Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Вязание на любой вкус
[225x300]Берет,шарф связанные крючком
[235x300]Берет,шарф и варежки связанны спицами
[220x300]Вязанный пуловер и шапочка
[218x300]Вязанная шапка с ушами
[300x241]Сумка и шапочка
[257x300]Шарф с косами
[172x300]Вязанная накидка и митенки
[225x300]Берет, шарф и сумка в ирландском стиле
Платье для Барби
Вязание крючком(много мотивов и схем)
Вязанная одежда и аксессуары для кукол Братц
Вязание для кукол
Вяжем петушка
Берет.Шарф.Варежки.
Стильный комплект(жакет,шарф,шапка,сумка)
Шаль и сумка
Вяжем для детей.Пинетки
Розовая туника
Голубой топ
Жилеты-вне времени
Туника голубого цвета
Кружевной жакет
Пончо для девочки
Несколько красивых покрывал
Декоративное панно
Кружевное пончо
Учимся вязать крючком
Вязанные сердечки
Идеи для дома
Прихватки
Заработок в интернете
Это цитата сообщения MeRebli Оригинальное сообщение
<2082>
Человека в этой жизни можно потерять только в том случае, если он умер.
В остальном - борись за него.
©
опубликовано 
псевдо_мысли
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Szechenyi Szidonia. Beautiful Still life
Родилась в городе Kiskunfelegyhaza в 1965 году, артистическое вдохновение
в живописи посетило ее очень рано. Хотя она начиналала свою карьеру
в совершенно другой области, но любовь к искусству перевесило все ее интересы.
Ее живописные, легкие, полные нежной и свежей красоты
натюрморты известны далеко за пределами ее родины.
Still life
[показать]Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
Помните восхитительно-рассыпчатые мягкие сочни из советского детства?
Во этот рецепт оттуда, из далекого детства!
СОЧНИ С ТВОРОГОМ "НАЗАД В СССР!"
[350x313]
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Виндзорский замок и парк
Мы уже побывали в Уэльсе и полюбовались замечательным замком и садом Поуис, затем мы посетили лондонский Гайд-парк и Кенсингтонские сады, а сегодня нас ждет прогулка в окрестностях самого романтичного английского архитектурного ансамбля - Виндзорского замка. Windsor Castle (Англия, Berkshire)
Виндзорский замок считается одним из самых красивых и романтичных памятников
Англии. Его название (Windsor) происходит от слова Wyndleshora («Извилистые
берега»). Он расположен в городе Виндзор, в графстве Беркшир на берегах Темзы, в
30 км к западу от Лондона. Это самый большой по размерам (576 на 164 метра)
замок в мире и старейшая из сохранившихся постоянно обитаемых древних построек.
Виндзорский замок – любимая резиденция сегодняшней королевы Елизаветы Второй
Виндзорской. Она не скрывает, что предпочитает его своей главной резиденции –
лондонскому Букингемскому дворцу. Ее Величество пребывает здесь дважды в год: в
апреле и в июне.
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Укрепляем мышцы лица и шею.
[211x300]
[212x300]1.Как правильно наносить косметические средства.
Основное правило при нанесении любого средства – не растянуть кожу лица, а наоборот, максимально укрепить мышцы. Это достигается правильным нанесением этих средств. Небольшую порцию крема или геля нанести на кончики пальцев и легкими движениями вбить равномерно по массажным линиям лица. Для нанесения средств в зоне глаз лучше использовать безымянные пальцы рук, и слегка похлопывая. Именно сила этих пальцев оптимальна для этой зоны. Похлопывания к тому же служат массажем. Массаж для лица – процедура специфическая и не имея специальной подготовки лучше ограничиться легкими похлопываниями.
Если ты используешь жидкое средство, которое наноситься сначала на ватный диск (вату не желательно применять, остаются мелкие ворсинки и могут раздражать глаза), то все равно не давить на лицо, а легкими движениями пройтись по нужным участкам.
Если система ухода требует умывания, то после этой процедуры надо промокнуть лицо мягким полотенцем и не тереть!
В качестве массажа и укрепления мышц лица я использую простые упражнения, которые можно ( и нужно) выполнять в течение дня несколько раз в любую свободную минуту. Первое – «катать» во рту воздушный шарик. Набираем воздух в рот и плотно сжимаем губы. Воздух с силой перекатываем из одной щеки в другую. Укрепляются мышцы вокруг рта и зоны, нижней от уголков рта.
Второе – выдохнув с силой воздух, поднимаем голову вверх, смотрим в точку на потолке и сильно вытягиваем шею, выпячивая нижнюю губу. Надо делать с такой силой, чтобы почувствовалось натяжение от кончика подбородка до грудины. Сосчитать от 8 до 15, можно даже до 30 и повторить 2-3 раза. Если правильно выполнено упражнение, на следующий день почувствуешь боль в мышцах шеи. Замечательно! Эти мышцы никогда ранее не видели нагрузки.
Как уберечь шею от преждевременного старения? Больная тема, не правда ли? Привыкай спать на спине. Во-первых, не отекают глаза, а во-вторых, кожа на шее всю ночь отдыхает, восстанавливается под действием ночного крема и не морщинится, как если бы ты лежала на боку. Складки-морщины над грудью – только от сжимания этого участка во время сна на боку. Я очень долго мучилась, пока привыкла спать на спине, но поверь, это оправданно!
