• Авторизация


ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-ЖАКЕТЫ И БОЛЕРО 09-04-2019 03:42

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО

3416556_D7pMo1A8E9w (553x700, 250Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА – ХУДЕЕМ БЕЗ НАПРЯГА 09-04-2019 03:27

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Гимнастика Воробьева – худеем без напряга

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения скрытой гимнастики направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.
     В советское время программа упражнений Воробьева пользовалась популярностью. Но со временем незаслуженно была забыта. «Скрытая» гимнастика Воробьева уникальна тем, что на выполнение упражнений достаточно 6 минут в час!

И делать это можно не отрываясь от дел: по пути на работу, в рабочее время, во время уборки или шопинга, просматривая любимые телепередачи и так далее.

1. «Подъем пяток». Исходное положение: ноги касаются пола, спина ровная. Поочередно поднимайте и опускайте пятки, не отрывая при этом носки от пола. 30-40 раз. Важно! Снимите обувь, если она на каблуке или толстой подошве.

2. «Подъем носков». Аналогичное упражнение для носков, без отрыва пяток. 30-40 раз

3. «Ягодицы». Специфика данного упражнения – его можно выполнять в любом положении тела. Сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы. 40-50 раз

4. «Живот». Данное упражнение – сочетание дыхательной гимнастики и мышечной тренировки – подтянет пресс. На вдохе живот втянут, на выдохе – расслаблен. Не менее 15-20 повторов

5. «Спина». Сводим лопатки к позвоночнику. 40-50 повторов. Важно! Плечи во время тренировки неподвижны!

6. «Руки». Спину держите ровно, сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз. Таким образом спина отдохнет, а кисти рук разомнутся.

7. «Голова». Размеренно поворачивайте голову на 90°, по 20 раз в каждую сторону.

8. «Подбородок». Спину и плечи держим статично, а подбородок тянем вперед. Не менее 40 раз. Результат – улучшение очертаний лица и профилактика второго подбородка.


Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/gimnastika-vorobeva-hudeem-bez-napryaga/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КРАСИВЕЙШИЙ УЗОР СПИЦАМИ «НЕЖНЫЕ БУТОНЫ» (ВИДЕО КРОК) 09-04-2019 02:52

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Красивейший узор спицами «Нежные бутоны» (видео крок)

 

 




 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
LADY BOUTIQUE SERIES №4758 2019. 09-04-2019 02:51

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Lady Boutique Series №4758 2019.

Издательство: Boutique, Inc.
Язык: японский 
Популярный японский журнал по вязанию предлагает великолепные вязаные модели одежды и 
аксессуары, выполненные спицами и крючком. Выкройки и понятные схемы, предложенные к 
каждой модели, помогут вам без перевода связать любую понравившуюся вещь.

875_LBS4758 19-01 (541x700, 220Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖАКЕТ С АЖУРНОЙ ОТДЕЛКОЙ СВЯЗАН СПИЦАМИ. РУКАВ КИМОНО. ТОЛЬКО СХЕМА И ВЫКРОЙКА 09-04-2019 02:48

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Жакет с ажурной отделкой связан спицами. Рукав кимоно. Только схема и выкройка

ИСТОЧНИК


1-1 (535x700, 362Kb)

 

1 (445x570, 234Kb).


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ЛЕНИВЫЙ БЕЛЯШ» 09-04-2019 00:53

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Заливной пирог «Ленивый Беляш»




Заливной пирог «Ленивый Беляш». По вкусу получается просто восхитительный, напоминает беляши. Лентяйский он из-за того, что все делается очень быстро и просто и не нужно раскатывать тесто.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для начинки:
Фарш -400гр.
Луковица -1шт.
Соль -1/3ч.л.
Черный перец – по вкусу
Зеленый лук – по вкусу
Для теста:
Сметана -200гр. (6ст.л.)
Мука – 80-100гр. ( 6ст.л.)
Яйцо -2шт.
Соль -1/2ч.л.
Разрыхлитель -10гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
VENETIAN CAPRICCIO... JAMES SALT (BRITISH, 1850-1903) 09-04-2019 00:48

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Venetian capriccio... James Salt (British, 1850-1903)



далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САЛАТ "БЕЛАЯ НОЧЬ". 09-04-2019 00:46

Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение

Салат "Белая ночь".

3487914_ZndARaIe90Y (604x425, 52Kb)

Очень вкусный салатик!

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
11 АНАЛИЗОВ КОТОРЫЕ НУЖНО СДАТЬ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ 09-04-2019 00:45

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

11 анализов которые нужно сдать если не получается похудеть

Борьба за красивую и стройную фигуру – это настоящая война, которую женщина объявляет своим вредным привычкам, пристрастию к еде и собственной лени. Правильное питание, регулярные физические упражнения и чёткое соблюдение режима отдыха и сна решают проблему лишнего веса, позволяя женщине сохранять красивые пропорции тела.
Однако бывают случаи, когда ни диеты, ни увеличение физических нагрузок не помогают похудеть. Если при помощи физической активности и диетического питания худеть не получается, значит всему виной сбой в работе организма. Нужно лишь выяснить, где именно происходит нарушение, и исправить ситуацию. В большинстве случаев причиной избыточного веса становятся эндокринные патологии, нарушения в половой системе или сахарный диабет. И чтобы выяснить точную причину набора веса, следует обратиться в клинику и сдать необходимые анализы.
11 анализов, которые следует сдать, если не получается похудеть
358 (141x95, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЛЕКСАНДРИЙСКОЕ ТЕСТО (ДЛЯ КУЛИЧЕЙ) 09-04-2019 00:43

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Александрийское тесто (для куличей)

3424885_149002440367595bel8 (610x447, 59Kb)

С порции получается очень много куличей, смело делите количество на 2, 3, 4…

Ингредиенты:
  • 1 л. топленого молока;
  • 1 кг. сахара;
  • 500 гр. слив. масла;
  • 10 яиц;
  • 3 желтка;
  • 150 гр. свежих дрожжей или 1.5 пакетика сухих.

Приготовление:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОСТАВЬТЕ ВСЕХ В ПОКОЕ, ДАЖЕ СЕБЯ, И У ВАС ВСЁ БУДЕТ... 09-04-2019 00:42

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Оставьте всех в покое, даже себя, и у вас всё будет...

***
Оставьте всех в покое, даже себя, и у вас всё будет… Дайте раздышаться...
Дайте оглядеться в собственной жизни… И дайте жить ею…
***
У нас ничего не складывается тогда, когда мы всех пытаемся подогнать
под какие-то свои правила и ожидания... Ото всех чего-то вечно хотим
получить… Всем чего-то хотим доказать…
1 (120x120, 5Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КВРГУША, КУРИЦА В ТЕСТЕ / KVRGUŠA 09-04-2019 00:31

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Квргуша, курица в тесте / Kvrguša


Бывает так, ходишь вроде каждый день одной и той же дорогой, все знакомо окрест до оскомины, да вдруг поднимешь нечаянно взгляд и н-на тебе, увидишь то, что раньше и не замечал – вот такая, понимаешь, загогулина получается. Так и здесь, вот сколько лет в хозяйстве имеется книга о югославской кухне, сколько раз перелистана, сколько по ней разного сготовлено, а вот пойди ж ты, интересный рецепт обнаружился.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАКТУС ИГРИВЫЙ. РАБОТА МУХИНОЙ ОЛЬГИ 09-04-2019 00:28

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Бактус Игривый. Работа Мухиной Ольги

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИЧ -РЕЦЕПТ ОТ ОЛИВЕРА 08-04-2019 06:54

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Кулич -рецепт от Оливера



20170413_213224_HDR.jpg




Никаких сказочных ингредиентов, но кулич получается очень вкусным! 


тесто
125 г сливочного масла растопить + еще немного для смазывания формы
 600 г муки +  на подпыл
 2 пакетика (по 7 г быстрых дрожжей) (или 42 г свежих)
100 мл теплой воды
 1 ст.л. меда
 200 г мелкого сахара
 250 мл молока (2,5%)
 6 яичных желтков
 50 г изюма
 75 г цукатов порубить
 25 г миндаля порубить
 1 ст.л. молотого кардамона
 семена 1 стручка ванили
 цедра  лимона

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО КРУЖИТЬСЯ? 08-04-2019 06:51

Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение

Почему полезно кружиться?


egypt_tanura1 (699x487, 252Kb)

ВСЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ МОЛЕКУЛЫ ВРАЩАЮТСЯ ВЛЕВО 
уходят любые болячки и лишний вес 

Как это ни удивительно, но раскрутить многие жизненные проблемы, в том числе и проблемы со здоровьем, — можно простым вращением тела по часовой стрелке (когда мы вращаемся по часовой стрелке, то по физике - правило буравчика – мы закачиваем в свою структуру – Прану Неба). 

Когда мы вращаемся против часовой стрелки – мы закачиваем в свою структуру (в свои меридианы) – Прану Земли. 

Происходит интенсивная закачка Праны с выключением линейного Ума. 

Линейный Ум перестает контролировать меридианы (энергетические тела). Они тут же, получив мощную дозу жизненной силы, начинают обновляться. 

Крутиться надо с радостным чувством освобождения. Хорошо бы вращаться со смехом до полного удовлетворения.

146869153_bUcwLwUtKrfg (102x102, 52Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
SUSANNA РУКОДЕЛИЕ №2 2019. 08-04-2019 06:47

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Susanna рукоделие №2 2019.

Издательство: Конлига Медиа
Язык: русский
Журнал "Сюзанна рукоделие" - понравится любительницам рукоделия. Если вы обладаете 
хорошим вкусом, занимаетесь дизайном или просто творческая личность, этот журнал для
 вас. В номере: схемы по вышиванию, схемы вязания, идеи для интерьера.
 

01 (497x700, 304Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ОТ НАРЫВОВ, НАТОПТЫШЕЙ И ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ 07-04-2019 06:28

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Очень простой рецепт от нарывов, натоптышей и трещин на пятках

4038133_reklama3 (700x672, 108Kb)Эта проблема вам знакома? Тогда на помощь придет хозяйственное мыло - оно идеально работает! От нарывов, натоптышей и трещин на пятках проще средства и не придумаешь! 
 
4038133_Ochen_prostoi_recept_ot_narivov (700x580, 269Kb)
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ХУДОЖНИК ЕЛЕНА БАЗАНОВА 07-04-2019 06:27

Это цитата сообщения алла_разумикина Оригинальное сообщение

ХУДОЖНИК ЕЛЕНА БАЗАНОВА

АКВАРЕЛЬ, КОТЯТА И КОШКИ (АНИМАЛИСТИКА)

 

Елена Базанова художник-акварелист. Является членом Союза Художников России, а также членом Сообщества Акварелистов Санкт-Петербурга.Родилась в 1968 году в Ленинградской области, городе Сланцы. Закончила Санкт-Петербургский Академический художественный лицей им. Б.В.Иогансона и Государственную Академию живописи, скульптуры и архитектуры им И.Е.Репина. Ее работы  находятся в частных коллекциях не только России, но и многих других странах, среди которых Германия, США, Франция, Англия, Нидерланды, Швеция.

 

 

 


 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАКЛАЖАНЫ КАК ТЫ МОГ ЭТОГО НЕ ЗНАТЬ? 07-04-2019 06:10

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

Баклажаны КАК ТЫ МОГ ЭТОГО НЕ ЗНАТЬ?


кухня-4 (475x57, 13Kb)



Баклажаны. Как ты мог этого не знать? Здесь эксперимент, как всегда, плюс 5 простых рецептов с баклажанами, которые вам точно захочется повторить!



РЕЦЕПТЫ:

---1--- Картофель, жареный с баклажанами.
• Картофель - 1 кг
• Баклажаны - 600 г
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 3-4 зуб.
• Масло растительное
• Соль
• Перец черный молотый

---2--- Салат с баклажанами к шашлыку.
• Баклажан – 2 шт.
• Огурец свежий – 2 шт.
• Огурец маринованный – 2-3 шт.
• Лук – 1шт.
• Сок лимона
• Масло растительное
• Аджика (у меня очень острая) – по вкусу
• Соль

---3--- Фаршированные баклажаны с сыром.
• Баклажаны - 4 шт.
• Сыр адыгейский - 80 г
• Сыр твердый - 80 г
• Творог - 60-70 г
• Хлеб - 4 ломтика
• Молоко - 150 мл
• Яйца - 2 шт.
• Приправа "Томаты, базилик, чеснок" - 3 ч.л.
• Острый перец - щепотка
• Смесь перцев - 1/4 ч.л.
• Соль

---4--- Баклажаны с овощами под сметанным соусом.
• Баклажаны - 3 шт.
• Помидоры - 2-3 шт.
• Лук - 1 шт.
• Картофель - 2 шт.
• Перец - 2 шт.
• Чеснок - 5 зуб.
• Сметана - 200 г
• Майонез - 2 ст.л.
• Сыр - 100 г
• Соль

---5--- Салат с говядиной и баклажанами.
• Говядина - 200 г
• Баклажаны - 400 г
• Морковь - 1 шт.
• Перец сладкий - 1 шт.
• Перец молотый
• Оливковое масло - 2 ст.л.
• Чеснок сухой - 0,5 ч.л.
• Красный острый перец - 1/3 ч.л.
• Кориандр горошком - 1ч.л.

Приятного аппетита!



кулинария_ (280x45, 4Kb)


Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash



Вкусненькие рецепты

кухня9aa (133x250, 25Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-04-2019 06:06

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Юмор>Моим подружкам,рукодельницам!

3416556_yumorimagesbig_15 (598x600, 111Kb)

3416556_yumorimagesbig_14 (605x524, 74Kb)

3416556_yumorimagesbig_16 (433x433, 57Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии