7 привычек ухоженной женщины
Быть красивой — это искусство, которому несложно научиться.
Можно стать привлекательной независимо от возраста, статуса и внешних данных.
/ru-globo.com/dieti6/design1/images/top.png" target="_blank">http://ru-globo.com/dieti6/design1/images/top.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: rgb(238, 239, 222); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 13px; background-position: 50% 0px; background-repeat: repeat no-repeat; ">
Подозреваю, что вы удивитесь, когда узнаете, что для того, чтобы стать обладательницей сияющей и здоровой кожи лица, вовсе не обязательно тратить большие деньги в салонах красоты и свое драгоценное время на постоянные посещения косметолога. Нужно просто составить для себя оптимальную программу красоты и следовать ей каждый день.
Предлагаю вашему вниманию один из вариантов «программы красоты». Она займет всего 10 минут вашего времени в течение дня, но подарит вам красивое и здоровое лицо.
Шаг 1. Утро.
Проснувшись, умойтесь прохладной водой. Кроме пользы для вашей кожи, умывание холодной водой здорово взбодрит вас. Затем умойте лицо очищающим гелем с эффектом увлажнения, ополоснув его теплой водой. И завершите свой утренний моцион снова ополаскиванием прохладной водой.
Промокните кожу лица полотенцем. Далее протрите ее кусочком льда с травами, который заранее приготовлен у вас в морозилке. Я люблю лед из отвара ромашки.
[показать] http://klubochek.net/jileti_i_bezrukavki/404-zelenyjj-zhilet.html
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[500x332]
[показать]
[показать]
[показать]
Интересную статью об орехах нашла на j-times.ru.
[показать]
То, что мы привыкли называть орехами, не всегда ими является. Например, классическими орехами можно считать фундук (лещину) или кешью. Кокосовые орехи, грецкие — это костянки, арахис и вообще бобовое, фисташки и кедровые орешки — семечки. Но, тем не менее, у них много общего, начиная от вкуса, заканчивая большим содержанием растительных жиров и полезных веществ. Орехи весьма капризны в хранении, их лучше всего хранить в деревянном ящике или в тканевом мешке, чтобы обеспечить необходимую циркуляцию воздуха. Орехи и семечки вкуснее, а зачастую и полезнее, после поджаривания, однако слишком сильно зажарив орехи можно потерять всю их пользу. Соленые орехи не так полезны, как просто поджаренные — чрезмерное количество соли приводит к отекам и прочим неприятным симптомам, да и, поедая соленые орехи, можно съесть гораздо больше 100-грамовой дневной порции.
Все разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также калий, кальций, фосфор и железо. Орехи богаты ценными белками, но чтобы обеспечить себя ореховыми белками, нужно обязательно в течение дня есть орехи самых разных видов. Орешки поставляют в организм ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9. В них содержится клетчатка, которая является самым надежным «чистящим средством» для кишечника.
[показать]