Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин В4 (холин)

[225x225]
Витамин В4 – давайте знакомиться это и холин, и так называемый липотропный фактор. Для первого знакомства следует перечислить продукты, содержащие данное вещество в избытке.

Витамина В4 более всего наблюдается в обычных желтках и в печени (как минимум 1490 мг., и порядка 550 мг., соответственно). А вот уже в куриных яйцах этого вещества на каждые сто грамм продукта значительно меньше, а именно порядка 504 мг. Пророщенная пшеница будет содержать в ста граммах как минимум 406 мг. Холина. А вот пророщенный рис и свежий горошек несколько уступят по содержанию витамина В4, что составляет 300 мг., и 250 мг., соответственно. Богаты этим веществом: и чечевица с ее 223 мг., в 100 граммах, и жареный арахис с его 162 мг., а так же обожаемая многими овсянка с ее 156 мг. Может порадовать своим содержанием данного витамина и ячневая крупа, поскольку содержит в 100 граммах 139 мг. Витамина. Чуть мене содержательными на витамин В4 можно назвать мясо и картофель, от 75 до 122 мг, если речь идет о разных сортах мяса и 66 мг. Если говорить о картофеле. Еще немного уступает белокочанная капуста, которая содержит в себе только 23 мг. Холина, а так же шпинат со своими 22 мг., и свежий апельсиновый сок с его 12мг.
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин В7 (витамин Н, биотин)

[225x225]
История открытия биотина. Как он действует на организм? Почему его называют витамином красоты? Почему одновременно с приёмом этого препарата нельзя есть сырые яйца? В каких продуктах содержится? Как взаимодействует с другими веществами? Суточная потребность, показания и последствия нехватки.
Биотин известен как витамин В7, Н и кофермент R. У него существует 8 различных форм, но лишь одна из них – D-биотин – полностью биологически активна и находится в природных соединениях. Молекулу биотина составляют тетрагидро имидазольное и тетрагидротиофеновое кольца, в последнем кольце один из атомов водорода замещён на валериановую кислоту. Способствует метаболизму жирных кислот, процессу глюконеогенеза.

Открытие


Открыл биотин в 1901 году Уильдерс, который установил вещество для роста дрожжей и назвал его «биосом», что с греч. означает «жизнь».

Дальнейшие исследования витамина В7 продолжил биолог Бетеман в 1916 году. Он кормил лабораторных крыс яичным белком как основным источником протеинов, и в итоге заметил, что у животных выпадала шерсть, появились поражения кожи и нарушения мышечных функций. Затем он заменил свежий желток на варёный, что позволило избежать появления вышеперечисленных симптомов.
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин В8 (инозитол)

[225x225]
Витамин В8 (инозит, инозитол) является витаминоподобным веществом (поскольку может синтезироваться организмом) и относится к группе витаминов В, по своей химической структуре инозитол напоминает сахарид, но углеводом не является. Витамин B8 растворяется в воде и частично разрушается под действием высоких температур. Учитывая все полезные свойства витамина В8 можно сказать, что это один из самых главных и распространенных членов группы витаминов В.
Дозировка витамина В8

Ежедневная доза витамина B8 для взрослого человека составляет 0,5 – 1,5 г. Дозировку варьируют в зависимости от здоровья, физической активности и особенностей питания. Норма приема инозитола увеличивается при сахарном диабете, хронических воспалениях, стрессах, чрезмерном потреблении жидкости, лечении определенными медикаментозными препаратами и алкоголизме. Доказано, что лучше всего витамин В8 усваивается в присутствии токоферола – витамина Е.
Чем полезен витамин В8?
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин В13 (оротовая, урацилкарбоновая кислота)

[200x220]
Здесь рассказано всё о витамине В13: почему его называют оротовой кислотой, кто открыл, как действует в организме и взаимодействует с другими веществами, в каких продуктах содержится, суточная доза, последствия нехватки (гиповитаминоз) и показания к применению.
Витамин В13 называют оротовой кислотой («оротовая» от греч. «орос» - молозиво). В чистом виде она является бесцветным кристаллическим веществом, влияет на обмен веществ и стимулирует рост живых организмов, но не обладает всеми свойствами, которые характерны для витаминов.

С точки зрения биохимии оротовую кислоту даже можно назвать витаминоподобным веществом, потому что это соединение поступает не только извне (с пищей), но и может самостоятельно вырабатываться в организме человека благодаря деятельности полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Но, несмотря на этот факт, витамин В13 довольно широко распространён в литературе, где описано его действие на важные физиологические процессы.
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин В15 (пангамовая кислота, пангамат кальция)

[225x225]
Почему витамин В15 называют пангамовой кислотой и кто его открыл? В каких продуктах содержится? Когда применяют пангамат кальция? Как он взаимодействует с другими веществами? Что важно знать о суточной дозе, показаниях и последствиях нехватки?
Открытие


Витамин В15 в чистом виде является белым кристаллическим порошком, хорошо впитывающим воду. Это вещество впервые выделил в 1950 году биохимик Т. Томияма. Впоследствии его смогли обнаружить в проростках риса, косточках абрикосов, пивных дрожжах. Стало известно о широкой распространенности этого соединения в живой природе и его вхождении в состав семян растений. Отсюда и пошло название «пангамовая кислота» (с греч. «пан» и «гами» означают «всё» и «семя»).

