Это цитата сообщения Nafanya_Nafanya Оригинальное сообщение

Пальто из буклированной пряжи
 

 

Это цитата сообщения Nafanya_Nafanya Оригинальное сообщение

Белые медведи
 

 

Это цитата сообщения Datavoda Оригинальное сообщение

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ — ПРОТИВ УСТАЛОСТИ И БЛИЗОРУКОСТИ!

После долгой работы за компьютером мы часто ощущаем усталость, резь и напряжение в глазах. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте
Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, оказалось мало приспособлено к работе с компьютером. Среди окулистов уже утвердился термин «синдром компьютерного зрения» – это заболевание глаз, вызванное постоянной работой за компьютером и приводящее к снижению остроты зрения, развитию временной близорукости, покраснению и жжению глаз. По мнению специалистов, этим заболеванием страдают до 70% пользователей компьютера.
Если не помочь глазам в борьбе с накопившейся усталостью, постепенно зрение будет ухудшаться. Следствием этого может стать прогрессирующая близорукость.
Сохранить и восстановить зрение помогут специальные комплексы упражнений, которые нужно выполнять не менее двух раз в день. Из предложенных нами вариантов вы можете выбрать для себя наиболее подходящей. Ещё лучшего результата поможет добиться чередование этих комплексов.
Комплекс 1
1. Все упражнение следует повторять не менее 6 раз.
2. Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.
3. Вертикальные движения вверх–вниз.
4. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
5. Интенсивное зажмуривание и расслабление глаз в быстром темпе.
6. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
7. Сведение глаз к носу. Для этого медленно поднесите палец к переносице, следя за его кончиком. Глаза легко «соединятся».
8. Частое моргание глазами.
9. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь, затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Комплекс 2
1. Исходное положение сидя. Упражнения рекомендуется выполнять регулярно, каждые 40–50 минут работы за компьютером.
2. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.
3. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.
4. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение.
5. Круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
6. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, медленно поднять руки (вдох) и следить глазами за движением рук, не поднимая головы. Руки опустить (выдох).
Комплекс 3
1. Смотреть вдаль прямо перед собой 2–3 секунды. Затем поставить палец на расстояние 25–30 см от глаз, смотреть на него 3–5 секунд. Опустить руку, снова посмотреть вдаль. Повторить 10–12 раз.
2. Взять карандаш, вытянуть руку перед собой, а затем медленно приближать к кончику носа, следя за движением карандаша. Повторить 10–12 раз.
3. Прикрепить на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3–5 мм (подойдёт любая наклейка). Переводить взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10–12 раз.
4. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисовать глазами «восьмерку». Повторить 5–7 раз.
5. Поставить большой палец руки на расстоянии 20–30 см от глаз, смотреть на кончик пальца 3–5 секунд. Закрыть один глаз на 3–5 секунд, затем открыть снова посмотреть на кончик пальца. Закрыть другой глаз. Повторить 10–12 раз.
6. Смотреть 5–6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отвести руку вправо, при этом следить за пальцем, не поворачивая головы. То же выполнить левой рукой. Повторить 5–7 раз в каждом направлении.
7. Не поворачивая головы, медленно перевести взгляд влево вниз, затем – вправо вверх. Затем вправо вниз и влево вверх. Повторить 5–7 раз. Затем выполнить в обратном порядке.
Комплекс 4
1. Глубоко вздохнув, зажмурить глаза как можно сильнее и задержать дыхание. Напрячь мышцы шеи, лица, головы. Через 2–3 секунды быстро выдохнуть, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2. Закрыть глаза, помассировать надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями – от носа к вискам.
3. Закрыть глаза, расслабить брови. Вращать глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4. Поставить большой палец руки на расстоянии 20–30 см от глаз, смотреть на кончик пальца 3–5 секунд. Закрыть один глаз на 3–5 секунд, затем открыть снова посмотреть на кончик пальца. Закрыть другой глаз. Повторить 10–12 раз.
5. Положить кончики пальцев на виски и слегка надавить. Быстро поморгать 5–7 секунд, затем закрыть глаза и отдохнуть 10 секунд. Повторить 3 раза.
Комплекс 5
1. Закрыть глаза для отдыха на 1–2 минуты.
2. Проделать 4–5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц: приседания, наклоны, повороты, ходьба по ступенькам и т.д.
3. Каждые 1–2 часа переключать зрение: отводить взгляд от компьютера и смотреть вдаль 5–10 минут.

Приятного Вам чтения!

Это цитата сообщения Горящие_туры_от_Ларуссия Оригинальное сообщение

Тессин: красота Швейцарии

Тессин – это ворота к югу и подкупает своим шармом, очаровывает стилем жизни и итальянским языком. По ту сторону Альп принимает Вас юг: итальянское чутье, мягкий климат, пальмы на чистых пляжах, прелестные долины, романские церкви и живописные переулки, которые открываются на оживленной площади. Но альпийский мир всегда близок.

(Всего 26 фото)

[800x534]

Читать далее...

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Звезды и их детки

 

 

Brooke Shields

[показать]

Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

КОРОЛЕВСКИЙ ТОРТ

[400x331]
Итак приступаем.
Для теста нам понадобиться:
1 стакан сахара,
200 гр. сметаны,
1/2 ч.л. соды погасить уксусом,
1/2 банки сгущенного молока
1 ст. ложка какао
2 ст. муки
Выпекаем при температуре 200 градусов 40 мин. Проверяем зубочисткой готовность коржа. Корж остудить и разрезать на 2 части.

Дле крема:
1/2 банки сгущенного молока,
200 грамм сливочного масла,
1 ст.ложка какао
40 шт. грецких орехов

Помадка:
1 ст. сахара,
2 ч.л. какао,
4 ст. л. сметаны 20%,
50 грамм сливочного масла
Помадку варить 5-7 минут.


Приятного аппетита!!!!!

http://forum.say7.info/topic21617.html
[640x480]

Это цитата сообщения Leonsija Оригинальное сообщение

Рожденная заново (актрисы прошлого)

У нее  две жизни - до и после. До кинематографа и после ухода из него. Ухода на пике славы и посвящения себя служению милосердию и доброте. В этой женщине всегда гармонично сочетались красота и стиль. Ее стиль стал стилем для многих женщин: платья в клеточку и бикини являются ее заслугой. Купальник мини-бикини, который она надела на Каннском фестивале, покорил весь мир. Она ввела в моду такие знаменитые прически, как "бабетта", "конский хвост" и прическу "кислая капуста" (или по-итальянски "спагетти"). Став секс-символом Европы она в сорок лет резко изменила свою жизнь: "С этого дня мое имя, моя слава, мое состояние, моя пока еще не растраченная молодость и сила будут отданы на то, чтобы помогать этим животным до самой смерти, на то, чтобы бороться за них, мстить за них, любить их и пробуждать любовь к ним. Такой обет я дала себе 6 ноября 1973 года." Таково было решение знаменитой актрисы и фотомодели Брижит Анн-Мари Бардо. Теперь благодаря ей в Канаде перестали убивать морских котиков; на французских скотобойнях животных перед забоем стали оглушать электрошком, спасая тем самым от мучительной смерти; в Китае не бросают в ямы ко львам живых буйволов; авиафирмы, испытывая ремни безопасности, не катапультируют больше живых обезьян в бетонные стены. Она и ее фонд защищают сегодня медведей в Румынии, моржей в Канаде, помогают ветеринарам в России... 

"Вам необходимо понять, что я родилась заново; что все, что было до того, как я начала заниматься животными, не имеет ко мне ровным счетом никакого отношения. Женщина, которая снялась во всех фильмах, — это не я. Это кто-то другой. Я не имею никакого отношения ни к ней, ни к целому периоду ее жизни. Сегодня моя жизнь всецело посвящена животным, а все, что было до этого, не мое."
Брижит Бардо, 1994 год.

[показать] 

Брижит Анн-Мари Бардо (Brigitte Anne-Marie Bardot)

Но все же сначала было кино... Брижит Анн-Мари Бардо родилась 28 сентября 1934 года в Париже в семье инженера-бизнесмена Шарля Бардо и Анны-Мари Мюсель. Брижит вместе с младшей сестрой Мари-Жанной с детства занималась танцами. Мари-Жанна проявила больший интерес к точным наукам и вскоре оставила танцы, а Брижит, которая обладала природной пластикой и грацией, решила сосредоточиться на балетной карьере. Ее преподавателем был русский хореограф Борис Князев, который блистал в свое время в "Русских сезонах" у Дягилева.

Читаем дальше...

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Мода и стиль - Осенний парижский шик

 

 

  [500x628]

[315x60]

[298x69]

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Romantic love. American ART.

[530x694]

[640x630]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ МИЛЛИОНЕРОВ

[307x231]
ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ МИЛЛИОНЕРОВ

Почувствуйте себя миллионером. Это вкусное с ироничным названием очень популярно в Англии. Познакомьтесь и вы с этим лакомством , приготовьте его,подавайте печенье к кофе или чаю.

Итак, что потребуется будущему «миллионеру».

пошикуем?

Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение

Сайт с играми для детей (не компьютерными)

Источник

[355x266]

Серия сообщений "занятия с детьми":
Часть 1 - "Учебники" для малышей
Часть 2 - Развивающие игры для детей от года до трех лет
Часть 3 - Дорисуй портрет
Часть 4 - Первые прописи.
Часть 5 - Компьютерные игры для детей
Часть 6 - Волшебство моря. Для детей.
Часть 7 - Краткий план занятий с детьми 1-3 лет
Часть 8 - Детские обучалки
Часть 9 - Игры для самых маленьких
Часть 10 - Развиваем логическое мышление малышей
Часть 11 - Игры на развитие мышления
Часть 12 - Научим свое чудо чисто говорить!
Часть 13 - Рисуй, играй, смекай
Часть 14 - Уроки рисования с детьми раннего возраста (методика от 6 месяцев)
Часть 15 - Раннее развитие детей. Рисование. Видео
Часть 16 - Пазлы для малышей 2 и 3 части
Часть 17 - Паззлы для малышей "Где чей домик?"
Часть 18 - ЗАДАНИЯ НА ЛОГИКУ
Часть 19 - Развивающие занятия с детьми раннего возраста (1-3 года)
Часть 20 - Твистер своими руками

что такое не везет и как с ним бороться?
Ну что за день, а вернее вечер, такой. На губе выскочил герпес, играла на аукционе (целый день ждала окончания одного лота) и что вы думаете ведь могла выиграть, но первое не выиграла, второе не смогла пополнить счет т.к там нужно иметь счет (а я это очень поздно прочитала), а когда узнала и попыталась пополнить, деньги ушли, а в ответ пришло что сервер временно не доступен, прикольно, и естественно я ставок больше делать не могу и мой тигренок (для моих деток) ушел кому-то другому всего за 3,40 гривен. (а его цена 700) ну не обидно,а??? я позже связалась с администратором, на что мне ответили:"да у мы переезжаем, поэтому сбоит программа, но мы вам пополним, и что??? А НИЧЕГО!!!
И в завершении где-то около 21 часа я каким то образом умудрилась загнать занозу сверху и в бок да еще и глубоко в ноготь. ну это как,а ? и вот до 00,20 часов я ее вытянуть не могу, половины ногтя уже нет, и кусочек удалось удалить, но остальная часть уже под кожей, а резать себя по живому не могу, вообщем караул. думаю может оставить этот кусочек, блин так резать не хочется. Надеюсь на сегодня приключения окончены!
Всем спокойной ночи

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Моя любимая пора года - Лето

[показать]

А что скажет о вас ваше любимое время года? >>>



[показать] [показать] [показать]Получать сообщения дневника на почту:

 

Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение

мотив - мастер класс ( китаискии)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Новый комплекс упражнений! Видео



Еще

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Детство лучшая пора...|Edmund Adler

[показать]

[показать]

[показать]

далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Парфюм: Духи Bright Crystal от Versace

[350x310]
Versace Bright Crystal - новый нежный цветочный запах, созданный Донателлой Версаче (Donatella Versace), главой итальянского модного дома. Аромат весенней свежести и цветущего сада, чувственный и неповторимый, создан для самодостаточной, уверенной в себе женщины. Шикарный флакон сделан из прозрачного стекла, обнаруживающего нежно-розовую жидкость. Внешняя упаковка выполнена также в розовых оттенках, подчеркивая свежесть аромата.
Читать далее...

Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

Крема против морщин с витаминами

[227x150]
[259x194]
Витамины — ценные компоненты крема против морщин. Не все они проникают через верхний слой кожи, но самые важные (А, С, Е и В5) хорошо усваиваются. Чтобы ощутить эффект, используйте витаминный крем против морщин ежедневно как минимум в течение 3 месяцев. Если у вас уставшая, сухая кожа, используйте средство с ретинолом в течение полугода. Но помните, что на солнце он делает кожу более чувствительной. Поэтому сначала наносите крем с ретинолом, а затем солнцезащитный.
Витамин А регенерирует.
Ретинол, то есть активная производная витамина А, — необыкновенно эффективное вещество для ухода за кожей. К сожалению, оно чувствительно к свету и воздуху. Однако косметологи нашли решение: активные частицы витамина А заключают в микроскопические носители, например липосомы или наносомы. Так ретинол проникает вглубь верхнего слоя кожи, а далее внутрь клеток, где творит чудеса.
Витамин А имеет огромное количество различных свойств. Это король витаминов в кремах против морщин! Он заставляет клетки производить большее количество белка, благодаря чему зрелая кожа становится более плотной и хорошо защищенной от потери влаги. Витамин А облегчает процесс отшелушивания огрубевших и сгоревших на солнце верхних слоев кожи. Он способен «ремонтировать» поврежденные волокна коллагена и эластина, благодаря чему кожа становится упругой и эластичной. Витамин А помогает и при появлении первых признаков старения — он нейтрализует свободные радикалы, которые способствуют образованию морщин. Кроме того, ретинол регулирует выделение жира, предупреждая появление угревой сыпи. Именно поэтому курсы, основанные на приеме витамина А, прописывают при лечении прыщей.
Ретинол.
Чаще всего крема против морщин с витамином А советуют использовать женщинам после 30 лет. Чем быстрее вы начнете бороться с первыми признаками старения, тем лучше. Крем с содержанием активного витамина стоит регулярно использовать примерно с 35 лет, а средства с его производной (ретиноловой кислотой) даже раньше, около 30.
Ретиноловую кислоту также добавляют в крема против морщин, предназначенные для зрелой кожи. Главное преимущество заключается в том, что она действует мягче, чем ретинол. Однако средства с витамином А могут вызывать аллергию: если у вас чувствительная кожа, сначала проверьте, не вызывает ли крем раздражения. Если появится покраснение или зуд, от такого косметического средства лучше отказаться.
СОВЕТ.
Покупая крем против морщин с ретинолом, возьмите алюминиевый тюбик или герметичную упаковку с аппликатором (например, с дозатором). Это гарантия того, что компоненты не окислятся. Ретиноловая кислота обладает большой стойкостью, поэтому можете использовать крем с ее содержанием и в обычной баночке, однако набирайте его специальной лопаткой.

Крема от морщин.
Начинайте использовать их после 30 лет, поскольку они содержат вещества, помогающие исправить повреждения верхнего слоя кожи. В таких кремах ретинол сочетается с витаминами, восстанавливающим фибробласты — клетки соединительной ткани. Именно они производят волокна коллагена и эластина — «природный матрац», который делает кожу более упругой. К витамину А также добавляют витамин Е, увлажняющую гиалуроновую кислоту и известь. Эта инновационная комбинация питательных веществ помогает коже быстрее регенерироваться.
Витамин С разглаживает
Это вещество в чистом виде — L -аскорбиновая кислота — повышает упругость кожи и способствует обновлению клеток. Вещество нестойкое, но ученым удалось предупредить его распад. Теперь частицы витамина С в микроскопических капсулах способны проникать в глубокие слои кожи.
Замечательный антиоксидант.
Витамин С защищает кожу от свободных радикалов, разрушающих клетки, усиливает действие витамина Е, направленное против старения. Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение, благодаря чему кожа насыщается кислородом. Витамин С также способствует укреплению кровеносных сосудов и повышает упругость кожи.
Какая концентрация?
Производные витамина С добавляют в косметические средства против морщин в концентрации 5% или 15%. Косметологи рекомендуют подбирать ее в зависимости от состояния кожи. Тонкой и чувствительной требуется крем с концентрацией 5%, а жирной — 15%.
СОВЕТ.
Покупайте крема против морщин с активной аскорбиновой кислотой в герметично упакованных тюбиках. Старательно закрывайте их после каждого использования. Крема с производными витамина С хранятся в баночках.
Крема для любой женщины.
Средства, содержащие витамины С и Е, стоит применять после уже 20 лет, особенно если кожа склонна к покраснениям (например, кожа с расширенными порами). В стрессовых ситуациях используйте крем с витаминами Читать далее...

[300x225]
Это мой любимый пирожок (хотя и время приготовления 1 час), проверенный временем!
450 г яблок
сок 1/2 лимона
350 г блинной муки (использую обычную)
2 ч л пекарского порошка
350 г сахара
4 яйца
1 ч л миндальной эссенции
225 г сливочного масла, растопленного
горсть тонко порезанного миндаля (не использовала, добавляю эссенцию, не всегда)
сахар ванильный

1. Разогреть духовку до 180 гр С. Смазать маслом и проложить пергаментом форму размером 30х23 см.
(форма какая есть, делала и в разъемной круглой и в прямоугольном противнее, подходит все)
2. Очистить от кожуры и сердцевины, тонко нарезать яблоки и выдавить сверху лимонный сок.

3. Отмерить муку, пекарский порошок и сахар в большую миску. Взбить яйца с миндальной эссенцией и перемешать со смесью с мукой и растопленным маслом. Перемешать и перелить в подготовленную форму половину теста. Разложить сверху яблоки и аккуратно вылить сверху оставшееся тесто. Не переживайте, если яблоки будут проглядывать сверху. Посыпать миндалем. (проще если яблоки сразу смешать,т.к сверху выкладывать на них тесто не очень удобно. а по вкусу получается одинаково, только мороки больше)

4. Запекать в разогретой духовке около 1 3/4 часа до золотистого цвета и упругости. (Выпекаю 45 мин) Дать остыть 15 минут и перевернуть на доску. Снять бумагу. Посыпать сахарной пудрой и подавать теплым со сливками.( Подаю без сливок и уходит на ура)
Приятного всем аппетита!!!

Осень...Музыка Richard Clayderman