Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
10 МАСТЕР КЛАССОВ К НОВОМУ ГОДУ
|
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
Чебуреки с очень вкусным,хрустящим тестом
[показать]Тесто:
●Мука – 8 стаканов,
●Вода – 3 стакана,
●Соль – 2 ч.л.,
●Сахар – 2 ч.л.,
●Масло растительное – 150 мл.
●Водка – 1 ст.ложка
Да, и никогда не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким!
[показать]Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
ВРЕМЕНА ГОДА. Энциклопедия для детей
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
МАРИНАДЫ ДЛЯ СЕЛЬДИ: 6 ВИДОВ ВКУСНЫХ МАРИНАДОВ
|
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ЛАВРОВОЕ МАСЛО
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Яблочное печенье "Румяные щечки"
Нежное яблочко в нежном рассыпчатом печенье.... ммммммм......Нежные, ароматные печенья с кисло - сладкой начинкой и карамельной корочкой.
[640x480]
Они такие вкусные..,ну очеeeeнь вкусные..! Обязательно попробуйте.!!!Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ
|
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Наглядные таблицы для самых маленьких
Это цитата сообщения Умная_блондинка Оригинальное сообщение
понравилось
1.
[450x352] 2.
[457x604] Это цитата сообщения Умная_блондинка Оригинальное сообщение
объемный квиллинг
1.
[360x480] 2.
[360x480] 3.
[520x411] Это цитата сообщения Умная_блондинка Оригинальное сообщение
кофе...
1.
[394x700] 2.
[455x700] 3.
[525x700] 4.
[420x632] 5.
[420x560] 6.
[420x560] 7.
[420x632] 8.
[403x604] 9.
[453x604] 10.
[360x480]
Это цитата сообщения Умная_блондинка Оригинальное сообщение
БРАВО АВТОРУ!!!!!
1.
[294x480] 2.
[294x480] 3.
[286x480] Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Бежевый пуловер
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Дизайн Anne-Maija Immonen
Размеры : XS(S)M(L)XL(XXL)
Размеры готового изделия:
окружность талии - 82(90)98(106)114(122) см; длина-57(59)61(63)65(67) см.
Вам потребуется:
пряжи Novita Miami (50% хлопок, 50% акрил, 145 м/50 г) - 300(350)400(450)500(550) г бежевой (629),
спицы Novita № 4 и 4,5
для горловины - круговые спицы Novita № 4 (40 см).
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Жакет и сумочка
Комплект (можно увеличить) выполнен спицами
Размеры: 40/42 (44-46-48)
Вам потребуется:
450 (450- 500-500) г для жакета и 350 г для сумки синей пряжи Solare (100% хлопка, 90 м/50 г);
спицы № 4;
5 застёжек-крючков для трикотажа;
35 х 60 см бежевой ткани для подкладки сумки;
ручки для сумки.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Диета "2000 калорий"
[показать] Для того, чтобы организм не получил от процесса похудения стресс и не начал откладывать "про запас", диетологами была разработана диета с калорийностью 2000 ккал.
Почему именно с такой? Все крайне просто - степень ограничения калорийности пищи зависит от степени ожирения. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал.
Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках!
Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы будете настойчивы, то быстро привыкните к своему питанию, а чувство легкости, бодрости, хорошее настроение и сознание того, что смогли преодолеть себя, а также заметное похудение будут вам наградой.
Вот примерный суточный набор продуктов, обеспечивающий около 2000 ккал:
|
Молоко и молочнокислые продукты |
400 г |
|
Мясо нежирное |
150-200 г |
|
Сметана пониженной жирности |
30 г |
|
Творог нежирный |
100 г |
|
Рыба нежирная |
100 г |
|
Яйцо |
одно через день |
|
Масло растительное |
25 г |
|
Масло сливочное |
10 г |
|
Капуста свежая |
300 г |
|
Морковь, огурцы, помидоры и другие овощи |
300 г |
|
Яблоки |
200 г |
|
Хлеб ржаной |
200 г |
Ориентируясь на эти продукты (или заменив их на равноценные), можно составить меню на один день, на неделю, на месяц. Чем дольше вы будете придерживаться этой диеты, тем лучше.
Предлагаем вариант месячной диеты, разработанной польскими специалистами. Эта диета не дает ощущения постоянного голода, она достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. В зависимости от времени года их набор меняется.
Зимой и весной, например, когда свежих овощей и фруктов мало, есть квашеная капуста, консервированные овощи и фрукты, соки.
Помните, что в день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости. Меню № 1 и меню № 2 нужно чередовать через день.
Рацион диеты на 2000 калорий на 4 недели >>
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Жакет в стиле nude
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры - 36/38 (40/42) 44/46 (48/50)
Вам потребуется:
12 (13) 14 (15) мотков пряжи COTONS NATURE Roc (100% хлопка, 90 м/50 г);
спицы № 3 и № 3,5;
2 пуговицы диаметром 28 и 13 мм.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Джемпер с узором из прямоугольников
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры 36-40.
Вам потребуется:
240 г коричневой, по 20 г жёлтой, сиреневой, коралловой, голубой, серо-зелёной, синей и светло-бежевой пряжи Music Style Collection BLUES (40% cotton, 25% viscose, 20% angora, 15% nylon, 92,5 м/50 г);
спицы № 5.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Безрукавка с миксом узоров
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 38/40 (48/50)
Вам потребуется:
700 (850) г светло-серой пряжи Cool Wool big (100% мериносовой шерсти. 120 м/50 г);
прямые спицы № 4 и № 4,5
круг. спицы № 4;
крючок № 3,5.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Элегантно и стильно : короткий жакет
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер : 42 (46).
Вам потребуется:
500 (600) гр. хлопка;
спицы 3 и 3,5;
крючок 3.