Без заголовка
29-01-2010 17:10
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Маленькие секреты красоты - часть 1
[240x160]Каждая женщина стремится быть красивой и неповторимой! У женщин любой страны есть свои маленькие секреты, которые помогают им выглядеть обоятельно и привлекательно! Давайте с вами отправимся в небольшое путешествие в мир красоты и узнаем об этих маленьких секретах подробнее. Возможно какие-то из них нам понравятся.
Итак, полетели!
Наша первая остановка - Италия. (Чистим и питаем кожу)
Итальянки убеждены, кожа лучше сохранится, если каждый день ее умасливать. Зимой кожа особенно нуждается в такой процедуре так, как сохнет и стареет от холода и ветра.
= Подогрейте флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей горячей воды до 35-40°, пропитайте маслом ватный шарик и аккуратно протрите лицо. После этого другим обильно смоченным тампоном нанесите масло восходящими движениями от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основания носа ко лбу и вокруг глаз. Губы и брови - не исключение! Держите пока не впитается, но если вам не приятно осущение сальности, через минут 5 снимите масло ваткой смоченной в чае или кипяченой водой.
А теперь мы с вами посетим Калмыкию. (Подтягиваем и отбеливаем)
О косметических свойствах кислого молока в Калмыкии знают даже дети. Оно стягивает поры, осветляет веснушки и пигментные пятна. При сухой и нормальной коже лучше умываться кумысом (можно кефиром, простоквашей, натуральным йогуртом без добавок) или сметаной, только не слишком кислыми (избыток молочной кислоты раздражает лицо).
= Намочите ватный диск кислым молоком (кефиром, кумысом, простоквашей) и протрите лицо и шею. Нанесите питательный крем на еще влажное лицо. Если кожа жирная, оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра. После процедуры лицо покраснело? Появилось чувство жжения? Несколько раз протрите кожу ваткой, смоченной спитым чаем. Не волнуйтесь со временем, кожа привыкнет к такой обработке и такие ощущения исчезнут.
Следующая остановка - Япония. (Увлажняем и защищаем)
Если спросите японку, как она ухаживает за лицом, то услышите в ответ, что для нее нет ничего лучшего, чем яичный желток. Косметологи не имееют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирная.
= К желтку одного яйца постепенно и попеременно (сначала одно, а потом другое) добавьте 1-2 чайные ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. Хорошо размешайте и оставьте под рукой треть этой массы, а остальное уберите в холодильник.
Смочите ватный диск кипяченной водой, отожмите, зачерпните немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитаться в неочищенную кожу, протрите лицо.
Повторите процедуру 2-3 раза, добавляя новые порции желтка и взбивая его на коже в легкую пену. Подержите ее на лице несколько минут, о потом смойте.
А теперь отправимся во Францию. (Выравнивает цвет лица и поры).
Парижанки умудряются готовить домашний майонез невероятными способами, в том числе и таким, который позволяет положить его не только в салаты, но и на лицо.
= Смешайте свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьмите столько же сливок или сметаны и хорошо разотрите. Нанесите всю смесь на неочищенную кожу, а затем удалите ватным диском или смойте. После месячного курса ежелневных процедур, сделайте перерыв две недели.
Будьте всегда красивыми!
[399x10]
Брендинговое агентство Solutions-Almacor предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе: нейминг - качественные услуги по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!
Предлагаю вам посетить классный блог -найдете много интересной и креативной информации! Рекомендую!
Продолжение следует, в обзоре импользованы материалы журнала "Добрые советы".
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Маленькие секреты красоты - часть 1
[240x160]Каждая женщина стремится быть красивой и неповторимой! У женщин любой страны есть свои маленькие секреты, которые помогают им выглядеть обоятельно и привлекательно! Давайте с вами отправимся в небольшое путешествие в мир красоты и узнаем об этих маленьких секретах подробнее. Возможно какие-то из них нам понравятся.Итак, полетели!
Наша первая остановка - Италия. (Чистим и питаем кожу)
Итальянки убеждены, кожа лучше сохранится, если каждый день ее умасливать. Зимой кожа особенно нуждается в такой процедуре так, как сохнет и стареет от холода и ветра.
= Подогрейте флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей горячей воды до 35-40°, пропитайте маслом ватный шарик и аккуратно протрите лицо. После этого другим обильно смоченным тампоном нанесите масло восходящими движениями от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основания носа ко лбу и вокруг глаз. Губы и брови - не исключение! Держите пока не впитается, но если вам не приятно осущение сальности, через минут 5 снимите масло ваткой смоченной в чае или кипяченой водой.
А теперь мы с вами посетим Калмыкию. (Подтягиваем и отбеливаем)
О косметических свойствах кислого молока в Калмыкии знают даже дети. Оно стягивает поры, осветляет веснушки и пигментные пятна. При сухой и нормальной коже лучше умываться кумысом (можно кефиром, простоквашей, натуральным йогуртом без добавок) или сметаной, только не слишком кислыми (избыток молочной кислоты раздражает лицо).
= Намочите ватный диск кислым молоком (кефиром, кумысом, простоквашей) и протрите лицо и шею. Нанесите питательный крем на еще влажное лицо. Если кожа жирная, оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра. После процедуры лицо покраснело? Появилось чувство жжения? Несколько раз протрите кожу ваткой, смоченной спитым чаем. Не волнуйтесь со временем, кожа привыкнет к такой обработке и такие ощущения исчезнут.
Следующая остановка - Япония. (Увлажняем и защищаем)
Если спросите японку, как она ухаживает за лицом, то услышите в ответ, что для нее нет ничего лучшего, чем яичный желток. Косметологи не имееют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирная.
= К желтку одного яйца постепенно и попеременно (сначала одно, а потом другое) добавьте 1-2 чайные ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. Хорошо размешайте и оставьте под рукой треть этой массы, а остальное уберите в холодильник.
Смочите ватный диск кипяченной водой, отожмите, зачерпните немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитаться в неочищенную кожу, протрите лицо.
Повторите процедуру 2-3 раза, добавляя новые порции желтка и взбивая его на коже в легкую пену. Подержите ее на лице несколько минут, о потом смойте.
А теперь отправимся во Францию. (Выравнивает цвет лица и поры).
Парижанки умудряются готовить домашний майонез невероятными способами, в том числе и таким, который позволяет положить его не только в салаты, но и на лицо.
= Смешайте свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьмите столько же сливок или сметаны и хорошо разотрите. Нанесите всю смесь на неочищенную кожу, а затем удалите ватным диском или смойте. После месячного курса ежелневных процедур, сделайте перерыв две недели.
Будьте всегда красивыми!
[399x10]Брендинговое агентство Solutions-Almacor предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе: нейминг - качественные услуги по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!
Предлагаю вам посетить классный блог -найдете много интересной и креативной информации! Рекомендую!
Продолжение следует, в обзоре импользованы материалы журнала "Добрые советы".
Без заголовка
29-01-2010 17:08
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Делаем контрастный компресс
[274x350]
Наверное многие знают, что ничто так эффективно не возращает лицу свежесть, как контрастный компресс. Давайте попробуем!
Нам понадобится:
- 2 небольших тазика (или 2 большие миски) - один с холодной водой и льдом, другой - с горячей водой, в которую добавлено 0,5 стакана любого фруктового сока.
- 2 махровых полотенца, такого размера, чтобы они прикрывали лицо, шею и зону декольте.
Разденьтесь до пояса, положите полотенца в тазики. Попеременно отжимайте полотенца и прикладывайте их к лицу, шеи и груди. Сделайте по 3-4 замены холодного и горячего полотенец.
Если вы делаете компрессы утром, начинайте и заканчивайте их холодным полотенцем - это вам поможет быстрее проснуться и привести кожу в тонус.
А если делаете вечером, то начинайте и заканчивайте горячим полотенцем, чтобы кожа расслабилась.
Такой компресс также поможет в экстренных случаях, когда после работы предстоить важное мероприятие и нужно срочно освежить лицо.
Если вы будете делать таком компресс каждый день после снятия макияжа и перед нанесением ночного крема, мелкие морщинки будут постепенно разглаживаться, поры очищаться, а цвет лица станет свежим и здоровым.
Попробуйте и вам понравится! Будьте всегда красивыми!
[526x23]
Любите сериалы? Тогда добро пожаловать на сайт AlexSoft.ru – большой выбор самых лучших сериалов! Здесь вы можете скачать дневники вампира - отличный фильм! Рекомендую!
Хотите узнать как сделать кормушку для птиц своими руками? Тогда приглашаю вас на портал «Удобные штучки. Здесь вы узнаете много полезной и нужной для вас информации! Отличный ресурс!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Делаем контрастный компресс
[274x350]Наверное многие знают, что ничто так эффективно не возращает лицу свежесть, как контрастный компресс. Давайте попробуем!
Нам понадобится:
- 2 небольших тазика (или 2 большие миски) - один с холодной водой и льдом, другой - с горячей водой, в которую добавлено 0,5 стакана любого фруктового сока.
- 2 махровых полотенца, такого размера, чтобы они прикрывали лицо, шею и зону декольте.
Разденьтесь до пояса, положите полотенца в тазики. Попеременно отжимайте полотенца и прикладывайте их к лицу, шеи и груди. Сделайте по 3-4 замены холодного и горячего полотенец.
Если вы делаете компрессы утром, начинайте и заканчивайте их холодным полотенцем - это вам поможет быстрее проснуться и привести кожу в тонус.
А если делаете вечером, то начинайте и заканчивайте горячим полотенцем, чтобы кожа расслабилась.
Такой компресс также поможет в экстренных случаях, когда после работы предстоить важное мероприятие и нужно срочно освежить лицо.
Если вы будете делать таком компресс каждый день после снятия макияжа и перед нанесением ночного крема, мелкие морщинки будут постепенно разглаживаться, поры очищаться, а цвет лица станет свежим и здоровым.
Попробуйте и вам понравится! Будьте всегда красивыми!
[526x23]Любите сериалы? Тогда добро пожаловать на сайт AlexSoft.ru – большой выбор самых лучших сериалов! Здесь вы можете скачать дневники вампира - отличный фильм! Рекомендую!
Хотите узнать как сделать кормушку для птиц своими руками? Тогда приглашаю вас на портал «Удобные штучки. Здесь вы узнаете много полезной и нужной для вас информации! Отличный ресурс!
Без заголовка
29-01-2010 17:05
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Уход за кожей зимой - часть 2
[240x160]
Если до торжества осталось совсем недолго, а времени и возможности, чтобы заглянуть в косметический салон - у вас нет, срочно устройте салон на дому, тем более что все необходимое для этого найдется.
Итак, скорая помощь для любой кожи.
Эти маски подойдут для кожи любого типа. Чередуйте их в течение недели через день. Отбирайте самые свежие, зрелые и сочные плоды. Наносите маски на очищенную и желательно распаренную кожу на 15-20 минут, а затем смывайте теплой водой.
ВИНОГРАДНАЯ – тонизирует и разглаживает кожу. Удалите косточки из 4-5 крупных виноградин, очистите их от кожуры, разомните и нанесите на лицо. Чтобы осветлить кожу и стянуть поры, добавьте несколько капель лимонного сока. А для сухой увядающей кожи используйте свежеотжатый виноградный сок пополам с медом.
ПЕРСИКОВАЯ – увлажняет и успокаивает раздраженную кожу, делая ее нежной и упругой. Разомните вилкой спелую мякоть персика или 2 абрикосов - маска готова. Можно добавить 1 стол. ложку сливок или натурального йогурта.
ТЫКВЕННАЯ – снабжает кожу питательными веществами, делает ее гладкой и бархатистой. Отварите ломтик тыквы, разомните вилкой, смешайте 2 стол. ложки полученного пюре с 1 стол. ложкой оливкового или соевого масла.
