http://club.osinka.ru/topic-4988?&start=210
[показать]1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Упражнения для красивой груди.
...
Часть 25 - 4 упражнения для рук
Часть 26 - похудение ног за 4 недели
Часть 27 - дыхательная гимнастика для похудения
Эта диета знакома многим. Она имеет свои минусы и плюсы. Прежде всего – она не голодная и достаточно эффективная. Но многих отталкивает строгость пищевого рациона, обилие яиц и невозможность принимать некоторые лекарства, т.к. они могут оказать негативное влияние на здоровье при сочетании с грейпфрутом.
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Диета опробована многими женщинами, результаты разные, зависят от исходного веса и количества лишних килограмм.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Очень полезная таблица - отвечающая на вопрос: "Чего не хватает вашему организму"
Не забываем кликнуть на кнопку понравилось - если конечно понравилось)))
Не забываем также читать и другие темы нашего сообщества:
Олег Савцов отвечает на вопросы
Как отдохнуть на полную катушку
Хотите писать музыку без музыкального образования?
Как заработать на своем дневнике
[показать]
[показать] В этом посте мы подробно остановимся на изготовлении трансформеров с рукавами. Они более похожи на блузу, которую можно носить в любое время года. Варианты трансформирования настолько многообразны, что каждый раз Ваша блуза будет восприниматься, как новая.
[показать]Нравится встречаться с интересными людьми? Любите путешествовать? Нравится помогать другим? Тогда этот пост для вас!
Люди нового времени — очень уязвимы, их преследует постоянный стресс и неуверенность в завтрашнем дне. Но каждый может обрести силу в лице своего Ангела-Хранителя. Также становится сильнее тот человек, который знает своего Демона.
Тьма и Свет — это тайное хранилище, как наших достоинств, сильных духовных сторон, так и пороков и слабостей. Ангелы и Демоны — бессмертные духи, старающиеся перетянуть душу человека на свою сторону.
Люди Света — одарены более высокими духовными способностями, чем те, кто впускает в свою душу Демонов и совершает поступки, радующие силы Тьмы.
Персональные Ангелы и Демоны есть у всех людей, а Зодиакальные Ангелы — более могущественны, потому являются хозяевами соответствующего зодиакального созвездия.
Серия сообщений "AСТРОЛОГИЯ":carrera-milЧасть 1 - Талисманы по Зодиаку
Часть 2 - чего ждать от года Дракона?
...
Часть 21 - гороскоп ЧТО НАЛИВАТЬ ЗНАКАМ ЗОДИАКА ?
Часть 22 - Гороскоп для всех знаков зодиака на март 2012
Часть 23 - Ангелы и демоны знаков Зодиака
Мои пельмени
Поздравление от президента
В красивую коробку скадываются предметы и по мере чтения поздравления достаем.
Ты день рожденье свой справляешь
А я в Кремле, я не с тобой
Я, Татьян, сегодня, представляешь?
Опять в работе, с головой
Хотел с тобой попить шампусик
Съесть по-простецки бутерброд
Но ты, Танюша, понимаешь
Я президент, за мной народ!
Тебе в твой светлый день рожденья
Письмо с посылкой я послал
В ней небольшое подношенья
Все что в Кремле,успел,собрал
Вот у жены Светланы стырил
Кусочек мыла небольшой (дарим мыло)
Экспроприировал платочек (платок,можно бумаж.платочки)
И шлю тебе,ты ангел мой!
Немного сахара в мешочке (дарим 50гр в целоф.пакете)
По президентски чай попить
Печенье пачку (дарим)съешь ты с дочкой/внучкой
И родственников не забудь
Шампуня (дарим)я отлил украдкой
У первой леди кое-как
И вот кусочек шоколадки (дарим)
Что кот не слопал натощак…
Из зала заседаний Думы
Украдкой лампочку(дарим) я спер,
Три дня гадали толстосумы
Как это в Кремль пробрался вор?
У нас же с этим, Таня, строго
Охрана бдит, ну просто жуть
Вокруг богатства вроде много
Но невозможно тырануть
И потому семью родную
Пришлось немного обделить
Чтоб лучшей бабушке (мамочке) на свете
Подарок скромный подарить
А президентская зарплата?
Ну деньги-так чуть-чуть слегка
Поэтому купюра (это уж на усмотрение сколько) тоже
Ни зелена, ни велика
Ну будь здорова, дорогая
Звони, меня не забывай!
Души прекрасные порывы
стране как прежде посвящай!
Хоть жизнь не мед
И путь мой неизведан,
Навеки твой…..Диман Медведев!!!
[470x301]
[показать]Нашла вот такую полезную информацию, которая, думаю, пригодиться не только мне.
[275x240] |
Артериальная гипертония — болезнь, когда повышается давление, довольно неприятная и опасная штука. Особенно когда наступают жаркие дни, гипертония часто начинает о себе напоминать. Первое лекарство, которое способно предотвратить повышение давления - смесь настойки боярышника и золотого уса. Готовую настойку боярышника можно купить в аптеке, а настойку золотого уса можно приготовить самостоятельно.
Для этого надо измельчить 10 коленец растения (боковые побеги золотого уса разделены на коленца коричнево- фиолетовыми узлами-суставчиками), положить в стеклянную емкость и залить 200 г водки, настаивать 7-15 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая.
После того как настойка приобретет темно-сиреневый цвет, ее нужно процедить и смешать с настойкой боярышника (1:1). |
Принимать по 1 чайн. ложке (можно развести водой) за час до еды один раз в день, лучше утром.
Курс лечения 7 дней, после этого неделя - перерыв, затем курс можно повторить.
Еще помогает настойка: 1 стол, ложку перегородок грецких орехов залить водкой, чтобы она полностью покрыла их, настаивать 2 недели. Принимать натощак по 5-6 капель, разведенных в 2 стол, ложках теплой воды, один раз в день.
Курс лечения от 3 недель до 3 месяцев. Кстати, эта настойка помогает и при других болезнях: сахарном диабете, панкреатите, заболеваниях поджелудочной железы и т. д.
И еще один очень простой рецепт: 25 г свежих дрожжей вилкой размять и смешать с 1/2 стакана кипяченого молока комнатной температуры, выпить утром натощак.
Следующий раз принимать это средство через 20 дней, все сделать точно так же, Затем опять перерыв, и через 25 дней прием дрожжей с молоком повторить. Давление нормализуется.