Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
Антицеллюлитный вакуумный самомассаж
Пять основных задач, которые стоят передо мной на ближайшее время это:
1. Правильное и здоровое питание - каждый день
2. Не кушать после 19:00 - каждый день
3. Выпивать не менее 2х литров жидкости - каждый день
4. Спорт - 3 раза в неделю
5. Антицеллюлитный самомассаж - каждый день
Первые 3 пункта, вот уже 1,5 недели, выполяются мною, и я скажу, что вполне успешно... Ура мне!
Четвертый пункт вступает в силу с сегодняшнего дня, то есть сегодня в 18:15 у меня шейпинг.
Пятый пункт. Антицеллюлитный самомассаж
Вот из чего состоит "мой набор для антицеллюлитного самомассажа"
[336x448]Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
«Навстречу к здоровым, блестящим волосам» или Моя программа-максимум!
Я уже не раз писала, что в моей жизни был период, когда я сильно себя запустила во многих областях....и конечно же это коснулось и моих волос.... моих бедненьких светленьких волос... а ведь они у меня всегда славились своей шикарностью и здоровым видом, несмотря на то, что я уже около 10 лет «являюсь» то «блондом», то «брондом»:))) Сейчас мои волосы в ужасном состоянии, хотя я уже с августа прошлого года перестала мелироваться и стричься, только крашу волосы 1 раз в 3 месяца. Волосы выпадают клочьями! Бытует мнение, что в день у человека должно выпадать около 100 волос. Так вот, я более чем уверенна, что у меня выпадает намного больше, везде и кругом волосы, на одежде волосы, в шкафу волосы, на родственниках волосы, на молодом человеке волосы, в машине волосы, в постели волосы, в кабинете волосы, а про ванную комнату я вобще молчу. У меня всегда были густые, блестящие волосы, даже в те времена, когда я была самой блондинистой из блондинок:) Сейчас приходится только вспоминать эти времена, глядя на мою скудную тощую шевелюру.
Итак, программа «Навстречу к здоровым, блестящим волосам» начинается. Уже 1,5 недели как эта программа вступила в силу, о результатах говорить рановато, но я уверенна, что они не за горами:)
Моя программа-максимум по восстановлению здоровья моих волос будет включать следующее:
1. Самомассаж головы - каждый день перед мытьем головы или нанесением маски, масел итд, всегда
2. Растительный комплекс из капсул бабушки Агафьи – перед каждым мытьем головы в течение 3х месяцев, затем для профилактики 1 раз в неделю
3. Оливковое масло на кончики волос - перед каждым мытьем головы в течение 3х месяцев, затем для профилактики 1 раз в неделю.
4. Соляное обертывание для кожи головы -1 раз в неделю, в течение 3х месяцев
5. Яично-медовая маска - 1 раз в неделю в течение 3х месяцев, затем для профилактики 1 раз в 2 недели
6. Кефирное обертывание – перед мытьем головы 3 раза в неделю в течение 1 месяца, затем перерыв 1 месяц, затем снова обертывание 1 месяц
7. Настойка перца стручкого на кожу головы для стимуляции роста волос – 3 раза в неделю в течение 1 месяца, затем перерыв 1 месяц, и снова втирание 1 месяц
8. Запрещается сушить волосы феном, вытягивать утюжком, накручивать на термобигуди, и вообще просто бигуди, исключением является субботний вечер перед «выходом в свет», всегда
9. Исключить шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски для волос, содержащих силикон. Исключением являются несмываемые брызгалки для смягчения и защиты волос, сыворотки на кончики волос. Без них никуда!:(
10. Исключить шампуни, бальзамы итд «2 в1», «3 в 1» итд
11. После каждого мытья головы промывать волосы немного охлажденной водой, желательно кипяченной.
12. В мае начать прием Биоцинка и Биокальция
13. Усилить свой рацион такими продуктами как творог, сыры, зелеными и желтыми овощами, орехами, бобовыми итд.
Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
C частлив не тот, у кого денег МНОГО. А тот, у кого их ХВАТАЕТ
Мой рацион на весь день здесь!
Вечером меня хватило только на антицеллюлитный вакуумный самомассаж, глинянное обертывание и всееееееееееееее.........
Кстати, случайно наткнулась на видео по технике мануального антицеллюлитного самомассажа.
Вдруг кому-то пригодится...
Жми сюда
Ну и конечно же постепенно входит в автоматическую привычку воск для смягчения кожи рук, перчаточки на ночь и касторовое масло на реснички и бровки!!!!!!!!! Маникюр не успела, только лак с ногтей стерла, нанесла витаминчики на них..... и всеееееее!!!!!!!!!!!
Кстати, кто-то тут спрашивал что за витамины А и Е в масле.....
Вот они как выглядят!
Продаются в аптеке везде, немного муторное дело выжимать их из желатиновых оболочек, но красота требует жертв! Кстати, еще говорят что такие витамины А и Е в масле есть в бутылечках маленьких или баночках, но сколько раз спрашивала и искала, так и не нашла..... А еще можно купить такие витамины А и Е в одной капсуле, называются «Аевит», так сказать «2 в 1», они удобнее, хотя бы потому что выжимать надо будет одну капсулу, а не две:)
ППЦ не выспалась, уснула поздно-поздно, ближе к 12 часам ночи, учитывая что я встаю в 5 утра, это ппц поздно...... ааааааааа......... хаааааачууууууууууууу спать ........
Вообще есть у меня главное, но еще не достигнутое стремление «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........
Так и буду как мантру повторять «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........, «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........ «КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 10 ЧАСОВ ВЕЧЕРА!»........
Кстааааааати я ж ходила на йогу! Сначала ныла сама себе «Хочу пойти домой и сразу спать!» Но! Нифига не сбыться этому! Нельзя! Слышишь нельзя!!!!! Ты хочешь стать стройной и здоровой! И я не пожалела, что пошла, позанимались классно! В конце во время медитации я даже уснула, это высший пилотаж медитирования! Потом с девочками пешком возвращались домой! Болтали, смеялись, я давно так не смеялась.......
Девочки хотят съездить в ЕВРОПУ! Предлагают всей толпой! Мечта! И чтоб обязательно в программе был Париж..........ооооох Париж, эйфелева башня, круассаны........настоящее французкое вино....и запах терпких духов Франции и Прованса.......Не это ли счастье!
[448x299]
[448x299]Но как же я поеду, если я коплю на СВОЮ СОБСТВЕННУЮ КВАРТИРУ В СТОЛИЦЕ НАШЕЙ РОДИНЫ! Мне надо сейчас выбирать, или я коплю на квартиру и все-таки уже ее покупаю, но при этом жутко экономлю и никуда не езжу, хотя я обожаю путешествовать.......Или же в ближайшие 10 лет (это в лучшем случае) у меня точно не будет квартиры, но Я ПУТЕШЕСТВУЮ, ПУТЕШЕСТВУЮ И ПУТЕШЕСТВИЮ...... Хоспыдя, Испания, Австрия, Куба, Шотландия, Великобритания, Япония, Китай, Бали и Гоа.............. вот это самое маленькое куда я хочу...... и я ведь могу это! Если бы не ОДНО НО! Я коплю деньги на квартиру......
и Самое главное Я ВСЕ БЛИЖЕ И БЛИЖЕ К СВОЕЙ МЕЧТЕ! НЕВЕРОЯТНОЕ ОЩУЩЕНИЕ!
[448x336]
[336x398]
[446x336]
[336x365]Все время задаюсь вопросом что лучше, или что нужнее «Тратить, тратить и тратить, а значит покупать много одежды, косметики, много путешествовать, объездить весь мир, развлекаться по полной, ходить по самым дорогим ресторанам, отправлять родителей в дома отдыха, делать подарки самые самые классные всем дорогим и близким людям, ни в чем себе не отказывать пока молодая, но не иметь собсвенной крышей над головой».......... или же «Все-таки несколько лет помучиться, отказывать себе во многом, и купить такие себе эту квартиру.......и потом уже наслаждаться жизнью в своей собственной, купленной только на свои деньги, квартире", но ведь так кажется и молодость проходит.
Мне 25 лет.......А я еще, кроме Турции, нигде не была...... Хотя могу себе позволить большее...... а вдруг я выйду замуж, и не успею все объездить.........., а вдруг у меня не будет в будущем такой работы, которая позволяла бы многое, что я могу позволить сейчас....ведь меня никто не спонсирует, родители не впихивают мне денбги "езжай куда хош", я сама их обеспечиваю, купила им квартиру, потихоньку обставляю, но вдруг вот так получится, что не смогу иметь в будущем то, что имею хотя бы сейчас..... что тогда?! ......и что ж тогда нах так копить............оххххххх....... вот проблемы да?!:)))))
Единственнное благодарю Аллаха, что у меня вообще есть возможность так рассуждать и думать, что есть возможность выбирать, что у меня есть такая работа, что рядом есть все те люди, которые есть, что те люди, которые не должны быть – их рядом нет, что у меня есть любимые мамочка и папочка, что есть наилюбимейший братишка, есть любимые родственники, что есть Он.... Он не тот идеал, которого я себе всегда представляла и искала, и даже не тот идеал, которого я себе представляю.... Но Он есть! И Он очень хороший! И он МОЙ, а я ЕГО! Мне с ним спокойно в каком то плане! Хотя есть конечно определенные области где не спокойно, если вести рассуждения о будущем итд итп.... Но я стараюсь жить настоящим......Я и так уже очень долго, и даже могу сказать всегда живу будущим, работаю на будущее, делаю что то, думая а как это будет выглядеть в будущем...... да что там говорить даже ухаживаю наверное "так" за собой, чтобы в будущем быть молодой и красивой, сейчас то я итак молодая и красивая..... так что буду жить НАСТОЯЩИМ!....Пффффффффффф..............даже не буду перечитывать что написала, кажется сумбурно, но это то, что сейчас в голове...............
Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
Буду мучить ягодицы!!!
Рацион на сегодня:
Двойная целюлоза + 1 стакан воды
Завтрак 6-30
Омлет с фасолью
Двойная целюлоза + 1 стакан чая
Обед 11-30
Отваренный рис с фасолью
1 тевтелинка:)
Антилипидный чай
Полдник 15-30
1 яблоко
1/2 йогурта
1 соленая печенюшка
Антилипидный чай
За целый день выпила всего лишь 1,2 литра жидкости.....и то из них 1 стакан чая стоит еще передо мной.... остынет выпью.... 1,2 литра - ОЧЕНЬ МАЛО, НИЧТОЖНО МАЛО!
Сегодня шейпинг отменяется, в здании бассейна, где мы его проводим, сегодня намечается генеральная уборка!
Еще не решила каким образом я заменю сегодняшний «спорт», может быть пойду в спортзал и побегаю мин 20 на лыжах, и еще минут 20 на велотренажерах. Или же просто в комнате сделаю комплекс упражнений для ягодиц... Скорее всего выберу последнее.....
Комплекс упражнений здесь!
На той неделе не удалось сделать яично-медовую маску, поэтому на этой неделе сделаю его 2 раза, например 1ую - сегодня
Итак, программа на вечер:
Синим цветом внесла дополнение от 30/03/10
*маска для волос – желток + коньяк + мед + оливковое масло + настойка перца стручкового , на кончики волос – оливковое масло = 1 час под шапочку - Меда дома не оказалось, маску сделала без меда, и все равно волосы лучше стали
*антицеллюлитный вакумный массаж с маслом – оливковое мало + эфирное масло сладкого апельсина = 30 минут
*кофейный скраб в душе – молоко + кофе = 5 минут
*глиняное обертывание – голубая глина + оливковое масло + питательный крем для тела + эфирное масло сладкого апельсина = под пленку на 30 минут
*очищение, тонизирование лица, маска на лицо – белок + овсяная мука + оливковое масло + мед = на 15 минут - Точно также из-за отсутствия не ложила мед, зато добавила в маску сметану 25% жирности, кожа просто как у младенца стала после маски
*смыть глину с тела и маску с лица
*крем для лица, крем для кожи вокруг глаз, крем для тела
*в 21-00 выпить кальций
*где то в перерывах, или до, или после чего-нибудь, комплекс на ягодицы, даже если не выполню все подходы - не страшно, будет к чему стремиться..Комплекс кстати сделала полностью, все 450 повторений! Единственное рыбку заменила на "махи нногой назад". Вот ведь пропотела пока делала!
В общем нужно постараться уложиться до 21-00, крайний срок 21-30, главная цель - к 22-00 уже спать и тихонечко посапывать:) - Я МОЛОДЕЦ! в 10 вечера я уже спала, я реально спала! Но чего мне это стоило! Начиная с 6 до 9-30 вечера я бегала как ошпаренная, что-то делала, что-то мазала, что-то скрабила, ни грамма не садилась, ппц тяжело, но Я сделала это!
Хоспыдя, а то я так не высыпаюсь..... А это плохо сказывается на моей коже, особенно коже лица.................
Тебе нужны морщины, круги под глазами, чертовы гусиные лапки, и плохое настроение с утра???? АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНО!!!!!! Ну значит ложись, Дорогая моя, каждый день до 10 вечера!!!!!!! Это ведь не так сложно, если пошевелить булками.......... а насидеться ты и на пенсии успеешь!!!!!!!! Млиииа до пенсии так долго:)
Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
Антицеллюлитный вакуумный массаж. Часть 2.
ООО.... Давно искала что-то подобное!!! Я уже писала, что начала процедуры антицеллюлитного вакуумного массажа здесь
Теперь нашла и видео!
Надеюсь видео пригодится! Тем более что это уже профессиональный консультатнт комментирует!!!! И скорее всего на основании видео можно будет и мою программу скорректировать, если в ней есть недочеты!
Видео с техникой массажа здесь!
п.с. Кстати о своих результатах! Да, баночный вакуумный массаж это нечто, кожа действительно более здоровой выглядит, появляется упругость, и какая приятная мягкость, кожа как бы выравнивается, повышается тонус мышц! Но только при регулярном массаже можно добиться результатов! Ругелярно - значит через день! Долго описывать не буду, потому что еще отпишусь про свои уже реальные результаты. Единственное могу сказать, лично у меня синяков никаких не было! То ли в этом году я делаю правильно, то ли кожа уже привыкла, после прошлого года! Да бывает слегка больновато, но сказать что это адская боль я не могу! Потому что боль никакая не адская!:)
Кстати большое спасибо
liyanka за видео! Удачи всем!
Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
Ненужные вопросы!!!:)
Дааааа..... старо как мир, вот уж и правда.... Действительно люди оооочень много вопросов задают, которые в принципе и не нужны.....а иногда даже и ответы на них не нужны....Все без них понятно..... Это вот самое загадочное....Ну и да, смиялася пока читала:))))
***
Вот зачем в загсе спрашивают
-Наталья согласна ли ты выйти замуж за Сергея?
Что она должна ответить?
-Ой стойте-стойте, подождите..я что-то затупила, дайте я подумаю..
***
Или вот звонок в 4 утра..в воскресенье..
-Привет..Спишь? Не разбудил тебя? Что делаешь?
***
Или смска убийственная есть одна..вы её все получали...обычно в 1-2 ночи или 6-7 утра просто одно слово
-Спишь?
И ты всё равно если спишь как идиот отвечаешь..
-да...
***
Пришёл в ресторан с девушкой, подходит официант..
-Заказывать что-нибудь будите?
-Нет просто на улице погода хорошая ... и мы как бы пришли сюда часа 2-3 посидеть..
***
Домой возвращаюсь.у подъезда бабушка сидит, соседка моя...
-Здраствуйте баб Нюр.
-Здраствуй Сашенька...домой?
Нет я сейчас подойду головой об домофон ударюсь и дальше гулять пойду...
***
Домашний телефон звонит
-Привет
-Привет...ты дома? (такое кстати чааасто происходит..)
-Нет я на Гаваях просто у меня номер такой же тут в отеле..
***
По улице иду с гипсом на руке..друг подходит..
-Чё руку сломал?
-Нет ногу..просто на ноге не удобно с гипсом ходить..щас дойду перемотаю..
***
1 ЯНВАРЯ ВООБЩЕ МИЛЛИОН НЕНУЖНЫХ ВОПРОСОВ
-Привет бухал вчера? На ёлку ходил? Голова болит? Осталось что пожрать?
Ну и так же понятно что ДА, ДА, ДА, НЕТ..не осталось ничего по жрать..
***
Или на вокзале билет до Москвы покупаю..друг подходит
-Чё в Москву летишь?
-Нет я просто билеты до Москвы коллекционирую..а с сегодняшней датой ещё нет...
***
Знакомым рассказываю..что в Мавзолее был...
-Видел Ленина?
-хм...нету он просто на животе спааал
***
Девушки задают миллион ненужных вопросов...
-А ты меня любишь? ты мне когда-нибудь изменял?
Почему никогда девушка не скажет..
-Возьми мою подругу на дискотеку, а я дома посижу...
***
В магазине люди продавцам вообще голову разрывают...
-А хлеб есть?
-Нету.
-Что вообще нету что ли??
Что продавец должен ответить?? -Ну там осталось чуть-чуть..как бы...давай другому продам...
***
Ещё один идиоТский вопрос
-Как жизнь?
Что я должен ответить?
-СОКРАЩАЕТСЯ...
***
И самый нормальный-идиотский вопрос...
Это когда в дверь звонишь..открываешь а там
-Сантехника вызывали?
Потому что этот человек реально не помнит... номер квартиру куда идёт...
***
Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение
«Овсянка, сэр!»
Вообще, конечно про овсянку очень много уже сказано и написано, особенно нами, милыми «лирушницами!:) Ведь многих из нас объединяет желание быть здоровой, стройной, красивой и просто ухоженной девушкой! Как сказала недавно
СовершенноЛетняя: «Это просто мы такие, Девушки с повышенными требованиями к себе»... Но я решила затронуть другой вопрос: Как ее полюбить?! Овсянку!
То, что овсяная каша очень полезна, доказывать не надо: она благотворно влияет на пищеварение, улучшает состояние кожи, а каша из грубых сортов овсяных хлопьев помогает снижать уровень холестерина в крови, является прекрасным антидепресантом. Овсянка содержит все необходимые для здорового завтрака вещества (прежде всего – углеводы и белки). Кроме того, она доступна абсолютно каждому! Очень долго можно описывать достоинства оной каши с привидением таблиц полезных элементов и расчетом калорийности. Главным же дня нас аргументом должно являться то, что овсянку гордо величают "Эликсиром молодости и долголетия". Но сегодня не об этом... Сегодня вот о чем...
Казалось бы, всем хороша… Одно «но»: непросто каждое утро есть овсянку, через неделю на нее и смотреть не захочется, и никакие разговоры о полезности этой каши не заставят ее есть. И вот я задалась вопросом «а как этого избежать?», «как полюбить геркулес или всянку?»... именно «полюбить», а не просто тупо есть, потому что полезно:)))
Ответ оказался очень простым: ДОБАВИТЬ РАЗНООБРАЗИЯ!
Каждое утро овсянку можно готовить настолько по-разному, что она не только не будет надоедать, а, наоборот, станет самым любимым утренним блюдом.
Начнем с того, из чего варить овсяную кашу?
Лучше всего покупать хлопья «Геркулес»: они бывают разного помола, в зависимости от степени обработки овса. Чем крупнее хлопья, тем они полезнее, но их приходится дольше варить (около 15 минут). Ну, а что нам, худеющим 15 минут в день ради фигуры правда ведь?:))) Хлопья мелкого помола варятся около 5 минут, а некоторые можно вообще не варить – они прекрасно распариваются в кипятке.
Классический рецепт овсяной каши
1 стакан хлопьев залить 2 стаканами воды и оставить набухать (можно на всю ночь). Утром добавить еще стакан воды или молока и варить 3-5 минут, соль и сахар добавить по вкусу, хотя лучше без них.
А теперь о разнообразии: с чем есть овсянку?
При варке или уже в готовую кашу можно добавлять самые разные фрукты, ягоды, варенье. Из сухофруктов подойдут курага, изюм или чернослив. Также кашу можно посыпать толчеными орехами, кешью, тыквенными семечками. Сейчас в магазинах продается много каш, в которые уже добавлены злаки, кусочки фруктов или ягод. Конечно, такие смеси удобнее в приготовлении, да и голову ломать не надо над новым рецептом. Тем не менее, каждый согласится, что свежие фрукты, ягоды, натуральное молоко всегда полезнее консервированных и сушеных добавок.
