|
[показать]
Делая упражнения для пресса ежедневно уже через неделю Вы увидите положительный результат. Включите данные упражнения в комплекс утренней зарядки. Упражнения кажутся такими легкими, но на самом деле дают отличный результат.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
Часть 3 - Пресс за 10 минут. Видео.
[показать]
[448x408]http://fashiony.ru/page.php?id_n=15397
Любите принимать ванну?
А её можно принимать с пользой и с удовольствием. И я предлагаю сделать бомбочки для ванн своими руками.
Итак что нужно:
1. сода пищевая - 2 части
2. Лимонная кислота - 2 части
3. Морская соль - 1 часть
Наполнители любые. Я брала:
- лепестки роз
- ароматические масла: лимон, чайное дерево, персик и апельсин
- пищеной краситель
- косметическую глину
Итак:
Смешиваем ингридиенты ( добавки зависят от вашей фантазии).Работаем обязательно в перчатках!
Чтобы масса слепилась добавляем немного масла ( без запаха) или чуть сбрызгиваем водой. На ощупь должно быть почти как мокрый песок.
Слова автора:
Рецептов приготовления мыла в домашних условиях много. Освоив основные требования к домашнему мыловарению, начинаешь подбирать компоненты, которые подходят к твоему типу кожи. Мне захотелось аромата кофе. Из одного стограммового куска мыла получилось два: мыльная чашечка капучино и кофейный мыльный Джо.
[показать]
[показать]
[показать] Эфирные и жирные масла в мыловарении
[490x239]
[501x325]
[521x387]
[517x282]
[514x480]
[518x213]
[518x426]
[521x232]
[525x353]
[525x311]
[525x334]
[521x385]
[519x384]
[520x338]
[525x151]
Из книги Корниловой В.В. "Декоративное мыло. Техника.Приемы.Изделия"
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[500x305]
[400x300]
[показать]/1.bp.blogspot.com/_6oyPQ02_DHk/TIZqy6UxP1I/AAAAAAAAApw/Eg81txK3EDo/s1600/P1020335.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
[400x300]
Бум, бум, бах
• Малыши обожают укладывать кубики друг на друга, а затем обрушивать.
• Помогите ребенку построить башню из кубиков. Три или четыре кубика — это, пожалуй, максимальное количество, которое малыш в состоянии сложить, поскольку ему трудно удерживаться от желания развалить башенку.
• Когда кубики сложены, скажите: «Раз и два, бум, бум, бах!»
• На слове «бах» сбейте кубики.
• После того как вы поиграли так несколько раз, попробуйте сложить кубики повыше.
Еще игры с кубиками
• Пластиковые стаканчики разных размеров хорошо использовать в виде своеобразных «кубиков», с ними легко управляться, и они мало весят.
• Малышам нравиться вкладывать их друг в друга.
• Вы можете накрыть их крышками и попросить малыша сложить их в виде башенки.
• Многократно пробуя и ошибаясь, ребенок вскоре поймет, что большие стаканчики лучше ставить в основание башенки.
• Снимать крышки со стаканчиков, а затем снова накрывать их станет для вашего ребенка непростой задачей.
• Пока вы играете в эту игру, беседуйте с ребенком о таких понятиях, как числа, таким образом: один стаканчик, два стаканчика и т. д.
Шарики и пузыри
• Положите в коробку мягкие шарики или другие небольшие мягкие предметы.
• Выбросьте шарики из коробки.
• Попросите ребенка собрать шарики по одному и опять сложить в коробку.
• Выбросьте шарики снова и попросите ребенка снова собрать их.
• Поиграв так несколько раз, начните выбрасывать шарики различными способами. Например, вынимайте их один за другим или потрясите коробку так, чтобы шарики выпали.
• Ваш ребенок быстро разберется, что следует складывать шарики в коробку.
• Годовалые малыши испытывают необыкновенный восторг от этой игры и вскоре начинают играть самостоятельно.
Потрогай-ка!
• Положите в коробку игрушку, хорошо знакомую ребенку, удобнее всего коробка из-под обуви.
• Проделайте в коробке отверстие, такое, чтобы вы могли засунуть внутрь руку.
• Попросите своего малыша сунуть руку в коробку и потрогать лежащую там игрушку.
• Теперь суньте в коробку свою руку и тоже потрогайте игрушку.
• Поиграйте так несколько раз, чтобы малыш смог получше изучить игрушку на ощупь.
• Попросите ребенка отвернуться и выньте игрушку из коробки, положите ее на пол, рядом с другими игрушками.
• Ваш ребенок может узнать, какая игрушка лежала в коробке, поскольку, хоть он не видел, что же находилось в коробке, но сможет распознать игрушку на ощупь.
Найди игрушку
• Положите перед малышом два небольших кухонных полотенца или две матерчатые салфетки.
• Положите под одно из них любимую игрушку, например мячик.
• Спросите у ребенка: «А где мячик?» Поднимите полотенце, под которым лежит мяч.
• Повторите процедуру несколько раз и вскоре обнаружите, что ваш ребенок будет находить игрушку раньше вас.
• Чтобы усложнить игру, добавьте третье полотенце.