2.Нанесение косметических средств на шею. Эта зона очень требовательна к соблюдению правил. Не все средства можно наносить на шею. Обращайте внимание на рекомендации к применению. Скажем, маску для глубокой очистки пор лица на минеральных глинах нельзя наносить на область декольте. Тогда как увлажняющая маска и ночной восстанавливающий крем наносятся на шею обязательно. Любое средство, которое подходит для кожи в области шеи наносится таким образом: в зоне от средины шеи до скул – движениями вверх, а от средины шеи до груди – движениями вниз. Это важно, чтобы не вытягивать подбородок и влиять на складку, которая часто появляется посредине шеи, пытаясь ее «разгладить».
Закончив процедуру ухода за лицом с помощью косметических средств, займись воздействием на лицо с помощью простых упражнений.
— Интенсивно потереть ладони, чтобы они стали горячими и, сложив пальцы рук и ладони каждой руки в «лодочки», затем плотно приложи их к закрытым глазам, но без сильного давления, примерно на 1 минуту.
— Приложить левую ладонь к подбородку, а праву – ко лбу. При этом старайся сжать лицо, но мышцы лица должны оказывать сопротивление. Через 20-30 секунд повтори эту процедуру.
Воздействуй на активные точки лица с целью подтягивания кожи, повышения ее тонуса, снятия напряжения. Кроме того, в этих точках находятся нервные окончания, связанные с внутренними органами и воздействие на них, несомненно, принесeт пользу.
— Подушечками указательных или средних пальцев рук нажать поочередно на следующие точки по20-30 раз на каждую: между бровями (19, 20), уголки крыльев носа (15, 16), в ямке под нижней губой (2), ямки височной области, наружные точки ушей на линии слухового прохода (7,8). Сила нажатия должна быть сильной, но приятной, без болевых ощущений и не растирать. Можно продолжить воздействие на активные точки, указанные на рисунке. Но, если ты ограничишься только вышеупомянутыми, результат будет заметен очень быстро.
— Сжать верхнюю часть шеи под скулами вытянутыми большим и указательным пальцами правой руки. Мышцы лица должны сопротивляться этому сжатию.
Хорошо укрепляет мышцы шеи такое упражнение. Ладонь правой руки сильно прижать ко лбу, при этом мышцы лица и шеи сильно напряжены. Подержать 30-40 секунд или немного больше. Расслабить мышцы и затем повторить упражнение.
Повторяй
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Как подтянуть ягодицы или бразильская попка за 5 мин.
[230x230] упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:1. Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.
Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания
Время: 1:00-2:00 минуты
Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.
Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.
Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.
Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.
Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.
3. Выпады с прыжком
Время: 2:00-3:00 минута
Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.
Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.
4. Приседание на одной ноге, с полотенцем
Время 3:00-4:00 минуты
Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.
Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.
Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.
Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.
5. Приседания с подъемом ноги назад
Время: 4:00-5:00 минут
Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.
Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.
Вернись в исходное положение, поменяй ноги.
Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:
Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!
Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.
Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.
Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.
Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.
Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений
Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований более тысячи!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Ваша поза и движения:
Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение
ООООООООООчень много мотивов крючком
[показать]продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Это цитата сообщения Пышечка_Ольга Оригинальное сообщение
Заголовок
Пончо
МАТЕРИАЛЫ:
450 г пряжи «VISANTIA АНГОРА» (70% ангара, 30 % акрил, 550м/100г). Крючок № 3.
Размер: 44-56Основной узор вязания - сх. 1.
Выполнение:
Пончо начните вязать от горловины. В данном случае у нас вырез горловины «под горлышко». На сх. 2 показано начало вязания от горловины.
В первом ряду наметьте будущие линии прибавок: посередине спины и рук, а также с обеих сторон середины переда. 2-й, 3-й и 4-й ряды выполните частичным вязанием с прикреплением нити в начале ряда и обрывом нити в конце ряда.
Начиная с 5-го ряда, вяжите по всей длине полотна поворотными рядами на высоту разреза по середине переда (12-15 см).
Далее соедините полотно по середине переда, оборвите и закрепите нить. Присоедините нить к линии прибавок на рукаве и продолжайте вязать теперь по кругу, но поворотными рядами, выполняя переход из ряда в ряд по сх. 3. По середине переда выполняйте такую же прибавку, как и по другим линиям прибавок.
Связав пончо на длину рукава (см. выкройку - рис. 1), начинайте вязать отдельно заднюю и переднюю половины, делая со стороны рукавов убавки (сх. 4). Довязав пончо до желаемой длины, оформите рукава манжетами, связанными резинкой 2x2 рельефными СН. Ширина манжет - 4 см. Края пончо обвяжите одним рядом СБН. От манжет нижние края пончо сшейте примерно на 10-15 см. Разрез горловины обвяжите СБН, а по вырезу горловины свяжите воротничок основным узором, делая у краев воротника такие же прибавки, как и у разреза середины переда.
Свяжите шнурок (на цепочке из ВП на нужную длину провяжите 1 ряд соединительных столбиков) и проденьте его по дырочкам вдоль горловины.
Архангельская Марина ЦТ«КИЖИ»г. Москва.
"Вязание крючком" №4"05.
[451x115]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Бискорню "Пчелки"
[208x409] [195x401]Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение
Мастерим бискорню (МК).
[454x341]Эта чудная вещица пришла к нам из Франции, собственно бискорню переводится как - кривулька. Эта забавная штучка может служить игольницей, сувениром, украшением на елку, брелком на телефон и прочее и прочее. Всё зависит от вашей фантазии, сюжета и размера готовой бискорню.
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышитая игольница "Ромашка"
[699x545]Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение
Топ, связанный углом
[497x631]
