Стрессы преследуют нас постоянно, начиная с пробуждения под ненавистный будильник и заканчивая вечерней ссорой с домашними… Что нужно сделать, чтобы быстро снять стресс?
1. Принимай горячие ванны
Полежи в горячей ванне 20 минут. Это позволит твоим мышцам расслабиться, снять напряжение, справиться с чувством раздражения.
2. Приложи лед к лицу
Это один из наиболее быстрых способов остановить головную боль и снять напряжение. Заверни лед в полотенце, положи его на лицо, а затем на шею и постарайся расслабиться.
3. Дыши глубже
Сделай глубокий вдох, задержи дыхание, мысленно сосчитай до 6 и выдохни воздух. Это упражнение помогает расслабиться. Но не выполняй его более 5 раз, иначе почувствуешь головную боль.
4. Мысленно перенеси себя в любимый уголок
Подумай о тех местах на земле, где ты больше всего любишь бывать, закрой глаза и представь, что находишься там, расслабься и почувствуй себя счастливой. Выполняй упражнение дважды в день по 10 минут (в автобусе, лежа на полу, на работе), тебе станет намного спокойнее, и ты сможешь лучше противостоять стрессу.
5. Займись чем-либо новым
Недостаток полезных стимулов, нереализованность в жизни являются сильнейшим депрессантом. Чтобы избежать эмоционального напряжения, займись каким-либо новым делом, особенно таким, которое потребует от тебя приложения творческих способностей.
6. Сходи на массаж
Массаж снимает психологическую напряженность, он может оказаться наиболее полезным в те периоды жизни, когда ты перегружена различными делами. Он обладает расслабляющим действием, уменьшает чувство тревоги, понижает учащенное сердцебиение.
7. Поваляйся на диване
Повалявшись на диване 10—30 минут, предварительно выключив телефон, можно замечательным образом ослабить стресс. Это помогает набраться сил и защищает от внешних психологических воздействий в повседневной жизни.
Применив один из этих методов (а может, и несколько сразу), ты сможешь снять стресс и вернуться к нормальному состоянию.
Источник: 7 способов быстро снять стресс
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
7 причин по которым не стоит вставлять в комментарии картинки
Вот что пишет про это wiki-педия:
1. пояснения, разъяснительные примечания к какому-либо тексту, его толкование.Картинка «Спасибо!» (кстати, как и аналогичная надпись), комментарием не является. И это далеко не последняя причина, чтобы не размещать картинку в комментарии. Назову ещё 7.
2. рассуждения, пояснительные или критические замечания по поводу чего-либо.
1. Когда человек заходит в сообщение, которое он хочет посмотреть или почитать, он хочет посмотреть и почитать именно сообщение. Но не всегда может это сделать. Почему? Потому что безумное количество добавлений к нему в виде "Спасибо!!!", "Какой прекрасный сегодня день!", "Привет, дружище!", "Как дела?", которые грузятся вместе с этим сообщением, удлиняя безмерно время загрузки страницы. А ведь не все до сих пор имеют быстрый Интернет.
2. Все эти картинки, а особенно преобладающее среди них это «гифки», которые «блестят и светятся», имеют большой размер. Средний размер одной такой «блестяшки» достигает 200 Кбайт. Особенно это «приятно» тем, кто платит за трафик. Им приходиться отключать в браузерах все картинки. Но иногда им хочется посмотреть на картинки в чьем-то сообщении (а не в комментариях к нему), но они загружаются вместе со всеми остальными картинками.
3. Из-за того, что картинки имеют достаточно большой размер в высоту, комментарии к сообщению вытягиваются на долгие метры.
4. Среди этих многометровых блестящих картинок попросту теряются нормальные текстовые комментарии по делу. А их авторы обижаются на автора сообщения, что он их игнорирует. А он может просто их не видеть.
5. Здоровье. Да, надо думать и о здоровье. Обычный эпилептик не проживёт на ЛиРу и 5-ти минут. Но и достаточно здоровый человек, рассматривающий всё это великолепии моргающих блестяшек, получает ненужную нагрузку на глаза. Порой хочется просто взять и удалить комментарий с такой картинкой, но из уважения к пользователям этого не делаю. Может не надо ставить меня в сложное положение?
6. Добавление картинки в комментарий к сообщению «лишь бы что-то вставить» - это глупо. Потому что действия должны быть хоть как-то осмыслены, хоть как-то объяснимы. Когда человек к сообщению о космосе вставляет картинку с котенком… Не знаю, кому как, но я считаю это – идиотизм.
7. Те, кто подписан получать уведомления о комментариях в своём блоге по почте, очень «радуется», когда его почта замусоривается сотнями картинок, не имеющих никакой смысловой нагрузки.
Уверяю вас, лучше написать текст руками, и опубликовать его, чем вставлять эти картинки, которые ничего кроме раздражения к вам и вашим действиям не вызывают. Картинки в тему - это одно. Но картинки не в тему это - совсем другое. Задумайтесь, когда вы вставляете в чей-то пост эти безумные анимированые блестяшки и цветочки, котят и белочек, вы, в первую очередь, раздражаете автора блога, а во-вторую, его посетителей, которые так же как и он не рады этому блестящему безумию.
Объяснять все эти вещи персонально каждой женщине (а именно женщины на 99,99% составляют всю массу создающую гигабайты этих блестиков) все давно устали. Да и попросту это – бесполезно. На место одной приходит 10 таких же как и она. По этому, было принято решение объединится всеми блоггерами которые против этого, написать один раз почему же это плохо. Ник каждого, кто процитирует этот пост, будут добавлены в его конце, как показатель того, что этот человек поддерживает аргументацию, приведённую в этом сообщении. Если вы согласны с тем, что тут говорится, не проходите мимо! Процитируйте это сообщение! Чем больше людей заметят этот пост, тем меньше у нас будет идиотских картинок в комментариях. И тем лучше и чище станет ЛиРу.
UPD Посоветовавшись тут, решил еще добавить к посту требование к Валезу (администрации лиру), наконец-таки сделать галочку в настройках блога, запрещающую любые картинки в комментариях, кроме тех постов где это разрешается. Я давно у него прошу сделать эту возможность, но движений ни каких.
[показать]Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Идеи для удачного пикника
[600x391]
Не знаете чем заняться в выходные? Что может быть чудеснее пикника под открытым небом! В парке, на берегу реки, на полянке в лесу или на даче - время под открытым небом пролетает незаметно. Солнечная погода, свежий воздух и завораживающие пейзажи дарят хорошее настроение и пробуждают чувство голода, а на природе все кажется вкуснее.
Предлагаем вашему вниманию несколько практических советов как удачно организовать пикник и порадовать своих друзей и домашних спонтанным отдыхом на природе.
Это цитата сообщения djinjik Оригинальное сообщение
интерьер для детских комнат.
30 сказочных интерьеров для мальчиков и девочек!!!!
такая красота ....
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Свадебные фотоальбомы
Винтажная роскошь в украшении свадебного альбома. Любуемся и наслаждаемся красотой:
[230x316]В подростковом возрасте ребенка достаточно тяжело находить с ним общий язык. Зачастую в этот переходный период родители теряют управление и хорошие отношения с "малышами". Не осознавая: "малыш" вырос и необходимо дать ему взрослеть самому, спотыкаться и падать, подниматься и идти вперед, - родители все ещё пытаются насильно навязать ему своё мнение.
Из-за своей ранимости и неуравновешенности, ребенок старается скрыть вопросы, связанные с первой влюбленностью, с тягой к противоположному полу, о смысле жизни. И если в этот момент родители начинают приставать к нему с расспросами, пытаясь навязать свое мнение, даже не зная причины тревог, ребенок выходит из под контроля. Мать и отец теряются, считают, что уже ничего поправить не возможно, переживают за его дальнейшее развитие, как личности. Но переживать не надо.
С самого начала такого периода необходимо дать ему волю, отпустить из-под своего крыла, дать ему самому разобраться со своими вопросами и трудностями, не мешать ему взрослеть. Но и нельзя отходить, махнув рукой: "Разбирайся сам", надо постоянно быть рядом, пытаться войти в курс происходящего просто наблюдая со стороны.
Будьте с ним рядом, общайтесь побольше, не на темы тревожащие его, а о жизни. Можно даже рассказать несколько историй из своей жизни, связанных с той или иной глупостью, ошибкой в Вашей жизни. Можно сходить в парк, купить мороженное и сесть на лавочку и пообщаться на душевные темы, или сходить просто в кафе. Такая обстановка сделает Ваше общение боле свободным.
Необходимо внимательно следить за кругом друзей, находящихся рядом с Вашим ребенком, но никогда не высказывать отрицательных отзывов, да ещё и в грубой форме. Если Вам не нравится тот или иной человек в окружении ребенка, нужно аккуратно показать на его недостатки в момент наиболее благоприятный для Ваших отзывов и в тихом, спокойном тоне, дабы не вызвать у Вашего чада агрессию.
Попробуйте привлечь его к какому-нибудь хобби с Вашим участием, ведь наверняка Вы знаете о его увлечениях. Делайте это вместе с ним, проводя на досуге общение по душам. Такие моменты раскрывают пути к ребенку, к его формирующемуся "я".
Если Вашего ребенка дразнят, научите его правильно воспринимать информацию и реагировать на неприятные высказывания. Расскажите ему о Ваших ситуациях в жизни, какие клички были у Вас, за что Вас дразнили. Откройте свои старые обиды и попробуйте объяснить, что такое случается с каждым, с чем необходимо бороться, а на что просто не реагировать.
И самым необходимым в процессе становления дружеских отношений является слежение за его успеваемостью в школе. Если успеваемость ребенка стала резко снижаться без видимых на то причин, значит к Вам в дом стучится беда. Надо срочно предпринимать меры, выяснить причину случившегося: пообщаться с классным руководителем и преподавателями, с хорошими друзьями и только в крайних случаях, если ничего не удалось выяснить, пообщаться с ребенком, но без истерик и угрожающего тона.
И напоследок, будьте Вашему ребенку другом, а не родителем, разговаривайте с ним, как со взрослым, Вашим ровесником, не надо из него всё ещё делать ребёнка, когда он так хочет стать взрослым и принимать решения самостоятельно.
Источник http://simmama.ru/
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Много красивой бумаги
www.flickr.com/photos/playingwithpsp/
www.flickr.com/photos/milesbeyondthemoon/page2/
Это цитата сообщения ирина_чуракова Оригинальное сообщение
Интересные идеи...
Сумочки, коробочки... скрап. Unik-hobby
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Dusty Attic
Dusty Attic
Блог
Работы от Dusty Attic достаточно интересные и могут служить в качестве идей для творчества.
Это цитата сообщения nelehhelen Оригинальное сообщение
fondos-2
http://custom.g45papers.com/
Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение
3 кофейные маски для лица
[304x427]
Нет времени на косметолога? Попробуйте провести некоторые процедуры дома, тем более что все составляющие для косметических масок у вас под рукой. Сегодня речь пойдет о кофе, который способен избавить нашу кожу от омертвевших роговых чешуек максимально деликатно, если смолоть его очень мелко, то есть практически в порошок.
1. Кофейно-медовый пилинг для очистки пор
Вам потребуется: 1 столовая ложка кофе самого мелкого помола, 2 чайные ложки оливкового масла, половина чайной ложки меда.
Приготовление: Смешайте кофе, масло и мед и нанесите получившуюся «комкообразную» массу круговыми движениями на предварительно очищенное лицо. Оставьте на минуту, затем смойте теплой водой.
2. Кофейно-сметанная маска с лифтинг-эффектом
Вам потребуется: 1 чайная ложка кофейной гущи, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка сметаны и белки 2 яиц.
Приготовление: Предварительно охладив белки, взбейте их в пену, затем добавьте к ним сметану, потом мед, и в финале — кофейную гущу. Получившуюся кашицу нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
3. Витаминная бананово-кофейная маска от мимических морщин
Вам потребуется: полбанана, 1 чайная ложка сливок, 1 чайная ложка кофейной гущи.
Приготовление: Тщательно смешайте все ингредиенты и наложите получившуюся массу на лицо, оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой.
Это цитата сообщения Мой_калейдоскоп Оригинальное сообщение
Мини-альбом Раскладушка
Открыла для себя замечательную ФОРМУ МИНИКА . Я от него в восторге. Скрапмастерицы, опробуйте. В реале - это интересней чем на фото.
По материалам: бумага от Т.Х, распечатка, эмбоссинг, высечки из График 45, цветы Прима, замечательные высечки в машинке ( Людочка, спасибо, они чудные) , бордюрный дырокол "Кружево", дырокольные листочки, вощеный шнур, люверсы, брадс, ноты на кальке, лента из органзы, стразики, металлический ключик, вроде бы все перечислила.
Получила я бумагу от Т.Х. , даже растерялась, смотрю на нее - не вдохновляет, но первое впечатление обманчиво. Бумага неплохого качества, на ней просто чудесно смотрится эмбоссинг. Она не мешает солировать украшениям. В общем вот на Ваш суд мой первый миник. Фото увеличиваются по клику.
[показать]
Это цитата сообщения M_A_G_D_A Оригинальное сообщение
UNBLIEVABLE sandwich cakes
Это цитата сообщения Амурчанка Оригинальное сообщение
Торт"Чернослив в шоколаде"
Фото и рецепт звят на просторах интернета
Ореховый бисквит:
1 стакан молотых (не до состояния муки )грецких орехов
5 крупных яиц
1 стакан сахара
ванилин
1.5 стакана муки
1 ч.л с верхом пекарского порошка
2 ст.л. мёда
Сироп для пропитки:
100 гр.воды в которой замачивался чернослив.2 ст.л.коньяка.немного лимонного сока.
Прослойка из чернослива:
500 гр.чернослива
Крем:
500 гр.сметаны 23%
2 ст.л.сахарной пудры
1/2 банки не варёного сгущённого молока (200 г)
100 гр.сливочного масла
1 ст.л. коньяка
немного сока лимона(1 ст.л.)
ваниль по желанию
Шоколадная глазурь:
250 гр. шоколада/черного/
120 гр. не жирных сливок
Немного сливы для украшения.горстка миндаля.шоколадная стружка.
25 г шоколада для шоколадных листочков
Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение
Делаем серию сообщений в виде списка.Новое на Лиру.
|
Это цитата сообщения omelitsa Оригинальное сообщение
любимые блоги
Я думаю, у каждой рукодельницы найдутся любимые блоги, в которые они особенно часто заглядывают. Я, конечно же, не исключение! У меня их несколько, и на мой взгляд там каждая работа - шедевр!
Среди русскоязычных блогов у меня довольно много интересных в ленте на блогспоте, но назову только один, самый любимый. Я стараюсь заглядывать ко всем, но сюда я всегда захожу в предвкушении, и ни разу не разочаровалась! Встречаем, Кристина! Вот одна из ее работ, но поверьте, они все прекрасны!
[показать]
Это цитата сообщения jelena88 Оригинальное сообщение
Красивые коробочки для подарков
Много интересных идей коробочек для подарков:http://jjcards-scrapideas.blogspot.com/
[400x250]