• Авторизация


Фигурное литье из строительной пены. Мастер-класс 01-04-2013 23:34

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение



[показать]

В творчестве рукодельников для изготовления различных поделок, скульптур и т.д., все чаще применяется строительная пена. Основные преимущества данного материала - легкость обработки, возможность придания практически любой формы, дешевизна и доступность. Область применения строительной пены очень широка.
В сегодняшнем мастер-классе мы рассмотрим технику литья строительной пены в готовые формы, что делает возможным многократное размножение практических любых форм. Фактически, эта идея избавляет от необходимости тратить время на подготовку нужных для работы заготовок. Ранее мы предлагали вам мастер класс по изготовлению пенопластовых шаров. Сегодняшняя идея не менее интересная. Из строительной пены можно делать не только шары, но и другие фигуры - яйца, сердечки, кубики и т.д. Шары из строительной пены намного крепче, чем пенопластовые и лучше держат булавки и гвоздики (например, при использовании в технике артишок), также можно использовать для изготовления елочных украшений или, так называемых деревьев, счастья (топиарий). Оригинальные поделки для украшения интерьера сегодня пользуются особенным спросом, однако бывает сложно найти нужные детали. В это также может помочь строительная пена.

Мастер-класс здесь: http://ourworldgame.ru/figurnoe-lite-iz-stroitelnoj-peny/#more-1065

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты обильного цветения петуний 01-04-2013 22:49

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

.

[600x9]

[700x700]
Практика выращивания петуний вывела такую формулу: большая емкость + регулярные подкормки достаточный полив + удаление отцветших цветков.
Большая емкость для посадки. Корневая система у петунии очень мощная, и земли ей нужно довольно много. Исходить нужно из расчета – 5л грунта на одно растение. Получается, что в контейнер объемом 10 л сажать нужно 2 петунии. В балконный ящик длиной 1 м – не больше 3-х. Если посадить больше растений, сильнейшие начнут подавлять более слабых.
[600x9]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Методика доктора А. Ковалькова 01-04-2013 21:36

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение



Семейный размер. Методика доктора А. Ковалькова

(новая книга "Победа над весом")

[300x220]

Всем доброго времени суток!
            Методику доктор Ковальков разработал на основе своего личного опыта борьбы с лишним весом, а так же на использовании новейших достижений в области биохимии, эндокринологии, фармакологии, а так же спортивной медицины.  Подробно об этой методике можно прочитать в книге, которая есть в продаже, во всяком случае была. Я могу вам очень коротко пересказать основные принципы, цитируя некоторые выдержки из этой книги.  Кто не хочет слепо следовать рекомендациям, потому, что привык «докапываться» до сути – ищите книгу. Книга называется «Как похудеть. Стратегия победы над весом». 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Потрясающие рецепты баклажанчиков на зиму! Съедаются на УРА 01-04-2013 19:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

!

 

[200x250]
Заготовки на зиму из баклажанов – это отличная закуска. «Синенькие» подходят к мясным и овощным блюдам, а также могут стать хорошим подспорьем в пост, ведь баклажаны содержат много полезных веществ. Почти все заготовки из баклажанов не требуют каких-то невероятных усилий. Здесь подобраны для вас рецепты самых разных заготовок, на любой вкус. Икра «заморская» или острая закуска, маринованные баклажаны для салата или слоёная закуска – выбирайте!


синенькие... под крышечку....
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Имитация резьбы по дереву за 1 час 01-04-2013 19:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



Старую мебель можно декорировать «резьбой» по дереву. Нанесение такой «резьбы» занимает около часа. Технологию можно назвать методом объемного трафарета с применением декоративной штукатурки.
[573x480]

81767792_more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что делать, если подвернули ногу 01-04-2013 19:26

Это цитата сообщения Киндерелла Оригинальное сообщение

?

[250x400]Если вы подвернули ногу, растянули связки советую приготовить такую мазь: в пузырек с нашатырным спиртом влейте 2 ст.л. растительного масла, содержимое взбейте в течение 15 минут до белого цвета. Всё, мазь готова.
Втирать в больное место, сверху положив полиэтиленовый пакет, и закрепить повязкой; 3-4 процедуры, и всё пройдет.
Эту «болтушку» когда-то продавали в аптеке, но сейчас ее не продают (невыгодно, стоит 3 копейки). Поэтому советую приготовить ее самим, вещь хорошая.
источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помощь в освоении компьютера для старшего поколения 01-04-2013 18:57

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

.

Это сайт моей подруги с майла,может кому понадобится помощь.
нажми на картинку.
[700x233]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-04-2013 18:55

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Аудио книги, которые понравились. +15

Тут я собрала много жанров.. Но каждая книга необыкновенно интересна!!

Это книги, которые я читала в реале или слушала онлайн..

Буду рада, если наши вкусы совпадут!

[599x49]

Дом на берегу

Год выхода: 2011
Жанр: Историческая литература, Фантастика
Автор: Дафна Дю Морье
Читает: В.Аксентюк
Описание:

«Дом на берегу» Дафны Дю Морье — роман-путешествие в XIV век. Главному герою Дику Янгу друг-профессор предлагает испытать препарат, позволяющий попадать в далекое прошлое. Эти перемещения его увлекают, из холодного наблюдателя он превращается человека, сопереживающего и деятельного.

Длительность: 13:13:46                   Слушать аудиокнигу онлайн: Дом на берегу

[599x49]

Еще 14 книг =>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесплатные телефонные справочники-онлайн 01-04-2013 18:52

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение



БЕСПЛАТНЫЕ СПРАВОЧНИКИ ТЕЛЕФОНОВ


[показать]Хотите узнать номер домашнего телефона по адресу или фамилии? Или наоборот по номеру телефона узнать адрес? Вам надо уточнить почтовый индекс? Проверить какому оператору принадлежит известный номер мобильного телефона? Тогда вам поможет сайт, где всё это можно найти бесплатно. Представлены телефонные справочники по многим городам России, Украины, Белоруси, Казахстана, Латвии, Молдовы.Сведения конечно могут быть устаревшие, но тем не менее этот сайтик не следует терять.

Читать далее
из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Ya.ru для Mail.ruздесь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-04-2013 18:20

Это цитата сообщения islet Оригинальное сообщение

Как поливать фиалки методом постоянного дозированного полива ( метод фитиля)



1.
[400x300]

2.
[400x300]


Фиалки или сенполии, прекрасные комнатные цветы, которые могут цвести достаточно долго, не требуя особенного ухода, но все мы люди занятые, и как говориться иногда нужно во время полить цветы, а этой возможности нет, или забыл или уехал, ну все бывает. Так вот сегодня я вам расскажу как поливать фиалки простым методом фитиля, для этого нам нужно обязательно горшочек, (вазон) большего размера, где-то на 1 -1,5 см чем тот в котором у нас растет фиалка. Хочу сразу предупредить, что для этого полива можно брать только укоренившиеся фиалки с мощной корневой системой. Итак, начнем,



1.
[400x300]

Для резервуара нужна некая емкость, можно взять пластиковую бутылку, а можно обычную упаковку от салатика. Я обычно ставлю контейнер, их продают в хозяйственных отделах магазинов.



2.
[400x300]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
посолим...и никаких болячек на губах 01-04-2013 18:15

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

!

gerpes1 (120x113, 11 Kb)
   Опять этот ужасный герпес на губах. Как же от него поскорее избавиться?
В этом случае мне помогает обычная повареннаясоль. 3-4 раза в день я прикладываю к "простуде" несколько крупинок мелкой соли, и герпес заживает гораздо быстрее, чем от любого лекарства. А еще каждый час я кладу на язык маленькую щепотку соли и потихонку рассасываю ее.

   Готовлю специальную мазь от герпеса.

  • Беру 2 ст.л.йогурта, добавляю 2 измельченные дольки чеснока, 1ч.л. любого растворимого кофе, по столько же меда и пшеничной муки. Хорошо все размешиваю и накладываю небольшое количество смеси на пораженные герпесом участки губ. После того как мазь подсохнет и отвалиться, накладываю свежую порцию. Через 3 дня от герпеса не будет и следа.

    Если вы не хотите готовить мазь, то можно просто натирать больное место на губах разрезанной долькой чеснока. После этого нужно смазать болячку медом, смешанным в равных частях с яблочным уксусом.

копилка семейных советов 2010 10

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-04-2013 18:13

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

Лечебные свойства соли

 

Лечебные свойства соли

 

Рассмотрим, каковы лечебные свойства соли. Обычная поваренная соль (химическая формула NaCl, однако на самом деле она содержит также К, Са, Mg, Na, Fe, Со, Мn, Сu, Mo, Zn)– один из важнейших компонентов нашего пищевого рациона. Это основной поставщик в организм ионов натрия и хлора, без которых невозможно образование главных составляющих желудочного сока – щелочи и соляной кислоты. Соль нужна и для нормальной работы клеток, и для распределения воды в тканях, потому что ионы натрия и хлора – это важнейшие неорганические компоненты внеклеточной жидкости, поддерживающие необходимое осмотическое давление в ней и в плазме крови. Вспомните, что говорили на уроках биологии про «натрийкалиевый насос». Именно он обеспечивает в клетках высокий уровень электрического потенциала калия (К+) и низкий уровень потенциала натрия (Na+).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-04-2013 18:09

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ ДАВНО ИСКАЛА ЭТО... лечение 10% солевым раствором!!!...

 

Давно, ещё в 2002 встретился один рецепт - подруга поделилась. Я его благополучно переписала и так же благополучно со временем потеряла (тогда ещё не была в таких глубоких "ладах" с компиком и интернетом... Всё писала в блокнотиках).

Хорошо помнила, что он основан на 10% соляном растворе, что против опухолей, что в войну лечили раненых...

И вот СЕГОДНЯ  НАШЛА... В моей жизни были уже серьёзнейшие проблемы со здоровьем.

Вот теперь я  и собираю всё это...

 

==========================================================================================

http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495

"Лечение солью

 

> От белой смерти к белому спасению
> Данный рассказ мы увидели в одной старой газете, он настолько нас
> заинтересовал, что мы решили поделиться с читателями. Не удивляйтесь
> -- это будет разговор о соли. Об обычной поваренной соли, о которой
> говорят: <<белая смерть>>, <<белый враг человечества номер 1>> и так
> далее. А мне бы хотелось в какой-то мере реабилитировать соль в глазах
> людей.
>
> Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной
> сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от
> других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический
> раствор поваренной соли.
>
> На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую,
> обильно смоченную соляным раствором большую салфетку. Через 3-4 дня
> рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой,
> опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась
> гипсовая повязка.
>
> Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор
> работал прекрасно -- у нас почти не было смертности.
>
> Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для
> лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой.
> Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние
> солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит,
> хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких,
> суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.
> В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала
> довольно быстро положительные результаты.
>
> Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде
> довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором
> оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства.
>
> Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит.
> Дело в том, что солевой раствообладает абсорбирующими свойствами и
> вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время
> командировки в район я остановилась на квартире.
>
> Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я
> наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа
> кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок
> болезнь исчезла бесследно.
>
> В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать
> солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась
> женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку
> внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась
> в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей
> солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и
> уменьшилась.
>
> После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения
> прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой
> первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без
> оперативного вмешательства.
>
> Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла
> операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как скопировать некопируемый текст, редактировать и распечатать его онлайн 01-04-2013 18:01

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение



Некоторые страницы «защищены» от копирования: отключен правый клик мышки, нельзя текст выделить и так далее. В популярном посте «Как скопировать некопируемый текст» был предложен такой способ сохранения текста (для фанатов копирайтинга — сохранение на свой компьютер!):

  • Нужно открыть исходный текст страницы (Ctrl+U)
  • Найти нужный фрагмент текста или скопировать весь код (Ctrl+A и Ctrl+C)
  • Вставить код в черновик дневника на ЛиРу, удалить лишнее и скопировать оттуда нужное

Существует совсем простой онлайн сервис, который позволяет:

  • Скопировать «некопируемый» текст
  • Отредактировать текст
  • Распечатать (отредактированный) текст
  • Перевести текст в формат PDF
  • Установить плагин на свой сайт
  • Другое

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как скопировать со страницы не копируемый текст 01-04-2013 18:00

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

?

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 ВАЖНО !!! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ ЗАЩИЩЕНА от КОПИРОВАНИЯ, ЗНАЧИТ АВТОР ОПУБЛИКОВАЛ ЕЕ ТОЛЬКО для ОЗНАКОМЛЕНИЯ и уж если Вы умудритесь скопировать ее,то только для личного пользования...РАСПРОСТРАНЯТЬ ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ в ИНТЕРНЕТЕ НЕЛЬЗЯ !!!( Ваша ТАНЯ)


[250x217]  НИЖЕ ИДЕТ ТЕКСТ АВТОРА СТАТЬИ

"...одним из надежных и удобных способов скопировать текст запрещённый к копированию программно, это извлечь необходимый текст из  кода копируемой страницы.

     Итак, предположим вы зашли на некую Web страницу и мышкой пытаетесь выделить необходимый вам фрагмент текста, а он почему-то не хочет  выделяться или текст выделить удалось, а вот возможность скопировать текст не появилась ну или не функциональна (правая клавиша мыши на нажатие не реагирует).

   В этом случае необходимо выполнить следующее:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
а программа дляулучшения зрения 01-04-2013 17:56

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

[670x503]
...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ...

P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат. [503x20]
 

сайт о здоровье

 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 10 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 11 - Лечение глаз народными средствами и методами
Часть 12 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Размножение сирени 01-04-2013 01:03


О размножении сирени (статья главного агронома Союза садоводов Ирины Смаглюк)

Т.к. ниже уже возникал вопрос о размножении сирени черенкованием и в связи с тем, что приближается горячая пора зеленого черенкования многих культур, то я решила разместить здесь опубликованную в \"Московской правде\" статью. Изложенные рекомендации годятся для зеленого черенкования многих культур, поэтому неплохо их придерживаться.

Итак,
\"О размножении сирени рассказывает главный агроном Союза садоводов Ирина Смаглюк:

Пора массового цветения – лучший срок для размножения корнесобственной сирени, делают это с помощью зеленых черенков.
Как убедиться, что они готовы к операции? Выберите хороший, молодой и здоровый побег и попытайтесь обогнуть его вокруг пальца, чтобы из веточки получилось кольцо. Если побег легко поддается, не обламывается, он годится для черенкования. Если же колечко не получается, значит, побег ваш уже «переросток», для зеленого черенкования не годится. И еще одна тонкость: лучше брать не макушечные побеги, а те, что растут в средней и нижней части куста, черенки из них укореняться быстрее. К тому же у таких побегов нет цветочных почек, а это важно: первое время молодому кустику надо отдать все силы на укоренение, а не на цветение, цветки все равно не выживут, но соки из растения вытянут.
Постарайтесь заготовить черенки рано утром, когда листья еще сохраняют в лагу от росы. Срезанные побеги сразу занесите в прохладное помещение, но не торопитесь ставить в воду, разложите их и нарежьте на черенки так, чтобы у каждого было по две пары листьев. Над верхней парой сделайте прямой срез, под нижней – косой. Нижние листья удаляют, либо укорачивают наполовину, чтобы уменьшить испарение воды. У верхней пары листочков можно только обрезать кончики.
Черенки надо сразу же высадить в рассадник, который готовят заранее, ведь в такой «школке» растения будут находиться до следующей весны. Важно правильно определить подходящее место: оно должно быть в полутени, на солнце черенки не выживут. Вы ройте траншею глубиной 15-20 см, проложите на дно дренаж (щебень, крупный песок), поверх слоем в 3-4 см насыпьте чистый крупнозернистый песок или смесь песка с торфом, слегка уплотните почву ладонью, увлажните, полейте раствором марганцовки. Огородите это место досками, чтобы сверху можно было бы прикрыть пленкой или стеклом, высота такого «заборчика» 20-25 см от поверхности почвы. Рассадник, кстати, можно устроить в теплице, отведя небольшой уголок.
Дальнейшее поведение черенков зависит от сорта сирени: одни сорта укореняются на 10-15 процентов, другие на 80-90, но во всех случаях желательно высадить как можно больше черенков и по возможности обработать их стимулятором роста. Черенки помещают на глубину 1,5 – 2 см, оставляя между ними 4-5 см, а между рядочками 6-8 см. Сразу после посадки поливают мелким распылом и первые две недели оберегают от солнечных лучей, для этого растения можно прикрыть белой бумагой или легкой тряпкой. Оптимальная температура для укоренения 22-26 градусов, влажность воздуха 85 -95 %, она поддерживается аккуратным опрыскиванием растений, чтобы мелкие капельки всегда покрывали листья. Особенно важно регулярное опрыскивание в жаркую погоду.
Процесс укоренения у сирени идет долго, первые слабые корешки появляются через 1-1,5 месяца. Все это время растению надо обеспечить влагу, время от времени проветривая школку, желательна подкормка слабым раствором азотных и фосфорных удобрений. Когда появятся молодые листочки, можно дать еще подкормку из органических удобрений. Осень. Молодые кустики укрывают опавшими листьями, и в таком виде они дождутся следующей весны.
Весной растения переносят в другую школку, уже на огород, но кустики надо по-прежнему оберегать от прямых солнечных лучей. Осенью растения перемещают на постоянное место, цветение обычно наступает на четвертый или на пятый год после срезки черенков.\"


Наталия (Наташа)
Москва
04.06.2004
09:58:21

1

Ну и я присоседюсь, с выдержкой из статьи \"Сиреневое счастье\"
Все сорта сирени размножаются отводками. Их можно получить, окучивая вертикально растущую молодую поросль. Для этого осенью маточный куст сильно обрезают. На следующий год отросшие на 15-20 см побеги перетягивают у основания медной проволокой или делают поперечный надрез под первой парой развитых почек. Эти приемы стимулируют корнеобразование. Побеги окучивают на половину длины, и по мере роста добавляют плодородную почву. В сентябре их осторожно откапывают, сре зают секатором в месте перетяжки и высаживают на гряду, несколько заглубляя. Существует другой, так называемый китайский способ отведения побегов. В качестве маточного куста отбирают 3-4-летнее растение, которое осенью срезают «на пень», оставляя 2 пары хорошо развитых почек. Приствольный круг удобряют перегноем, пеньки на зиму укрывают листом. Весной из почек развивается поросль, которую осенью также срезают подобным образом. Так поступают до тех пор, пока на маточном кусте не отрастет 8-10 побегов. Ранней весной
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 5 - 6 31-03-2013 19:48

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение



Следующие занятия по программе бодифлекс, мы продолжаем худеть с тренером Мариной Корпан — занимаемся и стройнеем.

Очень важная составляющая этого метода — правильное дыхание. Поэтому перед началом тренировки рекомендую ознакомиться с Бодифлекс: Техника дыхания

[699x466]

Сегодня выпуск 5 и выпуск 6

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 3-4 31-03-2013 19:47

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение



Продолжаем занятия бодифлексом и худеем с тренером Мариной Корпан без изнурительных тренировок. Очень важная составляющая этого метода — правильное дыхание. Поэтому перед началом тренировки рекомендую ознакомиться с Бодифлекс: Техника дыхания

[640x474]

Сегодня выпуск 3 и выпуск 4

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бодифлекс: Техника дыхания 31-03-2013 19:45

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение



Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.

 

Смотрите также:

Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс»

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 1-2

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии