Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-Жилеты и кардиганы
|
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
СКУЛЫ
СКУЛЫ
🔸 Упражнений №1. Тонизирует овал лица.
Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
🔸 Упражнение №2. «Язык за щекой»
Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:
Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))
🔸 Упражнение №3. Шарик.
Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
🔸 Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки.
Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
🔸 Упражнение №5. На похудение овала лица.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
[604x558]
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Два волшебных слова,которые изменят вашу жизнь.
Есть 2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве).
Это слова «достаточно» и «достойна».
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Все проблемы можно решить, слушая подсказки своего тела!
[показать]В последнее время появились вопросы, связанные с происхождением разных заболеваний или иного телесного дискомфорта. Люди начинают всё больше осознавать тот факт, что наше тело просто реагирует на то, что творится на тонком уровне. Не важно что именно человеку ближе к сознательному восприятию - энергетическое или психосоматическое происхождение болезней. Важно, что человек стал рассматривать болезнь как продолжение некоего процесса, имеющего своё начало на энергетическом уровне. И это абсолютно правильный подход. Каждая болезнь имеет своё начало на энергетическом уровне. В этой статье мы разберём откуда появляются проблемы и как их нейтрализовать.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Яблочный пирог из Британской Колумбии
http://kulinariya123.blogspot.ru/2014/04/669-jablochnyj-pirog-iz-britanskoj.html
Стоит попробовать этот удивительно вкусный пирог.
Это цитата сообщения ДЖАКОНДА-2 Оригинальное сообщение
ИДЕАЛЬНАЯ ВЫКРОЙКА СВОИМИ РУКАМИ-без расчетов и формул
ИДЕАЛЬНАЯ ВЫКРОЙКА СВОИМИ РУКАМИ
Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение
кошечка - бабочка. игрушка амигуруми крючком от автора - Марины Чучкаловой
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Австрийский десерт Kardinalschnitten - разрез необычный, вкус неземной!
После приготовления торт должен настояться. После этого безе чудесным образом превращается в суфле, типа птички. Джем дает ягодную нотку и кислинку, крем гасит приторность безе и бисквита. Очень легкий и очень вкусный.
[600x450]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Цельнозерновой хлеб
[349x400]
Для приготовления нам нужно:
- Геркулес — 1 стакан;
- Цельнозерновая (или обычная) мука — 1 стакан;
- Разрыхлитель — 2 ч.л;
- Соль — 1/2 ч.л;
- Мед — 1 1/2 ст.л;
- Оливковое масло — 1 ст.л;
- Молоко — 1 стакан .
Приступаем к приготовлению:
Разогреваем духовку до 230 С. Делаем это до того, как начнем замешивать тесто. Измельчаем овсянку в кухонном комбайне или кофемолке. В большой миске смешиваем овсяные хлопья, муку, разрыхлитель и соль. В другой миске растворяем мед в оливковом масле, затем добавляем молоко и перемешиваем. Соединяем обе смеси и перемешиваем, пока у вас не получится мягкое тесто. Лепим из теста шар и кладем на застеленный пергаментом противень для выпечки.
Выпекаем в предварительно разогретой духовке примерно 20 минут.
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Детский плед с розочками крючком. Описание
Любите вязать крючком и ищете красивый детский пледик? Заходите в гости), могу вам предложить очень красивую идею детского пледа в розочка из полушерстяной пряжи. Ниже читайте описание, которое поможет вам легко справиться с данной работой.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Все секреты математики чтобы считать в уме
На многих людей математика может наводить ужас. Этот список, возможно, улучшит общие знания о математических приемах и ускорит выполнение математических вычислений в уме.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Как перевести пластиковые окна на "зиму" :
Посмотрите, что я нашла в "Одноклассниках":
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Про ногти, лак и способы его нанесения
Про ногти, лак и способы его нанесения
Полезные советы, другими словами. А их (советов) как мы знаем, никогда не бывает много. Потому как каждая из нас ищет и принимает только те советы, которые ей нравятся.
Так вот, кто не сталкивался с ломкостью ногтей, поднимите руку. Думаю, таких окажется не много. Мои с некоторых пор тоже стали чаще ломаться, иногда даже слоиться. В поисках борьбы с этой неприятностью узнала: ногти ломаются из-за недостатка витамина В, цинка или железа. Эта причина мне понравилась, за неё и зацепилась. Витамины всегда можно попринимать. Все подробности и советы для укрепления ногтей под катом. Потому что есть красивые картинки про лак.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные крючком пончо. Подборка.
|
Жакет-пончо крючком
 [x130]
Жакет-пончо свободного силуэта связан крючком из пряжи двух цветов. Схема вязания жакета-пончо крючком ...
|
Кружевное пончо крючком
[x130]
Кружевное пончо универсального размера связано крючком. Схема вязания пончо крючком. ...
|
|
Пончо с капюшоном крючком
[x130]
Ажурное белоснежное пончо с капюшоном связана крючком. Схема вязания пончо крючком ...
|
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
БЫСТРАЯ КАБАЧКОВАЯ ИКРА НА ЗИМУ
[350x460]До чего же хороша кабачковая икра! И на хлебушек ее намазать можно, и к основному блюду предложить! Приятный вкус и нежная консистенция этого кушанья просто не оставляют равнодушных!
В современной кулинарии существует немало вариантов приготовления кабачковой икры. Добавляя в кушанье овощи, зелень, любимые специи, можно каждый раз готовить ее по-новому! И каждый раз она будет радовать своим вкусом!
Сегодня я предлагаю вашему вниманию прекрасный рецепт быстрой кабачковой икры на зиму!
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Как сменить нить при вязании крючком. Мастер класс.
В этом уроке мы поговорим с вами о смене цвета нити при вязании крючком. Эти советы пригодятся тем, кто хочет сделать переход на нить другого цвета аккуратным и красивым. В любой момент вязания вы сможете присоединить нить от нового клубка и быть уверены, что прикрепление будет надежным, а место смены нити незаметным.
Давайте рассмотрим способ смены нити на примере прямых и обратных рядов, выполненных столбиками с накидом.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Топик *Букет России* от Марины Шеиной