Поэтому, если у вас есть время, старайтесь готовить овсянку самостоятельно, экспериментируйте с добавками. Главное здесь – проявить фантазию!:)
[423x336]О великом разнообразии читать тут!
Ну вот собственно и все рецепты, которые я собрала на сегодняшний день!
А вы, милые "лирушницы", как, с чем и каким образом кушаете овсянку? Если есть другие рецепты, кидайте, буду только рада просвящаться!!!
Ну, а тем кто все еще сомневается в необходимости и пользе оной каши милости просим почитать
вот эту статью о 8 полезных свойствах овсянки":)))
Это цитата сообщения Bad_Brunette Оригинальное сообщение
МИФЫ о волосах
Миф 1. Правильное питание – залог здоровых и красивых волос.
Безусловно, витамины, минеральные вещества, белки и полиненасыщенные жирные кислоты, которые поступают в наш организм вместе с пищей, положительно влияют на внешность. Но большая часть всех полезных веществ идет на поддержание нормальной работы важнейших внутренних органов, поэтому до кожи и волос они частенько не доходят. Чтобы восполнить недостаток, необходима поддержка извне – именно ее обеспечивают разнообразные кондиционеры, маски и другие косметические средства. Они же защищают вашу прическу от негативных внешних воздействий, в частности от UV-излучения, что никаким, даже самым полезным продуктам не под силу.
Это цитата сообщения Bad_Brunette Оригинальное сообщение
Эффективное восстовление волос из личного опыта.
Хочу поделиться с вами своей историей лечения волос. Начнем с того, что в течении 2 лет я делала мелирование (70% волос были обесвечены), затем полностью обесветилась и проходила так пол года. И мне надоело, перекрасилась в шоколадный. Сами понимаете, как после обесвечивания смывается краска и что получается… Так что приходилось ОЧЕНЬ часто краситься. Промучилась я так еще год, волосы существенно отрасли… И перекрасилась я в чёрный. Впрочем, на этом цвете я остановилась окончательно, и крашусь только в него. Но проблема была в том, что за все время окрашиваний я регулярно пользовалась феном и не утруждала себя особым уходом за волосами (только не бейте!). Сейчас я вообще не понимаю, как мои бедные волосы продержались столько времени. Заявили о себе они примерно в конце июня. Начали дико выпадать, концы нереально секлись, волосы потускнели, путались и имели какой-то ужасающий, больной вид. Я испугалась и даже уже писала сюда http://www.liveinternet.ru/community/2235209/post105341051 . Меня убедили в том, что волосам уже ничто не поможет, их нужно обстричь. Было до слез жалко подстригаться, но я все-таки это сделала и решила усердно отращивать и лечить свои волосы. Волосы стали длиной до плеч, даже чуть меньше… Хотя до этого были ниже талии.
Это цитата сообщения Rijikday Оригинальное сообщение
Боремся с недостаками кожи
Как известно, все недостатки кожи: прыщи, воспалительные болячки происходят в следствие неправильной работы пищеварительной системы. Можно, лечить воспаления различными дорогими кремами, но, так и не увидеть желаемого результата. Поэтому, перед тем, как что-то лечить, рекомендую обратиться к врачу, чтобы избежать нежелательных последствий в виде аллергии и сыпи.
Если же вы решили лечиться самостоятельно, то могу порекомендовать несколько проверенных средств.
Это цитата сообщения Rijikday Оригинальное сообщение
Боремся с недостаками кожи
Как известно, все недостатки кожи: прыщи, воспалительные болячки происходят в следствие неправильной работы пищеварительной системы. Можно, лечить воспаления различными дорогими кремами, но, так и не увидеть желаемого результата. Поэтому, перед тем, как что-то лечить, рекомендую обратиться к врачу, чтобы избежать нежелательных последствий в виде аллергии и сыпи.
Если же вы решили лечиться самостоятельно, то могу порекомендовать несколько проверенных средств.
Это цитата сообщения МУЗЫКА-МАНЫ Оригинальное сообщение
Овсяной скраб и маска
[показать]Скраб
Ст. ложка ( с горкой ) овсянки + маленький кофейный стакан тёплого молока + ч. ложка сметаны . Всё это тщательно перемешиваем и оставляем на 5 минут . После намазываем на лицо и растираем круговыми движениями оставляя на 10 минут до первых признаков подсыхания . Умываемся тёплой водой , затем холодной . Потом увлажняющий или питательный крем .
