подстегнуть — так это же супермозг получится!
Подстегнул. Теперь собирает себя по частям. Причём, можно так сказать, в буквальном смысле. После того, как наркотический приход прошёл, мозги на место так и не встали. Вот и кажется товарищу, что части тела и его органы ведут теперь самостоятельную жизнь. И отказываются его слушаться. А он с ними ругается. Особенно с мозгом, который не может всё обратно собрать в кучу и подчинить своей руководящей и направляющей роли.
Доктор вздыхает: рождённый ползать, куда ты лезешь? Какое, нафиг, расширение сознания? Какие, нафиг, дополнительные проценты? Ты своими-то научись сначала нормально пользоваться! В обычном сознании и в нормальной концентрации внимания подольше бывай, это полезно (мы с вами, кстати, однажды эту тему обсуждали)! А то ведь оно как: сначала пубертат, когда гормон пришёл — мозги ушиблись; потом пьянки с восприятием мира через дно стакана, потом призмы зомбоящиков и соцсетей с оттенком «всёпропало», потом депрессивные очки сожаления о несбывшемся и не сделанном вовремя, а там уже и деменция на подходе. И сколько того ясного сознания в его обычном объеме? Да голубь в этой компаративной фаллометрии жеребец по сравнению с тобой! Ты сначала научись нормально водить то, чем располагаешь, что же ты сразу за штурвал звездолёта прыгаешь?
А ведь прав коллега, на мой взгляд. Сколько за всю историю употребления психоактивных веществ народ пытался расширить горизонты своего сознания? Да миллионы раз — не считая тех, кто просто кайфовал от прихода. И что, вырастили хоть одного супер-пупер уникума? Такого, чтобы как раздвинул горизонты, так они потом и не схлопнулись обратно? Нет, Френсис Крик, поговаривают, под ЛСД открыл молекулярную структуру ДНК, а Керри Муллес под марочкой увидел воочию, как должна выглядеть полимеразная реакция. Да, оба Нобелевскую получили. Но это пара случаев на всю историю. Остальные больше как-то на Дарвиновскую тянут. Вот стоит оно того?
В общем, с пятницей вас всех. Берегите себя.
Буквально вчера звонил мне хороший знакомый с большой просьбой: подсказать, как достучаться до нашей спецбригады. Сосед совсем с катушек съехал, классически бьётся головой о стену, разбил уже в кровь, да ещё порывается какие-то боевые действия начать. Вроде как не спьяну.
Я удивился: так через 03 же, девочки по вызову подскажут телефончик или сразу переведут вызов на экипаж барбухайки. Оказывается, фиг там. Сказали, нет такой возможности сегодня.
Решил уточнить, ЧЗНХ — выяснилось, что действительно бывает теперь такое. На наш практически миллионный (если учитывать не только постоянно прописанных) город осталось два (два!) квалифицированных сотрудника: доктор и фельдшер. И одна барбухайка. Соответственно, перекрыть все дни ими не получается, да и в те дни, когда они есть, поди-ка натяни барбухайку на весь глобус Тольятти, особенно если денёк жарким выдался. Сходить-то с ума не перестают, и не всегда тихо.
В общем, оптимизация для спецбригады обернулась почти ликвидацией. Долго точили на эту службу длинный зуб в горздраве. Как же: штатные единицы занимают, машины катают, деньжищи на зарплату и всякие надбавки себе требуют большущие. А в стране сами понимаете что творится. И в мире. Так и урезали штат до изумления.
В целом, пожалуй, эта операция прошла незаметно. Только вот обычные граждане вдруг обнаружили, что некому буйного родственника или соседа теперь в дурдом свезти. Разве что самим. Или полицию вызвать. А спецбригаду — это уж если сильно повезёт.
Знакомому, кстати, я так и посоветовал — звони 02, пусть мальчики по вызову приедут. А там уж или к себе пригласят болезного, а уже в свои пенаты специалиста, либо прямиком до дурдома прокатят. Уж его-то пока ещё не оптимизировали...
Мы тут с вами однажды мечтали — мол, была бы такая таблетка, чтоб выпил — и снова двадцать пять! Так вот, пока мы мечтаем, уже не одна группа учёных работает над этой проблемой. А что, деньги для фармкомпании могут оказаться не просто большими, а огромными, если получится, а Пенсионный фонд пусть хоть удавится.
И вот ещё один... не прорыв, но намёк на подвижку к заветной цели. Ребята из Техасского университета в Остине провели небольшой эксперимент на добровольцах. Они подумали вот как: а что если просто своевременно убить стареющие клетки организма?
Николас Музи, один из авторов исследования, считает примерно так: сами старые клетки, а также вещества, которые они выделяют, если не вдаваться в подробности, и запускают весь процесс старения. Они уже не работают, как надо, но и не умирают, попутно подавая организму особые химические сигналы: мол, тебе уже не восемнадцать, остепенись, одумайся, тебе уже на кладбище прогулы ставят! И если такие клетки вовремя поубивать, то есть вероятность, что старение замедлится и будет протекать без многих свойственных ему болезней.
Работала группа учёных с 14 пациентами, страдающими идиопатическим лёгочным фиброзом. Между прочим, одним из заболеваний, которое нередко сопутствует старению. Подобрали им такое сочетание лекарств: дазатиниб (он используется при лечении лейкемии) и кверцетин (есть такая пищевая добавка, о целебной способности которой много спорят). Давали три недели. К концу курса лечения отметили, что пациенты стали проходить без сильной одышки более длинные дистанции, да и субъекивно почувствовали себя лучше, без сколь-либо серьёзных побочных эффектов.
В общем, приободрились учёные. И набирают следующую группу. Будут изучать действие комбинации лекарств на другие болезни, сопутствующие старости, а также на признаки старения в целом.
Конечная их цель — понять: можно ли давать подобные сочетания препаратов здоровым людям с целью профилактики — подобно тому, например, как рекомендуют дважды в год проходить процедуру очистки зубов от зубного налёта.
На всякий случай подчеркну: эксперимент был предварительным, и штатовская FDA его даже в первую фазу трёхэтапных тестов не включила, так что не будем торопиться с выводами, просто подождём и понаблюдаем.