Упражнения по Бубновскому
24-08-2015 09:51
Это цитата сообщения Людмила_Лавренова Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1.«Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И..П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.
И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.
И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.
Для брюшного пресса
10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы иЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Людмила_Лавренова Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1.«Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И..П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.
И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.
И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.
Для брюшного пресса
10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и
Швейная машинка "Чайка-132М" Руководство по эксплуатации
09-08-2015 13:18
Это цитата сообщения Френегонда Оригинальное сообщение
Швейная машинка "Чайка-132М" Руководство по эксплуатации.
2.
[412x640]
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Френегонда Оригинальное сообщение
Швейная машинка "Чайка-132М" Руководство по эксплуатации.
2.
[412x640] Читать далее
Серия сообщений "Лоскутное шитье":
Часть 1 - Лоскутные подушки и покрывала
Часть 2 - Лоскутные подушки и покрывала. Часть 2
Часть 3 - Книга по печворку
Часть 4 - Окантовка квилта
Часть 5 - Швейная машинка "Чайка-132М" Руководство по эксплуатации.
Часть 6 - Как подготовить швейную машину для свободно-ходовой стежки.
Часть 7 - Свободно - Ходовая Машинная Стежка урок 1
Часть 8 - Свободно - Ходовая Машинная Стежка урок 2
Рецепты из аптеки
11-06-2015 15:59
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
Очень часто мы подвергаемся умелому рекламному натиску и покупаем дорогие косметические средства, совершенно забывая о простых, дешевых и проверенных временем препаратах. Предлагаю попробовать
1. Настойка календулы
Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.
Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.
Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.
Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.
Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.
Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.
ВЯЛЕНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА
06-05-2015 20:27
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очень простое в приготовлении и очень вкусное вяленое мяско в итоге.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
потрясающая ВЯЛЕНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА- настоящий деликатес !!!
Я приготовила такую куриную грудку и буду готовить еще. По вкусу мало чем отличается от покупной, за исключением отстуствия привкуса дыма. Для тех кто без него никуда- полейте готовую грудку жидким дымом.
Изумительно нежное, вкуснейшее мяско!
[678x508]
Очень простое в приготовлении и очень вкусное вяленое мяско в итоге.
Без заголовка
20-11-2014 21:41
Это цитата сообщения streglova Оригинальное сообщение
Супер-средство для ваших пяточек!!!
Это цитата сообщения streglova Оригинальное сообщение
Супер-средство для ваших пяточек!!!
|
Кабачки "Под грузди"
17-06-2014 16:43
Это цитата сообщения Круля Оригинальное сообщение
Кабачки "Под грузди".
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Круля Оригинальное сообщение
Кабачки "Под грузди".
Кабачки «Под грузди» - песня, а не закуска...
Очень простой в приготовлении рецепт. Интересный грибной вкус. Хороша закусочка под холодную водочку да с горячей картошечкой.
Закуска для тех, кто живёт в районах, где о лесных грибах можно только мечтать… А здесь взяла и сделал грибную закусь из того, чего много и дёшево, т. е. из кабачков.
Такой вкуснятиной угостила меня в прошлом году подруга. Я у неё рецептик списала, но закрывать на зиму не стала – мои не очень кабачки едят, а для себя лень, честно говоря, делать. А в этом году сделала на пробу баночку, а вот до зимы не достояла она –буквально на третий день смолотили. Вкусно. Теперь придётся закрывать на зиму хотя бы 6-7 баночек. А там время покажет…
Ингредиенты:
Кабачки — 1,5 кг (можно использовать цуккини)
Соль — 1 ст.л.
Перец чёрный (молотый) -0,5 ст.л.
Сахар – 2 — 3 ст.л.
Масло растит. – 0,5 Укроп -1 пучок.
Уксус – 0,5 ст. (9%)
Чеснок – 4-5 зубчиков.
Кабачки почистить, порезать ломтиками довольно крупно, чтобы кусочки напоминали порезанные грибы. Если сердцевина у кабачков рыхлая, то её нужно вырезать, иначе эффекта груздей не получится.