БАКЛАЖАННАЯ – смягчает сухую шелушащуюся кожу. Очистите от кожуры баклажан или кабачок, натрите на мелкой терке и нанесите смесь на лицо.
ЯБЛОЧНАЯ – тонизирует. Очистите яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке и нанесите эту маску на лицо.
АЙВОВАЯ – разглаживает, стягивает расширенные поры и оказывает лифтинг-эффект. Освободите от кожуры айву, натрите на мелкой терке и распределите на коже.
ЛИМОННО-МЕДОВАЯ – омолаживает. Смешайте сок половины лимона с 1 столовой ложкой меда и нанесите косметической кистью на лицо. Однако следует быть осторожной с этой маской, если у вас тонкая чувствительная кожа - может появиться раздражение.
Будьте всегда красивыми!
[400x70]
Хотите купить, продать, сдать или взять в аренду недвижимость, а также узнать цены на квартиры в киеве? Рекомендую посетить сервис iDOM - отличный ресурс, как для продавцов, так и для покупателей!
Компания ООО "Вуд Маркет" успешно работает на рынке материалов и фурнитуры для мебельного производства. Компания предлагает широкий ассортимент товаров, в том числе высококачественный лдсп в ассортименте цена которого, вас приятно порадует! Рекомендую!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Уход за кожей зимой - часть 2
[240x160]Если до торжества осталось совсем недолго, а времени и возможности, чтобы заглянуть в косметический салон - у вас нет, срочно устройте салон на дому, тем более что все необходимое для этого найдется.
Итак, скорая помощь для любой кожи.
Эти маски подойдут для кожи любого типа. Чередуйте их в течение недели через день. Отбирайте самые свежие, зрелые и сочные плоды. Наносите маски на очищенную и желательно распаренную кожу на 15-20 минут, а затем смывайте теплой водой.
ВИНОГРАДНАЯ – тонизирует и разглаживает кожу. Удалите косточки из 4-5 крупных виноградин, очистите их от кожуры, разомните и нанесите на лицо. Чтобы осветлить кожу и стянуть поры, добавьте несколько капель лимонного сока. А для сухой увядающей кожи используйте свежеотжатый виноградный сок пополам с медом.
ПЕРСИКОВАЯ – увлажняет и успокаивает раздраженную кожу, делая ее нежной и упругой. Разомните вилкой спелую мякоть персика или 2 абрикосов - маска готова. Можно добавить 1 стол. ложку сливок или натурального йогурта.
ТЫКВЕННАЯ – снабжает кожу питательными веществами, делает ее гладкой и бархатистой. Отварите ломтик тыквы, разомните вилкой, смешайте 2 стол. ложки полученного пюре с 1 стол. ложкой оливкового или соевого масла.
БАКЛАЖАННАЯ – смягчает сухую шелушащуюся кожу. Очистите от кожуры баклажан или кабачок, натрите на мелкой терке и нанесите смесь на лицо.
ЯБЛОЧНАЯ – тонизирует. Очистите яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке и нанесите эту маску на лицо.
АЙВОВАЯ – разглаживает, стягивает расширенные поры и оказывает лифтинг-эффект. Освободите от кожуры айву, натрите на мелкой терке и распределите на коже.
ЛИМОННО-МЕДОВАЯ – омолаживает. Смешайте сок половины лимона с 1 столовой ложкой меда и нанесите косметической кистью на лицо. Однако следует быть осторожной с этой маской, если у вас тонкая чувствительная кожа - может появиться раздражение.
Будьте всегда красивыми!
[400x70]Хотите купить, продать, сдать или взять в аренду недвижимость, а также узнать цены на квартиры в киеве? Рекомендую посетить сервис iDOM - отличный ресурс, как для продавцов, так и для покупателей!
Компания ООО "Вуд Маркет" успешно работает на рынке материалов и фурнитуры для мебельного производства. Компания предлагает широкий ассортимент товаров, в том числе высококачественный лдсп в ассортименте цена которого, вас приятно порадует! Рекомендую!
Без заголовка
29-01-2010 17:05
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Уход за кожей зимой.
[240x160]
Вот и наступила зима. Однако зима не лучшее время для нашей кожи. Тусклый цвет лица, мешки под глазами, отечность... Вас не радует отражение в зеркале? Не огорчайтесь - займитесь "косметическим ремонтом", используя лучшие народные средства, которыми пользовались еще наши мамы и бабушки. Тем более, что сегодня косметологи подтверждают эффективность этих рецептов!
СИНЬОР ПОМИДОР.
Свежеотжатый сок помидора или наполовину разведенный молоком - прекрасный тонизирующий лосьон для лица и тела. Его также можно использовать для снятия макияжа вместо косметического молочка. Он очищает, освежает, питает, отшелушивает, смягчает, разглаживает и подтягивает кожу.
Если у вас жирная кожа с крупными порами, склонная к образованию прыщей, нарежьте томат тонкими ломтиками и наложите их на лицо на 20-30 минут.
Впрочем, сухой чувствительной коже кружочки помидора также помогут восстановить баланс влаги, успокоиться и стать более упругой, только сначала следует нанести на лицо тонкий слой питательного крема.
Если у вас кожа смешанного типа, на шею и щеки наложите на 15 минут тонкие ломтики помидора, а на лоб, нос, подбородок - огурца.
МИСС ОВСЯНКА
Некоторые женщины считают, что пилинг вреден, так эпидермис лишается своей естественной защиты. Безусловно, доля истины в этом есть, если вы используете пилинг слишком часто. Норма - 2 процедуры в неделю для сухой и нормальной кожи, и 3 - для жирной кожи. Именно при таком использовании пилинг дает ощутимые результаты, особенно если используются натуральные ингредиенты приготовленные перед началом процедуры. Благодаря такому пилингу кожа разгладится, станет бархатистой, нежной, розовой, повысится ее тонус и улучшится кровоснабжение.
Для лица.
Смешайте 1 стол. ложку крупно смолотых в кофемолке овсяных хлопьев (можно заменить манной крупой) с равным количеством мелко натертой моркови и каплей оливкового масла. Нанесите смесь на хорошо очищенное лицо на 20 минут , а затем снимите, скатывая массу подушечками пальцев. Ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем.
Разведите 1 стол. ложку овсяных хлопьев крупного помола с 1 стол. ложкой теплой кипяченной воды, чтобы получилась густая масса. Нанесите на лицо и шею и делайте легкий косметический массаж в течении 10 минут, а затем осторожно скатайте этот состав, умойтесь
Для тела. Натрите на мелкой терке цедру лимона, добавьте овсяные хлопья и разведите все небольшим количеством воды до густой консистенции. Нанесите на 15 минут, затем смойте.
ОСВЕЖАЮЩИЕ СКРАБЫ
Благодаря такой процедуре кожа за считанные минуты становится подтянутой, отдохнувшей и выглядит заметно посвежевшей. Нанесите на кожу на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
ПШЕНИЧНО-МЕДОВЫЙ. Смешайте 2 стол. ложки жидкого меда с 1 стол. ложкой проросшей пшеницы (продается в супермаркетах), равномерно нанесите на кожу лица.
МОРСКОЙ С ОТРУБЯМИ. Пропустите через кофемолку 2 стол. ложки отрубей, добавьте 1 стол. ложку мелкой морской соли, разведите тепловой водой до состояния густой пасты. Нанесите на массажную рукавицу и натирайте тело этим составом.
ЛИМОННО-МИНДАЛЬНЫЙ. Возьмите по 1 стол. ложке молотого миндаля, апельсиновой цедры, овсянки грубого помола, разведите водой. Распределите получившуюся массу по телу массажной рукавицей.
Будьте всегда красивыми!
Р. S. Кроме того для поддержания красоты необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание. Рекомендую вам посетить сайт «Здоровая еда» - найдете много полезной информации!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Уход за кожей зимой.
[240x160]Вот и наступила зима. Однако зима не лучшее время для нашей кожи. Тусклый цвет лица, мешки под глазами, отечность... Вас не радует отражение в зеркале? Не огорчайтесь - займитесь "косметическим ремонтом", используя лучшие народные средства, которыми пользовались еще наши мамы и бабушки. Тем более, что сегодня косметологи подтверждают эффективность этих рецептов!
СИНЬОР ПОМИДОР.
Свежеотжатый сок помидора или наполовину разведенный молоком - прекрасный тонизирующий лосьон для лица и тела. Его также можно использовать для снятия макияжа вместо косметического молочка. Он очищает, освежает, питает, отшелушивает, смягчает, разглаживает и подтягивает кожу.
Если у вас жирная кожа с крупными порами, склонная к образованию прыщей, нарежьте томат тонкими ломтиками и наложите их на лицо на 20-30 минут.
Впрочем, сухой чувствительной коже кружочки помидора также помогут восстановить баланс влаги, успокоиться и стать более упругой, только сначала следует нанести на лицо тонкий слой питательного крема.
Если у вас кожа смешанного типа, на шею и щеки наложите на 15 минут тонкие ломтики помидора, а на лоб, нос, подбородок - огурца.
МИСС ОВСЯНКА
Некоторые женщины считают, что пилинг вреден, так эпидермис лишается своей естественной защиты. Безусловно, доля истины в этом есть, если вы используете пилинг слишком часто. Норма - 2 процедуры в неделю для сухой и нормальной кожи, и 3 - для жирной кожи. Именно при таком использовании пилинг дает ощутимые результаты, особенно если используются натуральные ингредиенты приготовленные перед началом процедуры. Благодаря такому пилингу кожа разгладится, станет бархатистой, нежной, розовой, повысится ее тонус и улучшится кровоснабжение.
Для лица.
Смешайте 1 стол. ложку крупно смолотых в кофемолке овсяных хлопьев (можно заменить манной крупой) с равным количеством мелко натертой моркови и каплей оливкового масла. Нанесите смесь на хорошо очищенное лицо на 20 минут , а затем снимите, скатывая массу подушечками пальцев. Ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем.
Разведите 1 стол. ложку овсяных хлопьев крупного помола с 1 стол. ложкой теплой кипяченной воды, чтобы получилась густая масса. Нанесите на лицо и шею и делайте легкий косметический массаж в течении 10 минут, а затем осторожно скатайте этот состав, умойтесь
Для тела. Натрите на мелкой терке цедру лимона, добавьте овсяные хлопья и разведите все небольшим количеством воды до густой консистенции. Нанесите на 15 минут, затем смойте.
ОСВЕЖАЮЩИЕ СКРАБЫ
Благодаря такой процедуре кожа за считанные минуты становится подтянутой, отдохнувшей и выглядит заметно посвежевшей. Нанесите на кожу на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
ПШЕНИЧНО-МЕДОВЫЙ. Смешайте 2 стол. ложки жидкого меда с 1 стол. ложкой проросшей пшеницы (продается в супермаркетах), равномерно нанесите на кожу лица.
МОРСКОЙ С ОТРУБЯМИ. Пропустите через кофемолку 2 стол. ложки отрубей, добавьте 1 стол. ложку мелкой морской соли, разведите тепловой водой до состояния густой пасты. Нанесите на массажную рукавицу и натирайте тело этим составом.
ЛИМОННО-МИНДАЛЬНЫЙ. Возьмите по 1 стол. ложке молотого миндаля, апельсиновой цедры, овсянки грубого помола, разведите водой. Распределите получившуюся массу по телу массажной рукавицей.
Будьте всегда красивыми!
Р. S. Кроме того для поддержания красоты необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание. Рекомендую вам посетить сайт «Здоровая еда» - найдете много полезной информации!
Без заголовка
29-01-2010 16:59
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Делаем экзотические маски
[314x207]
Зима не лучшее время для нашей кожи. Летом все полезные фрукты, ягоды и овощи растут у нас на грядках, только руку протяни и делай, какие только пожелаешь маски и пилинги.
А зимой? Зимой мы часто покупаем экзотические фрукты, так почему бы не использовать немного этой экзотики для красоты своей кожи? В состав многих экзотических плодов входят папин и бромелайн, которые способствуют мягкому, но глубокому очищению кожи. Кроме пилингового, эти вещества дают и увлажняющий эффект.
БАНАН.
Богат витамином Е, предохраняет кожу от старения и замечательно борется с морщинами.
= Разомните половинку мякоти банана в пюре, добавьте 1 ст. ложку теплой кипяченой или минеральной воды, и нанесите полученную смесь на кожу лица на 5 минут. Затем смойте теплой водой.
Маска увлажняет кожу любого типа и поддерживает ее эластичность.
= Заварите пакетик ромашкового чая в стакане кипятка, а пока он остынет, измельчите третью часть банана. Небольшим количеством теплого ромашкового чая разведите 1 столовую ложку косметической глины и смешайте с банановым пюре. Нанесите смесь на лицо и полежите неподвижно 15-20 минут. Снимите подсохшую маску тампоном, смоченным в ромашковом чае. Оставшийся чай используйте для умывания после маски.
Ромашка обезжиривает кожу, глина подтягивает, а банан питает.
= Разомните 1/4очищенного банана, добавьте 1 кофейную ложку питательного крема, по 1 капле лимонного сока и оливкового масла. Хорошо все перемешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 30 минут, после чего тщательно смойте тепловой водой.
Маска увлажняет, питает, тонизирует кожу любого типа и предохраняет ее от преждевременного старения.
АНАНАС.
Внимание! К маскам с ананасом из-за высокой кислотности этих плодов надо относиться очень осторожно. Перед применением маски сделайте тест на чувствительность – нанесите немного на нежную кожу локтевого изгиба. Через 15 минут, если нет побочных эффектом, используйте маску на лицо.
= Измельчите ломтик свежего ананаса , добавьте 1 столовую ложку сливочного йогурта без наполнителей, перемешайте и нанесите на кожу лица на 10 минут. Смойте теплой водой.
Маска питает, увлажняет кожу любого типа и действует как мягкий скраб. Не переживайте, если во время процедуры почувствуете легкое пощипывание, это хороший знак – устраняются ороговевшие клетки, а кожа обновляется.
= Половинку кружка свежего ананаса измельчите вместе с 3-4 свежими или замороженными вишнями. Полученную смесь нанесите на кожу лица на 15 минут, затем смойте прохладной водой.
После чего нанесите немного увлажняющего крема.
Маска освежает жирную кожу и придает ей здоровый вид.
= Маски из ананаса можно использовать для увлажнения губ. Протирайте губы кусочком ананаса, после чего нанесите гигиеническую губную помаду.
Крепкого вам здоровья, будьте всегда красивыми.
В следующем обзоре маски из АВАКАДО, ХУРМЫ и МАНГО.
[399x10]
Комплексное рекламное TTL-агентство Миксарт предлагает широкий спектр услуг для продвижения вашего бизнеса, в том числе полиграфия - безупречное качество по выгодным для вас ценам!
Задумались о покупке кровати? Рекомендую посетить интернет-магазин Mag-mebeli.ru – в широком ассортименте недорогие кровати, которые станут украшением любого интерьера!
Решили купить газовую плиту? Рекомендую посмотреть каталог кухонных плит - удобный поиск позволит найти товар, который будет вас устраивать по всем параметрам, за считанные минуты!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Делаем экзотические маски
[314x207]Зима не лучшее время для нашей кожи. Летом все полезные фрукты, ягоды и овощи растут у нас на грядках, только руку протяни и делай, какие только пожелаешь маски и пилинги.
А зимой? Зимой мы часто покупаем экзотические фрукты, так почему бы не использовать немного этой экзотики для красоты своей кожи? В состав многих экзотических плодов входят папин и бромелайн, которые способствуют мягкому, но глубокому очищению кожи. Кроме пилингового, эти вещества дают и увлажняющий эффект.
БАНАН.
Богат витамином Е, предохраняет кожу от старения и замечательно борется с морщинами.
= Разомните половинку мякоти банана в пюре, добавьте 1 ст. ложку теплой кипяченой или минеральной воды, и нанесите полученную смесь на кожу лица на 5 минут. Затем смойте теплой водой.
Маска увлажняет кожу любого типа и поддерживает ее эластичность.
= Заварите пакетик ромашкового чая в стакане кипятка, а пока он остынет, измельчите третью часть банана. Небольшим количеством теплого ромашкового чая разведите 1 столовую ложку косметической глины и смешайте с банановым пюре. Нанесите смесь на лицо и полежите неподвижно 15-20 минут. Снимите подсохшую маску тампоном, смоченным в ромашковом чае. Оставшийся чай используйте для умывания после маски.
Ромашка обезжиривает кожу, глина подтягивает, а банан питает.
= Разомните 1/4очищенного банана, добавьте 1 кофейную ложку питательного крема, по 1 капле лимонного сока и оливкового масла. Хорошо все перемешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 30 минут, после чего тщательно смойте тепловой водой.
Маска увлажняет, питает, тонизирует кожу любого типа и предохраняет ее от преждевременного старения.
АНАНАС.
Внимание! К маскам с ананасом из-за высокой кислотности этих плодов надо относиться очень осторожно. Перед применением маски сделайте тест на чувствительность – нанесите немного на нежную кожу локтевого изгиба. Через 15 минут, если нет побочных эффектом, используйте маску на лицо.
= Измельчите ломтик свежего ананаса , добавьте 1 столовую ложку сливочного йогурта без наполнителей, перемешайте и нанесите на кожу лица на 10 минут. Смойте теплой водой.
Маска питает, увлажняет кожу любого типа и действует как мягкий скраб. Не переживайте, если во время процедуры почувствуете легкое пощипывание, это хороший знак – устраняются ороговевшие клетки, а кожа обновляется.
= Половинку кружка свежего ананаса измельчите вместе с 3-4 свежими или замороженными вишнями. Полученную смесь нанесите на кожу лица на 15 минут, затем смойте прохладной водой.
После чего нанесите немного увлажняющего крема.
Маска освежает жирную кожу и придает ей здоровый вид.
= Маски из ананаса можно использовать для увлажнения губ. Протирайте губы кусочком ананаса, после чего нанесите гигиеническую губную помаду.
Крепкого вам здоровья, будьте всегда красивыми.
В следующем обзоре маски из АВАКАДО, ХУРМЫ и МАНГО.
[399x10]Комплексное рекламное TTL-агентство Миксарт предлагает широкий спектр услуг для продвижения вашего бизнеса, в том числе полиграфия - безупречное качество по выгодным для вас ценам!
Задумались о покупке кровати? Рекомендую посетить интернет-магазин Mag-mebeli.ru – в широком ассортименте недорогие кровати, которые станут украшением любого интерьера!
Решили купить газовую плиту? Рекомендую посмотреть каталог кухонных плит - удобный поиск позволит найти товар, который будет вас устраивать по всем параметрам, за считанные минуты!
Без заголовка
29-01-2010 16:58
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Делаем экзотические маски - часть 2
[314x207]
Итак, мы продолжаем делать экзотические маски. Вы купили Авакодо - не забудьте немного отложить на маски.
АВОКАДО - богат ценными витаминами, жирными кислотами и маслами, они питают кожу и убирают ее шероховатость.
_ Смешайте 1 ч. ложку измельченной мякоти авокадо , 0, 5 ч. л. желтка, 1 ч. л. настоя чайного гриба (если есть), 0, 5 ч.л. репейного масла, 5 капель лимонного сока. Взбейте смесь вилкой и сразу наносите на лицо. Маску наносить на предварительно очищенную кожу, держать 20-30 минут, затем смыть теплой водой.
Маска смягчает, питает, разглаживает и слегка отбеливает кожу любого типа.
= Пюре их мякоти зрелого авокадо смешайте со взбитым белком, добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Нанесите на лицо на 10 минут. Смойте теплой водой, а затем нанесите увлажняющий крем.
Маска очищает и выравнивает кожу любого типа.
МАНГО.
Натуральные энзимы, содержащиеся в плодах манго, стимулируют процесс регенерации, успокаивают кожу, делая ее яркой.
= Разомните в кашицу кусочек мякоти манго деревянным пестиком, чтобы сохранить витамины и нанесите на кожу лица на 10 минут. Смойте слабо заваренным теплым зеленым чаем.
Эта маска хорошо увлажняет кожу и замедляет ее старение.
ХУРМА.
В ее плодах много антиоксидантов, кислот, дубильных веществ и минералов. Все это хурма легко "отдает" коже, придавая ей здоровый вид.
= Разотрите 1 ст. л. кашицы плодов хурмы с 1 ст.л. сливочного масла, 1 желтком и 1 ч. л. меда (если нет аллергии) до получения однородной массы. Полученный крем нанесите на лицо на 20 минут, а излишки снимайте бумажной салфеткой.
Крем храните в холодильнике, подходит для кожи любого типа.
МИКС
= Возьмите в равных пропорциях мякоть ананаса, банана и киви (можно добавить и папайю), тщательно разотрите в однородное пюре. Нанесите полученную массу легкими массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Снимите маску салфеткой и умойтесь теплой водой.
Маска подходит для любого типа кожи.
БУДЬТЕ ВСЕГДА КРАСИВЫМИ!!!
[399x10]
Задумались о покупке кухонной вытяжки? Рекомендую посмотреть каталог вытяжек- большой выбор! Удобный поиск позволит найти товар, который будет вас устраивать по всем параметрам, за считанные минуты!
Хотите купить или продать электротехнические изделия? Предлагаю посетит Электротехнический портал "ЭлектроГрад". Здесь вы найдете каталог электротехнических изделий и много другой полезной информации. Ресурс будет полезен как для покупателей, так и для продавцов!
Смотрите также Делаем экзотические маски часть 1
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Делаем экзотические маски - часть 2
[314x207]Итак, мы продолжаем делать экзотические маски. Вы купили Авакодо - не забудьте немного отложить на маски.
АВОКАДО - богат ценными витаминами, жирными кислотами и маслами, они питают кожу и убирают ее шероховатость.
_ Смешайте 1 ч. ложку измельченной мякоти авокадо , 0, 5 ч. л. желтка, 1 ч. л. настоя чайного гриба (если есть), 0, 5 ч.л. репейного масла, 5 капель лимонного сока. Взбейте смесь вилкой и сразу наносите на лицо. Маску наносить на предварительно очищенную кожу, держать 20-30 минут, затем смыть теплой водой.
Маска смягчает, питает, разглаживает и слегка отбеливает кожу любого типа.
= Пюре их мякоти зрелого авокадо смешайте со взбитым белком, добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Нанесите на лицо на 10 минут. Смойте теплой водой, а затем нанесите увлажняющий крем.
Маска очищает и выравнивает кожу любого типа.
МАНГО.
Натуральные энзимы, содержащиеся в плодах манго, стимулируют процесс регенерации, успокаивают кожу, делая ее яркой.
= Разомните в кашицу кусочек мякоти манго деревянным пестиком, чтобы сохранить витамины и нанесите на кожу лица на 10 минут. Смойте слабо заваренным теплым зеленым чаем.
Эта маска хорошо увлажняет кожу и замедляет ее старение.
ХУРМА.
В ее плодах много антиоксидантов, кислот, дубильных веществ и минералов. Все это хурма легко "отдает" коже, придавая ей здоровый вид.
= Разотрите 1 ст. л. кашицы плодов хурмы с 1 ст.л. сливочного масла, 1 желтком и 1 ч. л. меда (если нет аллергии) до получения однородной массы. Полученный крем нанесите на лицо на 20 минут, а излишки снимайте бумажной салфеткой.
Крем храните в холодильнике, подходит для кожи любого типа.
МИКС
= Возьмите в равных пропорциях мякоть ананаса, банана и киви (можно добавить и папайю), тщательно разотрите в однородное пюре. Нанесите полученную массу легкими массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Снимите маску салфеткой и умойтесь теплой водой.
Маска подходит для любого типа кожи.
БУДЬТЕ ВСЕГДА КРАСИВЫМИ!!!
[399x10]Задумались о покупке кухонной вытяжки? Рекомендую посмотреть каталог вытяжек- большой выбор! Удобный поиск позволит найти товар, который будет вас устраивать по всем параметрам, за считанные минуты!
Хотите купить или продать электротехнические изделия? Предлагаю посетит Электротехнический портал "ЭлектроГрад". Здесь вы найдете каталог электротехнических изделий и много другой полезной информации. Ресурс будет полезен как для покупателей, так и для продавцов!
Смотрите также Делаем экзотические маски часть 1
Без заголовка
29-01-2010 16:53
Это цитата сообщения Lubov_Pavlova Оригинальное сообщение
Кабачковая запеканка
Кабачковая запеканка
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lubov_Pavlova Оригинальное сообщение
Кабачковая запеканка
Кабачковая запеканка
[показать]
Рецепт с пошаговыми фото.
Без заголовка
29-01-2010 16:52
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Лазанья : выбираем рецепт !
[485x300]
Лазанья - безусловный фаворит среди многих и многих блюд итальянской кухни. Она популярна не только из-за своей сырной нежности и деликатной мягкости, но и из-за бесконечного разнообразия рецептов и вариаций.
Тесто :
3 яйца и муки (около 600 г) сколько возьмет.Можно добавить 2 ложки оливкового масла. Замесить очень крутое тесто и вымесить его очень хорошо. Раскатать толщиной ок.2 мм и разрезать на полосы шириной ~10 см. Полосы отварить - по очереди опускать в кипящую подсоленную воду минуты на 2-3. Вынимать деревянной палкой и тщательно высушить полосы бумажным полотенцем.(обязательно)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Лазанья : выбираем рецепт !
[485x300]Лазанья - безусловный фаворит среди многих и многих блюд итальянской кухни. Она популярна не только из-за своей сырной нежности и деликатной мягкости, но и из-за бесконечного разнообразия рецептов и вариаций.
Тесто :
3 яйца и муки (около 600 г) сколько возьмет.Можно добавить 2 ложки оливкового масла. Замесить очень крутое тесто и вымесить его очень хорошо. Раскатать толщиной ок.2 мм и разрезать на полосы шириной ~10 см. Полосы отварить - по очереди опускать в кипящую подсоленную воду минуты на 2-3. Вынимать деревянной палкой и тщательно высушить полосы бумажным полотенцем.(обязательно)
Без заголовка
29-01-2010 16:41
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Природный щит от вируса
[300x305]
Последние печальные для нашей страны события заставили нас задуматься о самом главном и самом ценном в нашей жизни – о здоровье и о самой человеческой жизни. Как никогда раньше, многие из нас, после просмотра и прослушивания новостей обращаясь в аптеку и не найдя там элементарных профилактических препаратов, чувствовали себя незащищенными и беспомощными. Но какой бы критичной ни казалась ситуация, обезопасить самих себя и своих близких от болезни все-таки реально, ведь, как известно, лучшие источники витаминов и самые безопасные лекарства – природные. В общем, речь пойдет о том, как правильно питаться, на какие продукты «налегать», чтобы укрепить свой организм и помочь ему противостоять недугам.
Возможно, следующие несколько пунктов покажутся вам прописной истиной, понятной любому, но не акцентировать на них лишний раз внимание просто невозможно: никакое даже самое сбалансированное питание, никакие витамины не будут иметь должного эффекта, если не соблюдать общие правила, если не принимать комплексные меры.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Природный щит от вируса
[300x305]Последние печальные для нашей страны события заставили нас задуматься о самом главном и самом ценном в нашей жизни – о здоровье и о самой человеческой жизни. Как никогда раньше, многие из нас, после просмотра и прослушивания новостей обращаясь в аптеку и не найдя там элементарных профилактических препаратов, чувствовали себя незащищенными и беспомощными. Но какой бы критичной ни казалась ситуация, обезопасить самих себя и своих близких от болезни все-таки реально, ведь, как известно, лучшие источники витаминов и самые безопасные лекарства – природные. В общем, речь пойдет о том, как правильно питаться, на какие продукты «налегать», чтобы укрепить свой организм и помочь ему противостоять недугам.
Возможно, следующие несколько пунктов покажутся вам прописной истиной, понятной любому, но не акцентировать на них лишний раз внимание просто невозможно: никакое даже самое сбалансированное питание, никакие витамины не будут иметь должного эффекта, если не соблюдать общие правила, если не принимать комплексные меры.
Без заголовка
29-01-2010 16:30
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Полезные десерты для укрепления иммунитета
Зима не только время веселых праздников, но и сезон простуд. Укрепить иммунитет вам помогут не только лимон, лук и чеснок, но и куда более вкусные продукты, и главное не менее полезные!
ОРЕХОВЫЙ ШЕРБЕТ. 200г. грецких орехов проверните через мясорубку или измельчите в ступке. Ореховую массу смешайте со 150 г. липового меда, и добавьте по 50г. свежевыжатого сока алоэ и апельсина. Перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3-4 раза в день до еды.
ШОКОЛАДНЫЙ НАПИТОК, Половину плитки черного шоколада растопите на водяной бане, добавьте 4-5 стол. ложек обезжиренного кипяченного молока, 3-4 капли сока лайма, корицу на кончике ножа, перемешайте. Пейте теплым.
ЯГОДНО-ФРУКТОВЫЙ ДЖЕМ. Проверните через мясорубку 200г. мякоти грейфрукта, 200 г. клюквы, 100г. свежезамороженной черной смородины. В полученную смесь добавьте 300г. малинового варенья, перемешайте. Дайте джему настояться примерно сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИНЖИРОМ. Залейте 1 стол. ложку сухих и измельченных плодов инжира стаканом молока. Поставьте на умеренный огонь на 10-15 минут, добавьте 1 ч. ложку сливочного масла, в затем взбейте миксером. Выпейте теплым перед сном.
МЕДОВЫЙ НАСТОЙ. Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой, добавьте стакан грецких орехов и 0,5 стакана миндальных орехов, налейте 0,5 стакана растопленного на водяной бане меда. Настаивайте 2 дня в темном месте, принимайте по 1-2 стол. ложки 3 раза в день за час до еды.
БАНАНОВЫЙ КРЕМ. Разомните 2 банана, готовую массу выложите в кастрюлю, залейте стаканом воды, добавьте 2 стол. ложки кленового сиропа и 3 гвоздички. Подогрейте, посыпьте корицей. Принимайте 3 раза в день между едой.
С Новым Годом!!! Крепкого вам здоровья!
[554x41]
Ищите Объявления о покупке, продаже недвижимости в Московской области - посетите сайт «Дом в московской области». Отличный ресурс!
Любите играть флеш игры? Предлагаю играть онлайн или скачать флеш игры - большой выбор! Отличный ресурс - рекомендую!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
Полезные десерты для укрепления иммунитета
Зима не только время веселых праздников, но и сезон простуд. Укрепить иммунитет вам помогут не только лимон, лук и чеснок, но и куда более вкусные продукты, и главное не менее полезные!
ОРЕХОВЫЙ ШЕРБЕТ. 200г. грецких орехов проверните через мясорубку или измельчите в ступке. Ореховую массу смешайте со 150 г. липового меда, и добавьте по 50г. свежевыжатого сока алоэ и апельсина. Перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3-4 раза в день до еды.
ШОКОЛАДНЫЙ НАПИТОК, Половину плитки черного шоколада растопите на водяной бане, добавьте 4-5 стол. ложек обезжиренного кипяченного молока, 3-4 капли сока лайма, корицу на кончике ножа, перемешайте. Пейте теплым.
ЯГОДНО-ФРУКТОВЫЙ ДЖЕМ. Проверните через мясорубку 200г. мякоти грейфрукта, 200 г. клюквы, 100г. свежезамороженной черной смородины. В полученную смесь добавьте 300г. малинового варенья, перемешайте. Дайте джему настояться примерно сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИНЖИРОМ. Залейте 1 стол. ложку сухих и измельченных плодов инжира стаканом молока. Поставьте на умеренный огонь на 10-15 минут, добавьте 1 ч. ложку сливочного масла, в затем взбейте миксером. Выпейте теплым перед сном.
МЕДОВЫЙ НАСТОЙ. Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой, добавьте стакан грецких орехов и 0,5 стакана миндальных орехов, налейте 0,5 стакана растопленного на водяной бане меда. Настаивайте 2 дня в темном месте, принимайте по 1-2 стол. ложки 3 раза в день за час до еды.
БАНАНОВЫЙ КРЕМ. Разомните 2 банана, готовую массу выложите в кастрюлю, залейте стаканом воды, добавьте 2 стол. ложки кленового сиропа и 3 гвоздички. Подогрейте, посыпьте корицей. Принимайте 3 раза в день между едой.
С Новым Годом!!! Крепкого вам здоровья!
[554x41]Ищите Объявления о покупке, продаже недвижимости в Московской области - посетите сайт «Дом в московской области». Отличный ресурс!
Любите играть флеш игры? Предлагаю играть онлайн или скачать флеш игры - большой выбор! Отличный ресурс - рекомендую!
Без заголовка
29-01-2010 16:21
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Увеличим количество молодых клеток в своем организме
[366x350]
Как отодвинуть старость и продлить молодость – такая проблема стояла перед человечеством на протяжении многих тысячелетий.
В годовалом возрасте у ребенка количество старых клеток не превышает одного процента, в десять лет – организм содержит уже семь–десять процентов таких клеток, а к пятидесяти годам у человека лишь каждая вторая клетка имеет свойство обновляться.
Существуют продукты питания, которые помогают увеличивать количество молодых клеток в организме и тем самым отодвигают от нас ненавистную старость.
Предлагаем вашему вниманию несколько чудодейственных рецептов, которые рекомендуем вам ввести в свой рацион.
Пропустите через мясорубку два лимона с цедрой, добавьте триста граммов кураги, триста граммов очищенных грецких орехов, триста граммов изюма и такое же количество меда.
Все ингредиенты перемешайте и принимайте по две чайные ложки в день.
Полученная смесь должна храниться в холодильнике.
Возьмите четыреста граммов чеснока, очистите его и вымойте, затем натрите на терке.
Выжмите сок из двадцати четырех лимонов и вылейте в банку, добавьте в сок натертый чеснок и завяжите горлышко банки марлей. Перед каждым приемом, содержимое банки нужно взбалтывать, затем брать одну чайную ложку полученной смеси и разводить ее в одном стакане кипяченой воды.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Увеличим количество молодых клеток в своем организме
[366x350]Как отодвинуть старость и продлить молодость – такая проблема стояла перед человечеством на протяжении многих тысячелетий.
В годовалом возрасте у ребенка количество старых клеток не превышает одного процента, в десять лет – организм содержит уже семь–десять процентов таких клеток, а к пятидесяти годам у человека лишь каждая вторая клетка имеет свойство обновляться.
Существуют продукты питания, которые помогают увеличивать количество молодых клеток в организме и тем самым отодвигают от нас ненавистную старость.
Предлагаем вашему вниманию несколько чудодейственных рецептов, которые рекомендуем вам ввести в свой рацион.
