Это цитата сообщения Евгения_Тыченко Оригинальное сообщение
Не большой мастер класс по цветам и листикам
Цветочный коврик. Цель была попробовать безотрывно ввязать цветы и листья.
Покажу как у меня получилось
Мне лень было вязать середину, взяла готовый мотив . Итак : 5 ВП, 2 ССН в 3-ю петлю от крючка, соединительный столбик в эту же петлю, 2 ВП, 2 ССН в эту же петлю, соед. столбик. Так провязываем 5 лепестков. СБН в следующую петлю кругового ряда.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Торты - 30 рецептов с фото
Торт
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Инсульт инфаркт и остановка сердца в чем разница
Каким бы диетам мы ни следовали и какого бы самого правильного образа жизни ни придерживались, случаи инфарктов, инсультов и остановок сердечной деятельности продолжают расти в количестве. Именно поэтому каждый должен знать, как вести себя, если случилось худшее. Если правильно и вовремя определить заболевание, то можно помочь себе и окружающим.
Это цитата сообщения Козюлик Оригинальное сообщение
Квадратный мотив для блузы крючком. Лёгкий уровень сложности.
Это цитата сообщения Irinatatting Оригинальное сообщение
Очень красивый узор вязания (видео)
Этот чудесный узор вязания крючком является рельефным. Рельеф образуют выпуклые и вогнутые столбики с одним накидом. Раппорт узора состоит из шести рядов. С помощью видео вы сможете увидеть и понять все тонкости этого узора.
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Упражнения, избавляющие от определенного вида боли
[700x365]Когда у нас что-то болит, мы обычно принимаем обезболивающее. Это просто и не требует никаких усилий. Но все знают, что таблетки вредны. Поэтому мы решили найти для вас альтернативу таблеткам.Лично я никогда не хотела записаться в класс для занятий йогой. И все же есть 9 упражнений, которые реально работают и дают конкретный результат. Вот они.
Недавнее исследование от Journal of Rheumatology показало, что самый эффективный способ борьбы с хроническими болями - йога! 8 недель занятий уже дадут "значительные улучшения", говорят исследователи. Особенно это касается "общего состояния здоровья, жизненной силы и психического здоровья".
Ни таблеток, ни врачей! >>>
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Картошка в духовке - 30 рецептов с фото
Картофель запеченный в духовке
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Хорошие рецепты при панкреатите
Когда поджелудочная дает сбой, ощущения в организме отнюдь не приятные. Хорошие рецепты при панкреатите помогут вам облегчить самочувствие и избавиться от проблем с поджелудочной железой.
Это цитата сообщения geles Оригинальное сообщение
Без заголовка
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы.
3
( Collapse )
1. Нагрузка на мышцы
Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Симбиоз с компьютером
Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Полоскание рта
Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Дыхательная гимнастика
Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что есть куда расти.
5. Овощи, фрукты
Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.
6. Забота о пояснице
Bстань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.
7. Холодная вода
Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.
8. Вариант гимнастики-пилатес
Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Продержись неподвижно в таком виде минуту. Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Вязание крючком - рождественские ёлочные украшения
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Делаем красивое панно с котиком
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Журнал по вышивке крестом
[показать]Как успешно цитировать пост с вложением в свой дневник на ЛиРу
Как открыть схемы для вышивки в формате XSD и PAT
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Торт «Пломбир» без выпечки от Елены Оргюн
Торт «Пломбир» без выпечки от Елены Оргюн
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как оригинально и красиво подать картофель
Чаще всего ни одно праздничное застолье не обходится без картофеля. Каждый раз хозяйки стараются придумать новые и оригинальные способы его подачи, чтобы придать обычному блюду некую изюминку.
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение
Филейная салфетка крючком
Салфетка связана крючком № 1,25 из тонких хлопковых ниток.
Описание вязания салфетки крючком
Серия сообщений "вязаные салфетки крючком":вязание крючком салфетки со схемамиЧасть 1 - Вязаная салфетка крючком из цветочных мотивов
Часть 2 - Квадратная вязаная салфетка крючком
...
Часть 6 - Красивая вязаная салфетка крючком
Часть 7 - Маленькая вязаная салфетка
Часть 8 - Филейная салфетка крючком
Это цитата сообщения Lesnic Оригинальное сообщение
500 узоров крючком
Debra Mountford - The Harmony Guide to Crocheting: Techniques and Stitches - Руководство по вязанию крючком, методы и узоры
500 узоров крючком. Даны описания и схемы.
Это цитата сообщения Wiktorika Оригинальное сообщение
Зонты вязаные крючком
Хочу связать зонтик от солнца. Пошла по инету, море фото, чуть меньше схем и совсем нет описаний.
Решила сохранить у себя наиболее понравившиеся фото и схемы зонтиков, а так же дельные советы.
МНОЖЕСТВО ЗОНТИКОВ ЖИВЕТ ЗДЕСЬ 
смотри ссылку ниже...
http://gallery.ru/watch?a=bnoH-gr0R#feature=subsregs
ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ФОТО И СХЕМ ЗОНТИКОВ смотрим ссылку ниже...
http://woman-club.moy.su/forum/47-965-1
[показать] [показать] 
[показать]
[показать] Схема увеличена на 3 ряда сетки 
[показать]
СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ И СХЕМА НА САЙТЕ смотри ниже по ссылке
http://eloraznom.blogspot.ca/2011/04/blog-post_8435.html
ЧТО ТО ВРОДЕ ОПИСАНИЯ + ФОТО И СХЕМЫ смотрим по ссылке ниже
http://svstudio.ucoz.ru/forum/40-354-1
ВЕЛИКОЕ МНОЖЕСТВО ЗОНТИКОВ
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Мясной рулет с яйцом в духовке от Ларисы Третьяковой
Мясной рулет с яйцом в духовке от Ларисы Третьяковой
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Печенье Венские пальчики от Ларисы Третьяковой
Печенье Венские пальчики от Ларисы Третьяковой