Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Полосатый пуловер с белой кокеткой
[482x640]Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Париж... Фотограф Arnaud Frich - КЛИКАБЕЛЬНО
Париж... Фотограф Arnaud Frich
Панорамные фотографии Парижа...
Эти фотографии были сделаны не обычным немецким фотоаппаратом Get It
Это цитата сообщения Eclair Оригинальное сообщение
Правила питания по Мчелидзе
По просьбам трудящихся ДИЕТА ТАМАЗА МЧЕЛИДЗЕ.
Семь правил питания по Тамазу Мчедлидзе:
“Правило первое. Максимально снижаем потребление жиров.
Жиры являются основным источником калорий. Поэтому исключаем из рациона продукты, содержащие жиры в высоких концентрациях. Это все виды масел - растительное, сливочное, соевое, а также майонез, сыры, копченые колбасы, сосиски и сардельки.
Правило второе. Снижаем потребление углеводосодержащих продуктов - высококалорийных и обладающих способностью усиливать жироотложение.
Обе эти характеристики важны в равной степени. Поэтому мы ограничиваем потребление не только высококалорийных углеводов - то есть кондитерских изделий, конфет, макаронных и хлебобулочных изделий, особенно из муки мелкого помола, но также исключаем из меню картофель, отварные морковь, свеклу и брюкву, воздушную кукурузу, белый рис. Из напитков следует избегать лимонадов, колы, пива и шампанского.
Правило третье. Категорически исключаем 'опасные' комбинации продуктов.
К 'опасным' я отношу сочетания продуктов, содержащих жиры и те углеводы, которые усиливают жироотложение. Это такие блюда как жареный картофель, картофель фри, чипсы, торты и пирожные с кремом, мясо и рыба, жареные в кляре. Внимание! К 'опасным' комбинациям относится хлеб с маслом и любая жирная еда с хлебом.
Правило четвертое. Белковые продукты и полезные углеводы - вот что нам необходимо!
Белки, содержащиеся в мясных, молочных продуктах, рыбе, яйцах и бобовых, на жирообразование не работают. Этому есть объяснение: в процессе переработки белков организму приходится тратить примерно столько же энергии, сколько белки несут с собой. Так что, по сути, их энергетическая ценность - нулевая. Однако, употребляя одни белки, мы рискуем наводнить наш организм шлаками. Компенсировать отрицательное влияние белков помогут низкокалорийные углеводы, не усиливающие жироотложение. Кстати, такие углеводы содержат полезную для организма клетчатку.
Таким образом, основными действующими лицами нашего меню становятся:
Продукты, богатые белком:
Постное мясо: телятина и говядина.
Рыба - нежирные сорта (щука, треска, форель, судак), а также морепродукты: креветки, крабы.
Грибы и фасоль.
Обезжиренные молочные продукты, особенно полезен творог.
Продукты, содержащие полезные углеводы:
Шпинат, огурцы, помидоры, лук, капуста (белокочанная, цветная и брокклоли), кисло-сладкие сорта яблок, баклажаны, щавель, морская капуста.
Отличное дополнение к меню: клюква, малина, брусника, слива, черника, шиповник, смородина, крыжовник.
Правило пятое. Нельзя снижать калорийность рациона за счет уменьшения объема пищи.
Мы ни в коем случае не должны оставаться голодными! Я рекомендую создавать ощущение насыщенности в желудке за счет свежих яблок и огурцов, которые можно есть без ограничений. Идеальный вариант - свежие хрустящие огурчики молочной спелости.
Не имеет принципиального значения, сколько раз в день мы будем принимать пищу - можно есть 3-6 раз в день и более. Но я не рекомендую наедаться досыта. Лучше, если у нас будет оставаться ощущение, что мы чуть-чуть не доели.
Правило шестое. Последний прием пищи должен состояться не позднее 19.00.
Не стоит потакать себе, и наедаться на ночь. Вероятность того, что вечерний ужин ночью трансформируется в жиры, весьма велика, поскольку ночью мы тратим значительно меньше энергии, чем в течение дня.
Правило седьмое. Минимизируем разнородность употребляемых продуктов.
В один прием не следует употреблять много разнородных продуктов. Почему? Дело в том, что наша пищеварительная система не успевает нормально переваривать пищу, содержащую массу разных компонентов, и кишечник в первую очередь всасывает те вещества, которые работают на жирообразование.
Соблюдение вышеперечисленных правил плюс комплекс физических нагрузок помогли мне чуть больше чем за год снизить вес на 74 килограмма.“
утром фрукты или сухофрукты, в перекус орешки, на обед и ужин овощи и мясо. что можно заменят на кефир но по правилу не смешивая. а орешки это весчь )))))
Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение
Полосатая кофточка с волнистым узором
[548x699]
Это цитата сообщения Ришиан Оригинальное сообщение
Стеклянный Маг Dale Chihuly и его творения.
Официальный сайт - www.chihuly.com/
Это цитата сообщения ЭВА_ЛОТТА Оригинальное сообщение
Дрезден - 2
Продолжим о Дрездене.
Выходим из Цвингера с противоположной от входа стороны. И упираемся в чумной столб. Он установлен здесь еще во времена Средневековья, когда каждая страна Европы страдала от этой ужасной болезни...
[700x525]А это фото - предмет моей личной гордости как патриота своей Родины. Когда советские войска вступили в Германию, им выпало освобождать Дрезден. Эта надпись сделана на стене Дрезденской картинной галереи: "Музей проверен. Мин нет. Проверил..." К сожалению, во время наводнения 2002г. в Дрездене фамилия бойца была уничжена водой. Гид называла, но фамилия оказалось настолько сложной, что я ее к своему стыду не запомнила.
Один из музеев Дрездена. Вход в него...
А это главная церковь Дрездена - церковь Богоматери. По-немецки звучит как Фраукирхе (дословно "женская церковь"; фрау - женщина, кирхе - церковь). Очень часто у немцев и вообще у европейцев это название вызывает недоумение - что еще за женская церковь? а вот в русском языке есть очень удачный эквивалент - церковь Богоматери. Фото ниже - внутреннее убранство...
А это предмет особой гордости дрезденцев. Это мозаика. Причем созранилась в первозданном виде со времен ее создания. Вот время бомбежек города она уцелела буквально чудом - здание было разрушено, осталась стоять только стена, на которой выполнена мозаика. Она состоит из 24 000 элементов. Заменены меньше десятка. Мозаика изображает всех курфюстов, которые когда-либо правили Саксонией. Не помню, кто является автором этого чуда, но он изобразил себя в свите самого первого курфюста (в правой стороне фото).
Купол с ангелом наверху - здание государственного художественного университа (здесь обучают не только живописи, но и многому другому - театр, скульптура и т.д.).
Дрезден стоит на Эльбе. В 2002г. было сильное наводнение, и это можно увидеть на фото - если присмотреться, то на сваях моста можно увидеть раздел цветов: почти под самым мостом темный, а ниже - светлый. Там, где заканчивается светлый тон и начинается темный, был уровень воды.
To be continuied...
[700x525]
[700x525]
[590x332]
Это цитата сообщения ЭВА_ЛОТТА Оригинальное сообщение
Дрезден
Сегодня я хочу начать рассказывать о еще одном немецком городе. Мы были в нем в последний день, поэтому, к огромному моему сожалению, пробыли недолго. Но даже за такое короткое время он произвел на меня неизгладимое впечатление. И я хочу вновь туда вернуться... Этот город - Дрезден.
Дрезден в былые времена был столицей Саксонии. Сейчас же Саксония является административно-территориальной единицей Германии, а Дрезден - ее столицей. У города сложная и трагическая судьба. Его называют "музеем под открытым небом". И, действительно, буквально на каждом шагу мы наталкиваемся на объекты, представляющие неоценимую историческую ценность. Но во время Второй мировой войны город был безжалостно бомбардирован английскими ВВС. Война приближалась к своемй логическому завершению, и союзники теснили фашистские войска все дальше в глубь страны, от злости и в отместку за причиненное горе разрушая все на своем пути.
И их чувства можно понять. То издевательство, которое творили фашисты, нельзя ничем оправдать и нельзя извинить. Но в ситуации с дрезденом даже американцы отступили от своих позиций. Они умоляли англичан не бомбить город, настаивая на том, что его историческая ценность не может поддаваться оценке, что он уникален и должен быть созранен для последующих поколений. Но английчане были непреклонны.
Фото ниже - здание оперы. Чуть позже вы увидите его в его настоящем виде.
Знаете, в этом плане судьба Дрездена напоминает мне Петербург. Наша жемчужина тоже была ограблена, поругана, истерзана. Те фото, которые я видела в музеях Петербурга, не могут оставить равнодушными - полностью унижтоженный город - ничего, кроме разрухи, руин и нищеты. Но город был чудом восстановлен, и не потерял былого величия и красоты. Вот и Дрезден восстановили, вернув ему его истинный облик.
Наша экскурсия началась с центральной площади города.
Это здание оперы. Когда мы были, то оно находилось на рекострукции.
Но можно видеть, насколько оно прекрасно. Настолько, что это даже невозможно выразить словами.
Это памятник одному из саксонских курфюстов. Боюсь ошибиться, но по-моему это Леопольд Смелый (или что-то в этом роде). Его любили и почитали ка мудрого и справедливого правителя.
А это знаменитый Цвингер. Королевская резиденция. Состоит из целого комплекса зданий, которые, соединяясь, образуют прямоугольник. Все здания сообщаются между собой, и, поднявшись на крышу, можно обойти по периметру всю территорию. Знаете, от такой красоты перехватывало горло. Я ходила и смотрела-смотрела, чтобы хоть как-то впитать это величие, чтобы оставить в своей памяти как можно больше об этом городе.
Входим в цвингер через Дрезденскеую картинную галерею. О ней будет отдельная история, так как я большой любитель живописи
И Цвингер. Просто покажу фото, потому что все они относятся к этому комплексу...
Это цитата сообщения Viola_Metel Оригинальное сообщение
ЯИЧНО - МЯСНОЙ РУЛЕТ....
Хочу с вами поделиться
своей новой находкой...
Это просто оболденная вкуснятина:)
Кто не сделает такую же
много потеряет:)
[640x480]Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение
Руководство по Youtube: лучшие подсказки, хаки и ресурсы
http://ahover.ru/2010/03/youtube_guide/
Эта статья, которая очень БОЛЬШАЯ кстати, должна стать отправным центром для всех инструментов для Youtube. Здесь собрано большое количество подсказок, хаков, инструментов и приложений для фанатов Youtube. Руководство длинное, подробное и информативное.
Это цитата сообщения Ольга_Самышина Оригинальное сообщение
шапка1
ДЕВОЧКА НЕ МОЯ, ШАПОЧКА ВЗЯТО ОТКУДА-ТО ИЗ ИНТЕРНЕТА, все МОЕ поз заголовком МОЕ
Материалы: пряжа "Детский акрил" - 50 гр/140 м; спицы № 3 и крючок № 3.
У моей дочи обхват головы 45 см, я набирала 82 петли и вязала двойную полую резинку, а затем перешла на узор, нигде не убавляла и не прибавляла, вязала ровное полотно. Донышко начала так: продолжая полотно, убавляла постепенно через каждые 8 петель, 7 петель и т.д. по 2 вместе, ну как мы на носках носик убавляем, когда на спицах осталось петель 20, я их собрала на нить и стянула туго. Затем сзади сдела шов, но не до конца полотна, а затем уже волан. Набрала по кругу крючком петли и в след. ряду из каждой петли набирала по 4 ст. с/н, в след. ряду - по 3 ст. с/н. и всё.
Это цитата сообщения Noksowl Оригинальное сообщение
Платье из KNIT & MODE
Платье из KNIT & MODE
Это цитата сообщения _Violet_fox Оригинальное сообщение
Нужные фразы
Взято у
Kettarian Chiffa Выражения
ЛАТИНСКИЙ
Alma mater - мать-кормилица (с почтением о своем высшем учебном заведении).
Aquila muscas non captat - орёл не ловит мух (большому кораблю - большое плавание).
A priori - независимо от опыта, заранее.
Asinus asinorum in saecula seculorum - осёл из ослов во веки веков.
Amicus Plato, sed magis amica veritas - Платон мне друг, но истина дороже.
Audaces fortuna juvat (лат.) - Счастье сопутствует смелым.
Ars longa, vita brevis - долог путь к мастерству, а жизнь коротка.
Amor tussisque non celatur - любовь и кашель не скроешь.
Aquilam volare doces - ты учишь орла летать.
Alterutrum. - Иное прочее.
Alter ego. - Второе «Я».
Audi,vidi,sili - Слшай смотри и молчи.
Bis dat, qui cito dat - дважды даёт тот, кто даёт быстро.
Cogito, ergo sum. - Думать, значит жить.
Consensus omnium - согласие всех, всеобщее согласие.
Consuetudo est altera natura - привычка - вторая натура.
Condicio sine qua non - непременное условие.
Cras. - Завтра.
Cave! (лат.) - Будь осторожен!
Contra spem spero (лаг.) - Без надежды надеюсь.
Cum deo (лат.) - С богом.
Cutta cavat lapidem. - Капля точит камень.
Cuique suum. - Каждому свое.
Cogito, ergo sum - я мыслю, следовательно, я существую.
De gustibus non est disputandum - о вкусах не спорят.
Docendo discimus. - Обучая учимся.
Demine olescrepante. - Соглашением.
Dum spiro, spero. - Пока дышу, надеюсь.
Doctrina multiplex, veritas una - учений много, истина одна.
Denique sit quod vis simplex dum taxat et unum. - Знай же, художник, что нужны во всем простота и единство.
DEUS EX... - Бог из…
De lingua stulta incommoda multa - из-за глупого языка много неприятностей.
Debellare superbos (лат.) - Подавлять гордыню, непокорных.
Dictum factum - Сказано - сделано.
Dura lex, sed lex. - Суров закон, но это закон.
Edimus, ut vivamus; non vivimus, ut edamus ! - Мы едим, для того чтобы жить, но мы не живём для того, чтобы есть.
Elephantum ex musca facis - ты делаешь из мухи слона.
Еrrаrе humanum est (лат.) - Человеку свойственно ошибаться.
Est modus in rebus - всему есть мера.
Eruditio aspera optima est - строгое обучение - самое хорошее.
Est quaedam flere voluptas (лат.) - В слезах есть что-то от наслаждения.
Ex voto (лат.) - По обещанию; по обету.
Ex ungue leonem - по когтям (узнают) льва.
Festina lente - спеши медленно.
Fugerunt. - Убежали.
Faciebat. - Сделал.
Faciam ut mei memineris (лат.) - Сделаю так, чтобы ты обо мне помнил!
Fatum (лат.) - Судьба, рок.
Fecit (лат.) - Сделал, исполнил.
Felix qui potuit rerum cognoscere causas - счастлив тот, кто смог узнать причины вещей.
Fames artium magistra - голод - учитель искусств.
Finis coronat opus (лат.) - Конец венчает дело.
Fortes fortuna adjuvat (лат.) - Судьба помогает смелым.
Facta sunt verbis ditticiliora. - Факты важнее слов.
Germinando. - Прорастая.
Gaudeamus igitur, juvenes dum sumus (лат.) - Возвеселимся же, пока мы молоды.
Gutta cavat lapidem (лет.) - Капля долбит камень.
Наес fac ut felix vivas (лат.) - Так поступайте, чтобы жить счастливо.
Honores mutant mores - почести изменяют нравы.
Hoc est in votis (лат.) - Вот чего я хочу.
Homo homini lupus est - Человек человеку волк.
Homo sum, humani nihil a me alienum puto - я - человек, и ничто человеческое мне не чуждо.
Homo liber (лат.) - Свободный человек.
Homo res sacra (лат.) - Человек - вещь священная.
Historia est magistra vitae. - История - наставница жизни.
In vitro - в лабораторных условиях (букв. "в пробирке").
Inter vepres rosae nascuntur - и среди терновника растут розы.
In vivo - в естественных условиях (букв. "на живом").
Ignoti nulla cupido (лат.) - О чем не знают, того и не желают.
In hac spe vivo (лат.) - Этой надеждой живу.
In vino veritas (лат.) - Истина в вине.
Item. - Также.
Juravi lingua, mentem injuratam gero (лат.) - Я клялся языком, но не мыслью.
Jus vitae ас necis (лат.) - Право распоряжения жизнью и смертью.
Lapsus calami - описка.
Leonem mortuum et catuli mordunt - мёртвого льва и щенки кусают.
Lupus non mordet lupum - волк не кусает волка.
Labor omnia vincit - труд побеждает всё.
Locus minoris resistentiae - место наименьшего сопротивления.
Lapsus
Это цитата сообщения МамаКиК Оригинальное сообщение
Более полный список условных обозначения для крючка по японским схемам
Девочки, нашла более полный список обозначений для крючка - мне очень пригодилось, может быть, кому-то тоже будет полезно.
“Волшебное” кольцо из ниток
столбики без накида по кругу
сстолбики без накида
столбики с накидом с общей вершиной.
[показать]воздушная петля
полустолбик
столбик без накида
полустолбик с накидом
[показать] столбик с накидом
столбик с двумя накидами
убавление петель (два столбика без накида с общей вершиной)
прибавление петель ( два столбика без накида в одну петлю)
[показать]несколько столбиков без накида в одну петлю предыдущего ряда
столбики без накида, провязанные за заднюю стенку
два столбика с накидом с общей вершиной
два столбика с накидом с общим основанием
[показать] буф
поп-корн
[показать] вогнутый и выпуклый столбики
[показать]пико
[показать]скрещенные столбики
[показать] Это и много другое - Очень интересный дневник
Это цитата сообщения Мила_Комарик Оригинальное сообщение
Насладитесь Картинами Ивана Славинского..под Лепса.!!!
Григорий Лепс "Она" и картины женщины замечательнейшего художника Ивана Славинского.
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Супер переводчик!
Многие из нас пользуются время от времени переводчиком из сети.
В отличии от переводчика Google этот переводчик еще имеет многие функции.Зайдите посмотрите 40 языков и т.д.
http://radugaslov.ru/promt.htm
[536x379]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
красиво
Григорий Лосев и его прекрасные, странные, удивительные, завораживающие миры
[700x574]
[700x485]
[699x512]
[700x306]
[700x306]
[700x406]
[699x466]
[456x650]
[700x609]
[700x483]
[699x469]
[600x454]
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Антонио Гауди | Собор Святого Семейства
Искупительный Собор Святого Семейства (кат. Temple Expiatori de la Sagrada Familia), часто называемый Саграда Фамилия (Sagrada Familia) — известная церковь в Барселоне, спроектированная знаменитым каталонским архитектором Антонио Гауди (Antonio Gaudi). Храм расположен в районе Эшампле, его строительство было начато в 1882 году и до сих пор не завершено.
[показать]
далее...