Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Легкость в ногах. Упражнения от Варикоза.

Программа ,,Гибкое тело" хочет показать комплекс упражнений от Варикоза.

Эти упражнения улучшат ваше состояние, ваши ноги станут на много здоровее, появится легкость.



[640x480]

Это цитата сообщения гельб Оригинальное сообщение

ГУРМАНИЯ.ШПИНАТНАЯ ИСТОРИЯ

ШПИНАТНАЯ ИСТОРИЯ
Пишет Ольга Юркова Лоя
[150x]

Дайте нам шпинат жевать, Со шпинатом благодать. Ведь в шпинате витаминок, Как в песочнице песчинок. /А. Речушкин/

Да-да вы все верно поняли, в шпинате очень много витаминов: А, С, В1, В2, В3, В6, РР, D, Е, К, Р (они почти не разрушаются при варке), железо, фосфор, кальций, натрий, медь, йод. Вообще, шпинат – однолетний пряный овощ, который имеет слегка кисловатый вкус. Я стараюсь есть шпинат один раз в неделю, хотя знаю, что надо его употреблять не меньше трех раз. Листья его повсеместно используют в пищу. Из шпината можно готовить салаты, супы, омлеты, запеканки, различные заправки, начинки для пирогов. Он хорошо сочетается с мускатным орехом, фенхелем, укропом, петрушкой, базиликом, черным перцем, цедрой лимона и лайма.

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Ванильно – шоколадный творожный десерт

[604x440]

 

 

 

 

 

далее

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Жохов. Математический тренажер - 5 класс.

Для учителей, учеников и их родителей.
[494x700]
>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

17 ПОТРЯСАЮЩИХ БЛЮД В ГОРШОЧКАХ

[604x341]

17 ПОТРЯСАЮЩИХ БЛЮД В ГОРШОЧКАХ!!!

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Плоский живот и изящная талия – это реально!

[300x198]Как часто на улице можно увидеть стройную девушку с животиком. Нет, речь не о беременных счастливицах, но о тех, чьи мышцы брюшного пресса, если и есть, скрываются под жировой прослойкой. Многих красавиц этот факт приводит в отчаяние неспроста, потому что похудеть именно в зоне талии очень тяжело, особенно для женщин. Такая коварная физиологическая особенность. Жировые отложения помогают защитить плод во время беременности и являются запасом на случай перебоев с питанием в период лактации.

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Акция к 1 июня...

#SavePeopleDonbassFromUkrArmy

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

9 вкуснейших салатов

[536x357]

1. САЛАТ С СУХАРИКАМИ
Состав:
Огурец свежий - 1 большой,
Грудка куриная отварная ( или куриная ветчина) грамм 250,
Сыр твёрдых сортов 70-100 грамм,
Кукуруза 1 банка,
Чеснок немного,
Сухарики,
Майонез.

2. Салат с копченым сыром
Морковь(сырая)-1 шт.
Сыр колб.-100 гр.
Колбаса копчёная-100 гр.
Чеснок-3 зубчика.
Майонез-2 стол.л.
Кукуруза консервированная.-1 баночка мал.
Соль,перец.
1.Морковь и сыр натереть +колбаса(соломкой)+кукуруза+чеснок и майонез.
2.Украсить зеленью!

3. Хрустящий салат с ананасами и курицей
Состав продукта:
300 гр. куриного филе
200 гр. консервированных ананасов
200 гр. твердого сыра
100 гр. белого хлеба или батона
Масло растительное
Майонез на заправку
Приготовление:
<<Далее!

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Старинные иллюстрации на страницах

[540x700]
[540x700]
[540x700]
Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Старинные рецепты бальзамов

	[610x510] Все бальзамы являются уникальными и обладают большой целительной силой. Бальзам "9 сил". Используют по 20 мл утром и вечером для общего оздоровления. В его состав входят: спиртовые вытяжки из смеси измельченных лечебных средств - девясил, гвоздика, семена (укропа, аниса, тмина, лаванды, чабреца, душицы, кардамона); мускатный орех; плоды шиповника, мята из расчета 100 г сбора на литр 45% водки. Процедить и добавить по вкусу вишневый, яблочный, клубничный соки, мед и 2 кап. лимонного эфирного масла. Бальзам "Старинный рецепт". В состав бальзама входит яблочный сок, мед, коньяк. Все это настаивается в измельченном сборе лекарственных средств (крапива, корень валерианы, мать-и-мачеха, ядро грецкого ореха, корень алтея, липа, материнка, ромашка, полынь, горькая мелисса, первоцвет весенний, плоды шиповника). Из расчета 100 г сбора на литр смеси (яблочный сок, мед, коньяк). Настоять 15 дней. Процедить. Укрепить напиток спиртом до 45% крепости. Употреблять по 20 мл утром и на ночь. Рецепт бальзама "Богдан". Это смесь яблочного сока, меда, коньяка, настоянная 15 дней на сборе (из расчета 100 г на литр вышеуказанной смеси). Сбор: гвоздика, ягоды терна, зверобой, корица, кориандр, кардамон, имбирь, ромашка, мускатный орех, лавровый лист, ветки черной смородины, горошек черного перца, плоды шиповника. Процедить, довести крепость до 45%, разлить в бутылки, Употреблять утром и перед сном по 20 мл как укрепляющее, поливитаминное средство, очищающее кровь и сосуды от шлаков, токсинов и холестерина. Бальзам "Рецепт молодости". Этот уникальный рецепт был известен много лет тому назад. На основе растения вербены (способствующей омолаживанию и оздоровлению). Кроме вербены, в состав бальзама входят: плоды муската, сок смородины, мед и все это настаивается на коньяке 15 дней. Процеживается, доводится до 45% крепости и разливается в бутылки. Употреблять по 20 мл утром и перед сном. Рецепт бальзама "Целебный". Изготавливается на основе коньяка, настоянного на сборе (лаванда, мирис, мята, мелисса, тархун, материнка, календула, кариандр, мускатный орех, змееголовник). 100 г сбора на литр коньяка, настоять 15 дней. Процедить, добавить по вкусу мед, яблочный сок, по 1 кап. мандаринового и мятного эфирного масла. Соблюсти крепость 45% и разлить по бутылкам

angel devid

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Яичница в слоёном тесте.

Замечательный вариант завтрака. Кто бы мог подумать, что яичница бывает в тесте. А вот попробуйте приготовить её и скажите, как вкусно!

[573x322]

Читать далее...

Это цитата сообщения olga-tigr Оригинальное сообщение

Без заголовка

Рулетики из лаваша с курицей в сметанном соусе

 

Рулетики просто потрясающе вкусные.

Внешний слой лаваша запёкся в хрустящую, тонкую, пахнущую маслом оболочку. А внутри находится сочная, острая, кремовая начинка с мягчайшими кусочками курицы.

 

[400x]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

СИЛА ВОЛИ аудиокнига

Аудиокнига.
Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, - это была бы «Сила воли».

Что нас зацепило в книге:

Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс -- снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

ИЗУЧАЕМ НЕМЕЦКИЙ ЯЗЫК

Новый видеокурс известного полиглота и ведущего Дмитрия Петрова. С помощью 16 уроков (по 45 минут каждый) легко можно овладеть немецким языком на базовом уровне. Вы сможете говорить на иностранном языке ЛЕГКО и ПРОСТО!



Изучаем испанский язык

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

ИЗУЧАЕМ ИСПАНСКИЙ ЯЗЫК

Очередная возможность выучить иностранный язык за 16 часов. Ведет полиглот Дмитрий Петров.



Изучаем немецкий язык

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Десерт "Черный лес"

Наверное многие мамы мечтают научить своих дочерей искусству кулинарии. Но если ваша дочь не очень любит чистить картошку или нарезать овощи, то советую вам пробудить ее интерес к приготовлению блюд благодаря сайту bettergames.ru. На этом сайте ваша дочурка найдет большое разнообразие блюд отовить которые она будет в игровой форме. Как правило играя в такие тематические игры ребенок заинтересуется естественным приготовлением пищи.

Но а теперь хочу предложить вам приготовить вкусненький десерт "Черный лес"

Ингредиенты
На 200 мл. йогурта - 100 гр. вишни без косточек (можно замороженную), 3 ст. ложки сахара, 3 детских творожка, 8-10 шт. песочного шоколадного печенья, 1 ст. ложка крахмала
Приготовление
Вишню засыпьте сахаром, поставьте на огонь и варите до тех пор, пока сахар не растворится. Крахмал залейте 2 столовыми ложками холодной воды, добавьте в вишню. Доведите до кипения и сразу снимите с огня. Печенье измельчите в крошку. Творожок соедините с йогуртом, перемешайте до однородной массы. Подготовьте стаканы или креманки. Слоями выложите печенье, творожно-йогуртовую массу, вишню. Повторите слои несколько раз. Десерт охладите.