Пропустите через мясорубку два лимона с цедрой, добавьте триста граммов кураги, триста граммов очищенных грецких орехов, триста граммов изюма и такое же количество меда.
Все ингредиенты перемешайте и принимайте по две чайные ложки в день.
Полученная смесь должна храниться в холодильнике.
Возьмите четыреста граммов чеснока, очистите его и вымойте, затем натрите на терке.
Выжмите сок из двадцати четырех лимонов и вылейте в банку, добавьте в сок натертый чеснок и завяжите горлышко банки марлей. Перед каждым приемом, содержимое банки нужно взбалтывать, затем брать одну чайную ложку полученной смеси и разводить ее в одном стакане кипяченой воды.
Без заголовка
29-01-2010 16:19
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Омолаживающий чай
[480x320]
Нарежьте яблоко вместе с косточками и положите его в термос.
Добавьте 2 ст. ложки смородинового листа, 2 ст. ложки ягод облепихи, 1 ст. ложку мяты и 1 ст. ложку зверобоя.
Залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь.
Утром настой процедите и пейте его как чай в течение дня.
[255x42]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Омолаживающий чай
[480x320]Нарежьте яблоко вместе с косточками и положите его в термос.
Добавьте 2 ст. ложки смородинового листа, 2 ст. ложки ягод облепихи, 1 ст. ложку мяты и 1 ст. ложку зверобоя.
Залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь.
Утром настой процедите и пейте его как чай в течение дня.
[255x42]
Без заголовка
29-01-2010 16:08
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
До идеального веса всего 10 шагов
Кто хотя бы раз пытался похудеть, знает что самое трудное - решиться и начать худеть. Тут же начинают одолевать всякие сомнения, типа - а вдруг не получится. Знакомо?
Директор Клуба "Худеем правильно" Пяйва Бояхчан разработала простую и понятную инструкцию для новичков. Теперь у вас все получится, без всяких сомнений!
Основа всякого похудения - переход на правильную систему питания. Так мы поймаем сразу двух зайцев:
Во-первых, будем жить дольше, веселее и здоровее.
Во-вторых, правильная умеренная еда поможет похудеть и без всяких диет.
Ваш идеальный вес всего в 10 шагах от вас. Давайте сделаем их!
ШАГ ПЕРВЫЙ. Заводим пищевой дневник.
Главная причина лишних килограммов - неправильные пищевые привычки, а понять что не правильно с вашим рационом поможет дневник.
Только записывать надо все до последнего кусочка, не забывая про съеденные невзначай шоколадки, плюшки, конфетки...
Дневник наглядно покажет, в чем корень проблем. Возможно вы едите слишком мало овощей, или льете в пищу много масла, а возможно кладете слишком большие порции. Разберитесь в этом.
Что есть будем? Много овощей, цельнозерновых злаковых, маложирное мясо и рыба, яйца, тофу, бобы, чечевица, маложирные молочные продукты, умеренно растительного масла, орехов и семечек. И главное пейте много чистой воды. Так вы не только похудеете, но и поддержите иммунитет, снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.
ШАГ ВТОРОЙ. Изучаем ассортимент магазинов.
Все важные решения худеющий принимает в магазине, что купили, то и едим. Начинайте контролировать все, что попадает в вашу тележку. Не доверяйте старым привычкам и рекламе. Далеко не всякая еда даже из диетического отдела вам подходит. Манная каша? Только для тех у кого проблемы с пищеварением. Конфеты для диабетиков? В них жира как в обычных. Читайте что написано на этикетках, не жалейте времени!
ШАГ ТРЕТИЙ. Меняем привычки.
Если хотите сбросить вес на долго, то придется менять ежедневные привычки. Именно они, а не объедаловки по праздникам, определяют сколько мы весим. Пищевой дневник подскажет, в какой направлении двигаться. Только не пытайтесь изменить все сразу - это длительный процесс. Новое не должно быть противным и невкусным, иначе вы долго не продержитесь. И не надо клясться себе, что через месяц влезу в любимое платье, разумнее нацелиться на то, что и через 10 лет вы будете весить столько, сколько нужно!
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Уменьшаем количество жира.
В 100 г. жира 900 ккал - белки и углеводы значительно уступают ему в весе. Уменьшив количество жирного, мы снизим общую калорийность меню. Про масло и свинину мы и так знаем, что жирное. Но есть и скрытые жиры, распознать которые поможет только чтение этикеток на продуктах. К особо жирным относятся - колбасы, сосиски, торты, пирожные, печенья, чипсы, шоколад.
Запомните: нельзя полностью исключать жиры из рациона. Норма 35-40г. в день.
ШАГ ПЯТЫЙ. Не голодаем.
Ешьте меньше - неправильный совет худеющим. Вы должны себя чувствовать сытым и не испытывать мук голода. Иначе неминуемы срывы. Поэтому нам не подходят экспресс-диеты и голодания. Тем более, что при резком снижении калорийности замедляется обмен веществ, похудение затормаживается.
Включаем в меню больше овощей, фруктов и ягод - они создают объем, но почти не увеличивают калорийность. Добавляйте овощи в мясные и рыбные фарши, ягоды и фрукты - в запеканки и десерты.
[607x4]
Решили приобрести программу 1с? Правильное решение! Приглашаю вас посетить сайт компании MBC Group на mbcgroup.ru - продажа и обслуживание 1с по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!
Компания "ЯрБизнесСервис" предлагает в широком ассортименте Шаровые краны Ballomax - безупречное качество, хорошие цены оперативность и индивидуальный подход - непременно, порадуют вас!
В обзоре использованы материалы журнала "Худеем правильно". Продолжение следует.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
До идеального веса всего 10 шагов
Кто хотя бы раз пытался похудеть, знает что самое трудное - решиться и начать худеть. Тут же начинают одолевать всякие сомнения, типа - а вдруг не получится. Знакомо?
Директор Клуба "Худеем правильно" Пяйва Бояхчан разработала простую и понятную инструкцию для новичков. Теперь у вас все получится, без всяких сомнений!
Основа всякого похудения - переход на правильную систему питания. Так мы поймаем сразу двух зайцев:
Во-первых, будем жить дольше, веселее и здоровее.
Во-вторых, правильная умеренная еда поможет похудеть и без всяких диет.
Ваш идеальный вес всего в 10 шагах от вас. Давайте сделаем их!
ШАГ ПЕРВЫЙ. Заводим пищевой дневник.
Главная причина лишних килограммов - неправильные пищевые привычки, а понять что не правильно с вашим рационом поможет дневник.
Только записывать надо все до последнего кусочка, не забывая про съеденные невзначай шоколадки, плюшки, конфетки...
Дневник наглядно покажет, в чем корень проблем. Возможно вы едите слишком мало овощей, или льете в пищу много масла, а возможно кладете слишком большие порции. Разберитесь в этом.
Что есть будем? Много овощей, цельнозерновых злаковых, маложирное мясо и рыба, яйца, тофу, бобы, чечевица, маложирные молочные продукты, умеренно растительного масла, орехов и семечек. И главное пейте много чистой воды. Так вы не только похудеете, но и поддержите иммунитет, снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.
ШАГ ВТОРОЙ. Изучаем ассортимент магазинов.
Все важные решения худеющий принимает в магазине, что купили, то и едим. Начинайте контролировать все, что попадает в вашу тележку. Не доверяйте старым привычкам и рекламе. Далеко не всякая еда даже из диетического отдела вам подходит. Манная каша? Только для тех у кого проблемы с пищеварением. Конфеты для диабетиков? В них жира как в обычных. Читайте что написано на этикетках, не жалейте времени!
ШАГ ТРЕТИЙ. Меняем привычки.
Если хотите сбросить вес на долго, то придется менять ежедневные привычки. Именно они, а не объедаловки по праздникам, определяют сколько мы весим. Пищевой дневник подскажет, в какой направлении двигаться. Только не пытайтесь изменить все сразу - это длительный процесс. Новое не должно быть противным и невкусным, иначе вы долго не продержитесь. И не надо клясться себе, что через месяц влезу в любимое платье, разумнее нацелиться на то, что и через 10 лет вы будете весить столько, сколько нужно!
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Уменьшаем количество жира.
В 100 г. жира 900 ккал - белки и углеводы значительно уступают ему в весе. Уменьшив количество жирного, мы снизим общую калорийность меню. Про масло и свинину мы и так знаем, что жирное. Но есть и скрытые жиры, распознать которые поможет только чтение этикеток на продуктах. К особо жирным относятся - колбасы, сосиски, торты, пирожные, печенья, чипсы, шоколад.
Запомните: нельзя полностью исключать жиры из рациона. Норма 35-40г. в день.
ШАГ ПЯТЫЙ. Не голодаем.
Ешьте меньше - неправильный совет худеющим. Вы должны себя чувствовать сытым и не испытывать мук голода. Иначе неминуемы срывы. Поэтому нам не подходят экспресс-диеты и голодания. Тем более, что при резком снижении калорийности замедляется обмен веществ, похудение затормаживается.
Включаем в меню больше овощей, фруктов и ягод - они создают объем, но почти не увеличивают калорийность. Добавляйте овощи в мясные и рыбные фарши, ягоды и фрукты - в запеканки и десерты.
[607x4]Решили приобрести программу 1с? Правильное решение! Приглашаю вас посетить сайт компании MBC Group на mbcgroup.ru - продажа и обслуживание 1с по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!
Компания "ЯрБизнесСервис" предлагает в широком ассортименте Шаровые краны Ballomax - безупречное качество, хорошие цены оперативность и индивидуальный подход - непременно, порадуют вас!
В обзоре использованы материалы журнала "Худеем правильно". Продолжение следует.
Без заголовка
29-01-2010 16:08
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
До идеального веса всего 10 шагов - часть 2
Итак продолжаем обзор, о десяти шагах до идеального веса.
Пять мы уже сделали, осталось сделать всего лишь пять шагов.
Итак, ШАГ 6. Пользуемся "моделью тарелки".
Она избавит вас от раздражительных подсчетов - сколько чего съедено. Это самый легкий и эффективный способ контролировать соотношение продуктов в меню.
Половину тарелки заполняем овощами, четверть белковой едой (мясо, рыба, бобовые, яйца...), а остальную четверть - сложными углеводами (крупы, картофель, бурый рис, макароны твердых сортов, цельнозерновым хлебом...)
И переходите на маленькие тарелки! Так вы меньше съедите!
ШАГ 7. Контролируем "жидкие" калории.
Пейте за обедом воду, а не лимонад и пакетированные соки. И то и другое не насыщают, зато сахар содержит пустые калории, отягощающие нас лишними килограммами. Можно пить нежирные молочные продукты, но и они больше подходят для перекусов.
ШАГ 8. Не спешим.
За неделю надо худеть не более чем 0,5-1кг. Иначе вы будете терять не жир, а мышцы. Кроме того, кто быстро худеет, не успевает лакомиться, все вкусности кажутся ему чем-то страшным, опасным. И очень заманчивым! Человек, только что удачно сбросивший вес, начинает налегать на сладкое или колбасу, думая что теперь может себе позволить все! Поэтому не надо отказываться от лакомств, а нужно лишь учиться есть их в меньших количествах. Тогда не будет грандиозных срывов после долгого воздержания!
ШАГ 9. Действуем осознанно. Худеть это не только овладение искусством прихода и расхода энергии, это еще и психология Наша задача изменить весь образ жизни, и надо приготовиться, что это будет не так уж просто. Не надо бояться менять рутину, выбираться за пределы привычной территори комфорта. Пересильте свою лень и привычки, почувствуйте, что контролируете свою жизнь и изменения, которые в ней происходят!
ШАГ 10. Больше двигаемся.