После этой маски даже с первого применения , вы увидите , что кожа мягкая , заметно уменьшились прыщи и чёрные точки . Кожа заметно белеет и приобретает здоровый вид .
Маска
Берём миску + ст.ложка ( с горкой ) овсянки + чайный большой стакан воды . Размешиваем и ставим на огонь до кипения . Кипятим 10 минут и выключаем , оставляя до такой температуры , которую вы можете нанести на кожу . Получается такая полужидкая масса . Берёте прям рукой этого, так сказать , клея и намазываете на чистое лицо . Оставляя до подсыхания . Получается такая незаметная плёночка , которая должна подсохнуть . Потом просто смыть тёплой водой . Затем так же крем .
Эти процедуры можно делать в неделю 2 раза … не чаще . Результат сногсшибательный .
Это цитата сообщения Tammy_Tanuka Оригинальное сообщение
В поисках самой бирюзовой бирюзы....
Я хочу немного поделиться своей практикой использования бирюзового, как одного из самых эффектных и броских цветов.
Это цитата сообщения Rijikday Оригинальное сообщение
Аллергия на косметику: «Откуда не ждали…»
…Мы наносим слой крема, подчеркиваем губы помадой и подводим ресницы тушью с одной целью – стать красивее. Каково же бывает разочарование, когда вместо ожидаемого сногсшибательного результата получаем обратный эффект – аллергическую реакцию…
Вопреки расхожему мнению, жертвой аллергии на косметику рискует стать любая из нас, независимо от того, насколько чувствительна наша кожа. Причиной могут послужить несколько факторов. И чтобы предотвратить подобную ситуацию, о них необходимо знать каждой.
Это цитата сообщения Pavel_Kitoy Оригинальное сообщение
Как спастись от весеннего авитаминоза
Как спастись от весеннего авитаминоза?
Весна приносит нам не только радость и освобождение от зимних простуд, ОРЗ и гриппа. Именно в это время года мы чаще вспоминаем о неприятном диагнозе "авитаминоз".Что это такое? Самое бесхитростное объяснение – недостаток витаминов в организме. К счастью, в чистом виде он встречается довольно редко. Говоря об авитаминозе, мы скорее подразумеваем нехватку витаминов в организме. А это очень легко предотвратить.
Как известно, витамины относятся к незаменимым пищевым веществам, которые в организме человека не образуются и без которых он существовать не может. Витамины необходимы для нормального обмена веществ, роста и развития организма, поддержания хорошей физической формы и работоспособности. Сегодня у специалистов не возникает сомнений по поводу того, что витамины должны поступать в организм человека постоянно. Кроме того, на земле нет ни одного продукта, который содержал бы все необходимые человеку витамины сразу. Поэтому организм должен получать их в готовом виде – с пищей или в форме специальных комплексов, продающихся в аптеке.
Хочешь узнать, страдаешь ли ты от недостатка витаминов? Проверь, нет ли у тебя следующих симптомов:- быстрая утомляемость;- снижение иммунитета;- общая слабость;- пониженная работоспособность;- сниженная сопротивляемость инфекциям;- повышенная раздражительность;- изменение состояния кожи и слизистых оболочек (шелушение, сухость, угревая сыпь, фурункулы, "заеды", ячмени).Если ты нашла у себя больше трех признаков из списка, самое время подумать о витаминотерапии.
Одно из самых опасных заблуждений, будто причиной дефицита витаминов является недостаточное потребление свежих овощей и фруктов. Это не совсем так. Дело в том, что овощи и фрукты служат источником только трех витаминов: С, фолиевой кислоты и каротина – предшественника витамина А.Остальные витамины человек получает из хлеба, мяса, молока, круп, сливочного и растительного масла. Однако увеличение потребления этих высококалорийных продуктов повышает риск гипертонической болезни, атеросклероза, диабета и рака.Чтобы насытить организм витамином С, нужно ежедневно выпивать 3–5 литров яблочного сока. Необходимое количество витаминов В1 и В2 можно получить, если ежедневно съедать по килограмму черного хлеба или 400–500 г телятины: именно эти продукты являются наиболее богатым источником витаминов группы В.Подобный рацион, скорее всего, приведет к увеличению веса.
