liveinternet.ru/users/p1973...119587763/

Дневник Tarelkin2  ноги Стоя прямо. Ноги врозь. Взять в каждую руку по гантели; выпрямив руки вдоль туловища: - сделать вдох, смотря прямо перед с...

liveinternet.ru/users/p1973...119588303/

Дневник Tarelkin2 Красивая осанка - это неотъемлемый элемент имиджа успешной женщины. Прямая спина визуально удлиняет фигуру и делает ее боле стройной. Хорошо...

Это цитата сообщения тимч Оригинальное сообщение





Рецепт Светочки из сайта http://hlebopechka.ru
Фото мое.
[700x525]Читать далее...

Это цитата сообщения pasaka Оригинальное сообщение





[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение





Возьми к себе в цитатник!

13 фраз Габриэля Гарсия Маркеса.

[400x314]
1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставляют тебя плакать.
3. Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку, и чувствовать твоё сердце.
5. Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир.
8. Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой.
9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретили того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
10. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12. Стань лучше и пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймёт.
13. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

amazonis.ru/krasota-i-zdoro...l#more-978

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение





[230x163]Никогда не забывайте разогреться перед выполнением упражнений, иначе вы можете получить травму. Я настоятельно рекомендую вам делать упражнения на растяжку после силовых упражнений. Тренировка по бодибилдингу "размягчит" ваши мышцы и сухожилия, и вам будет намного легче приобрести необходимую гибкость. Кроме того, растяжка после тренировки помогает снять мышечную усталость. Никогда не спешите при выполнении упражнений, выполняйте все упражнения медленно, "тянитесь" постепенно, с задержкой в последних фазах упражнения секунд на 10.
Читать далее...

Это цитата сообщения Nataly_Nataliya Оригинальное сообщение





[600x400]
Вам понадобится: Читать далее...

liveinternet.ru/users/33646...119307344/

Дневник Туристка Упражнения для талии и бедер. Об этом мы беспокоимся больше всего! Будем стройными, красивыми и здоровыми вместе!       ...

Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение

Скручивания
Скручивания-2
Скручивания-3
Скручивания-4
Скручивания-5
Скручивания-6
Скручивания-8
Скручивания-9
Скручивания-10
Скручивания-11
Скручивания-12
Обратныескручивания
Обратные скручивания-2
Подъем туловища
Подъем туловища
Подъем туловища-2
Подъем туловища-3
Подъем туловища-4
Наклоны в стороны
Подъем ног
Подъем ног-2
Подъем ног-3

Читать далее...

Это цитата сообщения Njuska888888 Оригинальное сообщение

 Можно кушать уже через полчаса:) Быстрая закуска на каждый день. Рецепт представляет  форумчанка Lassie

[показать]

1 огурец
1 ст.л. уксуса
2 ч.л. сахара
1 ч.л. морской соли
свежий укроп

---

Пошаговый рецепт

Огурец разрезать вдоль на 8 частей.
В пластиковом контейнере (с крышкой) смешать уксус, сахар, соль и укроп. Положить туда огурцы, накрыть крышкой и хорошо встряхнуть.
Оставить при комнатной температуре на час (я не выдержала и влезла в контейнер через полчаса - было уже вкусно, переставила в холодильник).
Очень интересный вкус и главное, что огурчик остаётся хрустящим.
 

Состав: свежая рыба (лучше несколько сортов) 0,5 кг, 3 большие луковицы, 1 сладкий красный перец, 2 помидора (можно томатный соус по вкусу), 1 чайная ложка лимонного сока, 1 столовая ложка каперсов (можно заменить соленым огурцом), 10 черных оливок, для заправки - мелко нарубленная зелень, тонкие ломтики лимона, сметана, лавровый лист, черный перец-горошек.

Рыбу опустить в кипящую воду и варить 5 минут, затем отвернуть в дуршлаг и полить лимонным соком, оставить на 10-15 минут. На сковородке потушить на медленном огне нарезанный кольцами лук, помидоры и сладкий перец (на растительном масле, лучше рафинированном) - в течение 10 минут. Затем вернуть рыбу в кипящий бульон, добавить обжаренный лук, помидоры и перец и варить 15 минут. За пять минут до готовности добавить каперсы и оливки. Перед подачей на стол добавить нарубленную зелень, кусочек лимона и заправить сметаной.

Это цитата сообщения LidaReps Оригинальное сообщение

Салат Черномор



Очень праздничный и красивый салат, ну а тем кто любит морепродукты можно его чаще готовить, опять же быстро и нехлопотно.

Салат Черномор

[показать]

кальмары 2 больших
лук зеленый с белыми кончиками 4 - 5 шт.
огурцы свежие 1 шт.
крабовые палочки 1 упаковка 240 грамм
маслины черные
креветки 200-300 грамм
майонез
петрушка

Отварить 4-5 минут в кипятке кальмары, промыть в проточной воде и нарезать полукольцами, полосками.
Отварить креветки в кипятке 5 минут, очистить от панциря
огурцы натереть на терке прямо на салат
лук зеленый нарезать вместе с белыми кончиками

Кладем салат слоями:
кальмары
лук
огурцы
крабовые палочки
креветки

Майонез нанести сеточкой после слоев лук,огурцы, крабопалки.
Украсить салат маслинами и петрушкой.

liveinternet.ru/users/almir...t98933208/

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение





В этот раз я решила перчики сделать по-новому, видела этот способ несколько раз в кулинарных сайтах и блогах, в разных вариациях. Предлагаю свой вариант.
[показать]
Читать далее...

liveinternet.ru/community/8...122782442/

Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение

	Упражнения для женщин
	Грудь   Руки  Спина	Пресс    Ягодицы    Ноги

liveinternet.ru/community/v...121907233/

Это цитата сообщения Ирина_Штромберг Оригинальное сообщение

 

  [96x]Как развести уксусную эссенцию.

В кулинарии рекомендуется применять главным образом винный, плодово-ягодный и ароматический уксусы различных сортов. Иногда при приготовлении блюд применяется уксусная эссенция.

Чтобы получить 1 л 3%-ного уксуса из 80%-ной уксусной эссенции, ее необходимо разбавить кипяченой водой в следующем соотношении: к 38 г эссенции добавить 962 г кипяченой воды. Это получается соотношение 1 к 25, соответственно, если уксус нужен 6%, нужно разбавлять 1 к 12,5. 9% уксус - соотношение 1 к 7.

При наличии 70%-ной уксусной эссенции для приготовления 1 л 3%-ного уксуса нужно к 43 г эссенции добавить 975 г кипяченой воды. Это 1 часть эссенции к 22 частям воды, чтобы получился уксус 6% соотношение эссенции к кипячёной воде - 1 к 11. 9% уксус - соответственно 1 к 5,5.

При приготовлении блюд чаще всего пользуются 3%-ным уксусом. В некоторых случаях, например при отпуске пельменей с уксусом, нужен 1,5%-ный уксус. Для получения 1,5%-ного уксуса следует имеющийся 3%-ный уксус разбавить кипяченой водой в равном объеме.

[показать]

Это цитата сообщения Njuska888888 Оригинальное сообщение

 50-60 помидоров с куста

[показать]Можно вырастить один куст помидоров  на двух корнях, при этом место экономится, и урожай будет больше. Можно получить с одного такого куста до 50-60 помидоров. Не важно какой сорт. Для этого в одну емкость садят семена рядом друг от друга - на расстоянии не более 1 см. Когда рассада вырастет и толщина стебля будет достаточно большой, нужно острой бритвой снять верхний слой стеблей двух соседних растений со сторон, которыми они обращены друг к другу, для чтобы обнажился камбий. Длина разреза примерно 2-3 см. Затем соединить обнаженные участки  стеблей  и плотно обмотать это место ленточкой из пленки шириной около 1 см. Ну и выращивать как обычную рассаду. Незадолго до высадки рассады в грунт, у слабого из растений, которое развилось немного хуже, прищипить верхушку и над срезом оставить около 3-5 см. Пересаженное в грунт растение  соединенного помидора быстро развивается, потому, что обладает уже мощной корневой системой. Когда оно более-менее окрепнет, пленку осторожно можно снять. Уход за сдвоенным кустиком помидора различается тем, что поливать и подкармливать его надо более  чаще и обильнее, учитывая наличие двух корней у растения. При посадке желательно поставить хорошую-надежную опору, так как куст получается значительно крупнее обычного. [показать]