Мало правильно питаться, надо еще и правильно двигаться. Многие исследования показали, что в поддержании достигнутого веса огромное значение играет физическая активность. Начинайте больше двигаться уже во время похудения, но без усилия над собой, с удовольствием. Самый простой способ - увеличивать количество шагов, которые вы проходите за день.
Успехов вам в похудение! У вас все получится!
Так приятно собраться вечером за просмотром хорошего фильма. Приглашаю вас на сайт LigaKino.net - большая коллекция фильмов! Здесь вы можете скачать фильмы в хорошем качестве на высокой скорости! Отличный ресурс - рекомендую!
Услуги аренды экскаватора-погрузчика Ceterpillar в Санкт-Петербурге. Большой арендный парк спецтехники по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!
Также читайте До идеального веса всего 10 шагов - часть 1
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
До идеального веса всего 10 шагов - часть 2
Итак продолжаем обзор, о десяти шагах до идеального веса.
Пять мы уже сделали, осталось сделать всего лишь пять шагов.
Итак, ШАГ 6. Пользуемся "моделью тарелки".
Она избавит вас от раздражительных подсчетов - сколько чего съедено. Это самый легкий и эффективный способ контролировать соотношение продуктов в меню.
Половину тарелки заполняем овощами, четверть белковой едой (мясо, рыба, бобовые, яйца...), а остальную четверть - сложными углеводами (крупы, картофель, бурый рис, макароны твердых сортов, цельнозерновым хлебом...)
И переходите на маленькие тарелки! Так вы меньше съедите!
ШАГ 7. Контролируем "жидкие" калории.
Пейте за обедом воду, а не лимонад и пакетированные соки. И то и другое не насыщают, зато сахар содержит пустые калории, отягощающие нас лишними килограммами. Можно пить нежирные молочные продукты, но и они больше подходят для перекусов.
ШАГ 8. Не спешим.
За неделю надо худеть не более чем 0,5-1кг. Иначе вы будете терять не жир, а мышцы. Кроме того, кто быстро худеет, не успевает лакомиться, все вкусности кажутся ему чем-то страшным, опасным. И очень заманчивым! Человек, только что удачно сбросивший вес, начинает налегать на сладкое или колбасу, думая что теперь может себе позволить все! Поэтому не надо отказываться от лакомств, а нужно лишь учиться есть их в меньших количествах. Тогда не будет грандиозных срывов после долгого воздержания!
ШАГ 9. Действуем осознанно. Худеть это не только овладение искусством прихода и расхода энергии, это еще и психология Наша задача изменить весь образ жизни, и надо приготовиться, что это будет не так уж просто. Не надо бояться менять рутину, выбираться за пределы привычной территори комфорта. Пересильте свою лень и привычки, почувствуйте, что контролируете свою жизнь и изменения, которые в ней происходят!
ШАГ 10. Больше двигаемся.
Мало правильно питаться, надо еще и правильно двигаться. Многие исследования показали, что в поддержании достигнутого веса огромное значение играет физическая активность. Начинайте больше двигаться уже во время похудения, но без усилия над собой, с удовольствием. Самый простой способ - увеличивать количество шагов, которые вы проходите за день.
Успехов вам в похудение! У вас все получится!
Так приятно собраться вечером за просмотром хорошего фильма. Приглашаю вас на сайт LigaKino.net - большая коллекция фильмов! Здесь вы можете скачать фильмы в хорошем качестве на высокой скорости! Отличный ресурс - рекомендую!
Услуги аренды экскаватора-погрузчика Ceterpillar в Санкт-Петербурге. Большой арендный парк спецтехники по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!
Также читайте До идеального веса всего 10 шагов - часть 1
Без заголовка
29-01-2010 16:06
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Почему я не худею? - часть 2
[240x160]
Почему я не худею? В прошлом обзоре мы выяснили четыре причины этого.
Итак, продолжаем:
Причина пятая: "Прилагаю чрезмерные усилия для этого"
Именно чрезмерные нагрузки могут стать причиной "остановки" веса! Многократно учеными доказано, что жесткие ограничения в питании приводят к замедлению расхода энергии и "торможению" темпов похудения. Причем зависимость тут прямая. Объясняется это тем, что при скудном питании организм не в силах мобилизовать недостающую ему часть энергии из жировых запасов, или тем, что такое питание не содержит в необходимом количестве незаменимые факторы пищи - белки, витамины, минералы и микроэлементы. Их нехватка нарушает обмен веществ и тормозит расщепление жиров.
Большинство ученых считает, что если человек "съедал" 2200 ккал в день, то для успешного похудения в его рационе должно быть не меньше 1500 ккал - то есть на 25-30% меньше.
И еще - повышенный расход энергии во время нагрузки компенсируется замедлением ее расхода на фоне утомления после тренировки. И к тому же интенсивные нагрузки стимулируют аппетит и побуждают людей есть больше жирных и сладких продуктов, тогда как умеренные - аппетит снижают.
Итак для похудения оздоровительная ходьба и другие нагрузки средней интенсивности подходят гораздо больше, чем бег и утомительные тренировки в спортивных залах.
Причина шестая: "Мне это не очень то и нужно"
Если вам нужно похудеть, то вы можете однозначно ответить на следующие вопросы: Зачем мне нужно похудеть? Зачем мне нужно сбросить именно столько килограмм? Зачем мне нужно похудеть именно к этому сроку? Если ответить на эти вопросы вы не можете, у вас нет конкретного мотива для похудения. Мотив просто необходим! Мысль материальна.
Попытайтесь найти мотив. Порой может выручить любопытство. Вам интересно, как вы будете выглядеть, если сбросите за месяц 3 килограмма? Единственный способ это выяснить - похудеть на 3 кг. за месяц!
Постройте свою жизнь так, чтобы питание, и двигательная активность улучшали ваше самочувствие. Придерживайтесь маложирной диеты с посильным ограничением сахара и ходите в среднем темпе 25-30 минут в день. Такой режим ведет к снижению веса на 1-2 кг. в месяц. И все это на фоне повышения настроения, работоспособности и сексуальности...
Причина седьмая: "Вообще-то я худею, но до обидного медленно".
Все рассмотренные выше ситуации, могут вести как к полной "остановке веса", так и замедлению его снижения. Но есть и другие причины, почему мы не худеем так быстро, как хотим.
- Производители некоторых препаратов обещают нам помочь избавиться от 7 кг в неделю, 20 кг. в месяц. Благодаря этому многие считают нормальным темп не меньше 2 кг. за неделю. И любой результат меньше считают незначительным, отсюда - сомнения, прекращение усилий, срывы и разочарования.
Повторим еще раз - за неделю вес редко уменьшается больше 1 кг. Поэтому оптимальным, по мнению врачей, является снижение веса всего на 2-3 кг. в месяц.
Подобного рода сомнения могут возникнуть у человека, если он первые несколько дней сбрасывал вес довольно быстро, а потом вдруг замедлилось А дело в том, что первое время из организма активно выводится вода. Потом ее выведение прекращается, и следовательно замедляется снижение веса.
Не спешите впадать в отчаяние, а тем более прекращать свои усилия, лучше спокойно проанализируйте ситуацию и поищите свои ошибки.
Стремление сбросить вес путем неимоверных усилий - тупиковый путь!
Наша же с вами задача - укрепить здоровье и повысить качество жизни!
[607x4]
Что вы знаете о валюте Азии? Я думаю немного, теперь у вас есть уникальная возможность узнать все: деньги азии - полезная для вас информация! Отличный ресурс - рекомендую!
Читайте также Почему я не худею - часть 1
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Почему я не худею? - часть 2
[240x160]Почему я не худею? В прошлом обзоре мы выяснили четыре причины этого.
Итак, продолжаем:
Причина пятая: "Прилагаю чрезмерные усилия для этого"
Именно чрезмерные нагрузки могут стать причиной "остановки" веса! Многократно учеными доказано, что жесткие ограничения в питании приводят к замедлению расхода энергии и "торможению" темпов похудения. Причем зависимость тут прямая. Объясняется это тем, что при скудном питании организм не в силах мобилизовать недостающую ему часть энергии из жировых запасов, или тем, что такое питание не содержит в необходимом количестве незаменимые факторы пищи - белки, витамины, минералы и микроэлементы. Их нехватка нарушает обмен веществ и тормозит расщепление жиров.
Большинство ученых считает, что если человек "съедал" 2200 ккал в день, то для успешного похудения в его рационе должно быть не меньше 1500 ккал - то есть на 25-30% меньше.
И еще - повышенный расход энергии во время нагрузки компенсируется замедлением ее расхода на фоне утомления после тренировки. И к тому же интенсивные нагрузки стимулируют аппетит и побуждают людей есть больше жирных и сладких продуктов, тогда как умеренные - аппетит снижают.
Итак для похудения оздоровительная ходьба и другие нагрузки средней интенсивности подходят гораздо больше, чем бег и утомительные тренировки в спортивных залах.
Причина шестая: "Мне это не очень то и нужно"
Если вам нужно похудеть, то вы можете однозначно ответить на следующие вопросы: Зачем мне нужно похудеть? Зачем мне нужно сбросить именно столько килограмм? Зачем мне нужно похудеть именно к этому сроку? Если ответить на эти вопросы вы не можете, у вас нет конкретного мотива для похудения. Мотив просто необходим! Мысль материальна.
Попытайтесь найти мотив. Порой может выручить любопытство. Вам интересно, как вы будете выглядеть, если сбросите за месяц 3 килограмма? Единственный способ это выяснить - похудеть на 3 кг. за месяц!
Постройте свою жизнь так, чтобы питание, и двигательная активность улучшали ваше самочувствие. Придерживайтесь маложирной диеты с посильным ограничением сахара и ходите в среднем темпе 25-30 минут в день. Такой режим ведет к снижению веса на 1-2 кг. в месяц. И все это на фоне повышения настроения, работоспособности и сексуальности...
Причина седьмая: "Вообще-то я худею, но до обидного медленно".
Все рассмотренные выше ситуации, могут вести как к полной "остановке веса", так и замедлению его снижения. Но есть и другие причины, почему мы не худеем так быстро, как хотим.
- Производители некоторых препаратов обещают нам помочь избавиться от 7 кг в неделю, 20 кг. в месяц. Благодаря этому многие считают нормальным темп не меньше 2 кг. за неделю. И любой результат меньше считают незначительным, отсюда - сомнения, прекращение усилий, срывы и разочарования.
Повторим еще раз - за неделю вес редко уменьшается больше 1 кг. Поэтому оптимальным, по мнению врачей, является снижение веса всего на 2-3 кг. в месяц.
Подобного рода сомнения могут возникнуть у человека, если он первые несколько дней сбрасывал вес довольно быстро, а потом вдруг замедлилось А дело в том, что первое время из организма активно выводится вода. Потом ее выведение прекращается, и следовательно замедляется снижение веса.
Не спешите впадать в отчаяние, а тем более прекращать свои усилия, лучше спокойно проанализируйте ситуацию и поищите свои ошибки.
Стремление сбросить вес путем неимоверных усилий - тупиковый путь!
Наша же с вами задача - укрепить здоровье и повысить качество жизни!
[607x4]Что вы знаете о валюте Азии? Я думаю немного, теперь у вас есть уникальная возможность узнать все: деньги азии - полезная для вас информация! Отличный ресурс - рекомендую!
Читайте также Почему я не худею - часть 1
Без заголовка
29-01-2010 16:05
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Почему я не худею?
[200x299]
В мире существует множество диет, и многие из нас хотя бы раз в жизни пытались похудеть...
Почему я не худею? Этот вопрос мы чаще всего задаем, как только садимся на диету. А даже если нас покидают лишние килограммы, нам хочется, чтобы они уходили как можно еще быстрее!
Итак, причина первая: "Не худею, потому, что мои весы никуда не годятся".
Даже если человек не будет ничего есть и все свои потребности в энергии удовлетворять за счет жира, ежедневно он будет расходовать не более 200-250 г. жировой ткани - это в идеале. На деле же жировая масса уменьшается еще медленнее, так как голодание практически всегда сопровождается снижением расхода энергии. Уменьшение жировой прослойки редко превышает 50-100г. в день, или 350-700г. в неделю.
А если ваши весы измеряют с точностью до килограмма, то вы вряд ли заметите такие маленькие колебания, и вам покажется что все усилия напрасны и вес стоит на месте. И именно это и провоцирует срывы.
Что делать?
- Подберите весы, измеряющие вес с тосностью до 100г.
- Проверьте их - взвести груз, масса которого вам известна.
- Встаньте на весы, сойдите с них и снова встаньте - и так несколько раз, во всех случаях вес должен быть одинаковым.
- Взвестись, энергично встряхните весы и снова свестесь - показатели не должны измениться.
- Результат взвешивания не должен зависеть от того, на какой части платформы вы стоите, а также от того взвешиваетесь ли вы на носках или на пятках, на одной или на двух ногах.
Причина вторая: "Не умею взвешиваться".
В течении дня нас вес колеблется и эти колебания достигают 1-1,5 кг. Минимальный показатель будет утром, максимальный перед сном.
Одежда тоже весит. Масса джинсов достигает 800г., сапог 1, 5 кг.
Чтобы иметь верное представление о своем весе, вы должны взвешиваться в одно и тоже время, на одних и тех же весах (лучше всего утром, после туалета), и в одной и той же одежде.
Причина третья: "Снижение веса маскируется задержкой жидкости"
В каких случаях жидкость в организме задерживается?
- Когда мы едим много соленой и острой пищи. Каждый грамм соли, прежде чем покинуть организм будет удерживать 100мл. воды. Сдедовательно 10г. соли задержат литр воды, и обеспечит прибавку в весе целый киллограмм.
для справки - 10 г. соли содержится в 200г. соленой и в 100г. сущенной рыбы.
- Когда употребляешь спиртное. Для того чтобы уменьшить токсичную концентрацию алкоголя и продуктов его расщепления - организму требуется жидкость.
- У многих женщин вода накапливается во вторую фазу менструального цикла, за одну-две недели до очередных критических дней. Иногда такие колебания достигают 3-5 кг.
Интересный момент: если начать худеть после критических дней, результат может быть лучше в 2 раза.
- Жидкость может задерживаться и после интенсивной тренировки - при условии что вы до этого долго не занимались. Связано это с тем, что перетренированные мышцы с непривычки отекают.
Причина четвертая: "Уменьшение массы жира сопровождается увеличением массы мышц"
Иногда так бывает, когда мы садимся на диету и при этом занимаемся фитнесом или проходим по 5-7 км. в день. В таком случае с одной стороны уменьшается жировая прослойка, а с другой - увеличивается мышечная масса. И при взвешивании, скажем, через месяц вес может не измениться. Мы разочарованы, нам кажется все усилия насмарку! Однако беспокоиться нечего, с уменьшением жировой массы снижается вероятность повторного набора веса. Чем масса мышц больше, тем лучше организм расщепляет жир.
Никто кроме вас не знает, сколько вы весите. Для окружающих вас людей цифра которую вы увидели на весах совершенно не важна. Они обращают внимание на то, как вы сложены, подтянуты, стройны. А телосложение зависит от мышечного корсета, то есть опять-таки, от мышечной массы.
Косвенно об ее увеличении можно судить по уменьшению объемов. Возьмите сантиметр и измерьте окружность груди, талии и бедер. Теперь сложите результаты. Потеря 1 кг. жира соответствует уменьшению объемов примерно на 5-6 см.
Об увеличении мышечной массы свидетельствует и повышение тонуса, работоспособности.
Об остальных причинах в следующей обзоре.
[500x30]
Ищите фотообои на рабочий стол? Новогодние праздники в разгаре, порадуйте себя - белый тигр обои - это то, что вам нужно! Большая коллекция фотообоев! Отличный ресурс!
В обзоре использованы материалы из журнала "Худеем правильно"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Почему я не худею?
[200x299]В мире существует множество диет, и многие из нас хотя бы раз в жизни пытались похудеть...
Почему я не худею? Этот вопрос мы чаще всего задаем, как только садимся на диету. А даже если нас покидают лишние килограммы, нам хочется, чтобы они уходили как можно еще быстрее!
Итак, причина первая: "Не худею, потому, что мои весы никуда не годятся".
Даже если человек не будет ничего есть и все свои потребности в энергии удовлетворять за счет жира, ежедневно он будет расходовать не более 200-250 г. жировой ткани - это в идеале. На деле же жировая масса уменьшается еще медленнее, так как голодание практически всегда сопровождается снижением расхода энергии. Уменьшение жировой прослойки редко превышает 50-100г. в день, или 350-700г. в неделю.
А если ваши весы измеряют с точностью до килограмма, то вы вряд ли заметите такие маленькие колебания, и вам покажется что все усилия напрасны и вес стоит на месте. И именно это и провоцирует срывы.
Что делать?
- Подберите весы, измеряющие вес с тосностью до 100г.
- Проверьте их - взвести груз, масса которого вам известна.
- Встаньте на весы, сойдите с них и снова встаньте - и так несколько раз, во всех случаях вес должен быть одинаковым.
- Взвестись, энергично встряхните весы и снова свестесь - показатели не должны измениться.
- Результат взвешивания не должен зависеть от того, на какой части платформы вы стоите, а также от того взвешиваетесь ли вы на носках или на пятках, на одной или на двух ногах.
Причина вторая: "Не умею взвешиваться".
В течении дня нас вес колеблется и эти колебания достигают 1-1,5 кг. Минимальный показатель будет утром, максимальный перед сном.
Одежда тоже весит. Масса джинсов достигает 800г., сапог 1, 5 кг.
Чтобы иметь верное представление о своем весе, вы должны взвешиваться в одно и тоже время, на одних и тех же весах (лучше всего утром, после туалета), и в одной и той же одежде.
Причина третья: "Снижение веса маскируется задержкой жидкости"
В каких случаях жидкость в организме задерживается?
- Когда мы едим много соленой и острой пищи. Каждый грамм соли, прежде чем покинуть организм будет удерживать 100мл. воды. Сдедовательно 10г. соли задержат литр воды, и обеспечит прибавку в весе целый киллограмм.
для справки - 10 г. соли содержится в 200г. соленой и в 100г. сущенной рыбы.
- Когда употребляешь спиртное. Для того чтобы уменьшить токсичную концентрацию алкоголя и продуктов его расщепления - организму требуется жидкость.
- У многих женщин вода накапливается во вторую фазу менструального цикла, за одну-две недели до очередных критических дней. Иногда такие колебания достигают 3-5 кг.
Интересный момент: если начать худеть после критических дней, результат может быть лучше в 2 раза.
- Жидкость может задерживаться и после интенсивной тренировки - при условии что вы до этого долго не занимались. Связано это с тем, что перетренированные мышцы с непривычки отекают.
Причина четвертая: "Уменьшение массы жира сопровождается увеличением массы мышц"
Иногда так бывает, когда мы садимся на диету и при этом занимаемся фитнесом или проходим по 5-7 км. в день. В таком случае с одной стороны уменьшается жировая прослойка, а с другой - увеличивается мышечная масса. И при взвешивании, скажем, через месяц вес может не измениться. Мы разочарованы, нам кажется все усилия насмарку! Однако беспокоиться нечего, с уменьшением жировой массы снижается вероятность повторного набора веса. Чем масса мышц больше, тем лучше организм расщепляет жир.
Никто кроме вас не знает, сколько вы весите. Для окружающих вас людей цифра которую вы увидели на весах совершенно не важна. Они обращают внимание на то, как вы сложены, подтянуты, стройны. А телосложение зависит от мышечного корсета, то есть опять-таки, от мышечной массы.
Косвенно об ее увеличении можно судить по уменьшению объемов. Возьмите сантиметр и измерьте окружность груди, талии и бедер. Теперь сложите результаты. Потеря 1 кг. жира соответствует уменьшению объемов примерно на 5-6 см.
Об увеличении мышечной массы свидетельствует и повышение тонуса, работоспособности.
Об остальных причинах в следующей обзоре.
[500x30]Ищите фотообои на рабочий стол? Новогодние праздники в разгаре, порадуйте себя - белый тигр обои - это то, что вам нужно! Большая коллекция фотообоев! Отличный ресурс!
В обзоре использованы материалы из журнала "Худеем правильно"
Без заголовка
29-01-2010 16:03
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Низкокалорийные супы
Решили худеть? Будничность и обыденность - главные враги худеющих! Если каждый день в вашем меню: овсянка и грудная грудка с капустой - срывы неминуемы.
Объявите войну повседневности - сделайте ваше меню необычным и разнообразным!
Журнал "Худеем правильно" предлагает рецепты пяти необыкновенно вкусных супчиков - их вы точно никогда не пробовали!
Итак, рецепты низкокалорийных супчиков:
1. Овощной суп-пюре (на 4 порции).
Потребуется: 2 ч.л. молотого карри, 2 ч.л. растительного масла, 3 стебля лука-порея, 1 луковица, 1 картофелена, 2 кислых яблока, 3 стакана воды, щепотку соли, молотый черный перец по вкусу.
Смешайте в кастрюле карри с маслом и поставьте смесь на огонь. Через минуту добавьте нарезанные полукольцами лук-порей и репчатый лук, затем мелко нарезанные картофель и яблоко. Томить содержимое кастрюли около 5 минут, после чего влить воду, усилить огонь и довести суп до кипения. Варить 20 минут, а затем измельчить в блендере, добавить соль и перец по вкусу. Разлить по тарелкам, и украсить зеленью или молотой паприкой.
2. Сельдерейный суп (на 4 порции).
Потребуется: 2 ч.л. растительного масла, 4 стебля лиственного сельдерея, 1 луковица, 3 стакана воды, 1, 5 стакана 0,5 % молока, 40 гр. сыра рокфор, по цепотке соли и черного перца.
Разогреть масло в кастрюле и пассеровать в нем мелко нарезанный сельдерей и лук. Добавить воду. Довести смесь до кипения и томить на медленном огне 15-20 минут, пока овощи не будут готовы. Измельчить суп в блендере, а затем вылить обратно в кастрюлю, добавить молоко и мелко нарезанный сыр. Довести до кипения, постоянно перемешивая, посолить, поперчить и разлить по тарелкам.
3. Кислые щи (на 4 порции).
Потребуется: 6 стаканов воды, 1 луковица, 10-сантиметровый кусочек стебля лука-порея, 2 зубчика чеснока, 2 морковки, 100 гр. пастернака, 100 гр. корня сельдерея, 400 гр. квашенной капусты, 1 маленький соленый огурец, 3 ст. л. томатного пюре, 1 ст. л. соевого соуса, 2 лавровых листа, 10 горошин черного перца, свежая петрушка или укроп.
Вскипятить воду, выложить нарезанные кубиками овощи и все остальные ингредиенты, кроме петрушки или укропа. Варить на медленном огне под крышкой примерно 1,5 часа. Готовый суп разлить по тарелкам и украсить веточками зелени.
4. Нежный овощной суп-пюре (на 4 порции).
Потребуется: 2 крупные картофелины, 1 кочан цветной капусты, 1 стебель лука-порея, 1 л. воды, 2 ст. л. 10% - ной сметаны, по щепотке соли и молотого белого перца, веточки базилика или петрушки для украшения.
Мелко нарезанные овощи варить на медленном огне примерно 20 минут, до полной готовности. Готовый суп измельчить в блендере, добавить сметану, посолить поперчить. Разлить по тарелкам и украсить зеленью.
5. Оранжевый грибной суп (на 4 порции).
Потребуется: 3 моркови, 1 луковица, 5-ти сантиметровый кусочек корня сельдерея, 3 стакана воды, 1 бульонный куриный кубик, 3 лавровых листа, 200 гр. грибов, 3 зубчика чеснока, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч. л. черного перца крупного помола, 4 ст. л. 10% - ной сметаны.
Мелко нарезать морковь, лук и корень сельдерея сварить, добавить в воду бульонный кубик и лавровый лист. Вынуть лавровый лист и измельчить все в блендере.
Нарезать грибы, измельчить чеснок и обжарить их на растительном масле. Выложить грибную смесь в суп, посолить, поперчить и томить на медленном огне 5-10 минут. Готовый суп разлить по тарелкам, забелить сметаной.
Приятного аппетита и стройной фигуры!
Вашему вниманию: малокалорийные салаты.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Низкокалорийные супы
Решили худеть? Будничность и обыденность - главные враги худеющих! Если каждый день в вашем меню: овсянка и грудная грудка с капустой - срывы неминуемы.
Объявите войну повседневности - сделайте ваше меню необычным и разнообразным!
Журнал "Худеем правильно" предлагает рецепты пяти необыкновенно вкусных супчиков - их вы точно никогда не пробовали!
Итак, рецепты низкокалорийных супчиков:
1. Овощной суп-пюре (на 4 порции).
Потребуется: 2 ч.л. молотого карри, 2 ч.л. растительного масла, 3 стебля лука-порея, 1 луковица, 1 картофелена, 2 кислых яблока, 3 стакана воды, щепотку соли, молотый черный перец по вкусу.
Смешайте в кастрюле карри с маслом и поставьте смесь на огонь. Через минуту добавьте нарезанные полукольцами лук-порей и репчатый лук, затем мелко нарезанные картофель и яблоко. Томить содержимое кастрюли около 5 минут, после чего влить воду, усилить огонь и довести суп до кипения. Варить 20 минут, а затем измельчить в блендере, добавить соль и перец по вкусу. Разлить по тарелкам, и украсить зеленью или молотой паприкой.
2. Сельдерейный суп (на 4 порции).
Потребуется: 2 ч.л. растительного масла, 4 стебля лиственного сельдерея, 1 луковица, 3 стакана воды, 1, 5 стакана 0,5 % молока, 40 гр. сыра рокфор, по цепотке соли и черного перца.
Разогреть масло в кастрюле и пассеровать в нем мелко нарезанный сельдерей и лук. Добавить воду. Довести смесь до кипения и томить на медленном огне 15-20 минут, пока овощи не будут готовы. Измельчить суп в блендере, а затем вылить обратно в кастрюлю, добавить молоко и мелко нарезанный сыр. Довести до кипения, постоянно перемешивая, посолить, поперчить и разлить по тарелкам.
3. Кислые щи (на 4 порции).
Потребуется: 6 стаканов воды, 1 луковица, 10-сантиметровый кусочек стебля лука-порея, 2 зубчика чеснока, 2 морковки, 100 гр. пастернака, 100 гр. корня сельдерея, 400 гр. квашенной капусты, 1 маленький соленый огурец, 3 ст. л. томатного пюре, 1 ст. л. соевого соуса, 2 лавровых листа, 10 горошин черного перца, свежая петрушка или укроп.
Вскипятить воду, выложить нарезанные кубиками овощи и все остальные ингредиенты, кроме петрушки или укропа. Варить на медленном огне под крышкой примерно 1,5 часа. Готовый суп разлить по тарелкам и украсить веточками зелени.
4. Нежный овощной суп-пюре (на 4 порции).
Потребуется: 2 крупные картофелины, 1 кочан цветной капусты, 1 стебель лука-порея, 1 л. воды, 2 ст. л. 10% - ной сметаны, по щепотке соли и молотого белого перца, веточки базилика или петрушки для украшения.
Мелко нарезанные овощи варить на медленном огне примерно 20 минут, до полной готовности. Готовый суп измельчить в блендере, добавить сметану, посолить поперчить. Разлить по тарелкам и украсить зеленью.
5. Оранжевый грибной суп (на 4 порции).
Потребуется: 3 моркови, 1 луковица, 5-ти сантиметровый кусочек корня сельдерея, 3 стакана воды, 1 бульонный куриный кубик, 3 лавровых листа, 200 гр. грибов, 3 зубчика чеснока, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч. л. черного перца крупного помола, 4 ст. л. 10% - ной сметаны.
Мелко нарезать морковь, лук и корень сельдерея сварить, добавить в воду бульонный кубик и лавровый лист. Вынуть лавровый лист и измельчить все в блендере.
Нарезать грибы, измельчить чеснок и обжарить их на растительном масле. Выложить грибную смесь в суп, посолить, поперчить и томить на медленном огне 5-10 минут. Готовый суп разлить по тарелкам, забелить сметаной.
Приятного аппетита и стройной фигуры!
Вашему вниманию: малокалорийные салаты.
Без заголовка
29-01-2010 16:02
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Малокалорийные салаты
Морковный салат: сырая морковь, грецкие орехи, изюм, чеснок и чуточку майонеза или соевый творог. Не бойтесь чеснока, к танцам в обнимку его запах уже улетучится, а вот активные фитонциды успеют прибить коварных патогенных микробов.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALI_VA Оригинальное сообщение
Малокалорийные салаты
Каждые праздники наши столы ломятся от избытка все возможных блюд.
И по традиции ни одно застолье не обходится без любимого всеми - салата Оливье и еще пару-тройки других высококалорийных салатов.
А как же быть тем, кто худеет? Для них журнал «Худеем правильно» предлагает серию «Анти-оливье»: нежирную и умеренно калорийную.
Морковный салат: сырая морковь, грецкие орехи, изюм, чеснок и чуточку майонеза или соевый творог. Не бойтесь чеснока, к танцам в обнимку его запах уже улетучится, а вот активные фитонциды успеют прибить коварных патогенных микробов. "Метла" (очистительно-пищеварительный салат): мелко нашинкованные белокочанная и/или краснокочанная капуста, зеленые яблоки и апельсины, сырая тыква и ананас. Можно добавить немного базилика и растительного масла.
Свекольный салат: вареная свекла с нежирным сыром и огородной зеленью, заправки не требуется.
Без заголовка
29-01-2010 15:33
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Гадания.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Гадания.
[показать]Гадание - это некий ритуал, состоящий из сформировавшихся приемов предсказания будущего, чаще всего гадание подразумевает контакт с потусторонними силами. В настоящее время виртуальные гадания остаются популярными, скорее всего из-за быстрых и радикальных изменений, и в жизни, и в мире, которые сильно затрудняют видение собственного будущего. Поэтому гадания так-же популярны в народе, как гороскопы или сонник.
Правила для любого онлайн гадания практически одинаковы:
Мысленно сосредоточиться и чётко сформулировать интересующий Вас вопрос.
Задавать вопрос только один раз.
[показать] Онлайн гадание египетский оракул (flash)
[450x50]
[показать] Online гадание по книге ведьм (flash)
[450x50]
[показать] Онлайн гадание на ромашке(любовь) (flash) .
[450x50]
[показать] Онлайн гадание по книге перемен (flash) .
[450x50]
[показать] Online гадание на игральных картах .
[450x50]
[показать] Online гадание на рунах .
[450x50]
[показать] Онлайн гадание стрела судьбы (flash) .
[450x50]
[показать] Виртуальное гадание - Двойняшки (flash) .
[450x50]
[показать] Online гадание на игральных костях .
Без заголовка
29-01-2010 15:00
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Целлюлит: боремся и побеждаем в домашних условиях
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Целлюлит: боремся и побеждаем в домашних условиях
Не отчаивайтесь, если у вас нет достаточно средств на дорогостоящие салонные процедуры. В домашних условиях тоже можно успешно бороться с целлюлитом, особенно когда он еще не сильно выражен. Итак :
Контрастный душ. Эта простая процедура обладает просто волшебным действием. Чередование горячей и холодной воды превосходно восстанавливает кровоснабжение всего организма, а так же укрепляет иммунитет, увеличивает скорость обмена веществ и способствует общему оздоровлению. Начните с теплой воды, потом переключите на холодную воду и массируйте тело сильной струей 10-15 секунд. Повторяйте процедуру трижды.
Массаж. После водных процедур лучше всего заняться самомассажем. Эффект усилит массажных роликов или вакуумных банок. Любой, даже непрофессиональный массаж приносит огромную пользу. Простые приемы доступны любому - поглаживание, растирание, похлопывание, щипки разной интенсивности. Сухие растирания щеткой - один из действенных вариантов самомассажа. Сухое растирание повышает тонус кожи, стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, способствует отшелушиванию отмерших частиц, делая кожу шелковистой и гладкой.
Следите за питанием. Ешьте меньше жирной пищи. Пейте больше натуральных свежих соков и зеленого чая и ешьте много свежих овощей и фруктов. Предпочтение отдавайте пище, содержащей больше белка и меньше жира.
Больше двигайтесь. Ходите пешком, плавайте, ездите на велосипеде или катайтесь на роликах, на коньках. Идеально было бы начать ходить в спортзал, но если нет такой возможности, делайте гимнастику дома, ежедневно по 20-30 минут.
Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды, а также съедайте пять порций свежих сезонных овощей и фруктов. Это важно для получения организмом необходимых питательных веществ и клетчатки. Если нет возможности ежедневно есть свежие фрукты и овощи, начните принимать витаминно-минеральные добавки, чтобы пополнять организм необходимыми питательными веществами.
Избегайте употребления коктейлей и заменителей еды или еды с "искусственными" добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах.
Народные рецепты
Помимо традиционных и салонных методов борьбы существуют и неплохие народные рецепты помогающие победить целлюлит.
Молочная ванна. Добавьте в наполненную теплой водой ванну один стакан молока, несколько капель эфирного масла немного соли для ванны. Полежите в ванной около 20 минут. Лечебный эффект гарантирован.
Рыбий жир. Нельзя не вспомнить о таком средстве борьбы с целлюлитом как рыбий жир. Следует принимать его по три столовых ложки в день в течение 4х месяцев. Если одновременно вы будете контролировать свой пищевой рацион, то через 4 месяца возможно полное исчезновение целлюлита.
Крем. Смешайте любое постное масло с порошком имбиря и втирайте в проблемные зоны. Имбирь усиливает кровообращение и обмен, что необходимо в застойных областях, куда крови без такой помощи не пробиться.
Кофе. Хотите избавиться от целлюлита, воспользуйтесь кофе. Его можно использовать в качестве скраба. Однако лучше всего приготовить из него специальную кашицу. Возьмите три столовых ложки молотого кофе и залейте его небольшим количеством кипятка. Через десять минут добавьте в полученную кашицу двадцать грамм зародышей пшеницы, одну столовую ложку меда и пару капель эфирного масла. Все это хорошо перемешайте, и нанеси на кожу. Хорошо помассируйте, оставьте на десять минут, после чего смойте.
Корица - новое слово в борьбе с целлюлитом . Эта пряность, если ее употреблять регулярно, улучшает процессы пищеварения, способствует быстрому обмену веществ. Утром пить зеленый чай с добавлением корицы за пол-часа до завтрака: - на стакан чая 1/4 чайной ложки корицы. Вечером вместо ужина пить кефир с корицей: - на стакан кефира 1/4 чайной ложки корицы.
Также можно делать обертывания с добавлением корицы , они устряняют подкожные жировые отложения, помагают бороться с целлюлитом, делают кожу упругой.:
- пачка корицы молотой (16 г)
- пачка глины голубой (15г)
- масло розмарина (5 капель)
Разводите корицу с глиной горячей водой до состояния жидкой кашицы и