Как обеспечить организм достаточным количеством всех необходимых витаминов и минералов, не увеличивая при этом калорийность пищи? Принимать витаминно-минеральные комплексы. Конечно, в идеале подобрать препарат тебе должен помочь врач: не забывай об опасностях самолечения! Но даже до визита в клинику ты можешь внимательно прислушаться к своему организму и догадаться, каких витаминов ему не хватает.
1. Если ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у тебя долго не проходят синяки, то, скорее всего, это происходит от недостатка витамина С.
2. Тебя постоянно беспокоят головокружение и шум в ушах? Это вызвано дефицитом витаминов В3 и Е, а также микроэлементов – марганца и калия.
3. Краснота глаз и неспособность быстро адаптироваться в темноте зачастую объясняются нехваткой витаминов А и В2.
4. Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины В12, В6, Р и селен.
5. Если волосы стали тусклыми и ломкими – верный признак недостатка витаминов В9, С и Н.
6. Причиной бессоницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция.
Помимо употребления аптечных комплексов можно подпитывать организм естественными витаминами: лучшими помощниками в борьбе с весенним авитаминозом станут квашеная капуста, проросшие зерна и шиповник.Квашеная капуста богата витамином С, его здесь столько же, сколько и в апельсине. Совет: употре***й ее в течение двух-трех часов после того, как достанешь капусту из рассола.Богатейшим источником витаминов признаны проросшие зерна пшеницы, гороха, фасоли. В ростках их содержание увеличивается в несколько раз.Отличной профилактикой авитаминоза является и отвар шиповника.Шиповник не только лекарственное растение, это еще и один из самых богатых витаминных источников. В нем содержатся витамины А, В2, Е, С, Р, К. Всего только две ягодки шиповника обеспечивают суточную потребность человека в трех последних витаминах.
Это цитата сообщения Harley_dove Оригинальное сообщение
Интересные бытовые советы от звездных стилистов
[250x250]захотелось поделиться с вами некоторыми из них, материал из журнала Instyle:
- подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!
- снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть
Это цитата сообщения УндинаМарина Оригинальное сообщение
БЕЗ ПРАВА на ОШИБКУ
Какая женщина не мечтает, чтобы ее кожа как можно дольше оставалась молодой и красивой. В ход идет все: кремы, маски, массажи… Но знаете ли вы, что неправильный уход может нанести коже не меньший «ущерб», чем его полное отсутствие?
Это цитата сообщения kissmeloveme Оригинальное сообщение
«Дороже - значит, лучше»?
«Дороже - значит, лучше» - руководствуясь этим нехитрым правилом, многие покупатели выкладывают за импортные кремы и шампуни суммы, равные бюджетам маленьких африканских республик.
«АиФ» разобрался, всегда ли западная косметика лучше российских аналогов и в каких случаях переплачивать за тюбики разумно, а в каких — нет.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения brunetka18 Оригинальное сообщение
Маски для роста волос
[300x333]В среднем, за месяц волосы растут всего на 1 см. Если вы хотите длинные шикарные волосы, то самое эффективное средство, чтобы заставить свои волосы расти быстрее – это маски для роста волос.
Предлагаем вам 3 проверенных варианта! Результат превзойдет все ожидания!
Для такой уникальной маски для волос понадобятся такие ингредиенты: димексид, витамин А и Е в масле, а также сок одного свежего лимона. Возьмите по 2 чайные ложки каждого из перечисленных ингредиентов, тщательно их перемешайте, а затем нанесите на корни волос. Далее, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, а сверху сделайте чалму из полотенца. Держать необходимо в течение часа. Может быть небольшое пощипывание, но это не все могут ощущать. Смыть маску в 2-3 приема. Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.
Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок. 1\2 бутылки водки 250 грамм сухой чайной заварки Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко. Смывать будет легко! Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций. Приведем наиболее простую для частого использования. 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно ;в течение 2 -3 месяцев. Даешь длинные волосы!
Форум для девушек
Это цитата сообщения вредная_очень Оригинальное сообщение
Как можно за 5 дней подкорректировать свои бедра
Эти средства теперь стали для меня незаменимые.