Действие

далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин В17 (амигдалин, лаетраль)

[260x194]
Насколько правдиво высказывание, что витамин В17 эффективен против рака? В каких продуктах он содержится? Может ли амигдалин вызвать отравление?
Белые кристаллики вещества амигдалина представляют собой мелкие блестящие пластины, которые плавятся при температуре 215 градусов.

Открытие


В 1802 году из горького миндаля впервые была получена синильная кислота, а позже учёные выяснили, что она образуется при распаде амигдалина. Доктору Эрнсту Кребсу в 1952 году удалось модифицировать это вещество из абрикосовых косточек, которое он назвал лаетрилем. Многие тогда утверждали о противораковом эффекте лаетриля, однако многочисленные эксперименты на животных с привитой лейкемией, карциномой, саркомой, меланомой и лимфомой не подтвердили эту гипотезу.
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин D (кальциферол)

[348x320]
В каких продуктах содержится витамин D? Кто его открыл? Что случается при передозировке и нехватке кальциферола? В чём причина появления рахита? Действие на организм, взаимодействие с другими препаратами, показания и противопоказания к применению.
Витамины группы D («несущие кальций», кальциферолы) объединены общим названием жирорастворимые витамины. Главным для человека считается холекальциферол (D3), образующийся под кожей под воздействием солнечного света, может накапливаться и расходоваться по мере необходимости.

Открытие


Впервые упоминание о рахите – заболевании, вызываемом дефицитом этого витамина – встречается в трудах Сорана Эфесского и античного медика Галена. Краткое описание этой болезни содержится в исследовании английского учёного Уинстлера (1645), а более детальное – в описании ортопеда Глисона (1650).

Эдвард Меланби в 1918 году сделал вывод, что тресковый жир обладает антирахитическим действием благодаря содержанию в нём особого вещества. Позднее это вещество идентифицировали с витамином D.
далее

Это цитата сообщения Alantiz Оригинальное сообщение

Сочное жаркое из курицы

1 курица

0,5 ст измельченного лука

1 зубчик чеснока

1 лимон

большой пучок зелени (петрушка,укроп,сельдерей,кориандр)

200 нарезанного полосками бекона (грудинки)

200 гр  грибов

1 шт болгарского перца

соль,перец

Курицу вымыть,срезать все излишки жира,вытереть насухо,натереть внутри солью и перцем. Смешать в миске измельченную зелень,лук,чеснок,и лимон,разрезанный на крупные дольки. Начинить этой смесью курицу,перевязать ее нитками или сколоть зубочистками. Посыпать ее сверху солью и перцем,и обернуть полосками бекона,закрывая всю спинку. Выпекать жаркое в горячей духовке 2 часа. Через час после начала готовки выложить вокруг курицы крупно нарезанные грибы,болгарский перец,сбрызнуть маслом,посолить,и готовить еще час. Очень сочная курочка,и для праздничного стола в том числе! Так же вы можете приготовить обалденную фаршированную курочку.

[700x525]

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин Е (токоферол)

[234x215]
Кто открыл витамин Е? В каких продуктах он содержится? Как действует на здоровье человека? Какие симптомы наблюдаются при гипо- и гипервитаминозе? Взаимодействие с другими витаминами, показания и суточная доза.
Открытие


В 1920 году была выявлена роль токоферола в репродуктивном процессе («tokos»-«потомство», а «phero» – «несу»). Опыты на белых крысах показали, что при длительной молочной диете прекращается их размножение и развивается авитаминоз. Учёные Бишоп и Эванс в 1922 году сделали вывод, что при нормальных зачатии и овуляции происходила гибель плода у беременных самок крыс, если из их рациона исключали жирорастворимый фактор, имеющийся в зародышах зерна и зелёных листьях. Недостаток витамина Е у самцов крыс проявлялся изменением семенного эпителия.

Первые препараты токоферола были получены в 1936 году путём экстракции из масел ростков зерна, а синтезировал его Каррер в 1938 году. В последующем исследовании Е.А.Синькова, В.Е.Романовского «Витамины и витаминотерапия» было показано, что роль токоферола не ограничивается лишь изменением в репродуктивной функции.
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин F (линоленовая, линолевая, арахидоновая кислоты)

[294x294]
Где содержится витамин F? Кто его открыл? Как действуют в организме линоленовая, линолевая и арахидоновая кислоты? Описание, суточная доза, показания, гипо- и гипервитаминоз.
Открытие


Жирорастворимый витамин F открыл в 1928 году американский исследователь Герберт Эванс. Витамин включает в себя комплекс полиненасыщенных жирных кислот (линолевую, линолевую и арахидоновую) и происходит от англ. «fat», что означает «жир».

Данные кислоты обладают витаминным и гормоноподобным действиями. В первом случае они устраняют признаки гиповитаминоза, во втором – благодаря специальному ферменту превращаются в клеточные гормоны – тромбоксаны, простогландины.
далее

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Витамин С (аскорбиновая кислота)

[283x337]
История открытия витамина С. Действие и взаимодействие с другими витаминами. Показания к применению. Недостаток и избыток аскорбиновой кислоты. Суточная доза.
Открытие


Первооткрывателем витамина С считается Альберт фон Сент-Дьердь. История этого витамина неразрывно связана с цингой. В далёкие времена ею часто страдали мореплаватели. Они были бессильны перед этим недугом, который даже приводил к смертельному исходу: сначала появлялась общая слабость, кровоточивость дёсен (пародонтоз), затем выпадали зубы, появлялись сыпь и кровоизлияния на коже. Ещё тогда моряки смогли найти путь излечения: они стали употреблять водный экстракт сосновой хвои – настоящий кладезь витамина С. В 18 веке Дж. Линд – хирург британского флота – предложил добавлять в рацион питания заболевших свежие фрукты и овощи.

В чистом виде аскорбиновая кислота впервые была выделена из лимонного сока в 1928 году исследователем С. Зильва. В 1932 году учёные доказали, что её отсутствие в рационе питания является причиной появления многих заболеваний.

Действие

далее

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЕ ПОДУШКИ.

http://www.appleblossomdreams.com/2012/02/everything-is-coming-up-roses.html [748x535]

Читать далее...

Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение

Узор: коса объемная

Автор Елена

Слова автора

Коса достаточно широкая, связана спицами  на основе резинки 2×2. Можно использовать как центральный мотив, а можно и как на этой фотографии:

[показать]

Вот что у меня получилось, не точная копия , но похоже.

[показать]

 

Далее

 

Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение

Тильды болшеножки - какой полет для фантазии.Выкройки и мастер-классы

Тильды болшеножки - какой полет для фантазии.Выкройки и мастер-классы

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения ЯННА_КОТ Оригинальное сообщение

Birds painting

  [650x820]

Читать далее

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Как сделать хрущовку уютной - 5 советов

Вы убеждены, что небольшая квартира обречена на скучные решения в интерьере? Узнайте, как сделать хрущевку уютной - 5 полезных советов помогут вам превратить ее в идеальное жилище!

[700x467]

Читать далее...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Свет в интерьере

[650x498]
[650x450]
[650x431]
Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Быстрый пирог-тортик "На скорую руку"( с любой начинкой)

Когда мои домашние просят: «сделай что-то сладенькое и вкусненькое», а мне не хочется тратить много времени, я всегда вспоминаю про этот вкусный и быстрый пирог-тортик. Наверняка все подумали, что это шарлотка. А вот и нет! Знаю еще один вкусный рецепт пирога, который готовится не дольше традиционной шарлотки. Универсальный экспресс-пирог покоряет быстротой и простотой своего приготовления.

[640x480]

Универсальный экспресс-пирог покоряет быстротой и простотой своего приготовления.

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

КУКОЛКА ПРОМОКАШКА КРЮЧКОМ. Мастер-класс.

 Куколки промокашки, мастер-класс по ее изготовлению.
[700x525]

[700x525]

         Вот такие красивые куколки промокашки Вы можете начать вязать своим любимым, ведь впереди так много замечательных праздников.  Промокашки могут быть очень разными. 
Фантазия, детские рисунки и мечты помогут создать вам своего неповторимого тетрадного человечка.

      Промокашки связаны из  пряжи Magic Baby, 100% акрил,50г/185м., Наполнить  Для изготовления шеи и всех последующих деталей проволочного каркаса нам понадобится одножильный медный провод в изоляции, 4мм². Кусачки, плотный материал (картон, пластик или др. материал),клей ПВА.

                                                                             

[показать]

Это цитата сообщения ВЗРЫВАЯ_СТЁКЛА Оригинальное сообщение

БЫВАЮТ ДРУЗЬЯ, КОТОРЫМИ МОЖНО ГОРДИТЬСЯ...


Бывает, судьба улыбается всеми зубами и в жизни встречаются дивные, светлые люди…
Мы ласково этих людей называем друзьями, и их безгранично и самоотверженно любим…
Они к нам приходят, казалось бы, из ниоткуда, и, если везет, с нами вместе по жизни и дальше…
Они появляются, как небывалое чудо: весеннее, звонкое, яркое очень, без фальши…
Бывают друзья. Они греют душу, как в мае Лукавое солнце. И в радугу жизнь превращают.
Чудесные люди, которые все понимают, и нам наши срывы и глупую резкость прощают…
Бывают друзья, которыми можно гордиться. В которых уверен, что не предадут втихомолку…
С которыми рядом приятно всегда находиться… с которыми можно молчать и болтать без умолку…
Бывают такие, с кем можно не только в разведку, с кем можно бездумно сорваться в далекие дали!!!
Бывают такие! Пускай и встречаются редко…
Как жаль, что за дружбу у нас не вручают медалей…
© Copyright: Татьяна Геката
[500x272]