Корица – не только ароматная специя, это безопасная альтернатива осветляющим смесям, которая не только поможет сделать ваши волосы светлее, они станут более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь. А уж пахнуть они будут просто невероятно!
Киви содержит Альфа-гидроксильные кислоты, которые является мощным питательным элементом для кожи. Ее применяют для лечения акне, осветления шрамов от угревой сыпи.
Альфа-гидроксильные кислоты также способны улучшать внешний вид стареющей кожи.
С гимнастикой БЕЙТСА, вы вернете себе идеальное зрение!
С гимнастикой БЕЙТСА, вы вернете себе идеальное зрение!
Делать один раз в день по 10 минут.
Выполнять без очков.
За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии.
Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя.
Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья.
Выполнять упражнения лицом на север.
При выполнении упражнений глазной гимнастики нужно стараться не моргать.
Комплекс рекомендуется делать целиком, не разбивая на части.
Как восстановить зрение: Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА
1. Приставить указательный палец (мужчины – правой руки, женщины – левой) к кончику носа, палец параллелен полу. Скосить взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза.
2. Выполняется аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза.
3. Приставить указательный палец правой руки к кончику носа. Скосить взгляд на кончик пальца. С полным вдохом удалять палец от носа как можно дальше (на расстояние вытянутой руки или же на расстояние остроты взгляда). Смотреть на кончик пальца. С выдохом возвратить палец обратно к носу. Выполняется 1 – 3 раза. 4. Выполняется аналогично упражнению 3, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза.
5. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на кончик носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза.
6. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на область межбровья. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполняется 1 – 3 раза.
7. Выполняется сидя на стуле. Спина прямая. Вытянуть перед собой руку, мизинец и безымянный палец прижать большим пальцем к ладони, поднять вверх указательный и средний пальцы. Ладонь руки ребром наружу поставить перед глазами на расстоянии 10 – 12 см от лица. Смотреть на кончики пальцев.
С медленным вдохом начать движение руки вправо до упора, не отрывая взгляда от кончиков пальцев.
С выходом медленно, продолжая следить за кончиками пальцев, вернуть руку в исходное положение.
Затем со вдохом выполнить все то же самое, но в другую сторону.
Выполняется по 3 раза в каждую сторону. Затем проделать все движения с другой рукой.
8. Сделать полный вдох, закрыть глаза. На выдохе выполнять массаж глазных яблок вторыми фалангами больших пальцев рук. На задержке открыть глаза, прикрыть их ладонями и находиться в таком положении на время всей задержки на выдохе (глаза открыты и расслаблены во время всей задержки). Выполняется 1 раз.
9. Стоя с открытыми глазами скачками переводить глаза в углы поля зрения, фиксируя взглядом воображаемые точки концов большой, во все зрительное поле, буквы Ж (в левый верхний угол, в правый нижний угол и т. д.). Движения глаз – резкие, в крайних точках задерживать взгляд, не мигая. Дыхание свободное. Менять точки фиксации вразброс, каждый угол пройти 2 – 3 раза.
10. Выполняется стоя. «Рисовать» глазами крест. Максимально отводить взгляд вверх-вниз, рисуя вначале вертикальную линию, затем в стороны, рисуя линию горизонтальную. В крайних положениях небольшие задержки взгляда. Затем «рисовать» взглядом одновременно 2 креста, затем 3 креста. Выполняется 10 – 15 раз.
11. «Рисовать» взглядом на стене квадрат, разделенный на 4 части. В каждой части квадрата как бы находятся круги. Мысленно крутить эти кружочки, вначале каждый по очереди, затем одновременно 2, 3 и 4 кружочка. После этого крутить те кружочки, что напротив, в разные стороны, и в конце все 4 кружочка крутятся одновременно и в разные стороны. Упражнение выполняется в течение 1 – 2 минут.
12. Глазами описывать «восьмерки»: горизонтальную, вертикальную и две диагональные. Плоскость фиксации близка к лицу. Каждую «восьмерку» описывать сначала в одну сторону, затем в другую. По 1 – 2 раза в каждую сторону.
13. Медленно вращать по кругу глазными яблоками, сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми. Ритм менять, амплитуда максимальная. Выполняется 10 – 15 раз.
14. Взглянуть на яркий источник света (солнце на восходе или закате, лампа с матовым плафоном и т. д.). Прикрыть глаза ладонями и постараться как бы «втянуть» световое пятно в область межбровья. Выполнить 3 раза. На лампочку можно смотреть до 1 минуты, на солнце – дольше, но только на восходе или закате.
15. Набрать таз отстоянной чистой воды комнатной температуры. Опустить лицо с открытыми глазами в воду и поморгать. Выполняется 3 – 5 раз.
Набрать полный рот воды, щеки раздуть и наклониться над тазом с водой. Плескать пригоршнями на вытаращенные глаза. Выполняется 10 раз.
Проблемы со зрением: Дыхательные упражнения для улучшения зрения
Закончить гимнастику рекомендуется специальным дыхательным упражнением, которое стимулирует приток крови к глазам.
Тушеная капуста "Бархатная": маленький секрет, который я давно использую
Тушеная капуста "Бархатная": маленький секрет, который я давно использую
Думала, что все знают этот рецепт, но нет!.. Всем, кто не пробовал так готовить капусту, очень рекомендую. Точно понравится!
Готовлю такую капусту обычно с мясом. Очень люблю с говядиной или с индейкой. Но сегодня у меня это блюдо будет с колбасой - моему мужу очень нравится такой вариант.
Бесподобная аджика по грузинскому рецепту (что ни говори, а грузины разбираются во вкусной еде)
Грузинская аджика – невероятно вкусный и пикантный, с большим количеством ароматных трав и специй, соус. Существует множество вариантов рецепта грузинской аджики, все эти рецепты интересны по-своему. Предлагаю один из них, очень рекомендую приготовить. Всем, кто любит грузинскую кухню с её пряными приправами, аджика обязательно понравится!
Я все еще собираюсь с духом и ищу повод запечь целую индейку. Тушки у нас продаются или крупные, или очень крупные - в любом случае нужна большая компания, чтобы целую птицу съесть. И пока этот план остается только планом, я периодически готовлю запеченную индейку по частям. Удобно, знаете ли - купил одно бедро около килограмма весом, и приготовил ужин сразу на 4-5 человек.
Сегодня я предлагаю запечь индейку с зирой и копченой паприкой. Все, просто, ничего лишнего. А результат - просто шикарный.
Мягчайшие рулетики с яблоками на скорую руку — обалденно вкусные и долго не черствеют
Делюсь рецептом очень мягких, обалденно вкусных яблочных рулетиков. В их основе - тесто на сливочном масле и сметане,которое великолепно дополняет сочная и ароматная начинка из свежих яблок! . Еще одним плюсом этого десерта является то, что в тесто совсем не добавляется сахар, он присутствует только в начинке (если яблоки довольно сладкие, сахар можно не класть вообще)
Повод для счастья? Вы серьёзно его ещё ищете? Боже, смешные, он в том, что вы «дышите».
1.
Повод для счастья? Вы серьёзно его ещё ищете?
Боже, смешные, он в том, что вы «дышите».
Он в том, что ваш день начался и продолжается,
Что планета наша ещё вращается.
Что осень опять к нам спешит листопадами,
Что есть те, кто «просто так» рады вам..
Что не болит душа, тело (поднывает не в счёт),
Что на носу у нас новый Новый год.
Что в руках наших возможность радовать самых близких,
Гулять, читать, рисовать, изучать английский.
Что глаза видят рассветы и красотой наполняют душу,
Вы живы - что ещё нужно?
Не жадничайте, не ждите времени подходящего,
Наполняйте счастьем своё настоящее.
Как? Да легко, замечайте прекрасное
Все, что пришло в вашу жизнь - не напрасное.
Грустно? Бывает, вы же живые,
Только не вечны проблемы любые.
Умейте помнить, что свет сильнее
И вера ваша «тьму» рассеет.
Все в вас, управляйте сознанием
Не наделяйте «пустое» вниманием.
Что вырастите, то будет «цвести» и «плодоносить»,
Не предлагайте чая тоске, она не гостья.
Гоните прочь, расправляйте плечи
Счастье и горе в том, что все не вечно..
Но.. вы сегодня, сейчас почувствуйте свои силы
Счастье - отсутствие бед и то.. что вы живы!
Осенний трамвай. "Остановка Октябрь!"-
Простуженный голос устало хрипит.
И туча летит, как большой дирижабль,
Из книги старинной, что память хранит.
- Ноябрь - остановочка скоро. Готовьтесь...
Мы едем. А ветер прохладней и злей.
Не местная я. Лишь приехала в гости.
Мне чужды дожди и унылость аллей.
И я спохватилась: "Сойти не успела!"
Мне в Август бы надо!" Пылает лицо...
Смеётся кондуктор: "Чего ж ты сидела?
Да ты не волнуйся. Маршрут наш - кольцо!"
И яблок корзину к груди прижимая,
Чтоб эту поездку мне помнить потом,
Я еду по миру в осеннем трамвае.
И только пейзажи плывут за окном...
Мёд и куркума — cамый мощный антибиотик, действие которого не может объяснить даже медицина.
Эта смесь очень сильная и часто используется в медицине.
Куркума уменьшает воспаления, предотвращает развитие мутационных клеток, обладает антибактериальным и противогрибковым воздействием, защищает ДНК, помогает при остеоартрите, проблемах с печенью, дыханием, борется с Альцгеймером. Усиливает воздействие куркумы мед.
Прежде, чем принимать любые средства, желательно проконсультироваться с доктором.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СМЕСИ:
Порошкообразная куркума — 1 столовая ложка;
Мед — 100 граммов.
КАК ГОТОВИТЬ И ПРИНИМАТЬ:
Ингредиенты смешать в стеклянной емкости.
Принимать по столовой ложке каждый час при гриппе или простуде.
Второй день принимать каждые 2 часа, следующий день — каждые 3 часа.
Смесь должна медленно таять во рту.
В исследованиях, которые были опубликованы в газете «The Telegraph» говорится, что голодание в течение трех дней поможет восстановить иммунную систему человека, независимо от его возраста. Это открытие было сделано университетом в Южной Каролине, и ученые считают, что это достижение очень значительно.
Мёд и куркума — cамый мощный антибиотик, действие которого не может объяснить даже медицина.
Эта смесь очень сильная и часто используется в медицине.
Куркума уменьшает воспаления, предотвращает развитие мутационных клеток, обладает антибактериальным и противогрибковым воздействием, защищает ДНК, помогает при остеоартрите, проблемах с печенью, дыханием, борется с Альцгеймером. Усиливает воздействие куркумы мед.
Прежде, чем принимать любые средства, желательно проконсультироваться с доктором.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СМЕСИ:
Порошкообразная куркума — 1 столовая ложка;
Мед — 100 граммов.
КАК ГОТОВИТЬ И ПРИНИМАТЬ:
Ингредиенты смешать в стеклянной емкости.
Принимать по столовой ложке каждый час при гриппе или простуде.
Второй день принимать каждые 2 часа, следующий день — каждые 3 часа.
Смесь должна медленно таять во рту.
Осенний трамвай. "Остановка Октябрь!"-
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
