Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ.
[201x251]Всем уважающим себя девушкам известно про «биологический возраст», им не нужно объяснять, что это такое. Всем хочется сохранить молодость, выглядеть привлекательной и сексуальной, но почему-то не всем это под силу. Всегда мы слышали, что во всём виноваты гены, и с этим ничего не поделаешь.
Вопреки этому мнению, Профессор Майкл Ройзен провёл ряд экспериментов, благодаря которым выяснил, что процесс старения напрямую зависит от образа жизни, который ведёт человек. Он заявил, что в любой момент можно направить свой возраст в обратную сторону, то есть, чтобы сохранить молодость необходимо лишь изменить стиль жизни. Профессор зазывает для сохранения молодости следовать его советам и добавить в свою пищу несколько новых компонентов:
1. Добавить в свой ежедневный рацион свежие помидоры, они омолодят женщину на 8 месяцев, а мужчину на 1,9 лет.
2. Немного шоколада поспособствует сохранить молодость и приостановить свои года на 1,3 года.
3. Орехи, неважно какие, помогут помолодеть ещё на 3 года жизни.
4. Фрукты. Они смогут задержать старение на 1,4 лет.
Также для того, чтобы дольше чувствовать себя молодой, полезны прогулки по свежему воздуху, выделите себе полчаса на вечер и Ваш «биологический возраст» уменьшится на 1,6 лет. Следует оставить время и для физических нагрузок, благодаря которым сбросите ещё 1,7 лет. Вспомним о самом приятном – о сексе. Занятия таким «видом спорта» с постоянным партнёром способны омолодить на 2-8 лет. Принимайте витамины – оставите за плечами 3,3 года: кальций- ещё минус 5 месяцев старения, витамин В6 – ещё минус 4 месяца, фолиевая кислота продлит молодость ёще на 1,2 года.
Следует заметить, что и стоматологи влияют на наше старение, вот только в положительную сторону, как ни странно. Регулярные посещения стоматологического кабинета продлят жизнь на 6,4 года. Чистые руки и продукты омолаживают на 0,4 года. Очень важен здоровый сон, женщинам полагается спать 7 часов, а мужчинам 8, это сохранит вашу молодость ещё на «бонусные» 3-12 лет.
Майкл Ройзен уверяет, что достаточно и 5-ти пунктов из вышеперечисленных, и абсолютно любой человек получит омолаживающий эффект уже через 6 месяцев, если будет этих советов придерживаться. Если же Вы решите воспользоваться всеми советами, то молодеть начнёте гораздо быстрее.
http://4women.su/2010/01/05/kak-soxranit-molodost.html
[225x225]
Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение
Курица в банке
Очень простой и аппетитный рецепт давно практикуется у бывалых хозяек. Минимум трудозатрат, всегда превосходный результат, простые ингредиенты. Рецепт довольно старый, жаропрочной стеклянной посуды тогда не было и готовили в простой трехлитровой банке, мне проще в кастрюле, поэтому я заменила ею банку, на ход процесса это никак не влияет. Можно готовить и без гарнира, одну курицу, но в нашем варианте гарнир будет.
Это цитата сообщения тайная_надежда Оригинальное сообщение
Салатики
салатики
|
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Уход за волосами в холодное время года.
[300x238]Уход за волосами
==============
Скоро наступит зима, а с ее приходом наступает «стрессовое» состояние не только для всего организма, но и для ваших прекрасных волос. Они становятся ломкими, тусклыми, чаще выпадают, теряют свою привлекательность и роскошь, часто торчат во все стороны из-за наэлектризованности. Что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье, блеск и красоту волос даже зимой?
Питание. Уделяйте особое внимание питанию. Для того чтобы волосы были красивыми и здоровыми, вы должны включать в свой рацион как можно больше морепродуктов, птицу, нежирное мясо, яйца, орехи, натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника, морскую капусту, нежирный йогурт, геркулес, а также много фруктов и овощей.
Обязательное условие:принимайте витамины! Прием витаминов полезен не только для улучшения ваших волос, но и для вашего организма в целом. Самые необходимые витамины это – А – который приходит на помощь росту волосам, С – укрепляет, и заботиться о корнях ваших волос, Е – возвращает волосам здоровый блеск и защищает от УФ-лучей
Уход за волосами. Основные враги наших волос зимой – это центральное отопление дома или в офисе, печка в автомобиле, – все это делает воздух очень сухим, что плохо отражается на наших волосах, плюс ко всему этому мы используем фены, плойки или щипцы. Также резкие перепады от тепла к холоду и наоборот одинаково вредны не только для всего организма, но и для волос. Волосы теряют свой естественный блеск и становятся ломкими и слабыми. Поэтому стоит уделить внимание и отдать предпочтение увлажняющим шампуням и кондиционерам. И обязательно делайте раз-два в неделю питательные маски.
МАСКИ для волос.
Медовая маска
Один желток смешайте с одной чайной ложкой касторового масла и чайной ложкой меда, хорошенько разотрите смесь и нанесите на волосы. Оберните голову полиэтиленом и поверх него – махровым полотенцем. Оставьте на 20 – 40 минут, а затем тщательно промойте волосы.
Маска на основе кефира
Нанесите на кожу головы и волосы кефир или простоквашу, оберните полиэтиленом, а сверху махровым полотенцем, оставьте на полчаса, затем смойте.
Маска на основе касторового или репейного масла.
Достаточно нанести масло на 20 минут один раз в неделю на 20-30 минут, и результаты не заставят себя ждать! Эта маска интенсивно питает и смягчает волосы, защищает от вредных воздействий, обволакивает их, укрепляет корни и улучшает структуру волос, делая их более гибкими и прочными.
Носите шапку! Да именно, от холода кровеносные сосуды головы сужаются, и этим ограничивается доступ витаминов и питательных веществ к корням волос. От этого волосы слабеют и даже могут начать выпадать. И если вы не хотите вреда своим волосам, поэтому не стоит пренебрегать головным убором, а если вы все таки считаете себя модницей и не мыслите на своей голове шапки, обязательно накидывайте на голову хотя бы капюшон!
И еще, замените пластиковые расчески деревянными, либо расческами с натуральной щетиной.
Автор: Наталья Конькова
Источник: womanparadise.ru
======================
В настоящее время пользуются большим успехом и являются необходимыми такие услуги, как создание web сайтов , их оптимизация, продвижение. И очень важно правильно выбрать компанию, в которой заказать эти услуги. Специалисты дизайн - студии "WEB - VDV" квалифицированно выполнят весь комплекс услуг по созданию и продвижению сайта. Если Вам необходима только оптимизация сайтов , закажите только эту услугу. Подробности на сайте web-vdv.ru .
Болеро из красной пряжи с двубортной застежкой
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЙ ЦВЕТОЧЕК НА ЛЮБОЙ ВКУС
РАЗНЫЕ ПРИБАМБАСЫ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ
Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение
Бирюзовая красота
[показать]продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Это цитата сообщения LEDI_ANECHKA Оригинальное сообщение
Коллекция фонов для блогов, дневников, сайтов.
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Вяжем крючком носочки!!!
description
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Украшаем спальню
[показать] [580x435] [580x435] [580x435] [580x435] [680x510] [580x435] [433x580] А вот и схемка [540x699]
Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение
узор крючком -понравилась моделька
 [показать] |
Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение
Наш организм и его сигналы...
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.
Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.
Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее