пинеточки для принцессы, МК.

Макросъемка от фотографа Ugur Doyduk 18-03-2014 22:40

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Иногда просто нереально увидеть миниатюрную красоту мира под ногами, можно пройти мимо и даже не узнать, что в сантиметре от тебя существует такая нереальная красота. А ведь этот миниатюрный мир так разнообразен! В нем столько забавных существ, цветов и буйство красок. Предлагаю окунуться в мир макросъемки от фотографа Ugur Doyduk, посмотрев фото подборку его работ:

1.
[показать]

Красивая выпечка (от С. Баста) 18-03-2014 22:22

Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение

Интересный способ формовки от С.Баста обязательно понравится не только деткам но и взрослым, этот сказочный пирог из плюшек просто чудо... Идея формовки пирога от Светланы Баста, рецепт теста и начинка. Источник под видео, на сайте очень много вдохновляющих идей))) Приятнтой Вам недели!!!

Магазин - Елена Федоренко (fef) 18-03-2014 22:11

Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Воздушные кружевные булочки 18-03-2014 22:04

Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение

[510x661]

Необыкновенные, изящные, кружевные булочки... Перед такой красотой мало кто устоит!!! Кому понравились булочки, заходите посмотреть как легко можно сделать эти кружева... Справится даже ребенок)))

Картинки декупажа от Staehling Angela. 18-03-2014 22:03

Это цитата сообщения Victoria_Alyabieva Оригинальное сообщение

[354x700]

[700x562]

[700x562]

[512x512]

Гликемический индекс продуктов 18-03-2014 10:41

Девочки, не будем стареть, если будем питаться правильно. Меня убедили.

Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который в состоянии переварить человеческий организм, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ, и наоборот. Меж тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта.
Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее просиходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.

Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так называемые сложные, медленные углеводы , а продукты с высоким ГИ — быстрые, пустые углеводы.
Продукты с высоким ГИ — будильник для инсулина

Продукты с высоким гликемическим индексом, попадая в организм, стремительно перевариваются и повышают уровень сахара в крови, стимулируя поджелудочную железу на резкий выброс гормона инсулина.

Инсулин, с свою очередь, проделывает следующую работу: во-первых, он распределяет весь «лишний» сахар в крови равномерно по всем тканям организма, частично преобразовав его в жировые отложения — этакая энергия «про запас». Во-вторых, повинуясь древним эволюционным инстинктам сохранения энергии в организме, он препятствует расщеплению уже имеющего в организме жира обратно в глюкозу.

Образно говоря, инсулин — это строгий и очень скупой кладовщик, зорко блюдущий расход энергетический запасов в нашем организме (а попросту — подкожного жира). Он охотно способствует накоплению жира, и делает все для того, чтобы это процесс не пошел в обратном направлении — когда жир превращается обратно в глюкозу и сгорает, давая организму необходимую для жизни энергию.

Таким образом, если ваш ежедневный рацион состоит преимущественно из продуктов с высоким гликемическим индексом, а значит — выброс гормона инсулина происходит в вашем теле регулярно и часто - то вы вряд ли сможете когда-либо похудеть. Скорее же всего вы будуте планомерно набирать лишний вес изо дня в день до тех пор, пока не поменяете свой стиль питания.

Чтобы инсулин «спал»

Продукты же со средним и низким гликемическим индексом перевариваются долго, расщипляются постепенно, и почти не вызывают повышения уровня сахара в крови. А значит и гормон инсулин никак не проявляет своего природного рвения в накоплении жиров.

Итак, если вы стремитесь похудеть или сохранить свой имеющийся вес — старайтесь выбирать для своего ежедневного рациона продукты именно со средним и низким показателем ГИ. Тогда как продукты с высоким ГИ пусть будут редкими гостями на вашем столе.

Гликемический индекс: таблица продуктов

Напомним, что за эталон взят показатель расщипления и всасывания глюкозы, равный 100. Удивительно, но есть продукты, которые расщипляются еще быстрее — например пиво или финики. Однако, если ваша цель — сбросить лишние килограммы, вам необходимо собирать свою ежедневную диету из продуктов с низким или средним гликемическим индексом.

Примечание: В таблице преведены средние значения, без учета особенностей приготовления продукта, его зрелости и других обстоятельств.
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ=от 70 и выше)

Пиво 110
Финики 103
Глюкоза 100
Модифицированный крахмал 100
Тост из белого хлеба 100
Брюква 99
Сдобные булочки 95
Печеный картофель 95
Жареный картофель 95
Картофельная запеканка 95
Рисовая лапша 92
Консервированные абрикосы 91
Безглютеновый белый хлеб 90
Белый (клейкий) рис 90
Морковь (вареная или тушеная) 85
Булочки для гамбургеров 85
Кукурузные хлопья 85
Несладкий поп-корн 85
Рисовый пудинг на молоке 85
Картофельное пюре 83
Крекер 80
Мюсли с орехами и изюмом 80
Сладкий пончик 76
Тыква 75
Кабачок 75
Арбуз 75
Французский багет 75
Рисовая каша на молоке 75
Лазанья (из пшеницы мягких сортов) 75
Несладкие вафли 75
Пшено 71
Шоколадный батончик («Марс», «Сникерс», «Твикс» и подобные) 70
Молочный шоколад 70
Сладкая газировка («Кока-кола», «Пепси-кола» и подобные) 70
Круасан 70
Лапша из мягких сортов пшеницы 70
Перловая крупа 70
Картофельные чипсы 70
Ризотто с белыми рисом 70
Коричневый сахар 70
Белый сахар 70
Кускус 70
Манка 70

Продукты со средним гликемическим индексом (ГИ= от 50 до 69)

Пшеничная мука 69
Свежий ананас 66
Быстрорастворимая овсяная каша 66
Сок апельсиновый 65
Джем 65
Свекла (вареная или тушеная) 65
Черный дрожжевой хлеб 65
Мармелад 65
Мюсли с сахаром 65
Консервированный ананас 65
Изюм 65
Кленовый сироп 65
Ржаной хлеб 65
Картофель вареный Читать далее...

