Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Микросадики. Идеи.
Микросадики.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Идеи приспособлений для интерьера.
Идеи приспособлений для интерьера
Продолжаем набираться идей для удобства и обустройства дома :)
1.отличная идея декора стены, который превращается в сушку для белья.
[показать]
2.Супер идея !! Под раковиной часто это место просто зашивают, и зря :) Смотрите как удобно: встроенные розетки и хранилище для фена и плойки :)
Это цитата сообщения Мухрюн Оригинальное сообщение
А у Вас бывает жор?
А у Вас бывает жор?
Когда шоколадка или селедка прямо стоят перед глазами или неудержимо, до дрожи или тошноты, хочется есть перед сном. Такое бывает с каждым, это наш организм дает сигнал, что он сейчас нуждается в каких-то определенных веществах: белках, минералах, аминокислотах или витаминах. Постараемся разобраться, чего же именно просит наш организм, и чем можно утолить жор без ущерба для здоровья.
Когда хочется подгоревшей еды:
Нам не хватает углерода.
Он содержится в: свежих фруктах.
Если хочется шоколада:
Нам не хватает магния.
Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.
Когда хочется сладкого:
1. В организме нехватка хрома.
Он содержится в: винограде, брокколи, сыре, телячьей печени, курице.
2. Нам не хватает углерода.
Он содержится в свежих фруктах.
3. Нам не хватает фосфора.
Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.
4. В организме нехватка серы.
Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.
5. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.
Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.
Когда хочется соленого:
В организме не хватает хлоридов.
Они содержатся в: рыбе, некипяченом козьем молоке, нерафинированной морской соли.
Если хочется жирной пищи:
То в организме не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.
Когда хочется чая или кофе:
1. Нам не хватает фосфора.
Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.
2. В организме не хватает серы.
Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.
3. В организме не хватает натрия (соли).
Она содержится в: яблочном уксусе (можно использовать как заправку для салата) и морской соли.
4. Нам не хватает железа.
Оно содержится в: рыбе, красном мясе, птице, зеленых овощах, морской капусте и черешне.
Когда чувствуете необходимость принять что-то для поднятия настроения, например алкоголь:
1. В организме не хватает белка.
Он содержится в: птице, красном мясе, морепродуктах, орехах и молочных продуктах.
2. В организме не хватает авенина (такой белок).
Он содержится в: овсянке и мюсли.
3. Нам не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.
4. В организме не хватает глютамина (аминокислота).
Он содержится в: сыром капустном соке (можно купить глютамин в аптеке в виде порошка).
5. Нехватка калия.
Он содержится в: сушеных черных оливках, горькой зелени и отваре из картофельной кожуры.
Когда очень хочется газированных напитков:
В организме не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.
Если хочется холодных напитков:
Нам не хватает марганца.
Содержится в: голубике, грецких орехах, орехах-пеканах и миндале.
Когда хочется кислого:
Нам не хватает магния.
Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.
Когда хочется жидкой пищи:
Это означает нехватку воды.
Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.
Если хочется твердой пищи:
В организме не хватает воды, он обезвожен настолько, что уже потерял способность ощущать жажду.
Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.
Накануне критических дней напал жор:
Организму не хватает цинка.
Он содержится в: морепродуктах, красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), корнеплодах и листовых овощах.
Напал общий жор:
1. Организму не хватает кремния.
Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.
2. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.
Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.
3. Вам не хватает тирозина (белок).
Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.
Если совсем пропал аппетит:
1. В организме значительная нехватка витамина B1.
Он содержится в: семечках, орехах, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Не хватает витамина B2.
Он содержится в: палтусе, тунце, курице, говядине, индейке, свинине, бобовых, стручковых и в семечках.
3. Вам не хватает марганца.
Он содержится в: миндале, грецких орехах, орехах-пеканах и голубике.
Когда хочется курить:
1.В организме не хватает кремния.
Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.
2. Вам не хватает тирозина (белок).
Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.
Это цитата сообщения Feodora-24 Оригинальное сообщение
Наилучшие способы похудения для знаков Зодиака
Основные требования к диете можно вывести из принадлежности человека к какой-либо из стихий — Огня, Воздуха, Земли или Воды.
>>>>>>
Серия сообщений "Аастрология медицинская":
Часть 1 - Астрофитотерапия.
Часть 2 - Наилучшие способы похудения для знаков Зодиака
Часть 3 - Подбор растений для личной защиты
Часть 4 - Астрология и фитотерапия
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
как убрать второй подбородок?
Если вы, глядя в зеркало, заметили складки внизу подбородка, не стоит поднимать панику. С помощью некоторых физических упражнений вы сможете избавиться от этого неприятного изъяна во внешности.
Итак, как убрать второй подбородок? При помощи упражнений
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение
ДИЕТА МИНУС 60
Автору диеты «Минус 60» доводилось пробовать различные методики на разных этапах жизни, но все они лишь ненадолго и незначительно снижали вес.
Похудеть на диете на 60 кг
Когда спустя полгода после родов она с удивлением обнаружила, что вес не снизился, а, наоборот, вырос еще больше, то Екатерина Мириманова решила искать свой путь похудения. Через полтора года она похудела на 60 кг, и в голове ее выстроилась четкая схема диеты минус 60, по которой можно потерять вес не особенно ограничивая себя. Она решила помочь другим женщинам, которые не обладают силой воли «железных леди», любят побаловать себя сладким, но при этом страдают излишним весом.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
очень сильная техника Вадима Зеланда , помогающая в исполнении желаний.
Существует очень сильная техника Вадима Зеланда , помогающая в исполнении желаний.
Напишите на листке бумаги любую мыслеформу:
Это цитата сообщения Need_a_Boss Оригинальное сообщение
делюсь своим опытом
Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.
Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.
Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.
Решив угодить маме,пошла по врачам.
ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.
Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:
1.раздельное питание.
СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Худеем по- французски
Для тех,кто еще не успел похудеть.
Простая ,но очень эффективная диета
Мадлен Жестан известный во Франции диетолог и психотерапевт.
По ее системе худеют все звезды кинематографа Франции
Основные принципы диеты по-французски:
Вкусное питание,легкая и непринужденная очистка организма,высокая эффективность
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
7 продуктов, сжигающих жир
Список продуктов для сжигания жира расширился. Диетологи вписали в него еще несколько пунктов. А вот новые жиросжигающие продукты, которые помогут долго оставаться в форме.
Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.
Фасоль. Насыщенные полезной клетчаткой бобы поддерживают чувство сытости в течение
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Лакомство для тех, кто на диете.
2 банана
1,5 чашки овсянки
1 стакан несладкого яблочного пюре
1/4 чашки нарезанных грецких орехов
3 ложки изюма
2 ложки сушеной клюквы
1 ч.л ванильного экстракта
1 ч.л корицы
- Разогрейте духовку до 350 градусов
- Смешайте ванильный экстракт и корицу с яблочным пюре
- затем в эту смесь добавить другие ингредиенты и оставьте на 10 минут
- Начинайте выкладывать ложкой эту массу на пергаментную бумагу на противень
- выпекать приблизительно 30 минут до золотистого цвета
- вынуть из духовки и оставить на листе печенье в течение 5 минут, затем можно перекладывать на решеточку. чтобы остыло
- держать потом в закрытом контейнере,чтобы не затвердело.
Из этого рецепта получится приблизительно 16 вкусняшек :) И успокоенная нервная система :)
Приятного Вам лакомства :))
Это цитата сообщения Торнадо2112 Оригинальное сообщение
Руны.Гадание
Руны – это магическая система, особенно распространившаяся на территории скандинавских и прибалтийских стран в дохристианский период времени. Знали и пользовались рунами и в славянских племенах древней Руси. Значение рун для культуры того времени было огромным. Их использовали для предсказаний и магических ритуалов, воины их наносили на свои щиты, мореплаватели изображали на судах эти знаки, отправляясь в дальние путешествия. Изготовленные в виде талисманов, руны помогали излечивать болезни, служили залогом здоровья.
Пройдя по ссылке, вы увидите табличку с разными знаками. Нажав на один из них, вы откроете руну, которая описывает ваше состояние на настоящий момент и ближайшее будущее.
!Не торопитесь нажимать на кнопки. Сосредоточьтесь, подумайте, что для вас является самым важным в эти дни, что вас жжет и мучит. И тогда руны откликнутся. С максимальной прямотой и откровенностью…
Будьте осторожны с рунами. Они не терпят «легкого» к ним отношения и не хотят быть потревоженными «между делом» и по пустякам…
Гадать на Рунах
[600x425]
[показать]
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Золотая минута суток
В прошлом году у меня был момент, когда все шло не так, как хотелось бы (и это мягко сказано), и одна знакомая посоветовала мне использовать ежедневно Золотую минуту суток и коротко объяснила мне суть. Я, конечно же, удивленная побежала скорее искать в интернете более подробную информацию. Нашла, почитала и принялась использовать… Какого же было мое удивление, когда на следующий же день я получила сумму, чуть больше той, о которой просила! Ну просто очень нужно было! Это сработало фантастически быстро!
читать дальшеЭто цитата сообщения Galadriel999 Оригинальное сообщение
РУНЫ как амулеты
Руны - амулеты.
Амулет финансового благополучия
Амулет с троекратно повторенной руной Феху, используется в соответствии с направленностью этой руны - создание ситуации материального и финансового благополучия.
Амулет от аварий
Мощный оберег для путешествий. Защита от аварий и катастроф. Способен предупредить владельца о грозящей опасности. Поможет избежать неприятностей в пути. Хорошо подходит для автомобилистов.
Амулет защита от темных сил
Амулет-Солнечный щит. Защита от темных сил.
Амулет защита от негатива
Данное защитное заклинание идеально для создания мощного защитного барьера, нейтрализующего чужую негативную человеческую энергетику.
Амулет взаимопонимания в семье
Формула укрепляет и гармонизирует отношения в семье. Устраняет ссоры. Рост взаимопонимания, уважения и любви в браке
Амулет любовной победы
Любовная формула. Обеспечивает победу, достижение вожделенной цели на любовном (и в частности, сексуальном) фронте.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Вяжем крючком красочную подушку !
Вязаная подушка.
Здравствуйте, милые мастерицы ! Согласитесь, отменная получилась подушечка ! Весной так не хватает красок , поэтому такая подушечка будет поднимать настроение в вашем доме :)Более подробно рассмотреть эту радостную красочную подушечку Вы сможете ниже на этой страничке :)
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Узорные рукавички" - книга по вязанию варежек и перчаток.
"Узорные рукавички" - книга по вязанию варежек и перчаток.
В этой книге "Узорные рукавички" , наглядно представлены схемы для вязания на спицах, самых разных варежек и перчаток. И пусть сейчас уже близка весна и капает капель, но надо помнить, что зима придет через несколько месяцев и снова будет холодно, а руки , как известно - лучше держать в тепле.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НАСТОЯЩИЙ КЛАД... БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МАСТЕР-КЛАССОВ ПО ВЯЗАНИЮ ПИНЕТОК с Осинки...
БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МАСТЕР-КЛАССОВ с Осинки по вывязыванию пинеток
1.
[показать] 2.
[показать] 
[показать] 3.
[показать] 4.
[показать] 5.
[показать] 6.
[показать] 7.
[показать] 8.
[показать] 9.
[показать] 10.
[показать] 
[показать] 11.
[показать] 12.
[показать] 13.
[показать] 14.
[показать] 15.
[показать] 16.
[показать] 17.
[показать] 18.
[показать] 19.
[показать] 20.
[показать] 21.
[показать] 22.
[показать] 23.
[показать] 24.
[показать] 25.
Это цитата сообщения Натали_Пушкина Оригинальное сообщение
Садовые цветы
В этой статье вы найдёте советы начинающим дачникам: как правильно посадить и ухаживать за садовыми цветами, чтобы они продолжительное время радовали глаз.
Чтобы сад в течение наибольшего времени был живописным и красивым, необходим правильный подбор цветов на даче, чтобы избежать ненужной пестроты, чтобы одни растения, особенно в группе, не скрывали за собой другие, не менее красивые. В растениях все прекрасно: и цветы и листья, и стебли.
[показать] Периодическое цветение садовых цветов лишь разнообразит и оживляет натуру, но все же главную роль выполняют листья. Не декоративной листвы практически не бывает. Просто правильно нужно найти место для того или иного цветка на даче и подобрать ему соседей. При этом непременно надо учесть требования растений к условиям произрастания и условия композиций.
Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение
Пассифлора - цветок верности и почтительности...
[показать]Моей подруге поклонники подарили огромные фиолетовые цветы пассифлоры - зрелище удивительное! Тем более что на языке цветов страстоцвет означает верность и почтительность.
[показать]Читать далее