Укроп порезать, чеснок почистить и порубить ножом. Всё смешать и оставить часа на 3 мариноваться при комнатной температуре.
Затем разложить в стерильные банки, накрыть стерильными крышками и поставить их в большую кастрюлю с тёплой водой (если поставить в кипящую воду, то банки могут треснуть). Вода должна доходить до плечиков банки. Стерилизуете 5-7 минут с момента закипания воды.
Закатать, перевернуть вниз горлышком, не укутывать. Оставить в таком состоянии до остывания. Затем поставить в прохладное место до зимы.
Очень простой в приготовлении рецепт. Интересный грибной вкус. Хороша закусочка под холодную водочку да с горячей картошечкой.
Закуска для тех, кто живёт в районах, где о лесных грибах можно только мечтать… А здесь взяла и сделал грибную закусь из того, чего много и дёшево, т. е. из кабачков.
Такой вкуснятиной угостила меня в прошлом году подруга. Я у неё рецептик списала, но закрывать на зиму не стала – мои не очень кабачки едят, а для себя лень, честно говоря, делать. А в этом году сделала на пробу баночку, а вот до зимы не достояла она –буквально на третий день смолотили. Вкусно. Теперь придётся закрывать на зиму хотя бы 6-7 баночек. А там время покажет…
Ингредиенты:
Кабачки — 1,5 кг (можно использовать цуккини)
Соль — 1 ст.л.
Перец чёрный (молотый) -0,5 ст.л.
Сахар – 2 — 3 ст.л.
Масло растит. – 0,5 Укроп -1 пучок.
Уксус – 0,5 ст. (9%)
Чеснок – 4-5 зубчиков.
Кабачки почистить, порезать ломтиками довольно крупно, чтобы кусочки напоминали порезанные грибы. Если сердцевина у кабачков рыхлая, то её нужно вырезать, иначе эффекта груздей не получится.
Укроп порезать, чеснок почистить и порубить ножом. Всё смешать и оставить часа на 3 мариноваться при комнатной температуре.
Затем разложить в стерильные банки, накрыть стерильными крышками и поставить их в большую кастрюлю с тёплой водой (если поставить в кипящую воду, то банки могут треснуть). Вода должна доходить до плечиков банки. Стерилизуете 5-7 минут с момента закипания воды.
Закатать, перевернуть вниз горлышком, не укутывать. Оставить в таком состоянии до остывания. Затем поставить в прохладное место до зимы.
Мясной рулет в мультиварке
14-08-2013 16:46
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Мясной рулет в мультиварке
Мясной рулет в мультиварке1.Свиной фарш посолить,приправить перцем,хорошо вымешать.
2.Выложить на пищевую пленку и придать прямоугольную форму
3.На фарш выложить начинку (тертая сырая морковь с чесноком + укроп,петрушка + тертый сыр)
4.Свернуть в рулет,не забыв подогнать размер под чашу мультиварки
5.Сверху смазать томатной пастой и завернуть в фольгу
6.В чашу мультиварки налить немного воды,вставить пароварку,включить режим ВАРКА НА ПАРУ 40 минут под давлением.
7.По окончании варки фольгу развернуть,дать остыть и поставить в холодильник.
[800x622]
forum.gomel.by
http://blogs.mail.ru/mail/kissska_ljysia/21173E5A56A91B9.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Мясной рулет в мультиварке
Мясной рулет в мультиварке1.Свиной фарш посолить,приправить перцем,хорошо вымешать.
2.Выложить на пищевую пленку и придать прямоугольную форму
3.На фарш выложить начинку (тертая сырая морковь с чесноком + укроп,петрушка + тертый сыр)
4.Свернуть в рулет,не забыв подогнать размер под чашу мультиварки
5.Сверху смазать томатной пастой и завернуть в фольгу
6.В чашу мультиварки налить немного воды,вставить пароварку,включить режим ВАРКА НА ПАРУ 40 минут под давлением.
7.По окончании варки фольгу развернуть,дать остыть и поставить в холодильник.
[800x622] forum.gomel.by
http://blogs.mail.ru/mail/kissska_ljysia/21173E5A56A91B9.html
ЖАРЕНЫЕ КАБАЧКИ "ТЕЩИН ЯЗЫК"
14-08-2013 16:43
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ЖАРЕНЫЕ КАБАЧКИ "ТЕЩИН ЯЗЫК"
[604x422]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ЖАРЕНЫЕ КАБАЧКИ "ТЕЩИН ЯЗЫК"
ЖАРЕНЫЕ КАБАЧКИ "ТЕЩИН ЯЗЫК"
"Острые и длинные" тещины языки из жареных кабачков - отличная закуска для летнего праздника!
Ингредиенты:
Кабачки - 2-3 шт.
Помидоры - 3-4 шт.
Сыр - 200 г
Чеснок - 2-2,5 головки
Зелень - 2-3 пучка
Майонез - 100-150 г
Яйца - 4-5 шт.
Мука - 6-8 ст. ложек
Масло растительное - 100-200 г
Соль - 1-1,5 ч. ложки
Молодые кабачки нарезать вдоль тонкими ломтиками.
Посолить и оставить на 10-15 минут.
Сыр нарезать небольшими тонкими ломтиками.
Чеснок очистить.
Помидоры нарезать кубиками или дольками.
Для кляра слегка взбить яйца.
Сначала обвалять кабачковый язык в муке, затем - во взбитом яйце.
На сковороде разогреть растительное масло.
Обжарить языки на среднем огне по 5 минут с каждой стороны.
Ломтики должны стать мягкими.
Горячие обжаренные кабачки выложить на тарелку, намазать майонезом.
С одной стороны положить кусочек сыра, с другой стороны - ломтик помидора. Затем выдавить на кабачок чеснок и выложить горсть зелени.
Свернуть кабачок рулетом, начиная с того края, где лежит помидор.
Выложить на тарелку так, чтобы краешек был сверху.
Заколоть кабачковый рулетик зубочисткой.
[604x422]
«Верзила»
01-08-2013 16:11
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите фильм под названием «Верзила»
И ведь такое можно увидеть в любом месте. Это не зависит от того, где ты живёшь! Мегаполис, провинциальный городок, небольшая деревенька. Вы только посмотрите на эту картину. Вот мужчина. Скорее всего, он пьян или его единственное желание сейчас – это напиться. Впрочем, можно и руки распустить, попробовать силу своих кулаков на второй половинке или детях. А вот и его жена, которая тоже не прочь приложиться к бутылке. Вначале всё было хорошо. Затем не стало работы, затем пропало желание работать. А вот их чумазые дети, которые не видели игрушек, которые не знают, что сегодня будут есть и будут ли вообще. Так нужны ли таким родителям дети? Может, стоит детей оградить от них, отдать в чужие, но добрые руки?
Смотрите фильм под названием «Верзила». Впрочем, я уверен, что вы прекрасные родители. А вот те, которые сейчас закатывают очередной скандал по поводу разлитой рюмки водки, к великому нашему сожалению, вряд ли увидят самих себя на экране.
Также рекомендую к просмотру увлекательнейший и интереснейший фильм под названием Операция Валькирия. С уважением, Ильф Вагизов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите фильм под названием «Верзила»
И ведь такое можно увидеть в любом месте. Это не зависит от того, где ты живёшь! Мегаполис, провинциальный городок, небольшая деревенька. Вы только посмотрите на эту картину. Вот мужчина. Скорее всего, он пьян или его единственное желание сейчас – это напиться. Впрочем, можно и руки распустить, попробовать силу своих кулаков на второй половинке или детях. А вот и его жена, которая тоже не прочь приложиться к бутылке. Вначале всё было хорошо. Затем не стало работы, затем пропало желание работать. А вот их чумазые дети, которые не видели игрушек, которые не знают, что сегодня будут есть и будут ли вообще. Так нужны ли таким родителям дети? Может, стоит детей оградить от них, отдать в чужие, но добрые руки?
Смотрите фильм под названием «Верзила». Впрочем, я уверен, что вы прекрасные родители. А вот те, которые сейчас закатывают очередной скандал по поводу разлитой рюмки водки, к великому нашему сожалению, вряд ли увидят самих себя на экране.
Также рекомендую к просмотру увлекательнейший и интереснейший фильм под названием Операция Валькирия. С уважением, Ильф Вагизов.
«Чебуреки» из кабачка
01-08-2013 16:08
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
«Чебуреки» из кабачка
[показать]
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
«Чебуреки» из кабачка
Необычные чебуреки из кабачковых блинчиков. Начинку можно брать любую по своему вкусу.
Автор рецепта:Мила
[показать]
Ингредиенты:
кабачок - 1 шт
яйца - 2 шт
лук - 2 шт
мука - 100 г
молоко - 100 мл
фарш (свинина+говядина) - 150 г
растительное масло - 100 г
перец, соль по вкусу
укроп, петрушка по вкусу
Автор рецепта:Мила
[показать]Ингредиенты:
кабачок - 1 шт
яйца - 2 шт
лук - 2 шт
мука - 100 г
молоко - 100 мл
фарш (свинина+говядина) - 150 г
растительное масло - 100 г
перец, соль по вкусу
укроп, петрушка по вкусу
[показать]
А такую скумбрию Вы делали?
01-08-2013 16:05
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
А такую скумбрию Вы делали?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
А такую скумбрию Вы делали?
Рецепт такой скумбрии встречаю впервые, но он меня впечатлил и я сделала вывод, что это, действительно, будет вкусно. Желающие, испробовать рецепт такой рыбки, присоединяйтесь !
Полезные заметки
Вы не думайте, что Вы уже не привлекательны и не желанны. Кто это Вам сказал и кто позволил Вам забить такое в голову? Берём себя в руки , изучаем эту процедуру, а суть её заключается именно в том, что Вам сейчас необходимо. Это - антицеллюлитное обёртывание . Такая интересная информация заинтересует, я думаю, многих особ женского пола. Вы сможете скорректировать контуры фигуры и даже убрать пару-другую лишних сантиметров в проблемных местах. Удачи!
Очень вкусный салат с яйцом и ветчиной
01-08-2013 16:00
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат с яйцом и ветчиной.
[604x415]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат с яйцом и ветчиной.
[604x415]Что понадобится и как приготовить? >>>
Подборка рецептов начинок для лаваша
01-08-2013 15:51
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подборка рецептов начинок для лаваша.
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подборка рецептов начинок для лаваша.
Никто не отказывается от такой закуски, как лаваш с начинкой. Вы много знаете начинок для этого блюда? Если нет, то Знакомьтесь с самыми популярными начинками, которые используют чаще всего. Я уверена, новую какую то из этих начинок, Вы для себя откроете. Все они по своему хороши.
«Гинденбург: Последний полёт»
30-07-2013 15:53
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите интереснейший фильм о любви, дружбе, ненависти, предательстве и всём том, что «сопровождает» нас по жизни - «Гинденбург: Последний полёт»
Красиво. Завораживающе. И это воздушное судно размером в легендарный «Титаник»? Глазам своим не верю! На днях я посмотрел замечательный, красочный фильм под названием «Гинденбург: Последний полёт».
Это история первого и последнего полёта самого крупного воздушного судна двадцатого века. Это символ нацистской Германии! Показательный полёт должен пройти на «ура». Но не всем по душе этот триумф – в дело вмешивается политика, а это означает, что катастрофы почти не избежать. На карту поставлены чьи-то деньги, контракты, власть, но самое главное – на карту поставлены жизни сотен невинных людей. Полёт начался и уже ничто невозможно изменить!?
Смотрите интереснейший фильм о любви, дружбе, ненависти, предательстве и всём том, что «сопровождает» нас по жизни.
Также рекомендую к просмотру фильм под названием Оз: Великий и Ужасный. С уважением, Ильф Вагизов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите интереснейший фильм о любви, дружбе, ненависти, предательстве и всём том, что «сопровождает» нас по жизни - «Гинденбург: Последний полёт»
Красиво. Завораживающе. И это воздушное судно размером в легендарный «Титаник»? Глазам своим не верю! На днях я посмотрел замечательный, красочный фильм под названием «Гинденбург: Последний полёт».
Это история первого и последнего полёта самого крупного воздушного судна двадцатого века. Это символ нацистской Германии! Показательный полёт должен пройти на «ура». Но не всем по душе этот триумф – в дело вмешивается политика, а это означает, что катастрофы почти не избежать. На карту поставлены чьи-то деньги, контракты, власть, но самое главное – на карту поставлены жизни сотен невинных людей. Полёт начался и уже ничто невозможно изменить!?
Смотрите интереснейший фильм о любви, дружбе, ненависти, предательстве и всём том, что «сопровождает» нас по жизни.
Также рекомендую к просмотру фильм под названием Оз: Великий и Ужасный. С уважением, Ильф Вагизов.
«Тревожный вызов»
30-07-2013 15:49
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Это кино держало в напряжении до последних секунд. Смотрим картину под названием «Тревожный вызов»
Держало в напряжении до последних секунд. Я люблю фильмы-триллеры и именно поэтому сегодня я решил посмотреть свеженькую картину под названием «Тревожный вызов» с приятной женщиной Холли Берри в главной роли. На этот раз ей досталась роль оператора службы спасения 911.
Именно от её действий и действий её коллег по работе во многом зависит то, чем может закончиться тот или иной звонок. На этот раз звонок поступил от молодой девушки, которая стала жертвой маньяка. В «руках» оператора лишь слова и вопросы и при помощи их она должна попытаться помочь попавшей в беду девушке. Но сделать это очень тяжело, ведь у каждого человека есть ещё и свои собственные страхи, с которыми не каждый может совладать.
Также рекомендую к просмотру фильм под названием Эдвард – руки – ножницы. С уважением, Ильф Вагизов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Это кино держало в напряжении до последних секунд. Смотрим картину под названием «Тревожный вызов»
Держало в напряжении до последних секунд. Я люблю фильмы-триллеры и именно поэтому сегодня я решил посмотреть свеженькую картину под названием «Тревожный вызов» с приятной женщиной Холли Берри в главной роли. На этот раз ей досталась роль оператора службы спасения 911.
Именно от её действий и действий её коллег по работе во многом зависит то, чем может закончиться тот или иной звонок. На этот раз звонок поступил от молодой девушки, которая стала жертвой маньяка. В «руках» оператора лишь слова и вопросы и при помощи их она должна попытаться помочь попавшей в беду девушке. Но сделать это очень тяжело, ведь у каждого человека есть ещё и свои собственные страхи, с которыми не каждый может совладать.
Также рекомендую к просмотру фильм под названием Эдвард – руки – ножницы. С уважением, Ильф Вагизов.
Кабачки маринованные мгновенного поедания
30-07-2013 15:29
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Кабачки маринованные мгновенного поедания
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Кабачки маринованные мгновенного поедания
Ингредиенты:
-500гр. кабачков,
-0,5ч.л соли.
Для маринада:
-100 мл оливкового масла,
-3 ст.ложки 5%-ного уксуса,
-2 чайн.ложки меда,
-2-3 зубчика чеснока,
-молотый черный перец,
-свежая или сухая зелень.
"Картофель в пакете"
30-07-2013 08:38
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Очень просто и очень вкусно - "Картофель в пакете"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Очень просто и очень вкусно - "Картофель в пакете"
Ингредиенты:
1 кг некрупного картофеля, 2-3 ст. ложки оливкового масла, 2 зубчика чеснока, зелень укропа, пряности, соль – по вкусу.
Приготовление:
Вкусная кабачковая запеканка
30-07-2013 08:36
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вкусная кабачковая запеканка
[600x450]Приготовление:
«Я – Сэм»
19-07-2013 21:14
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите трогательный фильм о любви под названием «Я – Сэм»
О любви. Наверное, на земле нет людей, которые не любили бы!? Кто-то любит близких ему людей, друзей, родственников. А кто-то любит только себя. Сэм Доусон любит всех!? Да, да в это трудно поверить, но этот мужчина любит всех, но больше всего на свете он любит свою дочку Люси.
Отлично скажете вы. Отлично скажут многие из нас. Но кто-то скажет, что одой любви мало и он по-своему возможно будет прав. Дело в том, что Сэм Доусон «болен» - Сэм, по мнению некоторых членов органа опеки неспособен более самостоятельно растить ребёнка. Сэма хотят лишить родительских прав, а девочку Люси отдать в приёмную семью.
Смотрите трогательный фильм о любви под названием «Я – Сэм».
Также рекомендую к просмотру комедийный фильм под названием Шалун. С уважением, Ильф Вагизов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите трогательный фильм о любви под названием «Я – Сэм»
О любви. Наверное, на земле нет людей, которые не любили бы!? Кто-то любит близких ему людей, друзей, родственников. А кто-то любит только себя. Сэм Доусон любит всех!? Да, да в это трудно поверить, но этот мужчина любит всех, но больше всего на свете он любит свою дочку Люси.
Отлично скажете вы. Отлично скажут многие из нас. Но кто-то скажет, что одой любви мало и он по-своему возможно будет прав. Дело в том, что Сэм Доусон «болен» - Сэм, по мнению некоторых членов органа опеки неспособен более самостоятельно растить ребёнка. Сэма хотят лишить родительских прав, а девочку Люси отдать в приёмную семью.
Смотрите трогательный фильм о любви под названием «Я – Сэм».
Также рекомендую к просмотру комедийный фильм под названием Шалун. С уважением, Ильф Вагизов.
«Сыщик»
18-07-2013 10:23
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Шикарное кино под названием «Сыщик». Смотрите и получайте удовольствие от просмотра!
И два человека могут сделать шикарный фильм! Здесь нет перестрелок, здесь нет погонь, здесь нет завораживающих панорамных сцен, здесь даже нет интима, но кино от этого не страдает. Я обожаю такое кино, где герои буквально словесно выносят друг другу мозг. Умные и к тому же смекалистые люди соревнуются не только в красноречии, но и в умении загнать друг друга в ловушку. Это игра, в которой побеждает, как и в любом виде спорта сильнейший.
Шикарное кино под названием «Сыщик». Я не могу передать словами смысл этой картины, но я обещаю, что вам отнюдь не будет скучно в компании этих двух «рапиристов» или как они выразились сами - теннисистов. Смотрите и получайте удовольствие от просмотра!
С уважением, Ильф Вагизов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Шикарное кино под названием «Сыщик». Смотрите и получайте удовольствие от просмотра!
И два человека могут сделать шикарный фильм! Здесь нет перестрелок, здесь нет погонь, здесь нет завораживающих панорамных сцен, здесь даже нет интима, но кино от этого не страдает. Я обожаю такое кино, где герои буквально словесно выносят друг другу мозг. Умные и к тому же смекалистые люди соревнуются не только в красноречии, но и в умении загнать друг друга в ловушку. Это игра, в которой побеждает, как и в любом виде спорта сильнейший.
Шикарное кино под названием «Сыщик». Я не могу передать словами смысл этой картины, но я обещаю, что вам отнюдь не будет скучно в компании этих двух «рапиристов» или как они выразились сами - теннисистов. Смотрите и получайте удовольствие от просмотра!
С уважением, Ильф Вагизов.