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Шьем прихватки 18-03-2014 09:20

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Предлагаю сшить такие симпатичные прихватки

[450x600]

2.

[376x500] Читать далее

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Привет зиме! ч1. 18-03-2014 07:47

Это цитата сообщения ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА Оригинальное сообщение

Девочки хотела отправлять вам почтой ,но большой объём фото,поэтому буду печатать здесь. Не большой разбор предстоящей работы.Мне понравился комментарий "Картинка - просто чудо, интересно увидеть ваш результат" и тут я задумалась.....а правда,что мы хотим?И задала себе вопрос,а нужна ли нам сто процентная копия.....сделать конечно можно,но нужно ли???А от чего тогда отталкиваться в работе?Задайте себе вопрос глядя на картинку ,что вы видите??????Первые два-три ответа это ваша отправная точка!У меня получилось девочка------зима!Не важно возраст девочки,платок или шапочка,курточка или шубка.....главное девочка и зима----значит ну никак не сарафан,вот этого плана и придерживаюсь,более не ограничивая свою фантазию ,чего и вам желаю!
Мы с вами начинаем с лепки головы.

1.

[465x700]
Приготовились...

Читать далее...

Пинеточки для принцессы 18-03-2014 07:41

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

пинеточки для принцессы, МК.

Ольга-Офицерушка

Мастер-класс на новую работу Ольги Офицерушки, вдруг кому-нибудь пригодится. Каждое фото кликабельное, увеличивается при нажатии.

 [показать]

ДАЛЕЕ....

Мастер-класс куколок-снежинок от Соболевой Наташи( ЯНаталия ) 18-03-2014 07:40

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Вот такие чудесные снежинки получились у рукодельницы Соболевой Наташи( ЯНаталия ). Спасибо ей огромное за предоставленный мастер-класс.

[700x525]

2.

[525x700] Читать далее

КНИГА "ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ" 1. 17-03-2014 22:03

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

1.

[553x700]

2.
Читать далее...

СтаринноЦветочное... Willem van Leen (1753-1825) 17-03-2014 21:06

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

далее...

ПИНЕТКИ-КЕДЫ МК 17-03-2014 13:26

Это цитата сообщения poltavohka450 Оригинальное сообщение

[300x187]

[300x200]

Необходимый материал и инструменты
Нитки
красные – кировский ирис (1/4 клубка)
розовые – кировский ирис (1 клубок)
белые – (1 клубок)
иголка
крючки номер 2 и 1
ножницы
клей ПВА или любой другой прозрачный клей.

[300x265]

Схема

[300x203]

Связать 20 в.п. (вязать в 2 нити).

[300x200]

1. ряд
У Вас набрана цепочка из 20 в.п.
(нумерация от начала вязания, тоесть там, где остался хвостик это первая петля, а там где у Вас в данный момент находится крючок – это 20 петля.
* Связать 1 в.п.
* С 19-ой по 11-тую воздушную петлю цепочки – вязать по 1 ст. б/н., итого 9 столбиков б/н.
* С 10-ой по 2-рую воздушную петлю цепочки – вязать по 1 ст. с/н., итого 9 столбиков с/н.

[300x216]

В первую петлю связать 7 ст. с/н.
Связать 9 ст. с/н. (по одному в каждую петлю)
Далее связать 9 ст. б/н. (по одному в каждую петлю)
В последнюю петлю связать 6 ст. б/н.
Закончить ряд при помощи соеденительной петли.

[300x200]

2. ряд
3 воздушные петли для подъёма
19 ст. с/н. по одному в каждую петлю.
В следующие 5 петель вязать по 2 ст. с/н.

[300x227]

Японские ажуры 17-03-2014 13:22

Это цитата сообщения Grita_1 Оригинальное сообщение

Фотографии в альбоме «ЯПОНСКИЕ АЖУРЫ_КРЮЧОК» igodaA на Яндекс.Фотках

[показать]

Читать далее...

Без заголовка 17-03-2014 13:11

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

[422x640]
Читать далее>

http://www.stranamam.ru/post/2350439/

РАЗМЕРЫ ШАПОЧЕК (высота,глубина) 17-03-2014 13:00

Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение

[405x600]

[478x700]

[481x700]

Манишка платочной вязкой 17-03-2014 12:46

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

В поисках чего-нибудь простого и интересного на шею наткнулась на вот эту оригинальную вещицу
[показать]
Различные варианты воплощения (не так уж много, но что имеем):

[показать] [показать]
[показать] [показать]

Матрица Эйзенхауэра 17-03-2014 12:39

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Большинству из нас не хватает времени, и любые советы по его эффективному использованию всегда вызывают интерес.

Этот вопрос серьезно интересовал и тридцать четвертого президента США Дуайта Эйзенхауэра, который использовал для управления своим временем специальную матрицу приоритетов. Эта система до сих пор пользуется популярностью и ее подобия можно встретить в большинстве руководств по управлению временем.

Дела при таком подходе оцениваются по важности и срочности, поэтому матрица Эйзенхауэра состоит из четырёх квадрантов:

Важные и срочные дела
Важные, но несрочные дела
Неважные, но срочные дела
Неважные и несрочные дела

[400x400]

Важные и срочные дела

Красивый шарфик крючком 17-03-2014 12:14

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

[640x480]