Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
И снова о причинах лишнего веса
[показать]Если вы безрезультатно боретесь с лишними килограммами (правильное питание плюс тренировки), то впору пересмотреть возможные причины именно вашего лишнего веса и найти тот подводный камень, который преграждает вам путь к стройности и здоровью.
1. Самый главный первый шаг - обследуйте у врачей свою щитовидную железу. Если вас беспокоит постоянная усталость, часто замерзаете без видимой причины и растет вес - есть вероятность заболевания щитовидки.
2. Пересмотрите свой режим питания. Нельзя пропускать ни одного приема пищи (завтрак - это главное!), потому что ночью ваш обмен веществ замедляется до 10% и не возрастает до приема пищи. А после приема пищи метаболизм в вашем организме ускоряется до 30%!
3. Теперь о стрессе. Существует, скажем так, не совсем точное мнение, что во время стресса сбрасывают вес. Некоторые люди да, но медики подтвердили гипотезу, что от стресса вырабатывается гормон надпочечников кортизол, которому свойственно накапливать в организме жир. Страдает от этого в первую очередь талия. При постоянных стрессах будет полезен курс массажа.
4. Увлекаетесь фруктовыми соками? Тогда вам на заметку: на переваривание фруктозы из соков организм не тратит почти совсем энергии, по-этому рекомендуется сгрызть яблочко вместо того, чтобы выпить готовый сок. Вместо соков лучше пить чаи из трав и минеральную (негазированную!) воду.
5. Не обольщайтесь низкой калорийностью сладостей, которые продают в отделах питания для диабетиков. Там кроме низкой калорийности почти нет питательных веществ. А вот обезжиренные молочные продукты должны всегда быть на вашем столе.
6. Сидячий образ жизни. Мы перестали общаться "вживую", встречаться на прогулке с подругами. Вместо этого мы "висим" на телефоне, общаемся в чате.
7. Фастфуды или рестораны быстрого питания. Если вам их не избежать, то выбирайте блюда питательные, но с более низкой калорийностью.
8. Просмотр телевизора. Кроме того, что опять же таки сидим, а не прогуливаемся и дышим свежим воздухом, есть еще один важный "минус". Американские ученые доказали, что у человека при просмотре телепередач сильно замедляется метаболизм и сердцебиение, а значит тратится меньше энергии.
9. Недосыпание. Усталость замедляет обмен веществ. А она обязательно вас навестит, если вы всю неделю не спите нужное количество часов. Так что хотите похудеть - отдыхайте ночью побольше.
10. Распространенный миф, что черный хлеб "не полнит". Это касается только цельнозернового хлеба, который содержит полезные сложные углеводы.
11. Порции еды. Помните, что женщине нужно много меньше калорий, чем мужчине, - не накладывайте одинаковые порции себе и мужу.
12. Не увлекайтесь сахарозаменителями. Лучше используйте вместо сахара полезный и даже более вкусный аналог: мед, фруктозу или сухофрукты.
Пересмотрев и "примерив" к себе все эти 12 пунктов, вы обязательно найдете именно ваш "подводный камень". А значит "лед тронется", вес нормализуется и вам откроется источник молодости и красоты.
Хотите отдохнуть от ежедневных стрессов, авралов на работе и надоевшего быта? Тогда давно пора посетить портал "Тонкости туризма" и ознакомится с отели Тромсе: лучшие гостиницы и отзывы специалистов чтобы выбрать лучший, отдохнуть и восстановить потраченные силы.
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Осминог из покрышек
http://www.odnoklassniki.ru/group/50804079394977/album/50804080181409
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Схема раскроя покрышки для изготовления лебедя, аиста, попугая
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/49282207449107/album/53921999880211
1.
[640x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Пушка и танк из покрышек
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/49282207449107/album/53921999880211
1.
[360x480] 2.
[360x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Золотая рыбка из покрышки
http://www.odnoklassniki.ru/group/48369100062850/album/50506758226050
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Лев из спилов дерева
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/53932491472920/album/54016512884760
[640x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Клумба крокодил из покрышек
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/53932491472920/album/53942487941144
[360x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Лебеди из покрышек
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/50579112001746/album/51042963751122
[640x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Кружка из покрышки
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/49282207449107/album/49298913558547/456739367187
[640x479]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Земляника из пластиковых бутылок
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/50579112001746/album/50956908101842/435260805842
[640x480]
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Как и где использовать алюминиевую фольгу.ч.2
[показать]В предыдущей статье мы рассмотрели как можно использовать фольгу на кухне и при других потребностях. Но даже с такой длинной статьей не исчерпали лимит вариантов использования. Продолжаем рассматривать варианты применения фольги..
При глажке..
Это самое приятное. Для того чтобы очистить утюг поверхность утюга от налипшей на него грязи просто проглаживаем им алюминиевую фольгу.
Также ,если вы положите фольгу под вашу одежду - вы ее погладите значительно быстрее и легче.
При ремонте..
Очень помогает фольга при наклеивании плитки на пол. Но подходит только для виниловой плитки. если плитка отклеилась,накладываем сверху фольгу и проглаживаем утюгом. Клей расплавится.Теперь нужно положить груз на плитку и подождать пока клей остынет. Такой способ подходит и для разглаживания виниловых покрытий.
Бывает что и для беременных есть применение фольги. Кто знает ? Расскажите! А вот тут вы можете узнать все о беременности даже как забеременить по фэн-шуй.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
А для чего вы используете алюминиевую фольгу?
[показать]Наверное, у многих хозяек на кухне есть хотя бы один рулон пищевой алюминиевой фольги.Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Хрюшки-симпатюшки из пластиковых бутылок
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/50579112001746/album/50956908101842/433731541202
[640x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Рыбка из покрышки
Источник http://mnogo-idei.com/archives/1223
[400x363]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Скромный букетик фиалочек+ mini МК.
Началось всё с корзиночки.Решила показать как я её делала,может кому-нибудь пригодится.Обмотала гофрированной бумагой проволоку.Ко дну корзинки приклеила вертикальные прутики.Когда всё просохло, начала обматывать пряжей.
Это цитата сообщения Татьяна_Густовская Оригинальное сообщение
Брошь «Фиалка»
Брошь «Фиалка»
Материалы:
бисер-зерно № 11: один моток лавандового цвета для лепестков и бутона; часть мотка черного цвета для отделки лепестков; часть мотка желтого цвета для серединки и тычинки; одна катушка золотой или серебряной проволоки № 26; одна катушка золотой или серебряной проволоки № 28;
одна катушка золотой или серебряной проволоки № 34; булавка длиной 3 см 4,5 м нейлоновых ниток № 18; белый водорастворимый клей
Инструменты:
Кусачки для проволоки Пассатижи с гладкими губками; Линейка; Выпрямитель для проволоки; ножницы; Держатель для катушки; Зубочистки
Бутон
Из проволоки № 28 сделайте непрерывные одинарные петли, четыре на одной проволоке, 3 см бисера на петлю. Сдавите стороны петель, чтобы они стали узкими. Расположите проволочные стебли над петлями.
Чашелистик
Сделайте два чашелистика: один для цветка, второй для бутона.
Из проволоки № 28 сделайте непрерывные одинарные петли, пять на одной проволоке, 1,6 см бисера па петлю (рис. 1).
Поверните работу так, чтобы проволока А и петля № 1 (первая сделанная) находились справа, а проволока В и петля № 5 (последняя сделанная) — слева.
Придвиньте бисер от катушки к петле № 5. Сформируйте одинарную петлю из 3 см бисера под петлей № 5. Не перекручивайте петлю, чтобы закрепить ее. Убедитесь, что бисер в петле сидит плотно. Проведите голую проволоку В над проволокой между петлями № 5 и № 4 и согните ее вниз, чтобы она лежала на проволоке между этими двумя петлями (рис. 2).
Сформируйте одинарную петлю из 3 см бисера под петлей № 4. Проведите голую проволоку В над проволокой между петлями № 4 и № 3. Резко согните ее вниз, чтобы она легла поверх проволоки между этими двумя петлями (рис. 3).
Повторите то же самое под петлями № 3 и № 2. Сформируйте последнюю одинарную петлю из 3 см бисера под петлей № 1. Придвиньте оставшийся бисер к катушке, чтобы обнажить часть проволоки В, равную по длине проволоке А. Отрежьте проволоку от катушки. Проденьте проволоку В через петлю № 1. Согните ее вниз, чтобы она расположилась сверху на скрученных проволоках, закрепляющих петлю № 1 и задержалась между бисеринами. Теперь проволока В находится рядом с проволокой А (рис. 4). Перекрестите проволоку В с проволокой А вплотную к бисеру.
Придержите элемент из петель одной рукой. Вставьте указательный палец другой руки в перевернутое V ниже перекрещенных проволок. Крепко держите их и придвиньте поближе к бисеру. Поверните элемент из петель от себя, чтобы дважды перекрутить две проволоки.
Проденьте концы голой проволоки В через петлю № 5. Притяните проволоку к кольцу чашелистика, проволоку В — к проволоке А. Перекрестите проволоки В и А, скрутите их вместе дважды.
Выпрямите обе проволоки, ровно подрежь те концы, срежьте узел. Проволоки стали частью стебля. Поднимите проволочные стебли вверх, к петле из 1,6 см бисера для бутона. Отогните проволочные стебли вниз к петле из 3 см бисера для фиалки.
Серединка
Сделайте одну серединку.
Из проволоки № 26 сделайте одну одинарную петлю из 1,6 см бисера. Скрутите проволоку ниже петли на 0,6 см. Отогните петлю вперед у основания, чтобы она напоминала перевернутый черпак.
Тычинки
Из проволоки № 31 длиной 25 см, отрезанной от катушки, сделайте тычинку, нанизав одну желтую бисерину. Отодвиньте бисерину в середину, сложите проволоку пополам. Скрестите проволоки прямо под бисерину. Туго скрутите проволоки на участке длиной 2,5 см. Поворачивайте бисерину, а не проволоки, чтобы скручивание было аккуратным. Распрямите обе проволоки, подравняйте концы. Эти проволоки — части стебля.
Задние лепестки фиалки
Сделайте два лепестка.
Из проволоки № 26 и лавандового бисера сделайте основу из 3 бисерин, с 13 рядами, с круглым верхом и круглым низом. 25 см голой проволоки оставьте для нижней петли основы.
Закончите элемент как круглую основу, только обкрутите проволоку от катушки пятьраз вокруг нижней петли, а не дважды. Разрежьте нижнюю петлю, чтобы получилось дна проволочных стебля.
Боковые лепестки фиалки
Сделайте два лепестка.
Из проволоки № 26 и лавандового и черного бисера сделайте основу из 3 бисерин, с 11 рядами, круглым верхом и круглым низом. Оставьте 25 см голой проволоки для нижней петли основы.
Чтобы сделать «мордочку» фиалки, нанижите бисерины для основы одну за другой, согласно рисунку.
Обратитесь к указаниям по тени, кайме и кончикам, начните с основы, как сказано. Оставите 60 см проволоки для выполнения лепестка, отмерьте ее и отрежьте от катушки. Обкручивание основы выполняйте как обычно, справа налево, добавляя бисер согласно схеме. Ведите счет и отмечайте количество бисерин в каждом ряду, заканчивая их. Эту же последовательность понадобится воспроизвести второй раз: боковые лепестки должны быть зеркальным отражением друг друга. Закончите элемент так же. как задние лепестки фиалки.
Чтобы сделать второй боковой лепесток, повторите ту же процедуру, но обкручивание основы выполняйте слева направо, а не справа налево. В
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Ворона из пластиковой бутылки
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/46905478676705/album/51766100492513/432093149921
[640x480]
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Крот из покрышки
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/49282207449107/album/49298913558547/453632612115
[640x480]li-bigpic
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Аистята из одноразовых ложек
Источник http://www.odnoklassniki.ru/group/49514548166707/album/55454040784947/457425773875
[360x480]