• Авторизация


Полезные советы 29-08-2014 19:56

Это цитата сообщения АлексПолин Оригинальное сообщение

Полезные советы

Пригодится
=======
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.
5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.
6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.
7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Таблица умножения на 6, 7, 8, 9 и 10 на пальцах 29-08-2014 19:41

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Таблица умножения на 6, 7, 8, 9 и 10 на пальцах

Подготовка
Каждому пальцу на левой и на правой руке приписывается определенное число:
мизинцу — 6,
безымянному пальцу — 7,
среднему — 8,
указательному — 9
и большому — 10.
В начале освоения метода эти числа можно нарисовать на кончиках пальцев. При умножении руки располагаются естественным образом, ладонями к себе.

Методика
1. Умножим 7 на 8. Развернем руки ладонями к себе и коснемся безымянным пальцем (7) левой руки среднего пальца (8) правой (см. рис.).
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сказочные тропинки, манящие на прогулку... 29-08-2014 19:31

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Сказочные тропинки, манящие на прогулку...

Вы непременно захотите отправиться в путь

 

Опасное это дело, Фродо, выходить за порог дома.
Стоит ступить на дорогу, и уже не знаешь, куда она приведет.

Р. Р. Толкиен

 Пред Вами фотографии волшебных аллей, по которым так и хочется пройтись, пробежаться или неспешно прогуляться в одиночестве, а, может быть, и вдвоем. Кажется, что если пройти еще немного по любой из них, то обязательно попадешь прямо в сказку.

 

 

Весна в лесу Халлербос, Бельгия

[1000x]

Kilian Schönberger

 

Тоннель рододендронов в Кенмэре, Ирландия

[1000x]

Robert Ziegenfuss

                                                                                                   

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вся в музыке лесной душа моя! Художник Игнатьев Александр 29-08-2014 19:16

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Вся в музыке лесной душа моя! Художник Игнатьев Александр

Вся в музыке лесной душа моя! Художник Игнатьев Александр

[показать]

Как радует весна своим приходом,
хрустальный воздух безмятежно чист,
объята негой солнечной природа,
рождается из почки первый лист.

Иду лесной тропинкой, восхищаясь
чудесной божьей благодатью, я,
в душе моей есть ощущенье рая -
вся в музыке лесной душа моя.4059776_birdhuml (51x45, 2Kb)

Весенних чувств нежнейшее сплетенье -
и разливается по сердцу пенье птиц.
Как будто Ангела прикосновенье,
касается луч солнышка ресниц.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Невероятное фэнтези от фотографа под ником y098765 29-08-2014 19:13

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Невероятное фэнтези от фотографа под ником y098765

Невероятное фэнтези от фотографа под ником y098765

Врата ада

[показать]

Удивить вас познанием мира,
Для меня не составит труда,
Я была у Престола Галактик
Изучая Творца чудеса.

Читая Астральную карту событий,
Увидела я, как базальта кусок,
Рукою Творца отколовшись с кометы,
Со скоростью света летел на Исток.

Магниты орбит пропускали планету,
Летящую в шлейфе огня, звезд, зари,
Туда, где вращалася Ось Абсолюта,
А ныне Ось нашей прекрасной Земли.
4059776_0_2f9a1_3a8833e1_XL (309x156, 57Kb) В кругах атмосфер обрела Коды Жизни,
Из ближних Галактик ветра призвала,
Чтобы они семена раскидали
Природных растений под небом Творца.
Взяв искру огня от горящей кометы,
Сотворил Господь солнце, цикличность времен,
Из недр магнетизма - голубое свеченье
Повесив на небо красивой луной.

Из капель росы сотворил в небе звезды,
Дав им блеск бриллиантов в миллионы карат,
Чуть дунул, они разлетелись в созвездья,
Украшая собою небосвода наряд.

На острове Буяне

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Девчонки,посмотрите,не пожалеете!Это просто волшебница какая-то! 29-08-2014 18:29

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Девчонки,посмотрите,не пожалеете!Это просто волшебница какая-то!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадное пюре на зиму 27-08-2014 07:22

Это цитата сообщения ELENA_STOPKO Оригинальное сообщение

Шоколадное пюре на зиму

[645x430]


Предлагаю приготовить отличную заготовку на зиму — шоколадное яблочное пюре. Такая заготовка пригодится для намазывания блинов, бисквитных рулетов, начинки песочных корзинок или трубочек. Даже просто с кусочком белого хлеба или батона и с чашечкой горячего чая или стаканом молока, будет очень вкусно. Для этой заготовки выбирайте кисло-сладкие яблоки.


Время приготовления: 1 час 20 мин.
Время подготовки: 15 мин.
Кол-во порций: 10 шт.


Ингредиенты:

Какао порошок - 2 ст. л.
Масло сливочное - 70 г
Сахар - 250 г
Яблоко - 1 кг


Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник-иллюстратор Элина Репкина (Моисеенко). 26-08-2014 19:42

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Художник-иллюстратор Элина Репкина (Моисеенко).

[показать]
Туесок


[показать]
Зимние птички


[показать]
Зайка


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ват Ронг Кхун - необычный храм в Таиланде 26-08-2014 19:41

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Ват Ронг Кхун - необычный храм в Таиланде

Ват Ронг Кхун (тайск. วัดร่องขุ่น, анг. Wat Rong Khun) — буддийский храм, расположенный недалеко от города Чианграй в Таиланде. Также известен как Белый храм. Построен в 1997 году по проекту тайского художника Чалермчаю Коситпипат. Храм выполнен в нетрадиционной "креативной" манере из материалов преимущественно белого цвета.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шляпка и сумка крючком ...от Ondori (Япония) 26-08-2014 18:42

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Шляпка и сумка крючком ...от Ondori (Япония)

[514x720]

Схемы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать макияж Бейонсе фото-урок 26-08-2014 18:31

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Как сделать макияж Бейонсе фото-урок

[показать]

В данной статье задействован макияж Бейонсе из клипа «Why don’t you love me», который получился, несомненно, удачным. Итак, вечерний макияж Бейонсе впоэтапном исполнении в фотографиях начинается.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фитофтора в августе 15-08-2014 19:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Фитофтора в августе

[448x336]
В августе ночи становятся прохладными, а росы – опасными для теплолюбивых томатов и картофеля. Такие перепады от дневной жары к ночной прохладе способствуют заболеванию этих растений фитофторой.

Для борьбы с этим опаснейшим заболеванием можно использовать такой рецепт:

1 ч. ложка борной кислоты,
1 ч. ложка йода,
марганцовка,
10 л воды.
В ведро добавьте марганца столько, чтобы получился раствор темно-розового цвета, затем добавьте йод и предварительно растворенную в горячей воде борную кислоту. Этим раствором залейте почву под помидорами и опрыскайте стебли, листья и еще несозревшие плоды. За лето можно проводить три таких обработки.
источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что можно нарисовать на ногтях иголкой? 08-08-2014 12:17

Это цитата сообщения lanochka-71 Оригинальное сообщение

Что можно нарисовать на ногтях иголкой?



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 вариантов простого маникюра. 08-08-2014 12:13

Это цитата сообщения Organic_Pat Оригинальное сообщение

5 вариантов простого маникюра.

И на последок перед сном, поделюсь несколькими картинками на тему маникюр. Буду экспериментировать на неделе)

[500x334]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маникюр Омбре 08-08-2014 12:05

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Маникюр Омбре


В весенне-летний период всегда хочется чего-то нового, свежего и необычного. Мы предлагаем Вам научиться делать модный маникюр Омбре. Такой дизайн ногтей еще называют dip dye. Получается интересный эффект, когда один цвет плавно переходит в другой. А главное, можно сочетать как очень похожие оттенки лака, так и совершенно разные цвета.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маникюр "Разводы" 08-08-2014 09:18

Это цитата сообщения Rosa_Oksa Оригинальное сообщение

Маникюр "Разводы"



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идея для маникюра 08-08-2014 09:17

Это цитата сообщения iraida2123 Оригинальное сообщение

Идея для маникюра

[604x339]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Найдено:http://vk.com/h.made

Серия сообщений "прически,маникюр,макияж":
Часть 1 - Прическа "Бант"
Часть 2 - Причёска из косичек в виде двух цветков
...
Часть 11 - Маникюрный тренд: антифренч
Часть 12 - МК по изготовлению заколки д/волос Софист-о-твист и прически с ней
Часть 13 - Идея для маникюра
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маникюр 08-08-2014 09:13

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Маникюр

Прекрасная идея для маникюра - простой мастер-класс:

1.
[696x506]

2.
[696x506]

3.
[696x403]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маникюр. Красиво 08-08-2014 09:09

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Маникюр. Красиво

[показать]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дизайн ногтей по мокрому лаку 08-08-2014 08:58

Это цитата сообщения Olja_Bochkareva Оригинальное сообщение

Дизайн ногтей по мокрому лаку



1.
[604x453]

2.
[604x453]

3.
[604x453]

4.
[604x453]

5.
[604x453]

6.
[604x453]

7.
[604x453]

8.
[604x453]

9.
[604x453]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии